| 日期 | 徒步日 | 行程 | 备注 |
| 8月2日 | | 大连-北京(D31动车，09:07-15:12) | 北京机场T2，05:50起飞。下火车行程？到达机场的时间？？ |
| 8月3日 | | 北京T2-莫斯科-日内瓦 | 08:50莫斯科，18:10起飞，20:50日内瓦。22:00到达旅社？Geneva Hostel（日内瓦旅舍），Rue Rothschild, 28-30, Paquis, 1202 。当晚确认开往霞慕尼的大巴时间 |
| 8月4日 | D1 | Chamonix－Argentiere | 08:00check out ,步行前往汽车站，09:00大巴，11:00到达霞慕尼，买3个气罐，2个打火机。步行2.5公里至徒步起点Les Praz（小教堂） |
| 8月5日 | D2 | Argentiere－Col de balme－Trient | 法瑞边界垭口Col de balme 2204米，途中的第一个村落Le Tour可以补给，不进入Trient村子，在入口le peuty扎营。超市7点关门，隔壁就是饭店 |
| 8月6日 | D3 | Trient-Fenetre d'arpette- Champex | 这段路线仍然和TMB重合，有2条路可以走到Champex，难易不同。超市6点半关门。营地有热水澡可洗，管理处9点关门前可充电 |
| 8月7日 | D4 | Champex-Sembrancher-Le Chable | 阿尔卑斯花园，今天的路线是working switzerland，相对轻松一些。Le Chable是后三天的最后补给点 |
| 8月8日 | D5 | Le Chable- Clambin-Cabane du Mont fort | 一路爬升，Verbier上山有缆车。Cabane du Mont fort有hut，物价高。Clambin及Le Hattey有营地。如果D4状态好，可以直接爬升到1837米的Le Hattey扎营 |
| 8月9日 | D6 | Cabane du Mont Fort-Cabane de Prafleuri | 翻越3个高山垭口，垭口有雪，有石海，艰苦的一天。商业线路可以绕行，少走一个垭口。Cabane de Prafleuri有hut，耗时约9小时 |
| 8月10日 | D7 | Cabane de Prafleuri-Dix- Arolla | Dix有hut，可以午餐。下午横过冰川，有冰裂缝。Dix湖之后有2条路，一条为传统商业路线。另一个过冰川，爬20米天梯。Arolla为滑雪小镇，可以补给。 |
| 8月11日 | D8 | Arolla- Les Hauderes-La Sage | 尽量在Les Hauderes补给 |
| 8月12日 | D9 | La Sage-Col du Tsate-Cabane de Moiry | 翻越Col du Tsate垭口，下到湖边，有2种选择。一是爬升到Cabane de Moiry，有hut，观看冰川。另一个选择在Moiry湖边坐车去Grimentz，鲜花历史小镇 |
| 8月13日 | D10 | Cabane de Moiry- Zinal(齐纳尔) | 或者Grimentz格里门茨- Saint-Luc圣吕克(海拔1700)，约10公里公路，游览安尼维尔山谷(Val d'Anniviers)景色 |
| 8月14日 | D11 | Zinal-Gruben(小村子) | 捷径-坐车到圣吕克(Saint-Luc)，否则很辛苦。备用穿越计划，抄近路，可以少走路 |
| 8月15日 | D12 | Gruben- Jungen-ST Niklaus | Jungen（1955米）有缆车，垭口Augstbordpass 2894米，旁边的Schwarzhorn（3201米） |
| 8月16日 | D13 | St Niklaus-Zermatt-Gornergrat-satellite | 火车至Zermatt，缆车至Riffelsee，五湖徒步 (5-seenweg trail),时间充裕的话，爬升至Gornergrat观景台，途径Riefelsee湖，然后下山至在satellite湖边露营 |
| 8月17日 | D14 | satellited－Zermatt-Spize-Interlaken－Lauterbrunnen | sunnegga苏内加观景台缆车下山，Zermatt火车至Spize，然后游轮至Interlaken。时间充裕的话，继续游轮至布里恩茨湖（Brienzersee），劳特布伦嫩露营 |
| 8月18日 | D15 | Lauterbrunnen-Murren-Eigergletscher-Grindelwald | 上午走米伦鲜花小径，施陶河瀑布、特吕默尔河瀑布。缆车下来后要换一个盘山小火车，直接开到米伦。下午去格林德尔瓦尔德，缆车至Eigergletscher，徒步“Eiger trail",至Alpiglen，缆车回格林德尔瓦尔德，火车回劳特布伦嫩营地 |
| 8月19日 | D16 | Lauterbrunnen-Interlaken-Nyon-Ivar-Nyon
| 乘坐一段黄金列车，至尼翁，轮船去法国的鲜花小镇伊瓦尔，然后返回日内瓦 |
| 8月20日 | D17 | Geneva-莫斯科 | 游览城市。晚上提前3小时到机场，即19:00到达机场，21:45起飞，次日02:15到达莫斯科 |
| 8月21日 | D18 | 莫斯科-北京 | 16:00起飞，22日04:40回到北京 |
| 8月22日 | D19 | 北京-大连 | D45/D44 07:37发车，14:00大连北 |
发表于 2015-7-31 11:33
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发表于 2015-7-30 14:05
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发表于 2015-7-30 11:38
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发表于 2015-7-30 07:42
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出来跟着打酱油混脸熟
