卡拉扬

以下是引用苹果在2007-10-9 11:08:01的发言： 改换上山地点了阿！

原先上山地儿盖大楼了,施工的热火朝天.

苹果

以下是引用卡拉扬在2007-10-10 9:19:37的发言： 原先上山地儿盖大楼了,施工的热火朝天.

想起来了，那边石门山经济适用房开工

不过警校后面还有条路，柏油路通向山顶，唯一不好的是，经过好多墓地

叶绿素

以下是引用苹果在2007-10-10 9:49:38的发言：

想起来了，那边石门山经济适用房开工

不过警校后面还有条路，柏油路通向山顶，唯一不好的是，经过好多墓地

那条路就在俺家视力范围内，可以不走墓地的。

苹果

以下是引用叶绿素在2007-10-10 10:47:01的发言：

那条路就在俺家视力范围内，可以不走墓地的。

这么说我们离的很近便了！呵呵~

卡拉扬

以下是引用苹果在2007-10-10 9:49:38的发言：

不过警校后面还有条路，柏油路通向山顶，唯一不好的是，经过好多墓地

从那那条路上缩水太厉害,下撤到到是个好线路.

绳子

我在绿波帝欧花园,觉得富民广场不远,可是..........咋走?

苹果

以下是引用绳子在2007-10-14 18:20:09的发言：

我在绿波帝欧花园,觉得富民广场不远,可是..........咋走?

走小区南门出，穿过绿波花园从西门出，然后沿着路南行，途经阳光月秀，在前行100米就到富民广场了。我要走20分钟左右。

绳子

月秀旁边就知道了,谢!!

卡拉扬

以下是引用绳子在2007-10-14 18:20:09的发言：

我在绿波帝欧花园,觉得富民广场不远,可是..........咋走?

413路

市区线路　(吉祥物业5:10-21:50 天洋路5:30-22:30)　公交集团通利公司

1元、IC卡0.95元

上行：吉祥物业 - 马栏北街 - 马栏小学 - 富民广场 - 富民东路 - 绿波小区 - 李家街 - 春柳隧道 - 春柳 - 刘家桥 - 周水前 - 周水子 - 友谊街 - 灯饰批发市场 - 松江路 - 富强路 - 山东路 - 七江路 - 华南中学 - 华南广场 - 华南国际商城 - 天洋路(共22站)

下行：天洋路 - 天河路 - 六顺路 - 华南中学 - 七江路 - 山东路 - 富强路 - 松江路 - 灯饰批发市场 - 友谊街 - 周水子 - 周水前 - 刘家桥 - 春柳 - 春柳隧道 - 李家街 - 绿波小区 - 富民东路 - 富民广场 - 马栏小学 - 马栏北街 - 吉祥物业(共22站)

卡拉扬

想参加活动的同学请注意:要及时跟帖或事先与我电话联系81781157,避免扑空~~

绳子

谢卡拉扬,明天去不?

卡拉扬

18点能到富民广场吗?如时间紧也可拖后.18点半也可.

绳子

ok.18点．

卡拉扬

信息收到,装备准备好,如有变化请提前通知我.

卡拉扬

10月17日参加人员：绳子，卡拉扬

富民广场18点10分出发，至林海滑雪场返回，从经济适用房工地出20点20分结束活动。

[走的很过瘾,发首曲子欣赏下]

[此贴子已经被作者于2007-10-18 21:26:20编辑过]

绳子

卡拉扬的曲子让人平和!

夜登山望远,看夜放花千树,一夜鱼龙舞的城市美景,

感受万家灯火的壮观,享受啊!

卡拉扬

10月24日周三

集合地点:富民广场 505 715 413 车站下车

集合时间:18点20分

线路安排:富民广场---欢乐雪时界---富民广场

装备要求;头灯必备,登山杖,登山鞋,饮用水,走前最好吃点东西.

我的电话:81781157

想参加锻炼的同学请注意:请及时跟帖或事先与我电话联系81781157,避免扑空~~(没人我会提前出发)

卡拉扬

10月31日周三

集合地点:环卫公园门前

集合时间:18点

线路:环卫公园--西大山--秀月山--秀月街车站 ,全程行走预计4小时.

