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周二打球完感觉手腕疼,现在还疼

各位,你们有这种情况么

有这样的地,天才叫天。有这样的天,地才叫地。在这样的天地中独个儿行走,侏儒也变成了巨人。在这样的天地间行走,巨人也变成了侏儒。 身体愈累,心却愈加无忧无虑,越往前走,景色愈加秀色可餐。 负担越重,我们的生命越贴近大地,它就越真实存在

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我的手腕是一使劲就疼,但是现在象还不影响打球。。。

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以下是引用信鸽在2006-8-18 13:55:17的发言:

周二打球完感觉手腕疼,现在还疼

各位,你们有这种情况么

  在羽毛球健身运动中,手腕关节损伤是较容易出现的损伤。羽毛球的击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展及内收、内旋动作,因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤,使手腕关节有疼痛感。因此在进行羽毛球运动中,应该特别注意手腕的准备活动。运动时带上护腕或用弹力绷带加固也可以减少损伤。

  手腕损伤的运动治疗措施:可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握,以每次练习出现臂酸胀为止,也可以用加重球拍的重量绕8字练习,以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物,同时还可以发展手指力量。练习量视个人情况自行掌握。

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谢谢

有这样的地,天才叫天。有这样的天,地才叫地。在这样的天地中独个儿行走,侏儒也变成了巨人。在这样的天地间行走,巨人也变成了侏儒。 身体愈累,心却愈加无忧无虑,越往前走,景色愈加秀色可餐。 负担越重,我们的生命越贴近大地,它就越真实存在

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己经出现疼痛的,是不是要静养?

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8月22日,六人一场。。。

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今天还打球吗 ?

没有方向

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今天去了

一个字

爽!

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8.29。。。五人一场。。。

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以下是引用东子在2006-8-29 22:37:32的发言: 8.29。。。五人一场。。。

懒了许多,连人都不说了:)

冬眠不觉醒,锻炼成泡影!快乐锻炼多半年,一季腐败到前年!D:\\相片册\\理光\\20060217\\RIMGxiugai.JPG

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我可从还没说过人名所以是一直很懒。

不过总比懒得做记录强。

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东子你每天睡觉太晚啦
自在心中...

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以下是引用东子在2006-8-31 0:21:26的发言:

我可从还没说过人名所以是一直很懒。

不过总比懒得做记录强。

好同志啊!

落花狼籍酒阑珊,笙歌醉梦间。

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今晚我还去!胳膊还生痛呢!

东子去吗?今天跟你切磋切磋!

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以下是引用小折在2006-8-31 8:37:04的发言: 东子你每天睡觉太晚啦

你怎么才发现呀?都好两年了。。。习惯了都。

不过早晨起来还是很遭罪

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以下是引用卓尔在2006-8-31 11:39:35的发言:

好同志啊!

那你得向我学习。。。呵呵

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今晚继续。。。

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8.31。。。五人一场。。。

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请问,9.7日周四活动继续么?

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继续!我应该能去!

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T阿一,跟朋友约了去机车了,今后有机会再一起玩吧,呵呵~

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9.5,七人一场。。。

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明天继续。。。天气凉快了,打完穿衣服走。

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以下是引用东子在2006-9-7 0:26:40的发言: 明天继续。。。天气凉快了,打完穿衣服走。

嗯?东子打球不穿衣服?

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9.7,九人一场。。。

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以下是引用bluepink在2006-9-7 16:58:12的发言:

嗯?东子打球不穿衣服?

我想了的

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还打呢

战士呀..

我喜欢色彩斑斓的人生 .......... 如果人真的会有下辈子 我还是很想做回我自己 !!!

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以下是引用晓琰在2006-9-8 16:16:19的发言:

还打呢

战士呀..

你也该来玩玩了,要不我怎以能蹭到车呢

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真的是不错的运动

感觉越来越好 大家快来参与吧

我从开始就已经每期都来 参加 出过汗的感觉哪是相当的痛快

而且好多人说我瘦了点了 嘿嘿

相遇就象下了一场浅浅的雨.

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以下是引用叶绿素在2006-8-30 10:12:30的发言:

懒了许多,连人都不说了:)

老叶 自己就是个大懒包 还说自己是个 不结束 放下拍子的人 到现在也没看你来打球

相遇就象下了一场浅浅的雨.

