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激情游走四川，之情定四姑娘山（ZT）

楔子

打开电脑，看着眼前电脑的“墙纸”，思绪又被带回了日隆镇，不，确确地说应该是四姑娘山……

就像是上错花轿嫁错郎一样，原定九寨黄龙的计划被突如其来的“力量”打散了，烟消云散般彻底。继而又被某种力量牵引（没错，就是“牵引”）着投向四姑娘山。两个昼夜的搜索相关资料，两天来N个电话的四处咨询老驴，最终成就了本次四姑娘山的旅行计划。

当我从四姑娘山回来的路上，在巴朗山垭口，我才清楚是什么力量在牵引我、召唤我去到那里——是山，是日隆的山，是日隆镇的四姑娘山——那座千百年来始终矗立在那里的雪山在向每一个仰慕她的世俗凡人召唤。

四姑娘山位于四川省甘孜州小金县日隆乡，距成都市235公里，巴朗山脚下，近年才正式成为国家级风景区。四位“姑娘”中，四姑娘山最高，海拔6250米，其它依次是三姑娘山5664米、二姑娘山5454米、大姑娘山5333米。四姑娘山长年积雪，山色俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。

四姑娘山景区由双桥沟、海子沟、长坪沟三个景区组成，附加夹金山（在红一、红四方面军会师桥旁），总面积450平方公里。四姑娘山以雪山、雪山湖泊、溪流、高山草甸、峡谷、花卉、民族风情见长。

投奔四姑娘山

行：

想去到四姑娘山，就要先研究如何到日隆镇（四姑娘山所在的镇子），想去到日隆镇就不得不去了解如何搭上成都去往日隆镇的长途车。

从成都到日隆镇约230公里（其中约有180公里山路）。旅游淡季时（四姑娘山每4月1日起至11月30日止为旅游旺季，其他时候为旅游淡季）每天发车一班（旺季多班，多集中于上午），发车地为成都市茶店子长途汽车站和新南门长途汽车站，终点为小金县（去四姑娘山可在中途日隆镇下车，车票全款）。票价是63元/人，发车时间是早6点半前后。旺季时每天发车一班以上，客运站加车的前提是旅客人数过多，车站才会考虑与司机再约车。如旺季前往，必须提前1—2天去汽车站买票。

从茶店子汽车站到日隆镇需要大约6——7小时车程。详细行程如下所示：

成都——日隆镇交通状况：

成都——都江堰市：此段全程46公里（高速公路），所需时间约30分钟。司机会在这里停车休整，乘客可解决内急，路边有兜售特色商品和风味小吃的商贩，其中有种小吃叫炸黄豆薄饼，味道不错，推荐买些在路上吃（一元一个）。

都江堰市——映秀：路面为一级水泥路和柏油路，所需1小时。这段路也是成都平原过渡到川西北高原进入藏区的起始段，海拔将逐渐升高。

映秀——卧龙：45公里。此段路车少人稀，但车行仍然较慢，约需要1.5小时。过耿达后，就进入了卧龙熊猫保护区。到卧龙后，司机会在这里停车用餐，乘客也可以在这里就餐。饭店大半都是司机的关系户，但菜价都不太贵，两个人有两菜两饭20元即可。饭店外面路边有不少向游人兜售纪念品的当地藏族妇女，穿民族服饰（绝非装扮），所卖的手工艺品价格都不太贵，可以买些留做纪念。

此路段可经过卧龙熊猫保护基地的公园大门。个人觉得在笼子里的大熊猫没得看，在车里眺望一下即可。卧龙风景区有供游人住宿的宾馆（好象只有2-3家），直觉告诉我，不便宜。

卧龙——巴朗山：过了卧龙后，天空更加蔚蓝，空气也更加清新，景色更加优美，行使也会觉得舒服，不过大多数乘客也将会进入睡眠和半睡眠状态。此段路海拔由2千米左右升行至4千米。到巴郎山下约1.5小时。过卧龙保护区后就开始能看到雪山群（巴朗山）。

巴朗山——小金县日隆镇：此段路虽处雪山带，常年积雪，但有护路队常年驻守，所以一年四季均可正常通行。翻越海拔4500米的巴郎山时，由于弯道多，坡度大，加之海拔徒高，一般人会有轻微的高山反应，但欣赏巴郎山独特的云海、草甸、雪峰、牦牛四大绝景也是减少高山反应的“方式”（属心理暗示疗法）之一，另外，提前喝些葡萄糖水也是抗高原反应的有效方法。巴郎山垭口海拔4487米。行驶约1.5—2.5小时后抵达日隆镇。

