[驴友原创] 我的21天！

格日乐

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作！

眼看着自己离户外穿越生活越来越遥远

眼看着缺乏运动的后果越来越严重

在菜花同学锲而不舍乐观向上的精神感染下

我终于痛下决心

倒计时第二十一天，2010年3月29日，周一，无比晴好的早晨

背上装了高跟鞋，职业装的双肩包，穿上防风抓绒登上徒步鞋，走出家门，走去单位！

[此贴子已经被作者于2010-3-31 22:40:28编辑过]

信用证

我以为孵蛋呢

孵小鸡正好21天

格日乐

倒计时第二十天，2010年3月30日，多云，南风，4--9

风比较大，嘿嘿，想打击我徒步地热情，没门儿

这一棵老树映衬在蓝天下，让我做个记号，看他发芽吐绿勃发生机

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我的21天！

2010-3-30 21:00

翻的个乱七八糟地人民广场

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我的21天！

2010-3-30 21:02

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我的21天！

2010-3-30 21:03

走走感觉真的好

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2010-3-30 21:06

[此贴子已经被作者于2010-3-31 22:41:12编辑过]

格日乐

赠送文哥新菜一道：清鲜豆腐蟹

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我的21天！

2010-3-30 21:09

格日乐

以下是引用信用证在2010-3-30 21:02:01的发言：

我以为孵蛋呢

孵小鸡正好21天

你咋那烦人啊

为发个帖子都纠结半天了

发了，就让大伙监督，要不非偷懒泡汤

信用证

你咋把人民广场霍霍成那样了呢？

夏日

以下是引用格日乐在2010-3-30 21:11:38的发言：

你咋那烦人啊

为发个帖子都纠结半天了

发了，就让大伙监督，要不非偷懒泡汤

我来监督哈。

高三师

饿也准备回复性锻炼，从明天开始

Jacky

怎么只有30号地记录呐，29号地哪去了？不会是第一天都偷懒了吧？

哥伦布

哈哈哈这么多人监督啊，期待后续报道！

好现象啊，这么多人徒步了，减少交通拥堵了，无碳生活了。不会有两辆班车跟着随时待命的吧？嘿嘿！

春暖花开了，我也蠢蠢欲动了，已经早早开始小区慢跑了，每天扒房檐人体向上，跳绳，哑灵。看看能坚持多久吧。互相监督哈。。。。

天鹰

我以为21天减肥呢~

呵呵，你走不要紧啊，还得折腾保镖兼摄影的文哥。

大头

以下是引用bluepink在2010-3-31 8:37:26的发言：

饿也准备回复性锻炼，从明天开始

这个春天不寂寞。我已经晨跑两天了。一天就早晨跑跑步当时听透彻，可总觉得不过瘾，计划增加晚跑，相对于晨跑，晚上跑步估计困难多一些。

大头

以下是引用哥伦布在2010-3-31 13:05:58的发言：

哈哈哈这么多人监督啊，期待后续报道！

好现象啊，这么多人徒步了，减少交通拥堵了，无碳生活了。不会有两辆班车跟着随时待命的吧？嘿嘿！

春暖花开了，我也蠢蠢欲动了，已经早早开始小区慢跑了，每天扒房檐人体向上，跳绳，哑灵。看看能坚持多久吧。互相监督哈。。。。

我晨跑目的很简单，真的没有想到无碳、交通啥的，就是一个目的，把体重从80公斤降下来，目标是65~70公斤之间即可，顺便透透肺活量，纳闷儿，烟已经戒了接近四个月了，没有感觉有啥好的变化，只是身上没有了烟草味道罢了。

一天之计在于晨，早起跑步注意啥？

万能的穿越者，给我一些早晨跑步的注意事项和建议吧。

Jacky

以下是引用大头在2010-3-31 17:54:41的发言：

我晨跑目的很简单，真的没有想到无碳、交通啥的，就是一个目的，把体重从80公斤降下来，目标是65~70公斤之间即可，顺便透透肺活量，纳闷儿，烟已经戒了接近四个月了，没有感觉有啥好的变化，只是身上没有了烟草味道罢了。