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以下是引用单梅子在2006-9-9 10:28:26的发言:

老叶 自己就是个大懒包 还说自己是个 不结束 放下拍子的人 到现在也没看你来打球

因为他就没拿起来,哈哈哈

要做到徒步爱好者里网球最好,         网球爱好者里游泳最好,         游泳爱好者里排球最好,         排球爱好者里羽毛球最好,         羽毛球爱好者里足球最好,         足球爱好者里乒乓球最好,什么?你都厉害?!我倒,来咱俩弹玻璃球。嘻嘻

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大工的体育馆也不错,比较新。对外是20元/小时。办卡380元/20次。不过去大工打球得带双球鞋,管理人员说爬穿的鞋把馆内给弄脏。

风景,无处不在!

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以下是引用东子在2006-9-9 0:08:01的发言:

你也该来玩玩了,要不我怎以能蹭到车呢

等我练练再开车见人哈

弄个车整天愁死了

停在家门口就有人给我扎轮胎

这红眼儿病人客真够贱的

开走上班吧不知道咋的就弄了个憋

我看着那憋就哭

这一大早晨能s火N次

一个字 愁....

不过我为了你们的羽毛球事业我会练好车让你蹭车哈(此贴非灌水贴)

我喜欢色彩斑斓的人生 .......... 如果人真的会有下辈子 我还是很想做回我自己 !!!

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顶了!

我可是培养出三个汽车高手得教练!

要不哪天请我带你就行!保准一天出徒!!

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今天有人去打球吗?

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以下是引用单梅子在2006-9-9 10:28:26的发言:

老叶 自己就是个大懒包 还说自己是个 不结束 放下拍子的人 到现在也没看你来打球

为了去唐峰把工作提前安排以便请假,目前开始台阶训练了,同时停课4周,估计周四可以去打一次了,虽然是破拍但是还是能回球的:)

冬眠不觉醒,锻炼成泡影!快乐锻炼多半年,一季腐败到前年!D:\\相片册\\理光\\20060217\\RIMGxiugai.JPG

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昨天人太多了!

明天我就带一个人去!

大家多支持啊!!

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以下是引用晓琰在2006-9-9 23:09:45的发言:

。。。。。。

不过我为了你们的羽毛球事业我会练好车让你蹭车哈(此贴非灌水贴)

说关键的哈,到底来不来打球?

。。。

人家阿一可是陪练高手,既来打球了,还能练到那车,一举两得。

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以下是引用阿一在2006-9-13 19:39:18的发言:

昨天人太多了!

明天我就带一个人去!

大家多支持啊!!

人越多越好哈。。。不行咱们包两片场。

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以下是引用飞狐在2006-9-9 19:52:55的发言:

大工的体育馆也不错,比较新。对外是20元/小时。办卡380元/20次。不过去大工打球得带双球鞋,管理人员说爬穿的鞋把馆内给弄脏。

大工怎么了?好不容易办张卡还得19元/小时

再就是地理位置真的不怎么地

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晚上有可能的话去观摩一下

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天冷了!大家都喜欢室内运动了!

应该订两个场子了!

哈哈!陪练?高手?!

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9.14,八人一场。。。

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昨天出了很多汗,晚上回家洗涮挤牙膏的时候手都在抖,牙膏变成了波浪形

太需要锻炼了

~

昨天去的路上脚踝疼,打球时不疼,今天上班的路上脚踝很疼,要休息了

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以下是引用东子在2006-9-14 21:58:46的发言:

9.14,八人一场。。。

是否是因为辽师开学了,所以晚上球馆人多了,如果考虑换地方,

我还知道有个羽毛球馆,条件和价格也不错,在胜利桥的原来自然博物馆后,有朋友经常去那里玩,我在上周日下午去过一次,当时人不多,如果有兴趣可以去考察一下。

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以下是引用tiantang在2006-9-15 10:35:25的发言:

是否是因为辽师开学了,所以晚上球馆人多了,如果考虑换地方,

我还知道有个羽毛球馆,条件和价格也不错,在胜利桥的原来自然博物馆后,有朋友经常去那里玩,我在上周日下午去过一次,当时人不多,如果有兴趣可以去考察一下。

听地脚,感觉是名仕二部吧?

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那里交通如何?

