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向前辈们学习啦！

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11月19日周五上午 西南风  付家庄

由于10天没游了，这一水下的不是很舒服，属于适应。脱完衣服故意再岸上 ...
卡拉扬 发表于 2010-11-21 19:31

    感觉还是原先的那个好些，现在的“海螺”看着别扭，也不知咋回事！

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回复  独享


   传说我跟你一起打扑克了昨晚？？？
静凝 发表于 2010-11-26 12:12

    下手挺“使劲” ，我们3还没过，你们就过10了

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不敢苟同

前几年貌似也坚持到11月底

后来了解了下中医，发现没有一个中医说冬泳好的，即便他们在医术 ...
花满楼 发表于 2010-11-26 12:21

    探讨学习中...

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回复 144# 川藏路


    现在用“温水”早了点儿，环境温度-10度以下再开始连续。目的也是为手，脚的快速恢复。个人观点，学习中

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11月24日 上午 微风 红旗飘飘船又出现了，趁着今天天气好游到跟前，用时20分钟，随着天气降温水温降低这可能 ...
卡拉扬 发表于 2011-11-24 12:40

   
久仰！幸会

浏览以前的活动帖子，在海边一眼就认出来了。前辈级的“老卡”，风采依旧！

这温度还游20分钟，厉害！我没到大船，13分钟，有阳光的天气，上来感觉正好！

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论坛里习惯海游的前辈大有人在啊，能够坚持留言，经验分享了，谢谢哈！

出差长时间的话，可以带着泳帽（防止冷水冻头）每天冲冷水澡，看着表10几20分钟，回来一样可以继续下海的，我以前这样试过

个人经验：按照海水温度和自身的耐寒程度，冻透之前上岸（留几分钟余量）最好，才能达到预期的效果。上岸后的热身更能发挥冬游活动的益处，如果时间紧就少游会，简单热身即可！时间的长短自身感觉好即可

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今天海上风大， 衣服得用大点石头压住。 冬天来了。
川藏路 发表于 2011-11-30 14:40

    有段时间没看见大哥了 今天海边的风跑步很不舒服吧！

大的北风，将扑到沙滩上的海浪反向着吹起层层的浪花，往里游速度很快，回来有点费劲 。上来后开始有“冻脚”的感觉啦，顶着风跑到岸边，都睁不开眼的。冬天真的来了！

还有不到俩月就过年了，“春”也会不远的。坚持，又是一年

让我们一起“投入”冬天的大海，共享这不同寻常的快乐！

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晴冷，微风，阳光明媚，海面波光粼粼。

11分钟，上来轻微活动下，感觉挺好！

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大独前辈是否改时间了，有几天没见了。听到你的声音真好。
川藏路 发表于 2011-12-1 16:42

    时间飘忽不定

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风平浪静，偶尔的阳光暖意融融！

海水温度体感大概9度的样子，12分钟，碟进自出。上岸后沙滩不间断耐力跑1小时20分钟，活动放松20分钟！

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连续几天的天气都不错，没风或者小的北风都属于好天气呀！

人也不多，清爽、通透的感觉！下水11分钟，沙滩慢跑75分钟！

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上午，大风，水温变化不明显，水里比岸上舒服。同样的游泳时间，上来需要多活动。

由于环境温度低，而海水的温度高，远远看去，海面蒸汽升腾的样子。冬季海水的每一次“冒气儿”，水温就会下降1-2°左右，有个4、5次的这种现象冬天也就过去了。

珍惜到来的冬季，一风、一景，其实每一天都可以很享受的！

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实测水温摄氏8.4°，感觉比昨天还凉，也许是环境温度太高的缘故。

很舒服的天儿，微风+暖暖的阳光。

上来后沙滩耐力跑90分钟，鞋里进去一粒讨厌的沙子，跑步中又不想中途停下，脚磨坏了，有点郁闷

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气温在反反复复的变化中，注解着冬季的含义。预报又要降温了，注意保暖！
人与自然的相互适应也是因果相通，欢迎到户外去，拥抱自然，共享每一天！

上午，南风，三角浪。上来后沙滩耐力跑，迎风的时候感觉不是很舒服，坚持完成70分钟后，撤！

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中午，枯潮。连续两天偶遇川藏路，很亲切！

天儿也很给力，舒服！

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现在水温几度了？大家现在游几分钟？我明后天去，从“秒”开始。
卡拉扬 发表于 2011-12-25 20:21

    现在海水7°C,慢慢适应应该可以！

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昨天还波涛汹涌，今天就风平浪静、波光粼粼，神奇的大海！

阳光明媚的，冬季里最好的天气了，觉得海水却格外凉，连续两天偶遇川藏路！

共享冬日里的暖阳，2012-共享快乐！

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沉底啦

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晨徒或晨跑都不错！

“晨游”也是个不错的主意

海水的温度一天中早、中、晚都是一样的，和体感的天气情况不同。

所以，有早起习惯的TX，晨游后也可以跑跑小步、跳跳小绳儿或爬爬对面的小山都随意 ，一天都精神百倍的。

游完后简单冲洗一下，直接上班。不影响工作，也不影响白天的事儿

有冬游打算的，从现在开始吧！

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9月5日，付家庄水温21度。上午9.47分下水，11.09分上岸，用时1小时20分钟。

游至对面海岛+环岛一周,过海岛中线后“三角浪”，回程“流子”较大。

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昨天开始减量了，往返200米/5分钟，今天上来后跑步12公里/59分钟。

今年的海水温度降低的并不是很快，但感觉比往年冷。昨天开始用相对温和些的水冲洗了，有点儿早啊，按理应该再过一个月，温和的水早用上了就会有依赖性的。