一天之计在于晨，早起跑步注意啥？

万能的穿越者，给我一些早晨跑步的注意事项和建议吧。

http://bbs.running8.com/index.php

推荐《跑步圣经》

格日乐

以下是引用天鹰在2010-3-31 14:41:32的发言：

我以为21天减肥呢~

呵呵，你走不要紧啊，还得折腾保镖兼摄影的文哥。

我，我我还减肥？

见天合计怎么增肥呢

那个，其实银家是想一个人走来着，他不让啊

格日乐

小白TX：嫩明显地木有好好读帖子哈，29号有记录地，哼哼

大头、哥伦布还有小粉等等TX，想一想我们可能在同一时间，不同空间进行着锻炼，多么地有意义啊，不过听人说早上锻炼不如晚上好，所以文哥总是晚上出去跑风。

格日乐

倒计时第十九天，3月31日，多云

出门就嗖嗖边走边听着邓丽君的《漫步人生路》

走地我是大汗淋漓啊

到了单位，员工们看见我，比较惊讶

答曰：今天提速了，四档前进（哄堂大笑）

明显地我的轻松传递给了他们

快乐会让工作更有效率！

夏日

四档，哈哈。

笑死我咧。

油菜花

太高兴了

有人陪走咧！

啥时候 咱俩能整个交叉相遇呢

咱俩真是绝配！

我发现走到公司 ，最大的感觉就是，热呀热@ 我们同事在办公室都开着空调 穿着棉袄 还吵吵冷

哎，茶具呀！

油菜花

以下是引用大头在2010-3-31 17:54:41的发言：

把体重从80公斤降下来，目标是65~70公斤之间即可，顺便透透肺活量，纳闷儿，烟已经戒了接近四个月了

我说脸咋那么大呢

夏日

以下是引用油菜花在2010-4-1 20:44:47的发言：

太高兴了

有人陪走咧！

啥时候 咱俩能整个交叉相遇呢

咱俩真是绝配！

我发现走到公司 ，最大的感觉就是，热呀热@ 我们同事在办公室都开着空调 穿着棉袄 还吵吵冷

哎，茶具呀！

茶具？

格日乐

花儿啊，交叉相遇是很难实现低，咱俩绝对是背道而驰啊

倒数第十八天，4月1日 晴

风比较大

徒步地热情还是比较高

今早是伴着迈克尔杰克逊上路的

节奏感太强，令我的步调几近抽搐

从家到单位，怎么提速，也得半个小时，感觉不错，一天都很精神抖擞地样子

高三师

以下是引用大头在2010-3-31 17:46:02的发言： 这个春天不寂寞。我已经晨跑两天了。一天就早晨跑跑步当时听透彻，可总觉得不过瘾，计划增加晚跑，相对于晨跑，晚上跑步估计困难多一些。

滨海路中断的木栈道跑起来感觉老好了，航天疗养院到五虎群雕差不多6公里，没事你也去试试

布丁

哈哈，还是格格的毅力，我就不敢发贴子，减肥中，上个月跳了二天绳，一天的抑卧起坐，没有坚持住，于是学QQ节食减肥，效果还是比较明显地，嘎嘎，但愿这次能坚持三天。

懒羊羊

我都坚持好几年了 -- 基本上每天早晨(周一到周五) 跳绳 1000多个 + 散步 1-2公里.... 然后再到办公室...

周六或日, 带儿子去走走林海路,绕大圈 7-10公里吧...

高三师

周日有空，继续木栈道

格日乐

以下是引用布丁在2010-4-2 17:21:47的发言： 哈哈，还是格格的毅力，我就不敢发贴子，减肥中，上个月跳了二天绳，一天的抑卧起坐，没有坚持住，于是学QQ节食减肥，效果还是比较明显地，嘎嘎，但愿这次能坚持三天。

不是我有毅力啊，就是担心坚持不了，才发帖子呢，想着大伙都看呢，咋敢偷懒

坚决反对节食减肥哈

还是运动吧，身体好才是硬道理

格日乐

以下是引用懒羊羊在2010-4-2 18:31:43的发言：

我都坚持好几年了 -- 基本上每天早晨(周一到周五) 跳绳 1000多个 + 散步 1-2公里.... 然后再到办公室...