这边已经坚持好长时间了,是不是大家都快习惯了?

反正我是到哪儿都一样,怎么说也得把大连转上大半具圈

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昨天比较郁闷,都没人去

我一个人又走了

如血的夕阳照在我落寞的背影,分外寂寞

有这样的地,天才叫天。有这样的天,地才叫地。在这样的天地中独个儿行走,侏儒也变成了巨人。在这样的天地间行走,巨人也变成了侏儒。 身体愈累,心却愈加无忧无虑,越往前走,景色愈加秀色可餐。 负担越重,我们的生命越贴近大地,它就越真实存在

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明天别再没有去了

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周二就我和小燕姐打的。

辽师现在确实是很火,场地爆满。

其实交通大学羽毛球场地条件不错,人少,也是20元/小时(散客价,不知道能不能办卡),离辽师还近,如果可以到那打打看?

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十一前可能大家都在准备出行,羽毛球活动参加的人员很少,或没人参加。。。所以场地暂时不再继订。

有想订场地的同学,可以真接打电话给小唐。

小唐电话:。。。(前面有,自己找吧)

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好久没有去了,手都不好用了,这个周二怎么也得去了

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我脚扎了!暂别几天!郁闷!

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今天有没有去打球的?

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我打算十一后再说了,最近两周都没过去,甚是想念大家
行走,以健康为前提,以心情做支撑,以置身自然当目的,以合作的团队算收获。

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以下是引用老九在2006-9-26 22:15:02的发言: 我打算十一后再说了,最近两周都没过去,甚是想念大家

对呀,十一回来一定要再坚持了

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以下是引用东子在2006-9-27 22:44:23的发言:

对呀,十一回来一定要再坚持了

现在已经回来了吧,什么时候开始坚持啊?

不能相濡以沫,那就相望于江湖

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回来了,周二继续,一起吧!

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以下是引用老树在2006-10-9 10:53:11的发言: 回来了,周二继续,一起吧!

顶啊顶

有这样的地,天才叫天。有这样的天,地才叫地。在这样的天地中独个儿行走,侏儒也变成了巨人。在这样的天地间行走,巨人也变成了侏儒。 身体愈累,心却愈加无忧无虑,越往前走,景色愈加秀色可餐。 负担越重,我们的生命越贴近大地,它就越真实存在

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这周有点事,下周开始场场争取去

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10月10日,五人,一场
微信:15015180;微博:高米粒儿

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以下是引用米粒儿在2006-10-11 8:49:23的发言: 10月10日,五人,一场

太好了,正式起动了。。。

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17号报名

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报名17号的。。。

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我持续报名中 (10.17) 人多是不是要多定场啊

一会回家熏羽毛球去 晚上好用点

相遇就象下了一场浅浅的雨.

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打的臭也得参加啊,报名17日。

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不好意思东子!

今天突然有变!没去成,遗憾!

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又快没球了。。。

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严重批评老树和战神 呵呵

说了来都不来

我那还有六个球

相遇就象下了一场浅浅的雨.

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我这也有球。今晚总之是应该够了。
微信:15015180;微博:高米粒儿

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以下是引用单梅子在2006-10-18 15:23:43的发言:

严重批评老树和战神 呵呵

说了来都不来

我那还有六个球

对不起,下次一定到

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报名明天的,还有谁去,我带球
有这样的地,天才叫天。有这样的天,地才叫地。在这样的天地中独个儿行走,侏儒也变成了巨人。在这样的天地间行走,巨人也变成了侏儒。 身体愈累,心却愈加无忧无虑,越往前走,景色愈加秀色可餐。 负担越重,我们的生命越贴近大地,它就越真实存在

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不出意外,我也参加。。。

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24日 ,六人一个场地

点评:另一侧的辽师mm在跳健身舞,动感的音乐让打球的也兴奋

有这样的地,天才叫天。有这样的天,地才叫地。在这样的天地中独个儿行走,侏儒也变成了巨人。在这样的天地间行走,巨人也变成了侏儒。 身体愈累,心却愈加无忧无虑,越往前走,景色愈加秀色可餐。 负担越重,我们的生命越贴近大地,它就越真实存在

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以下是引用信鸽在2006-10-25 10:45:30的发言:

24日 ,六人一个场地

点评:另一侧的辽师mm在跳健身舞,动感的音乐让打球的也兴奋

看MM更兴奋。。。哈哈

明天到哈。

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好长时间没去了, 手都痒痒了。今天想去呢。

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天冷多穿衣服。。。

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周二夜班,不能参加了。。。

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周四有人去吗?

