去星海广场爬台阶吧

彩虹雨

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发表于 2005-6-28 22:13 | 只看该作者

以下是引用飞狐在2005-6-28 8:46:48的发言： 周五你不去小裕？还风雨无阻呢，看你这个周五怎么风雨无阻。

几点集合？我下午3点去游再爬10趟楼梯，再到我儿马结合哼哼~~~

你也来啊锯锯齿。

健康快乐的生活，没事偷着乐：）

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发表于 2005-6-29 09:22 | 只看该作者

活动记录

时间: 2005年6月28日下午5点30分(周二)

参加人员: 卓尔东子华英雄飞狐 NICOLE ALIAN 老九天鹰石头

运动量:0-9趟不等（有拉拉队支持感觉就是不一样）

爬队决定:以后爬后的腐败费用控制在10元/人以内。不过，昨天虽然超了点，但太原街的

姐妹麻辣烫的若干菜品还是别有风味的，尤其在店外品尝，小风一吹，爽啊！

爬后感:“海风你轻轻地吹，海浪你轻轻地打”，同学们你们慢慢地爬

鸣谢：卓尔的红茶和华英雄的纯净水。

建议：由于这周五有活动，建议将本周五的台阶活动改到周四，请同学们审议：）

[此贴子已经被作者于2005-6-29 10:53:12编辑过]

仁者不忧知者不惑勇者不惧

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发表于 2005-6-29 09:39 | 只看该作者

姐妹麻辣烫的若干菜品还是别有风味的，尤其在店外品尝，小风一吹，爽啊！

刚掉了点肉又补上了。

纯爷们！！！

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发表于 2005-6-29 10:08 | 只看该作者

以下是引用天鹰在2005-6-29 9:22:22的发言：

建议：由于这周五有活动，建议将本周五的台阶活动改到周四，请同学们审议：）

周四只能情感上声援一下大家了。。。俺公司要腐败，下周俺也去爬两圈不过以后尽可能不腐败回家~

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发表于 2005-6-29 10:10 | 只看该作者

周四？支持！不过这次偶要多爬两趟把吃麻辣烫的地省出来。

另：下次爬楼梯者有免费的矿泉水和红茶赠送（华英雄昨天买的水都在我车上），送完为止哈！

落花狼籍酒阑珊，笙歌醉梦间。

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发表于 2005-6-29 10:39 | 只看该作者

呵呵，有免费的水水，争取支持去！！！

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发表于 2005-6-29 10:51 | 只看该作者

以下是引用大鱼在2005-6-29 9:39:06的发言：

刚掉了点肉又补上了。

生活就是胖了瘦，瘦了胖，享受的就是过程：）

大鱼，你也来过程一下吧：）

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发表于 2005-6-29 12:11 | 只看该作者

以下是引用天鹰在2005-6-29 10:51:04的发言：

生活就是胖了瘦，瘦了胖，享受的就是过程：）

大鱼，你也来过程一下吧：）

俺也想去啊！但可是！麻烦啊！

纯爷们！！！

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发表于 2005-6-29 12:20 | 只看该作者

以下是引用卓尔在2005-6-29 10:10:16的发言：

周四？支持！不过这次偶要多爬两趟把吃麻辣烫的地省出来。

另：下次爬楼梯者有免费的矿泉水和红茶赠送（华英雄昨天买的水都在我车上），送完为止哈！

那下次俺去了帮大家看水！

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发表于 2005-6-29 14:20 | 只看该作者

以下是引用大鱼在2005-6-29 12:11:45的发言：

俺也想去啊！但可是！麻烦啊！

什么麻烦啊？为了鱼头不行偶差两刀

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发表于 2005-6-29 15:22 | 只看该作者

以下是引用卓尔在2005-6-29 14:20:01的发言：

什么麻烦啊？为了鱼头不行偶差两刀

左耳啊！一言难尽啊！插俺两刀吧！

纯爷们！！！

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发表于 2005-6-29 16:36 | 只看该作者

偶舍不得啊! 松江红鲤啊! 红烧吧!

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发表于 2005-6-29 16:49 | 只看该作者

以下是引用卓尔在2005-6-29 16:36:18的发言：

偶舍不得啊! 松江红鲤啊! 红烧吧!

俺就舍得这身寡！奉献一把！

纯爷们！！！

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发表于 2005-6-29 16:56 | 只看该作者

以下是引用大鱼在2005-6-29 16:49:17的发言：

俺就舍得这身寡！奉献一把！

好吧,为了朋友我豁出去了 ,周四我把单位园艺师的大剪刀带着,掰开一面一片!公元二00五年六月三十日星海贝壳博物馆下,不见不散!