装备要求;头灯必备,登山杖,登山鞋,帽子,手套,饮用水1升,走前最好吃点东西.

我的电话:81781157

想参加锻炼的同学请注意:请及时跟帖或事先与我电话联系81781157,避免扑空~~(没人我会提前出发)

相关活动链接:http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=5103

卡拉扬

10月31日参加活动: 行走的鱼 ,卡拉扬

天气真好,快乐行走的前提.....这周将线路临时改在了环卫公园--秀月山.原因是老走相同线路审美疲劳且无新鲜感,二是去年的今天走的是秀月山---图书馆,记得参加者是盐丁,胖胖熊,那天温度较低强度稍大,走回家中已经快0点了...时间过的真快一年过去了穿越情形却历历在目.反穿一下多少还是有点纪念意义,一年了吗!开始还以为只有我自己呢,行走的鱼来了电话要参加活动,我很是兴奋,又结识了新朋友,又有了同行的伙伴,真是快乐行走的前提.....

下了班打上出租车直奔环卫公园,行走的鱼已等候多时,17点半出发,经西大山---付家庄--到秀月酒店门前是19点15分,休息5分钟,打开mp4任音乐流淌,脚步却轻盈了许多,走秀月山21点到秀月街车站....

与伙伴互相道别各走回家的路上,一身的轻松,心理想着明年的今天还走今天的线路.......

卡拉扬

11月7日周三

集合地点:富民广场 505 715 413 车站下车

集合时间:18点

线路安排:富民广场---欢乐雪时界---富民广场

装备要求;头灯必备,登山杖,登山鞋,饮用水,走前最好吃点东西.

我的电话:81781157

想参加锻炼的同学请注意:请及时跟帖或事先与我电话联系81781157,避免扑空~~(没人我会提前出发)

卡拉扬

11月7日参加活动: 东东 ,卡拉扬

18点出发,20点10分彩霞园出.

卡拉扬

11月14日周三

集合地点:环卫公园门前

集合时间:16点30分

线路:环卫公园--西大山--秀月山--秀月街车站 ,全程行走预计4小时.

装备要求;头灯必备,登山杖,登山鞋,帽子,手套,饮用水1升,走前最好吃点东西.

我的电话:81781157

想参加锻炼的同学请注意:请及时跟帖或事先与我电话联系81781157,避免扑空~~(没人我会提前出发)

[此贴子已经被作者于2007-11-14 13:06:52编辑过]

卡拉扬

11月14日参加锻炼人员: 岩峰 , 卡拉扬

16点35分环卫公园出发,19点40分到桃仙街高尔夫球场指示牌前.天气降温,感觉寒风已有点穿透力了,共休息了3分钟.走的很爽啊.

卡拉扬

11月21日周三

集合地点:富民广场 505 715 413 车站下车

集合时间:18点

线路安排:富民广场---欢乐雪时界---富民广场

装备要求;头灯必备,登山杖,登山鞋,饮用水,走前最好吃点东西.

我的电话:81781157

想参加锻炼的同学请注意:请及时跟帖或事先与我电话联系81781157,避免扑空~~(没人我会提前出发)

卡拉扬

11月21日18点20分出发,20点返回.

卡拉扬

12月5日环卫公园---付加庄

近20天没下海了,2号又重新检起了,16点下水半分钟,感觉换气呼吸有点紧有压迫感; 3号16点20分下水1分钟感觉入水好些了,没有第一天那种压迫感了;4号16点40分下水,已快黑天了,畅游2分半;5号天真好,风向西南,17点下水基本黑灯瞎火了,悠游5分钟上来打开头灯照亮穿上衣服,爽啊~~哈哈,有冬泳底子啊!继续坚持

付加庄的西面新建了个阁楼般小裙房,防寒很有效,为冬泳者提供了好场所,但愿所有人能珍惜,并讲究卫生保持清洁啊.

