[图文游记] 09年徒步大会30km随记

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发表于 2009-5-25 22:22 | 只看该作者

[图文游记] 09年徒步大会30km随记

参加人员：

完成30km全程：

夜鹰及+1、游民、乌梁海、风筝、银色沙滩、窗外风光、漫步海边、二小姐、大眼睛、大拇指。

完成20km：老窖

完成5km：吕凡

时间：早上6：40开始，中午12：00结束。

早6：30，人山人海的星海湾

我们的队伍雄赳赳地出发了

旗手

7：20到达6km处之前，吕凡离开队伍，悄悄地溜了

8点到达9km处

途中匆忙看北大桥

已经记不起是什么时间到达15km处，只是机械的走、走、走

在我的再三“哀求”下，大家第一次休息，在石槽附近。

坐在路边终于可以喘一口气，观察过往的形形色色另类徒步者

这只强狗，据其主人说，从黑石礁一路走来，当我们到达30km终点时也看见牠了，居然比我们还多走了3km

从18km处开始，我觉得步伐越来越沉重，而且走了很久也没到20km的终点，估计这一程的记录有问题

这里是20km与30km的分界点，向右转就是林海路，也就在这个牌子下，我们终于与一路追赶上来的大拇指与老窖相遇

25km处合影（摄影是我）

终于到终点了！疲劳至极的我们看到了这片花海

[此贴子已经被作者于2009-5-25 22:44:54编辑过]

与人玫瑰，手留余香。

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发表于 2009-5-25 22:56 | 只看该作者

徒步的第二天，我早上睁开眼睛后发现自己已经“残”了，浑身疼得无法正常行走，惨！

反思：

1，公路徒步不应速度太快

2，下坡路更应该慢走以减少路面的硬度对关节可能造成损伤的概率

3，感觉极度疲劳时不应强迫自己继续

心得：

徒步远没有爬山舒服！

与人玫瑰，手留余香。

卡拉扬

老铁杆

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发表于 2009-5-25 23:55 | 只看该作者

时间过得真快，上面几张是去年参加活动记录的难忘镜头！

二小姐

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发表于 2009-5-26 08:34 | 只看该作者

大眼睛，那个是银色时光

反思：公路徒步不应速度太快

（更不应该跑吧？）

徒步远没有爬山舒服！

（同感）

虽不能至，心向往之！

独孤天涯

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发表于 2009-5-26 08:51 | 只看该作者

怎么没看见那谁！

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发表于 2009-5-26 09:05 | 只看该作者

我的脚底起了两个大泡，很痛。不过身体还可以。银色时光的照片快点上。

用双脚丈量世界；用双眼欣赏世界；用心灵感悟世界，用镜头记录世界。

漫步海边

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发表于 2009-5-26 10:46 | 只看该作者

大眼睛，那个是“窗外的风景”。

公路徒步真的没有爬山舒服。

野草

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发表于 2009-5-26 11:45 | 只看该作者

大眼睛，干嘛要把自己走残那？走不动就跑呗？你看人家吕凡多明智啊？！

以后都要像吕凡学习哈！

野草

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发表于 2009-5-26 11:53 | 只看该作者

以下是引用夜鹰在2009-5-26 9:05:45的发言： 我的脚底起了两个大泡，很痛。不过身体还可以。银色时光的照片快点上。

夜莺，建议你把你签名的“坚决将徒步穿越瞎走到底”改改吧，现在都兴讲科学不是吗？

你看大眼睛都把自己走残了，你可别再瞎走了哈！[em46]

二小姐

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发表于 2009-5-26 13:00 | 只看该作者

夜鹰，你还说人家，你拍的照片呢？

虽不能至，心向往之！

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发表于 2009-5-26 14:01 | 只看该作者

以下是引用大眼睛0_0在2009-5-25 22:56:58的发言：

徒步的第二天，我早上睁开眼睛后发现自己已经“残”了，浑身疼得无法正常行走，惨！

反思：

1，公路徒步不应速度太快

2，下坡路更应该慢走以减少路面的硬度对关节可能造成损伤的概率

3，感觉极度疲劳时不应强迫自己继续

心得：

徒步远没有爬山舒服！

同感，我到现在腿还疼呢。

徒步不能走得太快，更不能跑步行进。

在阳光温暖的春天
走在这城市的人群中
在不知不觉的一瞬间
又想起你

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发表于 2009-5-26 14:34 | 只看该作者

开始大家走得很轻松

哈哈，乌梁海，很有礼仪小姐的风度。

[此贴子已经被作者于2009-5-26 15:49:30编辑过]

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发表于 2009-5-26 14:42 | 只看该作者

游民，健步如飞，追谁呢？

穿越者在前进

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发表于 2009-5-26 14:46 | 只看该作者

雄纠纠气昂昂

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发表于 2009-5-26 15:00 | 只看该作者

我走我快乐

这个老外走得真快

很快超过我们的队伍

游民看到老外超过去，就开始追

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发表于 2009-5-26 15:05 | 只看该作者

走在北大桥上

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发表于 2009-5-26 15:11 | 只看该作者

继续前进

我们一路小跑，终于追上老外，合个影

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发表于 2009-5-26 15:20 | 只看该作者

走到9点，路程已过半，休息一下补充点能量

吃完后有劲了，开始跑（我觉得这是腿脚受伤的主要原因）

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发表于 2009-5-26 15:27 | 只看该作者

一路小跑以后，我和乌梁海走在了前面

过了林海亭，腿脚都有点累，大眼睛开始倒着走

迎宾路，最后的冲刺，胜利在望

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发表于 2009-5-26 15:32 | 只看该作者

我的照片都发完了。

感谢大眼睛组织的好活动，最后虽然有点累，但是大家一路上还是很开心的。

还有精彩的照片，期待夜鹰上传。

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夏日

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发表于 2009-5-26 15:43 | 只看该作者

以下是引用大眼睛0_0在2009-5-25 22:56:58的发言：

徒步的第二天，我早上睁开眼睛后发现自己已经“残”了，浑身疼得无法正常行走，惨！

反思：

1，公路徒步不应速度太快

2，下坡路更应该慢走以减少路面的硬度对关节可能造成损伤的概率

3，感觉极度疲劳时不应强迫自己继续

心得：

徒步远没有爬山舒服！

哈哈，知道厉害吧，坚硬的柏油路不好玩吧。

ari crash, pilot???