住：

日隆镇仅镇子而言，不大，但宾馆、旅馆很多。

1、日月山庄，在长坪沟沟口，距离汽车站约800米。旺季前往需要提前预订，旅馆主人夫妻是藏族，男主人是长坪村村长，名叫明亮（日月山庄旅馆由此得名）（夫妻两人待人热情）。店伙计小周也是藏族，快人快语很热情，与他交谈，总能让你有种“找到亲人”的错觉。提前与小周商量，早餐可有免费酥油茶喝。

日月山庄房间有标间，也有床位间，旺季价格：标间约150元—160元/间；床位约30元/床。预订电话是08372791389，店家可免费帮助预订返程车票。

2004年秋，登山运动专家马一桦等八人来此登四姑娘山时曾在此店投宿。（严重推荐在此居住一两日，感受一下藏家的热情）。

2、金珠大酒店（日隆镇），3星，旺季价280元/标间，豪标380元/间（可九折预订），电话08372791188。

3、四姑娘山长坪山庄（日隆镇），旅馆，旺季价30元/床 08372791869 13541282748 掌柜马国俊

吃：

日隆镇街边摆卖小吃的摊点很多，风味一点的有烤羊肉25元/斤，炒蔬菜5-8元/份。烤牦牛肉串1元/串（必尝）。蓝剑啤酒2-3元/瓶（推荐）。

游：

如果看人也算一景，那你可找对地方了。

在日隆镇上，晚间路上的行人、游客比白天多。身着花花绿绿户外冲锋衣库的驴子、游客加之身着藏族服饰的当地人、和抬眼就能看到的马匹熙来攘去，好不热闹。

购：

由于日隆镇所在藏区，理所当然藏饰用品、手工艺品会很多。这里的藏饰工艺品，不仅样式别致，而且成色好、价格也不贵。以藏银制手机链为例，朋友就是在逛街时以20元的价格买到了样式相近的7件藏饰品。偶也有幸分得1只制作别致的金刚杵（推荐可以多批一些送给朋友）。应客人的要求，路边工匠还可以现场加工藏银饰品，可谓服务周到。

娱：

旅游旺季时，晚上过了七点以后，街边两侧的各大旅馆酒店纷纷推出大小不等规模的篝火晚会、烤全羊歌舞活动，一般只看不吃是免费的。烤全羊约320-350元/只。

TIPS：

1、旺季时成都市茶店子有票贩子混在人群里倒票。一般会加20-30元/票。车票一般不会有假。

2、卧龙当地特产是土豆，推荐尝尝当地的土豆炒菜，味道严重可口。

3、一般游人刚刚到日隆镇，都会有些高山反应（镇子海拔3200米），但这决不是日隆镇的海拔太高造成的，而是前往日隆镇之前经过巴郎山时延迟发生的高山反应现象，稍稍休息即可，日隆镇街道上有药店，发生高山反应的游客，可以从那里获得帮助。

4、五六月份（或十月份）时，日隆镇的昼夜温差大（白天太阳晒PP，晚上兴许就会飘雪花），大得有些夸张（具体数据无从查找），总之，此时节前往该处，短袖、长袖、棉服、长裤一个也不能少（如果你不信，会有苦头吃的）！

5、整个日隆镇的宾馆酒店和私人旅馆、驴友之家等能提供住宿的去处大约有20家左右，而且，80%都集中在镇中心的位置，非常好找。即便你是旺季前去，也不必为住宿而担忧。（真正在镇上住宿的游客居多，而且远不及在山沟里住宿的人多）

6、日隆镇特产是金棘粉、天麻、红景天、高山雪莲、藏红花、冬虫夏草、藏银饰和高原菌类。金棘粉价格3—15元/袋（推荐绿色包装的，4元/袋，可买来送人）。冬虫夏草在镇上买是10元/根，在景区里（海子狗）向马夫买是6元左右/根（一般马夫采来会以5-8元/根的价格卖给收药的。）具体与马夫能侃价多少，就看你的本事了。

7、在藏区旅行，不去藏家做客是不会真正体会那里的人文的，整个旅行会是残缺的。近些年，日隆镇也学着其他旅游区搞起了农家乐富民工程，殊不知，能去到藏区的旅人一定不是希望看到和外面世俗世界里同样的“旅游经济把戏”（用粗制滥造的假把戏强迫游客购买当地特产，不实在），而是希望体会一份藏区人民的真、善、美。很遗憾，当地旅游管理者没有体会到这一点。不过我本人到特别推荐驴友们去到散落在路边、山上的真正乡民家里做客。他们会很热情的接待你，把你当作贵宾看待，临别时还会赠送一些乡土特产给你，此时你最好别提钱的事，否则主人家会不高兴滴。