冬泳心得:防寒:主要是手脚,手上岸后可通过甩手使血液流通,再带上手套即可;脚带上沙子再用水清洗无形中延长了时间,增加痛苦.因此建议穿上袜子下水很有效,再带双拖鞋.水提前放到暖气上温着冲起来也舒服.冬天着装既要简洁又要保暖,不要穿衬衣,哈哈有车例外.10多年前我还记得学过雷峰给个老师傅帮着扣过扣子.不过那时的冬天有点冷......

[此贴子已经被作者于2007-12-5 20:52:51编辑过]

卡拉扬

12月19日周三

集合地点:富民广场 505 715 413 车站下车

集合时间:18点

线路安排:富民广场---欢乐雪时界---富民广场

装备要求;头灯必备,登山杖,登山鞋,饮用水,走前最好吃点东西.

我的电话:81781157

想参加锻炼的同学请注意:请及时跟帖或事先与我电话联系81781157,避免扑空~~(没人我会提前出发)

卡拉扬

19日天气晴,无人参加果断出发时间提前到16点20分,18点20分结束.原计划再到付家庄来一水,就也太圆满了吧!谁料某同学来电强烈要求小酌也怪自己立场不坚定致使锻炼成果又东流了.....靠近富民广场山段烧暖气的煤烟味较重.好久没负重锻炼了,今小负点重找找感觉,果然汗出的透彻~~~急盼来一次零下7度的感觉.一路上也想起了曾经一起走过的朋友顺道一声珍重~~~~祝天天开心!

卡拉扬

12月25日环卫公园------桃仙街----秀月街锻炼

集合时间:17点半,预计行走时间3小时

装备要求;头灯必备,登山杖,登山鞋,饮用水,走前最好吃点东西.

电话:81781157

想参加锻炼的同学请注意:请事先与我电话联系81781157,避免扑空~~(没人我会提前一小时出发)

卡拉扬

12月25日圣诞节~~天气好极了,一轮圆月挂在天上.可惜今天没游泳.上身穿一件长袖竟然走的汗流浃背,体质虚啊! 16点40分环卫公园出发19点30分到桃仙街,19点40分秀月街车站.期间接了几个喝酒电话断然拒绝,自己表扬下自己.

信用证

跟着表扬一下！

卡拉扬

12月30日周日

集合地点:富民广场 505 715 413 车站下车

集合时间:17点

线路安排:富民广场---欢乐雪时界---富民广场

装备要求;头灯必备,登山杖,登山鞋,饮用水,走前最好吃点东西.

我的电话:81781157

想参加锻炼的同学请注意:请及时跟帖或事先与我电话联系81781157,避免扑空~~(没人我会提前一小时出发)

[此贴子已经被作者于2007-12-29 22:56:09编辑过]

卡拉扬

08年1月9日周三16点半富民广场----导航站---第一个信号塔下---马兰子阿瓦山腐败

参加人员:卡拉扬,卡拉扬同学

适合锻炼的好天气,闻不到煤烟味道,有点冻耳朵,积雪踩在脚下咯吱响有点意境啊.穿越了两个小山头同学便体力不支,要求下撤,走的不爽,只能抄近路下山腐败,剁椒鱼头;腐竹烧肉;几瓶啤酒下肚锻炼成果又泡汤了.....

卡拉扬

08年5月7日周三 集合地点:富民广场 505 715 413 车站下车

集合时间:18点

线路安排:富民广场---欢乐雪时界---锦绣小区

装备要求;头灯必备,登山杖,登山鞋,饮用水,走前最好吃点东西.

联系电话:81781157

[此贴子已经被作者于2008-5-5 8:21:32编辑过]

岩石

报名/13009488942

卡拉扬

参加论坛讲座活动,改周四锻炼.

卡拉扬

5月8日参加人员:卡拉扬,岩石

岩石与大金毛

主人抱着巴哥犬

彩霞园小区

岩石

哥俩好

信用证

卡拉扬赞一个！

卡拉扬

5月13日周二
滨海路磨蹄15公里,为徒步大会30公里热身.17点会展华表出发----老虎滩---桃源街---解放路.
有感兴趣电话:81781157

芷含

徒步大会时跑跑没有车的滨海路如何

卡拉扬

以下是引用芷含在2008-5-13 13:28:00的发言： 徒步大会时跑跑没有车的滨海路如何

应该是种享受，尤其是踩着双黄线跑。

卡拉扬

5月13日图书馆上山,白云雁水,高尔夫场跑步,环卫公园出.

