川藏路

回复  川藏路


    现在用“温水”早了点儿，环境温度-10度以下再开始连续。目的也是为手，脚的快速恢 ...
独享 发表于 2010-12-2 09:32

    多谢指点。 我每次去几乎都能看见‘独享’。听说有十几年的冬泳经历，很了不起。请多关照。

川藏路

击掌，加油！咱游得时间与水温成正比 即可。

期待本月某一天大海冒气哈！
卡拉扬 发表于 2010-12-2 02:38

    明白。大海冒气真的很壮观。

曦阳

是冬泳吗，都在哪里游呀，俺在星海湾~

静凝

回复 146# 独享


    哈哈哈哈哈，有机会一起玩哈~！

独享

回复 144# 川藏路


    现在用“温水”早了点儿，环境温度-10度以下再开始连续。目的也是为手，脚的快速恢复。个人观点，学习中

独享

不敢苟同

前几年貌似也坚持到11月底

后来了解了下中医，发现没有一个中医说冬泳好的，即便他们在医术 ...
花满楼 发表于 2010-11-26 12:21

    探讨学习中...

独享

回复  独享


   传说我跟你一起打扑克了昨晚？？？
静凝 发表于 2010-11-26 12:12

    下手挺“使劲” ，我们3还没过，你们就过10了

卡拉扬

我也去了.还带了一瓶温水.今天也去了.海上有雾.我还在坚持中......
川藏路 发表于 2010-12-1 17:52

击掌，加油！咱游得时间与水温成正比 即可。

期待本月某一天大海冒气哈！

川藏路

11月30日 周二 下午1点25分--1-点33分 8分钟

6天没去 感觉水温降幅不大，加之今天中午天气太好了（开春的 ...
卡拉扬 发表于 2010-11-30 21:28

    我也去了.还带了一瓶温水.今天也去了.海上有雾.我还在坚持中......

卡拉扬

11月30日 周二 下午1点25分--1-点33分 8分钟

6天没去 感觉水温降幅不大，加之今天中午天气太好了（开春的感觉），仍游8分钟。看着远处仅存的小片隔离带却再也没有勇气游过去了，想到假使去游 先蛙泳进去 回来自游泳，我的臭速度怕是15分钟打不住，上来非得嗮糠，算了不冒那个险了。

白钢蚂蚁

冬游的人一般有较强的抗流感能力
虚空名 发表于 2010-11-28 07:10

    嘿嘿！该感冒一样感冒。

虚空名

冬游的人一般有较强的抗流感能力

我心飞翔007

几时？

花满楼

不敢苟同

前几年貌似也坚持到11月底

后来了解了下中医，发现没有一个中医说冬泳好的，即便他们在医术上分歧很大，但这点倒是惊人的一致

人到底是个畏寒的动物，构造上是不应该去冬泳的

但也有例子说好的

不管如何，我是不敢了

静凝

回复 124# 独享


   传说我跟你一起打扑克了昨晚？？？

苹果

强悍啊！

卡拉扬

11月22日 北风天随拍

卡拉扬

现在水温10度左右，您循序渐进完全能下去，我的意思是玩一次两次意义不大！

老赛

海还在，明年再玩吧！败把身体搞坏了。
卡拉扬 发表于 2010-11-24 21:20

   不行的意思呗

卡拉扬

我今年就下了2次海，能突然冬泳吗？

（没准备坚持，玩1、2次倒是可以）
老赛 发表于 2010-11-24 21:17

    海还在，明年再玩吧！败把身体搞坏了。

老赛

我今年就下了2次海，能突然冬泳吗？

（没准备坚持，玩1、2次倒是可以）

卡拉扬

川藏路大哥加油，有机会偶遇~

卡拉扬

11月24日 上午 阴转晴 西南风 8分钟

川藏路

时间真快.紧跟领队"投入"冬天的大海.已是第三个冬天.仍在坚持中....

能不能行

来的朋友也说，还是原来的看着大气，新建的感觉“抠抠搜搜“
为什么外国的标志性建筑能长久存在？看看我们的~都是政绩、形象工程所害

卡拉扬

感觉还是原先的那个好些，现在的“海螺”看着别扭，也不知咋回事！
独享 发表于 2010-11-21 23:12

  今天去观察了：“底座”较小用布包着 看起来有些头重脚轻！

卡拉扬

11月22日 周一 节气：小雪

上午天气晴朗，没有风，难得的好天气，爽游8分钟。只是旁边的“公子钓”频频甩钩令泳客不是很舒服!