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汗洒长坪沟

长坪沟全长超过30公里，在四姑娘山的三条沟里是最为典型和漂亮的一条。长坪村就座落在长坪沟口，步行7公里，就是喇嘛寺遗址了，过了喇嘛寺再往里才算是进入真正的长坪沟景区。景区以雪山、牧场、草甸、原始森林闻名，四姑娘山在长平沟内16公里处。主要景点有：喇嘛寺遗址、唐柏古道、枯树滩、红石滩、木骡子、高岩窝、鸡冠石、羊满台、老鹰岩等。二道坪——枯树滩——木骡子一线风景不错，令人窒息的主要风景基本可从枯树滩便开始算起，直至木骡子将进入精华风景区，从木骡子至老鹰岩、羊板台、鸡冠石一带，越往里走风景越好，而且少有人知，完全一派原始风味。严重推荐，旅人从枯树滩开始步行进入精华景区，用双脚来丈量一下长坪沟。但如果不打算在沟里露营的话，最好租当地的马匹做为代步工具。

如果你是一个“色驴”的话，想要拍到最美的么幺峰（四姑娘山）和另外三位姑娘的话，最好还是辛苦点，在沟里住上一夜，一天当中的每个时段都有很多细节值得你观察、拍摄。当然，如果你勤奋的话，早起在喇嘛寺拍摄四姑娘峰也有不错的角度。

晚上如果住在沟里，推荐住木骡子（海拔3800米处）的高山草坪，面前便是么幺峰，身后是婆缪雪山（当地人深信婆缪雪山是四位姑娘的姥姥，巴郎山是四姑娘的父亲，贡嘎雪山是四姑娘的丈夫，呵呵，不知道四姑娘的母亲是谁？），眼下是清澈的雪山河流，脚踩的是绿油油的高山草甸，营帐扎在其间，那感受绝非只言片语所能表达。

在到达木骡子之前的一个景点叫红石阵，那里散布在路边的大石头在不同时候会是红色的，但不是每一个游客都能看到红色的石头（那为什么呀？）。当地人说：“四姑娘有着人一样的“身体”，每月都会有“经血”沿着山涧流到山脚下，于是被她的“经血”浸染过的大岩石自然就会变成红色，而其他时候就看不到红石。”（下次要是你幸运的话，说不定就能赶上四姑娘“不方便”那几天，记得多拍几张照片回来上传网上呀，好象有点过了，神灵恕我无罪，嘛尼嘛尼哄）。植物学家说：“在特殊的气候条件、特殊的高原环境下，这些石头上可以生长出一种低等红色植物，红色植物会把这片沟谷染得一片血红，形成四姑娘山景区所特有的“高原红”。

长坪沟逃票攻略

长坪沟景区门票旺季70元/人，长坪沟沟口到喇嘛寺段要么步行7公里进景区，要么做观光车（中巴）进景区（都要经过检票口），观光车的票价40元/人。个人认为两项费用加一起实在不值得。如果你是个有钱的FB份子，当然可以揣着门票坐着观光车进景区，那么之后的段文字可基本略过，直接看下一章节，以下是逃票攻略。

从长坪沟口进入长坪景区，除了正常路径之外还有一条小路（当地马夫每天走的路）可越过检票口直达景区内部（沟里面一律不设检票口，包括起点喇嘛寺在内）。这条路是山腰上的土石路，就在日月山庄后面的山腰上，沿着路直接向长坪沟方向直行，步行约40分钟到1小时左右就可以抵达喇嘛寺遗址，中途游人比较少（路人多为本地乡民），但路还是比较好走的。步行约30分钟后，将上到公路上（此时你已越过唯一的检票口），此时你会发现有许多人也在步行进景区，但他们是从观光车路线走上来的游客。不必理会路人，因为此时，其他人已经累得气喘嘘嘘，无暇估计你是哪根葱了。20分钟后抵达喇嘛寺时，即宣告逃票计划大功告成。但如果你不想占此便宜，还是走从正路上山吧，沿途风景也很漂亮的。

长坪沟骑马攻略

四姑娘山的马匹出租都归当地马匹公司统一管理，马夫个人在进景区之前是不单接活儿的（在景区里面可以）。

在旺季，马匹公司只提供单程服务，加骑和返回的服务只能是游客和马夫私下另议。旺季从喇嘛寺到二道坪马/30元（单程），到枯树滩马/50元。再往里的话，可途中与马夫商量（马夫会很乐意和你“商量”的）。

