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本帖最后由 彪驴 于 2012-3-18 23:11 编辑
活动名称：室内游泳馆游泳
召集链接：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=15439&extra=page%3D1
活动地点：大连市游泳馆
参加人员：彪驴、空中雄鹰、小勺、月下幽兰、兰梅（未注册）共5人。
活动内容完成情况：彪驴-3600米（两次累计）用时：1500米-36分、2100米-49分
月下幽兰及兰梅-2500米（两次累计）用时：1000米-36分、1500米-46分
小勺和空中雄鹰属初学者，以练习基本动作为主。
小结：
1. 标准的泳姿，可以大大提高游泳的质量及游泳的兴趣。
建议提前多多掌握理论知识点。理论联系实际后，必将事半功倍，受益匪浅。
有兴趣的可关注： http://v.youku.com/v_playlist/f174984o1p1.html或其他相关链接。
2. 任何运动前期的热身活动，都是非常非的重要！
本次“空中雄鹰”的中途腿抽筋儿，足以佐证此说法的科学性和必要性。
3. 游泳池内游泳的中途小憩间歇，建议去淋浴室冲洗一下身体，借以减轻或去除水中添加剂对皮肤的伤害。
4. 大馆属正规游泳场所，市泳队常年在此训练。
因此，各相关设施及水质、空气温度等指标均属标准，无需顾虑。但仍需各人自觉维护及爱惜。 |
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发表于 2012-3-18 23:03
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