静凝

下次什么时候？

独享

11月19日周五上午 西南风  付家庄

由于10天没游了，这一水下的不是很舒服，属于适应。脱完衣服故意再岸上 ...
卡拉扬 发表于 2010-11-21 19:31

    感觉还是原先的那个好些，现在的“海螺”看着别扭，也不知咋回事！

能不能行

回复 119# 卡拉扬


     以前的海螺让他们FB了。

     听说常去付家庄的居民，外地游客的强烈反应，付家庄的标志性建筑才从新建的。
     新的是付家庄海里的海螺按比例放大的。
     等换新领导继续FB

夏日

得开始练习了吧

卡拉扬

向前辈们学习啦！
独享 发表于 2010-11-21 14:57

    没有前辈 只有tx ，看来也是海游爱好者。

卡拉扬

昨天天气好，水温也不低，上岸后晒了会日光浴。。。舒服
Trey 发表于 2010-11-21 19:17

    看来坚持的不错 加油哈！

卡拉扬

11月19日周五上午 西南风  付家庄

由于10天没游了，这一水下的不是很舒服，属于适应。脱完衣服故意再岸上站了2分钟 目的让体表温度迅速降温，以便接触海后水会适应点。接触水后感觉到明显比10天前凉了，（10天前曾游到围挡，今天发现围挡已经被风吹得散开了）甚至头不敢马上扎到水里，胸部明显感觉水的压迫感，我一直抻着脖子再水里基本呈冰棍状过了2分钟才适应，游了6分钟上岸。

值得一提的是大海螺雕塑终于出现了，走近细看好像是水泥做得。很不解原先的那个雕塑为什么会拆除。。。。。

Trey

昨天天气好，水温也不低，上岸后晒了会日光浴。。。舒服

独享

向前辈们学习啦！

卡拉扬

请大石头转到休闲版。

卡拉扬

老帖顶起。。。。。

昨和川藏路聊天 原来也在坚持，把这个旧帖翻出来，用来记录当天的游泳感受。

川藏路

以下是引用曦阳在2009-3-18 15:35:45的发言：

今天去星海湾西坝了，海水温度已经升到5度，冬泳滴好季节开始来临了。风虽不大，但是三角浪却有点呛人，水也有些混，但是这些都挡不住冬泳人下水的热情，俺游了大约有3分多钟吧，上来后沐浴着暖暖滴阳光，好舒服哦~

付家庄中午水温4.5度[19日].在水时间2' 06''.出水后在温暖的阳光下有''又回到人间''的感觉.

没有达到''爽''的层次.从你的字里行间流淌着惬意和自在.看来你已走在去'天堂'的路上.羡慕你.

今天春分.正如野外前辈所说;''冬泳最难受的时期过去了.'' 在此感谢卡领队带领走进''冬天的海''

感谢冬泳前辈老窖和雪兰花一路引领和鼓励.师傅领进门.修行在个人继续寻找'五彩'的''天堂路''.

曦阳

今天去星海湾西坝了，海水温度已经升到5度，冬泳滴好季节开始来临了。风虽不大，但是三角浪却有点呛人，水也有些混，但是这些都挡不住冬泳人下水的热情，俺游了大约有3分多钟吧，上来后沐浴着暖暖滴阳光，好舒服哦~

曦阳

俺明白了，看来你是个老冬泳人喽~~谢谢你的回帖~~

野外

以下是引用曦阳在2009-3-17 19:16:24的发言： 悄悄滴问问，现在还有冬泳滴不？这里组织冬泳活动？呵呵~

这个帖子据说只是冬泳者激励自己之用，而无组织冬泳的意思吧？

冬泳一直就是一个敏感话题，褒贬两重天，实际情况也是如此。就我所见范围内，对一些人的风湿性关节炎、糖尿病、神经衰弱以及男性健康等等很多方面都有着挺明显的好处；与此同时，也有因不适应冬泳或不谨慎而患上了疾病、甚至还有丧命的。经过总结我自己以及其他冬泳爱好者的经验教训，认为只有一条经验，即“因人而宜、量力而行”的八字原则。就是说冬泳与性别、年龄、温度（包括水、气温）游泳时间长短等无绝对关系，只与个人的感受（感觉和承受能力）有关。

就我所见范围内：有最高94岁高龄的老者（在星海湾）仍在坚持冬泳、有在三九天畅游40分钟仍意尤未尽（星海湾—恐怕很多人在夏天也不如他吧）、但我还见到游泳运动员出身的年富力强的游泳教练因冬泳而死，这中间是有一些细节需要注意把握的。