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发表于 2005-6-29 17:01 | 只看该作者

以下是引用卓尔在2005-6-29 16:56:20的发言：

好吧,为了朋友我豁出去了 ,周四我把单位园艺师的大剪刀带着,掰开一面一片!公元二00五年六月三十日星海贝壳博物馆下,不见不散!

误会了！俺是奉献红烧，不是贝壳馆啊！俺还是去不了啊！抱歉！改天俺请哈酒！

纯爷们！！！

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发表于 2005-6-29 17:03 | 只看该作者

忽悠失败!

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发表于 2005-6-29 17:06 | 只看该作者

以下是引用卓尔在2005-6-29 17:03:31的发言： 忽悠失败!

？？？

纯爷们！！！

华英雄

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发表于 2005-6-30 08:49 | 只看该作者

今天出差去锦州，应该赶不回来了，祝大家多燃烧脂肪。另：周二那天除了那条鱼是全荤以外，其它的吃的大多是些花花草草，所以TX们大可不必担心。如果还心存顾虑的话就想想华英雄，他都不怕，咱怕啥..............

飞狐

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发表于 2005-6-30 08:52 | 只看该作者

以下是引用华英雄在2005-6-30 8:49:34的发言： 今天出差去锦州，应该赶不回来了，祝大家多燃烧脂肪。另：周二那天除了那条鱼是全荤以外，其它的吃的大多是些花花草草，所以TX们大可不必担心。如果还心存顾虑的话就想想华英雄，他都不怕，咱怕啥..............

哈哈，有意思。我反正是不怕的，最近正需要堆积一些脂肪呢。

风景，无处不在！

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发表于 2005-7-1 10:32 | 只看该作者

活动记录

时间：2005年6月30日

参加人员：天鹰卓尔冰河

运动量：3--6趟不等

爬队决定：下次每爬一趟踩死一只虫子，以此来记数！

说明：因1日要去北沟穿越，为保障顺利出游，三人讨论决定少爬两趟。

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发表于 2005-7-1 11:35 | 只看该作者

哈哈，那还得找个人来收尸：（

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甲虫

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发表于 2005-7-1 12:00 | 只看该作者

以下是引用卓尔在2005-7-1 10:32:57的发言：

下次每爬一趟踩死一只虫子，以此来记数！

俺好怕怕呀。。。

以后俺可不敢去了

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发表于 2005-7-1 13:04 | 只看该作者

以下是引用甲虫在2005-7-1 12:00:38的发言：

俺好怕怕呀。。。

以后俺可不敢去了

哈哈，没事，我们踩的和你不是一个科的！

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发表于 2005-7-1 13:21 | 只看该作者

以后看来还是需要拉拉队+忽悠的！

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发表于 2005-7-1 16:15 | 只看该作者

以下是引用卓尔在2005-7-1 10:32:57的发言：

活动记录

时间：2005年6月30日

参加人员：天鹰卓尔冰河

你有没有搞错，都谁去了呀？？？？？？？？？？？

叶绿素

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发表于 2005-7-1 16:17 | 只看该作者

以下是引用卓尔在2005-7-1 13:04:12的发言：

哈哈，没事，我们踩的和你不是一个科的！

不是一个科是一个处的也不好呀!

冬眠不觉醒，锻炼成泡影！快乐锻炼多半年，一季腐败到前年！D:\\相片册\\理光\\20060217\\RIMGxiugai.JPG

福气

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发表于 2005-7-1 16:27 | 只看该作者

改天我去，争取把楼梯登坏了！！

健康真好

山葵

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发表于 2005-7-3 23:00 | 只看该作者

等一会，我看过的资料说，爬台阶不是好的训练方式，因为这种运动对膝部的损伤比较大，特别是膝关节，

大家回忆一下，其实运动员是很少爬台阶的，我看过训练时跳台阶，但是很少有人爬台阶，我觉得你们这样训练是把这个和登山的动作连络起来，但是登山主要是体力耐力，我劝大伙还是去求证一下，我说的也不一定对啊，只是怕你们伤着。

还有，这里出队往往很强调体力，有些圈子的人说的比较在理，他们总是说自己，我体力一般，但是我有意志力跟下来，多强调点意志力，意志力是我们户外运动中一种很高尚的品质，走不动时最有体会了。