水牛哥

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发表于 2009-5-26 17:06 | 只看该作者

以下是引用大眼睛0_0在2009-5-25 22:56:58的发言：

徒步的第二天，我早上睁开眼睛后发现自己已经“残”了，浑身疼得无法正常行走，惨！

反思：

1，公路徒步不应速度太快

2，下坡路更应该慢走以减少路面的硬度对关节可能造成损伤的概率

3，感觉极度疲劳时不应强迫自己继续

心得：

徒步远没有爬山舒服！

心得？嘘——小点声。准确消息大连徒步群在到处打听你的工作单位和家庭地址。出门你一定要带墨镜啊。

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发表于 2009-5-26 19:17 | 只看该作者

徒步的人群。

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发表于 2009-5-26 19:18 | 只看该作者

路上遇见的非主流。

[此贴子已经被作者于2009-5-26 19:32:19编辑过]

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发表于 2009-5-26 19:18 | 只看该作者

路遇婚礼车。

[此贴子已经被作者于2009-5-26 19:34:25编辑过]

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发表于 2009-5-26 19:18 | 只看该作者

路上所见。

一、老外也喜欢户外运动。

二、外地的户外运动爱好者也来参加徒步。

三、劳累休息。

四、迎宾路风景（前几天照的）

[此贴子已经被作者于2009-5-26 20:00:08编辑过]

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发表于 2009-5-26 19:35 | 只看该作者

风筝

大眼睛总是有一种领袖气质

充满活力的游民

俺要重出江湖了……哇哈哈……

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发表于 2009-5-26 19:38 | 只看该作者

25公里处的合影

25公里处给俺们照相的大眼睛

终点处合影

俺要重出江湖了……哇哈哈……

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发表于 2009-5-26 19:41 | 只看该作者

远眺海之韵，那边正在开山，心里有种说不出的滋味，不知道若干年后是否还有山……

俺要重出江湖了……哇哈哈……

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发表于 2009-5-26 19:45 | 只看该作者

大拇指估计早就预谋好了要爬山，连杖都带着……

啥时候来个大连市国际爬山大会……也有这个号码布……

到达气象站。

俺要重出江湖了……哇哈哈……

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发表于 2009-5-26 20:00 | 只看该作者

这次徒步非常非常开心，感谢组织者和所有的同行者。

PS：俺也最后也是“得瑟”大发了，和大拇指走到气象站，俺突然觉得膝盖有些不对劲，赶紧拉着他下山了——第二天俺就一瘸一拐的上班……同事问我咋了？我说：“没事，洗澡水太凉，烫着了……”

…………

未完待续……

俺要重出江湖了……哇哈哈……

风筝

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发表于 2009-5-26 20:52 | 只看该作者

第一次长距离徒步计算时间（以前是路盲，瞎走），感觉是要按照自己的节奏走，不要逞强（第二天陪一个84岁老人走10公里用了4个小时，老人家一点事没有）；有规律放松一下，经常变换一下行走姿势（如放松式慢跑，千万不要使劲跑）；徒步后桑那或者游游泳，非常舒服。

真无名

领队驴

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发表于 2009-5-26 23:17 | 只看该作者

看你们徒得那么开心，要不是睡到自然醒，俺也去了。徒步可是俺强项哈……

行到水穷处, 坐看云起时。
偶然值林叟, 谈笑无还期。

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发表于 2009-5-27 22:37 | 只看该作者

以下是引用二小姐在2009-5-26 8:34:53的发言：

大眼睛，那个是银色时光

抱歉，把银色时光和窗外的风光名字写错了，因帖子发的时间长已经无法在原帖上更改了，二位包涵！

与人玫瑰，手留余香。

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发表于 2009-5-27 22:40 | 只看该作者

以下是引用野草在2009-5-26 11:45:30的发言：

大眼睛，干嘛要把自己走残那？走不动就跑呗？你看人家吕凡多明智啊？！

以后都要像吕凡学习哈！

大姐，当时我是想跑了，但跑都跑不动了，只好跟着大伙一起，好歹实在不行时，还有人能救救我（因为游民答应我背着我走的，但他的脚先起了水泡。）

与人玫瑰，手留余香。

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发表于 2009-5-27 22:47 | 只看该作者

谢谢银色时光、夜鹰和乌梁海的pp！

与人玫瑰，手留余香。

静语

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发表于 2009-5-29 17:27 | 只看该作者

静语

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发表于 2009-5-29 17:29 | 只看该作者

好活动！

希望天气凉快时、风景美丽时、还算年轻时能从星海广场走到东海公园，

没连续走过，不知道会是啥滋味儿，呵呵，也许应该赶在滨海路延长之前

尝试一下！嘿嘿

留夏

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发表于 2009-5-30 22:24 | 只看该作者

记得老彩组织过一次徒步滨海路30公里活动，大家从上午走到下午，感觉还好。

你们平均每小时近6公里，15公里才歇下，真强!

玩的就是心跳