周六或日, 带儿子去走走林海路,绕大圈 7-10公里吧...

呵呵，向你学习！

我这是坚持好几天咧

但愿好几年后我也能把这个帖子再翻出来，然后相当轻松地跟大伙说，那啥，徒步上班我都好几年了

格日乐

倒数第十七天 4月2日 晴

昨天是愚人节啊，都忘记的一干二净了

还记得年轻那会儿，曾经把好几个人愚了个底儿朝天啊，现在想起来过去的日子是那么近又那么远。。。

小长假的前一天

路上明显的车多人多

风干物燥，似乎吹的心都抽抽了

周边的朋友、坛子上的TX，都撒了欢儿地鸟一样飞出去了

徒留我一个，孤孤单单在笼子里打转转

还好，每天有这半小时的放风时间

听着阿桑的《寂寞在唱歌》

我的心也系在鸟的翅膀上

飞走了。。。

格日乐

倒数第十六天 2010年4月5日 有雨有雾

嘿嘿，没捞着出去得色，天天要上班，就奖励自己睡了两天小懒觉（真的很小啊，因为睡大了晚上更睡不着）

今天早上走的特别好

人少车少

雾气弥漫着，感觉象在南方

扑面而来的风那么湿湿的润润的

哦，就让我想象一下下，自己是走在徽杭古道上吧

信用证

昨天咋没倒数呢？

哥伦布

落了一天哈，得不上：

倒数第十五天 2010年4月6日 阳光明媚

。。。

格日乐

嘿嘿，我来了

倒数第十五天 2010年4月6日 阳光明媚

倒数第十四天 2010年4月7日 更加阳光明媚

暖气停了，屋子里冷的要命

每天走到单位，我都满面红光汗流浃背，同事都会瞪大眼睛问：又走来的呀

回答：不但肉走来了，骨头也走来啦~

某人终于看完《老大的幸福》了，说不上来怎么回事，就是不喜欢看这个电视剧，周围人都在追着看，可我一看电视里的演员进了家也不换鞋，大皮鞋卡卡地在屋子里走来走去地那别扭呢。某人说：那是花钱租的大别墅，还不可劲儿造啊。。。