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发表于 2005-7-4 08:13 | 只看该作者

谢谢山葵，是应该好好的研究一下，找到适合的锻炼方式。

也诚意恳请大家提出适合集体坚持锻炼的好的方式。

不过，爬台阶的锻炼对于爬山所起的效果是很明显的。

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发表于 2005-7-4 09:58 | 只看该作者

以下是引用东子在2005-7-1 16:15:33的发言：

你有没有搞错，都谁去了呀？？？？？？？？？？？

哈哈，道歉，把东子写成冰河了！

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发表于 2005-7-5 00:04 | 只看该作者

明天去时再当面陪礼道歉吧！！！

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发表于 2005-7-5 09:33 | 只看该作者

以下是引用东子在2005-7-5 0:04:22的发言：

明天去时再当面陪礼道歉吧！！！

这个哥哥太没风度了

今天下班早的话我也去凑热闹嘿，也许就能赶上腐败~~

独自上路，寂寞修行。

叶绿素

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发表于 2005-7-5 10:24 | 只看该作者

如果道歉有用的话要饭店干什么？（替楼上两位表达）

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发表于 2005-7-5 11:03 | 只看该作者

哈哈，同意楼上说地！！！

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发表于 2005-7-5 11:04 | 只看该作者

nicole：怎么净想着FB，咱们去爬楼梯可是为了锻炼，别让大家误会了！！！

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发表于 2005-7-5 11:14 | 只看该作者

以下是引用东子在2005-7-5 11:04:54的发言： nicole：怎么净想着FB，咱们去爬楼梯可是为了锻炼，别让大家误会了！！！

我下班走过去也就能赶上腐败啦

独自上路，寂寞修行。

蜈蚣

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发表于 2005-7-5 11:42 | 只看该作者

以下是引用卓尔在2005-7-1 10:32:57的发言：

活动记录

时间：2005年6月30日

参加人员：天鹰卓尔冰河

运动量：3--6趟不等

爬队决定：下次每爬一趟踩死一只虫子，以此来记数！

说明：因1日要去北沟穿越，为保障顺利出游，三人讨论决定少爬两趟。

可不要踩我呀！！哈！！

蜈蚣

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发表于 2005-7-5 11:59 | 只看该作者

　　今晚还爬吗？几点？在哪集合？

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发表于 2005-7-5 12:05 | 只看该作者

今天活动依旧。

时间：17：30-18：30

地点：星海广场贝壳博物馆外侧楼梯（300节）

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bobo

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发表于 2005-7-5 16:30 | 只看该作者

只能支持啦

等下班赶过去得19：00

好想好想一起爬啊

识于偶然，感于纯诚，交于患难，知于坦然，醇于天意，淡于远行，惑于彷徨，败于心离，死于自缚，感谢上苍，有此缘足慰，清心辑别，善此生戒躁。

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发表于 2005-7-5 16:37 | 只看该作者

以下是引用bobo在2005-7-5 16:30:57的发言：

只能支持啦

等下班赶过去得19：00

好想好想一起爬啊

没关系的，bobo 你要是去我就等着监督你男30，女20

加油哦~~

独自上路，寂寞修行。

bobo

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发表于 2005-7-5 16:47 | 只看该作者

国宝的好友的老公出差回家啦~~~ 555555~~~~

我已经准备去附加庄的海里游泳啦目前还没找到游泳的伴和看衣服的伴

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发表于 2005-7-5 16:49 | 只看该作者

以下是引用bobo在2005-7-5 16:47:44的发言：

国宝的好友的老公出差回家啦~~~ 555555~~~~

我已经准备去附加庄的海里游泳啦目前还没找到游泳的伴和看衣服的伴

你是打算让我去看衣服吗？在怎么说我也是可以在海里横渡的

独自上路，寂寞修行。

bobo

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发表于 2005-7-5 16:58 | 只看该作者

我不会在周一到周四的时候不厚道的把你大老远的揪来揪去的等周末吧

陪你横渡

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发表于 2005-7-6 08:02 | 只看该作者

活动记录

时间: 2005年7月5日下午17：30-19：00点(周二)

参加人员: 卓尔东子老九飞狐冰河冰河+1 天鹰叶绿素精灵狗

声援人员：NICOLE 甲虫石头

运动量:10趟左右

鸣谢:感谢星海国宝遮住了如火的夕阳；

感谢卓尔的红茶；

最感谢声援人员的精神支持

仁者不忧知者不惑勇者不惧

叶绿素

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发表于 2005-7-6 08:46 | 只看该作者

感谢天鹰的组织!300阶真的很锻炼人!一步两阶和持续爬陡坡相似,好方法!

冬眠不觉醒，锻炼成泡影！快乐锻炼多半年，一季腐败到前年！D:\\相片册\\理光\\20060217\\RIMGxiugai.JPG

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发表于 2005-7-6 08:56 | 只看该作者

昨晚吃饭的诸位都没坏肚子吗？

独自上路，寂寞修行。