进入九九（3月份）以来，随着气温的升高，水温也在悄悄地上升，冬泳最难受的时期过去了，但与十几、二十几年前零下十七、八度的严寒比较起来，现在的冬泳应该是比较“幸福”的事情了。

总之，“因人而宜，量力而行”是冬泳的唯一原则，因此冬泳也就不太容易成为召集组织的活动。其实细想起来，包括户外爬山在内，“因人而宜，量力而行”也是适用的。

曦阳

悄悄滴问问，现在还有冬泳滴不？这里组织冬泳活动？呵呵~

川藏路

17日中午;气温0度左右.北风4--5级.付家庄水温2.3度.在水时间;1'42''.每当看到冬泳前辈老窖.

雪兰花tx出水后面带微笑."爽"字写在脸上.真令人羡慕.我听说达到一定"层次"的人就有到"天

堂"做客的感觉.而我却常常想起故事"卖火柴的小女孩"."天堂"不是谁想去就能去的成的.再坚持

一下------.

川藏路

今天中午:气温-7度, 西北风5--6级.水中2' 15" 水温3.4度.

上岸后脚向踩在波璃碴上,在北风中如同行走在 "地狱"里.

没有找到去 "天堂"的路.坚持中------

川藏路

以下是引用老窖在2008-12-31 13:45:56的发言：

今天中午一游，给2008年划上了圆满的句号。 昨天中午：气温-4.3°，东北风4级。在水4′。 今天中午：气温-5.1°，西风风5级。在水4′15″。 两天水温情况请川藏路友情提供。 为了2009，加油，川藏路！加油，卡版！ 祝各位驴友、泳友新年快乐！健康开心每一天！

今天中午水温5.4度.感谢卡领队.老窖的关心.鼓励.祝各位前辈新年快乐.

小吉

08最后一游下水游了3分钟，水温6度感觉还可以，出来北风比较硬

卡拉扬

以下是引用老窖在2008-12-31 13:45:56的发言：

今天中午一游，给2008年划上了圆满的句号。 昨天中午：气温-4.3°，东北风4级。在水4′。 今天中午：气温-5.1°，西风风5级。在水4′15″。 两天水温情况请川藏路友情提供。 为了2009，加油，川藏路！加油，卡版！ 祝各位驴友、泳友新年快乐！健康开心每一天！！

我腿破块皮，关节部位，老也不见好。因4天没去了。明天说什么也得去游了。

祝各位泳友新年快乐！万事如意！

老窖

今天中午一游，给2008年划上了圆满的句号。 昨天中午：气温-4.3°，东北风4级。在水4′。 今天中午：气温-5.1°，西风风5级。在水4′15″。 两天水温情况请川藏路友情提供。 为了2009，加油，川藏路！加油，卡版！ 祝各位驴友、泳友新年快乐！健康开心每一天！！

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-12-30 20:40:17的发言： 我不喜欢用温水冲洗，冲洗时候感觉不太舒服，还是自来水比较舒服一些

我也是用凉水，但不慎游大了的时候上来冲冲确实管用。

二哥

可别把楼上的小鸡鸡冻坏呀。

小吉

我不喜欢用温水冲洗，冲洗时候感觉不太舒服，还是自来水比较舒服一些

川藏路

以下是引用卡拉扬在2008-12-25 23:57:26的发言：

【原创】海游的心得与体会

4.充身的水提前放到暖气上烘烘，在浇到身上舒服啊！

按领队的指点.中午带一桶'热水'来到海边.当我从海中艰难的走出.挣扎着将桶水从头侥下.哇mgd 我又回到人间.

川藏路

多谢领队指点.严格按'六点'精神执行.发扬'穿越者'姿态.不抛弃.不放弃.调整意念从冬走到夏.

从地狱走到天堂.

卡拉扬

以下是引用梦想川藏路在2008-12-24 15:51:51的发言： 水温;5.2度.多谢老窖鼓励.我在努力坚持中... ...但愿我能撑住跟上你们

【原创】海游的心得与体会

1.水温5.2度，我们下水时间应控制在5分钟之内。游1分钟未尝不可因为还有别的运动方式结合起来如沙滩越野跑。今天在付家庄有个大哥下了15分钟，回来的时候速度缓慢，全是蛙泳毫无从容之感，我断定肯定是第一年玩绝对不可取。时间长了对身体绝无好处。我发现越是冬游老人越“理智”基本都是越游越“近斤”。

2.这两天下水已经感觉到“炸”脚心了，不妨在带拖鞋的前提下穿双袜子下海.

