老赛

认真负责兢兢业业的好领队，感谢西天组织这次活动，活动很圆满

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2012-9-9 22:09

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老赛

认真负责兢兢业业的好领队，感谢西天组织这次活动，活动很圆满
老赛 发表于 2012-9-9 22:09

   手机拍照，效果还不错吧，宽幅相当壮观，可惜屏幕显现不出来。

老赛

今天一直收队，队伍拉得较长，照片不多！
不上西天 发表于 2012-9-9 22:19

照片太小，重发
压缩指标：长边1200，大小399K。

老赛

回复  老赛


    也得谢谢老赛啊！听说你要来我心里老有底了！
不上西天 发表于 2012-9-9 22:21

走不动，给队长填麻烦了，谢谢队长打擦汗毛斤
另，赔我太阳镜

老赛

手机照的 凑合看 有砖轻拍

总结：

圈1、
爬山的时候尽量按照自己的节奏走，别人快的时候切勿着急，越 ...
砖头 发表于 2012-9-9 21:52

基本赞成1、2，但关于3，你水喝的太多了，不好，喝太多的水就意味着更多的负重，整个一个负反馈环。
水要勤喝，但每次要少喝，抿一口即可，在初期可以用水袋控制，并且随着体力的提升，喝水会越来越少的，甚至可以做到1整天滴水不进（炎热夏季除外）。

另，按个人的理解，不建议喝冰饮料，对身体不好。

老赛

回复  老赛


    早知道毛巾送你了，就算赔眼镜了哈！ 另，借照片还小啊，批处理的，照得也一般，懒 ...
不上西天 发表于 2012-9-9 22:27

   和我发的照片比起来，你这个就是豆腐块，下次弄大点哈

老赛

回复  旖旎


    败学了，我都学了三十来年了，也木学会！知道前后左右得了！
不上西天 发表于 2012-9-9 22:29

   你是没看到她早晨绕着十字路口转圈的惨象

老赛

这年代已经不需要读卡器了，我手机拍的片片，回到家进屋之后就自动跑到电脑里了