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我去
有这样的地,天才叫天。有这样的天,地才叫地。在这样的天地中独个儿行走,侏儒也变成了巨人。在这样的天地间行走,巨人也变成了侏儒。 身体愈累,心却愈加无忧无虑,越往前走,景色愈加秀色可餐。 负担越重,我们的生命越贴近大地,它就越真实存在

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冷清啊。大家明天去吗?
微信:15015180;微博:高米粒儿

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这天,打完球,去翠峰苑吃火锅不错
http://blog.sina.com.cn/janety786
http://weibo.com/1659424262

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这周有事了,下周大家一起吧。。。

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真不容易呀。还以为黄摊了。

那就下周哈。

微信:15015180;微博:高米粒儿

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这周真的都有事了。。。需要大家的支持,活动才能坚持下去。

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是不是因为辽师地理位置的原因

是否可以考虑一个地理位置折中的场地

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其实场地的位置已经很不错了,来不来运动,关键要看有没有“心”了。。。

林栖(林小栖):你看你离那么近,最近也不来了,是不是心里不想来的缘故呀?

还有,你有什么好场地推荐一下呀?

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TO 东子 我家离的近 可是离公司还是比较远滴 更多的原因还是偷懒了 (红脸)

倒是可以推荐一个场地 就是奥林匹克沃尔玛停车场西面100米左右的连盲聋学校五层羽毛球馆

四片场地 25元每小时

电话 84308243

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这地点对我来说比较不错。。。交通能比辽师方便一些。

等有空我去考查一下。

大家也发表一下意见吧。

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支持,

最近确实人气不旺,那次就我和东子两人打了一个小时,

虽然打的挺过瘾,但没有mm欣赏啊:)

我又刚买了四桶球,球感还不错,才24一桶

如果沃尔马那里可以打的话,确实比较完美,我从单位走,5:30就能到了

有这样的地,天才叫天。有这样的天,地才叫地。在这样的天地中独个儿行走,侏儒也变成了巨人。在这样的天地间行走,巨人也变成了侏儒。 身体愈累,心却愈加无忧无虑,越往前走,景色愈加秀色可餐。 负担越重,我们的生命越贴近大地,它就越真实存在

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[fly]。。。。。。老九、老树、smgao单梅子、米粒儿、战神、阿一、小米儿、文哥、格日乐、叶绿素、tiantang、bear、大鱼、方懿、秋风、晓琰、卓尔、石头、老九、老树、smgao单梅子、米粒儿、战神、阿一、小米儿、文哥、格日乐、叶绿素、tiantang、bear、大鱼、方懿、秋风、晓琰、卓尔、石头、老九、老树、smgao单梅子、米粒儿、战神、阿一、小米儿、文哥、格日乐、叶绿素、tiantang、bear、大鱼、方懿、秋风、晓琰、卓尔、石头。。。。。。[/fly]

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这些人名是咋回事 ?

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我在叫他们呢。。。

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呵呵,听到点名儿了。这周一定报到。

[此贴子已经被作者于2006-11-13 9:02:40编辑过]

微信:15015180;微博:高米粒儿

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这周一定去。

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最近有事, 正来往于大连和哈尔滨之间,估计这周也没时间

不过 真希望地点可以改到沃尔玛附近 可以走着去

相遇就象下了一场浅浅的雨.

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今天有事了,周四参加
有这样的地,天才叫天。有这样的天,地才叫地。在这样的天地中独个儿行走,侏儒也变成了巨人。在这样的天地间行走,巨人也变成了侏儒。 身体愈累,心却愈加无忧无虑,越往前走,景色愈加秀色可餐。 负担越重,我们的生命越贴近大地,它就越真实存在

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辽师是有些远,去还可以,回家就成问题,总不能每天都打车吧。沃尔玛附近不错,支持。

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同意好好先生

已经换地方了么

http://blog.sina.com.cn/janety786
http://weibo.com/1659424262

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暂时还没换地方,等我去那边考查一下再说吧。

现在活动照常!

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