一朵铃兰

加油加油~~

格日乐

今天身体小有不适，早上没走

在被窝里多躺的那二十分钟里

我辗转反侧思绪万千严重BS自己这种轻伤就下火线的消极思想

在狠狠地榨出那个藏在被窝里的小我之后

坐上车去单位了，望着车外，塞得互不相让急赤白脸的场面

说一句：还是走走好啊

明早继续！

哥伦布

别偷懒哈，好习惯马上就养成了！

信用证

小鸡要断奶了

格日乐

额滴神啊，真有监督地

倒数第十三天 4月9日 阴晴不定

天儿还是凉飕飕地

一年过了半年冬天，对我这种天生怕冷的人，简直是折磨（据说之所以如此怕冷手脚常年冰凉，是八字中严重缺火，为这，我是不是要改个名字捏，大伙帮想下）

出了门，照例和草地里蹲着的从来姿势不变的大黄猫打个招呼，又去仔细望了一眼玉兰树，吐出的小嫩绿芽包似乎在慢慢变大。

WG和我有一搭没一搭的唠嗑，步速明显提高。可惜一路总有红灯，搞的我刚起步又刹车，很是不过瘾啊。

路上的车越来越多，真的很期望能有越来越多的人徒步上班！

哥伦布

飘过

信用证

今天孵蛋了吗？

雨中漫步+悠扬的小曲……

留夏

格格，你想换名不是，俺帮你想了个名儿：格日火

夏日

楼上滴，你精神啦，

消防队不答应，

隔日火，

就是说人家三天打渔两天晒网的生意，

让你搞成休班啦。

救不救火不重要，先找你理论去。

以在下愚见，

应当改为 格日发

你想啊，天天发财的话，那有时间花呢，

应当保持边挣边花，又挣又花的状态，

当然，也可以简称：发姐。

哥伦布

周日走了一天的黄泥川，看来要顶上3天的任务啊。。

格日乐

TO鸭蛋儿：以嫩滔滔之文采，给饿起的名也太直白了，退货，重起

TO夏日：寓意呢饿是灰常稀饭滴，又能挣又能花，介四多么幸福地一件事啊，不过发姐也忒难听咧，退货，重启

TO哥伦布：饿是个要强银儿，虽然一天能顶三天，饿压根儿木偷懒，连今天嗷嗷大北风，饿都顶着来地。本来昨晚要上来写地，太晚咧太累咧，今晚写，哼哼~

信用证

快出壳了！

咋给格格改名了？

格日乐

倒数第十二天 4月11日 周日 多云无风

周六偷摸儿地睡了个小懒觉，又上单位忙乎了。周日终于可以歇口气，歇个完整的一天了。证发帖子黄泥川活动（后来知道那地方居然叫十字街，很洋气的名字），WG特别不喜欢去那一带，说刺儿极多。而我自从看了证发的那些绿莹莹的大海照片，就勾勾的总想去一趟。在我软硬兼施威逼利诱之下，终于从了~