3.下水时候最好结伴，心里踏实。也不要游的过远，如有突发事件谁也救不了咱。

4.充身的水提前放到暖气上烘烘，在浇到身上舒服啊！

5.下水前准备活动充分，脱完衣服在海边“凉”半分钟，这样体表温度降低下水会很从容。刚下去动作不宜过猛，心中保持一种意念来不是遭罪的是一种享受哈哈！

6.上岸后迅速用浴巾擦干身体后，带上防寒帽，换上干爽的袜子。不要着急穿衣服，甩动手臂过头20秒左右，目的使手指血液循环，手指尖不会麻。再穿衣服并慢跑10分钟。

[此贴子已经被作者于2008-12-26 8:13:56编辑过]

野草

介帮银真厉害！！佩服！！

川藏路

以下是引用老窖在2008-12-24 13:58:26的发言：

中午12时天气预报：天气晴，西风4级，气温3.4°,浪高1.2米（付家庄），水温请梦想川藏路友情提供。 在水时间：4′15″。感觉：水凉。（“水太凉了”――摘自川藏路水中语录） 梦想川藏路再坚持坚持就能到春节！过了元旦希望还能经常偶遇川藏路哈！

水温;5.2度.多谢老窖鼓励.我在努力坚持中... ...但愿我能撑住跟上你们

老窖

中午12时天气预报：天气晴，西风4级，气温3.4°,浪高1.2米（付家庄），水温请梦想川藏路友情提供。 在水时间：4′15″。感觉：水凉。（“水太凉了”――摘自川藏路水中语录） 梦想川藏路再坚持坚持就能到春节！过了元旦希望还能经常偶遇川藏路哈！

卡拉扬

以下是引用老窖在2008-12-23 12:20:15的发言：

22日的水质也敢下去"爽"?退潮、大浪、水浑。我们到海边干爽了几分钟，撤了。付家庄只有２人下水。

我发现 刮西南风的时候，星海湾的浪到不会太大，可能跟大坝围挡有关系，尤其是西面那个小沙滩。不过在星海湾游长了后，到付家庄游会不适应，会觉的那边水较“恶"。

老窖

以下是引用卡拉扬在2008-12-22 21:58:32的发言： 12月22日天气晴 中午退潮 爽游4分半。

22日的水质也敢下去"爽"?退潮、大浪、水浑。我们到海边干爽了几分钟，撤了。付家庄只有２人下水。

卡拉扬

12月22日天气晴 中午退潮 爽游4分半。

梭斐鱼

这种天气还去冬泳，不敢想

平时洗桑拿的时候，也经常用凉水冲，感觉很好

想着自己什么时候是不是也可以尝试一下冬泳，但是今天这种天气，偶是无论如何不会去尝试的，呵呵！

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-12-21 11:02:38的发言： 12月21日上午9点30分下水游了3分钟，上来冲洗完毕后变成一个木头人

今天去安波了，没捞着去！明天争取去。

如果明天气温还是这样除带双拖鞋外，可穿双袜子下。

小吉

12月21日上午9点30分下水游了3分钟，上来冲洗完毕后变成一个木头人

小吉

今天又游5分钟，爽

文哥

以下是引用小吉在2008-12-19 15:15:05的发言： 今天中午偶遇卡拉扬，可惜卡拉扬已经游完了，只好自己一个人下水畅游5分钟，爽呀。。。

败泡了～

谁冷谁知道～

哪里爽你讲讲～

小吉

今天中午偶遇卡拉扬，可惜卡拉扬已经游完了，只好自己一个人下水畅游5分钟，爽呀。。。

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-12-18 21:54:33的发言： 但愿明天中午星海湾偶遇

