[户外事故及反思] 恳请能达到以下体能标准的TX站内短信联系我。

bear

男：负重40斤，大黑山杏花里上，观音阁下，2小时30分钟以内。
女：轻装，大黑山杏花里上，观音阁下，2小时30分以内

或者登33层楼，男负重40斤，女轻装，一小时以内六趟上下，包括坐电梯下楼时间。

期盼有这样体能标准的TX联系我，或者您知道有人能达到这样体能标准的请私下短信推荐给我，十分感谢。（不只限于本论坛）

bear

非常感谢给我站内短信的朋友。bear这里叩谢了！！！

bear

偶尔远途负重可以,但我不练这个,伤膝盖,俺是能不负重就不负重,能少负重决不多背
三五年没感觉,谁能保十年 ...
鱼汤 发表于 2013-1-30 17:21

同意你谨慎，轻量的观点，尤其是在诺干天长途负重的情况下。
   但请查看一下论坛以前关于膝盖伤的很多帖子。
膝盖伤，主要原因是负重大于腿部力量承受的极限。所以量力而行，徐徐渐进，加强腿部力量最重要。同时活动中领队应该注意热身和队伍整体的行军速度。

     本帖只为寻找体能和力量极佳的TX，也不建议效仿。