周日一大早刚要出发，菜花电话，一番唏哩哗啦之后，我，文哥，油菜花，哥伦布，麦田，守望者抵达集合地（应该是07年露营大会的地方）

信用证带海龙王常香瑞野草一组，静石带花满楼及几个不认识的驴友一组，兵分两路。对讲里居然还能听到大石头喊话。

啊，终于出来放风了，真好呀

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我的21天！

2010-4-13 19:41

格日乐

不仅能放风，还能当上义工，多么地有意义

我喷，我喷，我喷喷喷

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我的21天！

2010-4-13 19:44

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我的21天！

2010-4-13 19:44

格日乐

勤劳地义工们，证和龙王大哥

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我的21天！

2010-4-13 19:49

新人常香瑞

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我的21天！

2010-4-13 19:49

格日乐

登上一个山头，合影

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我的21天！

2010-4-13 19:51

格日乐

21天果然有效果啊，在野草大姐的带领下，我俩冲上了铁塔（野草大姐对这一带特别熟悉，跟着大姐走的一上午特别爽啊，可惜下午被迫分开。希望有机会还和野草大姐一起走）

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我的21天！

2010-4-13 19:57

格日乐

躺在柔软的草地上，眺望远方，不禁想起非要躺在被窝里调整情绪的某某，和窝在家里饱受苦思不得其解愁肠百转的某某。。。

也许他们认为这样对自己最好，但我自从踏入户外，就觉得融入大自然，去穿越去呼吸自由的空气，最能让我心情变好

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我的21天！

2010-4-13 20:06

格日乐

和石开、大拇指偶遇（此处省略午饭时间若干描写）

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我的21天！

2010-4-13 20:08

谁更像猴儿？

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我的21天！

2010-4-13 20:10

格日乐

新芽已吐，再一周，花会开，叶会绿，拿着小铲挖野菜

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我的21天！

2010-4-13 20:12

格日乐

我的21天，在同学们严肃认真的监督下，在中期，进行了一次检验。

效果据路透社法新社WG反映，还是不错地，让我有了信心有了决心，进行下半程训练！

倒数第十一天，4月12日 阴（到了单位就下雨了）

虽说一天黄泥川绝对不止顶三天的任务，但初见成效，我是绝对不能放松对自个地要求地。

倒数第十天，4月13日 嗷嗷大北风

看来2012也许真不是个传说，都这日子了，天儿居然还这么冷，居然还结冰。哦，我一定要好好活着，高质量活着，快乐地活着，手动调高我地幸福指数，欧耶！

从家到单位，一路顶着北风前进，令我的时速降回三档甚至有时倒档，进了单位，灰头土脸地

这天儿您也走来啊

昂

哇~

夏日

从明天开始，油价又涨啦。

格日乐的故事告诉我们，坚持一件事情，有时会有意外的收获，比如，能省更多的油钱。

夏日

明天油价又涨哩，请多挂高速档，省油。

格日乐

以下是引用夏日在2010-4-13 22:28:13的发言：

从明天开始，油价又涨啦。

格日乐的故事告诉我们，坚持一件事情，有时会有意外的收获，比如，能省更多的油钱。

呵呵，不止省油钱啊

我绝对在做一件利人利己的事情

格日乐

倒数第九天 4月14日 阴冷

倒数第八天 4月15日 晴冷

哇咔咔，已经开始进行个位数倒数咧

习惯的三个要素是必要性、可行性、可操作性。

必要性是指这个习惯对人生很重要，因此要有很大的动力去培养这个习惯

有个好身体对我的人生很重要，而好身体必须进行锻炼！

可行性是指你对这个习惯设计要很科学，很符合你的实际情况；

每天走路上班，半个小时，三公里路程，对我这种体格刚刚好！

可操作性是指一旦你确定要培养这个习惯，最好用日记或工作日志等方式把它记录下来，让它每天来监督和提醒自己，这样才很容易把这个习惯的养成。