静谧的雁水湖.

卡拉扬

5月27日锻炼继续 电话:81781157

歌曲名:没有阴影的家园~~愿灾区人们早日重建家园,走出阴影.

演唱:朱哲琴 选自专集 <<阿姐鼓>>

[此贴子已经被作者于2008-5-27 8:21:16编辑过]

卡拉扬

5月27日天气有雾,不太适合锻炼,少溜达了会儿

忘了我

为什么周三？？？

卡拉扬

当初的想法很简单就是想把这个活动延续下去，所以。。。。

卡拉扬

6月18日 秀月峰上山，桃仙街出。参加者：卡拉扬

卡拉扬

6月23日环卫公园--秀月山--桃仙街--秀月街 锻炼 手杖，饮用水1.2升。16点半集合出发。参加提前电话：81781157 联系，避免扑空。

[此贴子已经被作者于2008-6-22 21:56:19编辑过]

卡拉扬

7月3日环卫公园上 到高尔夫球场后，慢跑+徒步到 西山揽胜，图书馆返回。气压较低，闷热。下周继续~~

榻榻米

卡拉扬，7.8活动继续不？

卡拉扬

以下是引用榻榻米在2008-7-4 8:34:57的发言： 卡拉扬，7.8活动继续不？

继续。那边锻炼活动人很多。计划每周二，周四都坚持去。

榻榻米

以下是引用卡拉扬在2008-7-4 8:53:40的发言： 继续。那边锻炼活动人很多。计划每周二，周四都坚持去。

是去环卫公园么

卡拉扬

回榻榻：计划从环卫公园出发，5点40分出发，徒步热身到高尔夫球场，返回慢跑到西山揽胜。休息会儿慢跑到白云雁水--南石道街。

卡拉扬

7月15日17点40分环卫出发，徒步热身到高尔夫球场，返回慢跑到西山揽胜--白云雁水--南石道街。

佩恩

2008年7月15日是星期二啊，而帖子标题是每周三活动，本来想参加，可是有点迷糊，不知道啥是确切时间啊

卡拉扬

以下是引用佩恩在2008-7-16 1:32:06的发言： 2008年7月15日是星期二啊，而帖子标题是每周三活动，本来想参加，可是有点迷糊，不知道啥是确切时间啊

见谅，每周三是原来的标题，没有编辑权限了。现在每周如有时间基本为周二周四慢跑步。以实际的时间为准。出发时间地点见上楼。

卡拉扬

7月17日17点40分环卫公园门前出发，徒步热身到高尔夫球场，返回慢跑到西山揽胜--白云雁水--终点南石道街。

想参加的电话联系：81781157

二哥

卡拉扬，我们也去了，不过是6点到的环卫公园，以后我们队伍整合一下吧，人多好一些。

卡拉扬

再外地，锻炼暂停。回去后继续。

小照

支持，不过好远，就不去趟那浑水了

卡拉扬

12月4日周四

集合地点:富民广场 505 715 413 车站下车

集合时间:16点半

线路安排:富民广场---欢乐雪时界---富民广场

装备要求;头灯,防滑徒步鞋,毛巾,饮用水,走前最好吃点东西.

我的电话:13500753595

想参加锻炼的同学请注意:请及时跟帖或事先与我电话联系避免扑空~~(没人我会提前出发)

卡拉扬

12月4日参加人员：沈阳路，卡拉扬

北风大，空气不错，闻不到煤烟味。

都市夜归人

我参加

都市夜归人

怎么是晚上啊，有点害怕，有没有白天的。

卡拉扬

以下是引用都市夜归人在2008-12-17 9:46:27的发言： 怎么是晚上啊，有点害怕，有没有白天的。

我也害怕，要穿过片废弃的坟堆！