我可能得12点半才能到，

小吉

但愿明天中午星海湾偶遇

信用证

你太凶悍了！

卡拉扬

12月18日17点30分 退大潮，西南风， 爽游2分半 沙滩跑步15分钟，晚上回家吃饭太香了，不行得控制饭量啊！

卡拉扬

12月17日中午 星海湾 风大 游泳的人较少 游4分钟 沙滩跑步一个来回

小吉

以下是引用龙在2008-12-11 20:45:49的发言： 这两天在星海湾沙滩跑步，好爽。

大哥,星海湾生冷生冷滴,败得瑟感冒了

小吉

以下是引用卡拉扬在2008-11-26 20:49:30的发言：

楼上的我估计问题不大，付家庄有几位“每周一歌”坚持的都不错。

可在宾馆用冷水抹抹身找找感觉或针刺浴；回来后的第一水时间缩短些，在循序渐进。

大哥,宾馆挺贵挺贵滴

龙

这两天在星海湾沙滩跑步，好爽。

卡拉扬

12月5日 雪 气温低 最冷的一天16点半 星海湾 2分种 上来檫完身后发现毛巾都冻上了

12月11日 西南风 下午 退大潮 游5分钟 发现在星海湾的沙滩上跑跑步挺舒服的

川藏路

中午在付家庄坚持中．．．．

卡拉扬

12月4日 天气晴 北风 中午12点40分星海湾

7天没游了，下水6分种，控制了时间，感觉不错。发现水中围挡也没有了，游泳的人较少，只有4个人，3男1女，游的都挺猛。上岸后冻手脚，快速檫干后甩手缓解麻木感。穿上鞋后在沙滩上跑了两圈脚也缓解了。

川藏路

以下是引用卡拉扬在2008-11-26 21:04:29的发言： 回川藏路大哥：别太留恋水，下水时间最好与水温成正比。如果在水中感觉到冷在上岸，那就惨了。期待偶遇~

多谢领队.明白了.

卡拉扬

回川藏路大哥：别太留恋水，下水时间最好与水温成正比。如果在水中感觉到冷在上岸，那就惨了。期待偶遇~

卡拉扬

楼上的我估计问题不大，付家庄有几位“每周一歌”坚持的都不错。

可在宾馆用冷水抹抹身找找感觉或针刺浴；回来后的第一水时间缩短些，在循序渐进。

小吉

我现在成都，一周后回去应该还可以下水吧，很担心

川藏路

以下是引用卡拉扬在2008-11-26 8:08:55的发言：

不知坛子里其他几位坚持的同学感觉咋样，没事唠唠哈！

送上一曲 dido的歌

http://www.megaftp.com/dl/2307/DD02.mp3

向领队汇报:我以安全度过18日的寒流,并见到海上冒气的壮观场面.现仍在坚持中.常能看到老窖.海兰花TX.

卡拉扬

不知坛子里其他几位坚持的同学感觉咋样，没事唠唠哈！

送上一曲 dido的歌

http://www.megaftp.com/dl/2307/DD02.mp3

卡拉扬

11月25日下午 星海湾 气温不错，阳光充足。游到围挡10分，感觉不错。

出门6天，回来继续。

小照

强悍，向搂主看齐！！！

卡拉扬

11月24日早晨7点10分付家庄 游到小浮漂 12分钟。上来踩在沙子上有点凉脚。四组下蹲，每组20下，感觉不错。

疯狂

楼主太强了！！

卡拉扬

11月23日下午没太阳，付家庄游泳10分钟。目的地：水中泡沫小漂。

24日一会儿出发，感受晨泳的滋味。

新猫

偶家大狗也冬泳呢~

今年第一年,在付家庄~时间不固定哈~

文哥

以下是引用小吉在2008-11-22 17:35:24的发言：

为什么呢～

小吉

以下是引用文哥在2008-11-22 16:57:50的发言： 小吉～

文哥

以下是引用小吉在2008-11-20 18:22:27的发言： 星海湾沙子不多,我带拖鞋了

小吉～

文哥

以下是引用卡拉扬在2008-11-21 14:15:12的发言：

11月21日天气晴 光照足 晒的暖洋洋的，惬意。星海湾爽游10分半，后跑步到车站。感觉要比付家庄水温低点儿。

今还偶遇 小吉同学。

请大家找找～

卡拉扬

11月21日天气晴 光照足 晒的暖洋洋的，惬意。星海湾爽游10分半，后跑步到车站。感觉要比付家庄水温低点儿。

今还偶遇 小吉同学。

小吉

以下是引用卡拉扬在2008-11-20 8:10:18的发言：

再来寒流，可穿双袜子下。这样脚不沾沙粒。

星海湾沙子不多,我带拖鞋了

孟姜女

想着都觉得冷。。。呵呵

最近去游泳馆游的时候都觉得冷

卡拉扬

11月19日天气晴 付家庄 12分钟，上岸感觉良好。

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-11-18 22:49:48的发言： 今天上岸穿完衣服后手脚木了

再来寒流，可穿双袜子下。这样脚不沾沙粒。

小吉

以下是引用晓佛在2008-11-18 23:10:15的发言：

哎呀呀，小吉要注意了，不是什么好征兆啊

呵呵,要有个羽绒的充气垫子估计能好一些