我用发帖子形式记录下来，让同学们每天来监督和提醒自己！

欧耶，胜利在望喽！

哥伦布

以下是引用格日乐在2010-4-13 20:06:32的发言：

躺在柔软的草地上，眺望远方，不禁想起非要躺在被窝里调整情绪的某某，和窝在家里饱受苦思不得其解愁肠百转的某某。。。

也许他们认为这样对自己最好，但我自从踏入户外，就觉得融入大自然，去穿越去呼吸自由的空气，最能让我心情变好

这少女太迷人了。。。。

哥伦布

以下是引用格日乐在2010-4-13 20:10:47的发言：

和石开、大拇指偶遇（此处省略午饭时间若干描写）

谁更像猴儿？

原来你们是在学大圣啊，我是在出恭。

信用证

以下是引用哥伦布在2010-4-16 11:46:50的发言：

这少女太迷人了。。。。

真能整，那不是少妇吗！

这年头哪有喜欢少女的，都喜欢少妇！

格日乐

以下是引用哥伦布在2010-4-16 11:48:12的发言： 原来你们是在学大圣啊，我是在出恭。

思想上没统一，导致行动绝对地不一致啊

队伍还得继续拉出去练

格日乐

以下是引用信用证在2010-4-16 12:27:07的发言：

真能整，那不是少妇吗！

这年头哪有喜欢少女的，都喜欢少妇！

个样银地

就让我陶醉下不行啊

幻想下不行啊

少女下不行啊

唉，都少女她妈了

格日乐

倒数第七天 4月16日 多云偶有阳光比冬天暖和点比正常天冷点儿

本来还想发个照片

报道下人民广场施工情况

让少女和少妇整地有点感叹似水年华无情流逝啊

自欺欺人是不可以地

做人要讲诚信

作为少女的妈妈更应该诚实地对待一切

包括不断上涨的年龄

恩

容我好好消化一下~

格日乐

倒数第六天 2010年4月18日 晨有雨日见晴

详情见帖子http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=12497

夏日

今天早上，遇到一个红衣美少女，领着三个保镖，很拉风地从人民广场呼啸而过。

信用证

那肯定不是格格——）

格格要是带保镖，一左一右应该是四批大马！

哥伦布

以下是引用夏日在2010-4-20 11:37:57的发言：

今天早上，遇到一个红衣美少女，领着三个保镖，很拉风地从人民广场呼啸而过。

到底是谁呢？还剩几天了？

格日乐

以下是引用夏日在2010-4-20 11:37:57的发言：

今天早上，遇到一个红衣美少女，领着三个保镖，很拉风地从人民广场呼啸而过。

少了一句描述，把人民广场呼啸地都自动喷水了

格日乐

以下是引用信用证在2010-4-20 12:08:26的发言：

那肯定不是格格——）

格格要是带保镖，一左一右应该是四批大马！

就少你这披大妈了！

格日乐

以下是引用哥伦布在2010-4-20 13:48:30的发言：

到底是谁呢？还剩几天了？

请看大屏幕~

格日乐

倒数第五天 2010年4月20日 无比晴好灿烂

红衣美少女她妈和两个“保镖”，另一个在拍照

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我的21天！

2010-4-20 21:14

格日乐

呼啸至人民广场，灌溉系统接受检查，阳光的折射映出美丽的彩虹，可惜摄影师木有抓拍上。绿草应该很快铺上了吧

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我的21天！

2010-4-20 21:19

夏日

明天兄弟我给来个现场报道哈。

格日乐

倒数第四天 2010年4月21日 说降温来着，但没有冷飕飕地感觉了

早上走的稍晚了点儿

让夏日兄弟略等了会儿

今天为青海玉树哀悼，人民广场降半旗

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我的21天！

2010-4-21 20:30

灵石

不为别的，就想佩服一下

sungirl

我也准备已经实际行动支持一下，这两天下个决心，从西安路走到北京街上班。以前走过，四十分钟的路程。最近实在太压车了，再早起一会就徒步上班。以实际行动支持徒步。

信用证

明天就孵出小鸡了

米粒儿

饿在这葛达都呆了半年了，你这二一天咋还木走完尼？

格日乐

以下是引用灵石在2010-4-22 22:17:40的发言：

不为别的，就想佩服一下

真的呀

我觉着这在驴堆里真的不算什么

灰常担心被嘲笑

格日乐

以下是引用sungirl在2010-4-23 9:47:14的发言：

我也准备已经实际行动支持一下，这两天下个决心，从西安路走到北京街上班。以前走过，四十分钟的路程。最近实在太压车了，再早起一会就徒步上班。以实际行动支持徒步。

啊呀，太好了

有实际行动的响应的，我特别特地高兴

每天走的时候都想在大街上喊“徒步吧，都一起徒步吧”

嘿嘿，比较神经~

夏日

到时间了吧，下一步呢，你家卖车不？

格日乐

以下是引用米粒儿在2010-4-23 18:16:42的发言： 饿在这葛达都呆了半年了，你这二一天咋还木走完尼？

你这半年是以什么单位计算地呀

难道是和我一日不见如隔三春~

我这二一就是要无限蔓延绵长，无限地墨迹~

格日乐

以下是引用夏日在2010-4-23 20:33:15的发言： 到时间了吧，下一步呢，你家卖车不？

没到

格日乐

倒数第三天 2010年4月23日 蓝蓝的天啊阳光照

似乎春天终于来了

昨天天阴阴的，又收到无数个关于火山灰酸雨皮肤癌的短信

让人想心情好都难

周边充斥着地震动乱火山喷发航线停运楼市打压房价不降股价猛跌。。。

胜利路拆迁，眼睁睁看着一座座楼轰然倒塌，似乎真的地震

想象被埋在那样一大堆砖石瓦砾中暗无天日。。。。。。

不想了

趁着现在春光明媚一派和谐，赶紧该吃吃该喝喝，把自个整地高儿兴儿的，让自个儿周围的人也都高儿兴儿的

夏日

格日乐的故事告诉我们，他已经坚持了二十天啦。

格日乐

我是挺能墨迹地哈

倒数第二天 2010年4月24日 晴好

周六，人少车少，一路全速前进，爽

今早，本应该是第21天，怎奈天公不作美呀，下雨咧，多眯瞪了会儿，结果出门时不下了，坐在车上这个后悔啊

明天，21天，满喽~

夏日

我们得庆祝一下

Jacky

到今天是22天，超期一天，得惩罚一下，吃红烧肉吧

格日乐

以下是引用Jacky在2010-4-27 10:24:17的发言： 到今天是22天，超期一天，得惩罚一下，吃红烧肉吧

连着两天下雨啊~

郁闷死了

咱吃鸡小伙吧

哥伦布

有雨也不怕哈，咱不是装备精良么，正好检验一下装备。这叫风雨无阻、风雨兼程、风风雨雨。。。

好像明天也有雨啊！

格日乐

以下是引用哥伦布在2010-4-27 13:16:49的发言：

有雨也不怕哈，咱不是装备精良么，正好检验一下装备。这叫风雨无阻、风雨兼程、风风雨雨。。。

好像明天也有雨啊！

连着两天早上，在温暖的被窝里，被告知：外面下雨了，挺大的，你多睡会儿吧

那瞬间是美妙地甘甜地窃喜无比地

但坐上车去上班，就特别地恼自己，意志不够坚定啊，咋轻易就当了叛徒呢，自责无比

生活就在这纠结中滑过

明早，定风雨无阻!

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读沈宏非的一段话： 憋住憋不住

从医学角度看，所谓幼稚，就是既憋不住尿，又憋不住话；所谓不够成熟，就是只能憋得住尿，却憋不住话；所谓成熟，就是既憋得住尿，又憋得住话；所谓衰老，就是只能憋得住话，却憋不住尿。

很适用于职场~

留夏

以下是引用格日乐在2010-4-27 20:55:06的发言：

读沈宏非的一段话： 憋住憋不住

从医学角度看，所谓幼稚，就是既憋不住尿，又憋不住话；所谓不够成熟，就是只能憋得住尿，却憋不住话；所谓成熟，就是既憋得住尿，又憋得住话；所谓衰老，就是只能憋得住话，却憋不住尿。

很适用于职场~

原来，成熟的定义，就是啥啥都憋得住

格日乐

倒数第一天 21天 2010年4月28日 阴冷阴冷

21天，哈哈，居然被我墨迹了整整一个月

啥叫命中注定老天安排啊

21天只是习惯动作的形成，90天才能形成稳定的习惯

每天三公里，半小时，真的给我带来不一样的感觉

21天结束了，徒步上班仍然进行中~

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TO鸭蛋儿：每天在单位，我都时刻提醒自己憋住。然后晚上回家来坛子上灌水

夏日

明天争取偶遇哈。

留夏

以下是引用格日乐在2010-4-28 20:27:04的发言：

TO鸭蛋儿：每天在单位，我都时刻提醒自己憋住。然后晚上回家来坛子上灌水

哈哈，格格，，，我没想歪，很纯洁的。。。

哥伦布

读沈宏非的一段话： 憋住憋不住

从医学角度看，所谓幼稚，就是既憋不住尿，又憋不住话；所谓不够成熟，就是只能憋得住尿，却憋不住话；所谓成熟，就是既憋得住尿，又憋得住话；所谓衰老，就是只能憋得住话，却憋不住尿。

很适用于职场~

太经典了！

在外面基本上都能憋住；回家就憋不住了，再憋就象本山似地---能憋疯！

卓尔

以下是引用哥伦布在2010-4-29 9:05:25的发言：

读沈宏非的一段话： 憋住憋不住

从医学角度看，所谓幼稚，就是既憋不住尿，又憋不住话；所谓不够成熟，就是只能憋得住尿，却憋不住话；所谓成熟，就是既憋得住尿，又憋得住话；所谓衰老，就是只能憋得住话，却憋不住尿。

很适用于职场~

太经典了！

在外面基本上都能憋住；回家就憋不住了，再憋就象本山似地---能憋疯！

同感！

真的走了二十一天啊!我已经胖的弯腰都费劲了，我上班来回一百公里没法徒步，前一阵计划回家怕楼梯，只坚持两天以费鞋的理由放弃了，前两天游泳这两天又以停气有点冷的理由没去了，早看到这个帖子估计我就能坚持下来了，

格日乐

吐鸭蛋儿：银家本来没歪想，在嫩地诱导下就想歪

吐哥伦布：回家没憋住，你对墙说么？

吐卓尔：如果一直跟我在一起，你会养成很多好习惯

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这两天继续走，小分队四人，一路全速前进，到单位出好多汗啊，感觉应该很排毒

信用证

随着时间的推移，你的队伍会不断壮大！

最后成为人民广场的一道亮丽风景线！

那时大马就该下岗了！