个人认为，如果为人FB，非要骑马的话，可以从枯树滩开始（后面的路将通过原始森林，比较难行）。在长坪沟骑马，分段租骑会划算不少（往返皆是如此，不用担心没马可租）。例如，从枯树滩——木骡子，马夫会报价250—300元/马左右（8公里的路程报300，比较离谱）。建议和马夫商量：枯树滩——上干海子（有餐饮供应，有马匹服务）80—100元/马即可；上干海子——木骡子50元/马即可。如此可节约至少150元/马。回程的价格将是去程的一半左右。例如从龙洞——喇嘛寺（10公里左右）租马50元基本搞定，木骡子——日隆镇120元/马（沿途会有不少牵着空马的马夫与你搭腔）。

长坪沟的到达景点所需时间

日　隆－喇嘛寺：可乘车抵达。

喇嘛寺－枯树滩：骑马约需2小时；也可步行，全程有栈道。

枯树滩－龙　洞：骑马约需0.5小时；

龙　洞－沙棘林：骑马约需30分钟；

沙棘林－下甘海子及上甘海子（四姑娘山山脚）：骑马约需1小时；

甘海子－两河口：骑马约需1小时；

两河口－木骡子：骑马约需1小时；

木骡子－柳树坝：骑马约需1小时；

柳树坝－鸡冠石：骑马约需1小时；

鸡冠石－石包棚：骑马约需1小时；

石包棚－雷鼓石：骑马约需1小时；

雷鼓石－卡子沟：骑马约需1.5小时。

长坪沟用餐攻略

过枯树滩后的4公里有个上干海子（既是“干海子”，就别指望有水）景点和6公里处的两河口都有游客用餐点。盖浇饭（8元/份）和烤羊肉串（1元/串）。如果上午十点进沟，差不多行至上干海子时应是下午两点种左右。正可在此处休整、用午餐、拍山景。

TIPS：

1、进入长坪沟后，海拔渐高，氧气越来越稀薄。到了木骡子后（海拔4100米），基本上80%的打火机会失灵，建议“烟囱”们备盒火柴。

2、喇嘛寺马匹公司（租马的地方）处有商品销售部、用品租赁中心和小餐馆。多为藏民开设的，如果你在此地有高山反应症状，可向藏民要些药品，记得好象叫XX白药，5毛钱一包，治高山头疼很有效。

3、如果之前一两天内长坪沟里下过雨，最好在马匹公司旁边的商品部租双高桶雨靴，除非你想换双新鞋子。下过雨之后，沟里的路非常难走，再加之马踩人踏，几乎没有可以下脚的路了，泥水深的地方至少没脚踝，整个沟里会有一半以上这样的路，如果穿着雨靴的话就无所谓了。商品部租雨靴10元/双次。

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马不停蹄海子沟

海子沟的门票是60元/人，全长约24公里，总面积126.48平方公里。沟内有锅庄坪、朝山坪、大海子、花孩子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底，水映山景，极其美丽。海子沟也是众多登山爱好者登四姑娘山大峰的必经之地。一路沿着山腰前行，沟底是溪流，可以看到高山瀑布挂在山间。

锅庄坪是四姑娘山观景的最好地点之一，老牛园子是登大姑娘山的营地。海子沟是四姑娘山三条沟中最漂亮的一条，其景色与双桥沟长坪沟完全不一样，以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的好地方，每年当地藏民都要在此面对四姑娘山举行隆重的朝山仪式（朝山会是每年农历五月初五）。

海子沟的前半段以高山草甸、峡谷河流、高山瀑布为主，而后半段则主要以高山海子为主，但由于整条沟距离太长，有海子的地方海拔太高（4200米以上），一般游人到不了这个地方，所以这里不太被外面的人干扰，比较干净。

按过去的说法，当你到达有海子的地方时，这里的景色会美得让你窒息。所以如果你是个真正的驴友的话，你不能不去海子沟。

海子沟的轻松游览攻略最好是骑马，体力好的话，即便少骑也要骑一段儿路程。因为海拔太高，就算你最终“爬”到了海子区，估计你也没有力气再走回镇上了，况且单单依靠双腿走路完成海子沟，马不停蹄的穿越一般也需要一天时间。但如果你是个真正的美景爱好者，建议你在沟内露营一夜，就能舒舒服服地享受海子沟的美丽景色。

天气好的情况下（看运气了），在大海子可以看到高山碧水映雪峰的撼人景象，绝对美得让人窒息（备好便携氧气呀，呵呵）。

过了大海子，再往前行约20分钟，就到达花海子了。花海子在5、6月份非雨季时基本是以草甸湿地特征为主。纵横流淌着几条小河流，错落在草甸湿地中，河水汇聚后流入大海子湖中。

花海子面积与大海子相差无几，雨季时这里是高山湖泊。非雨季时，在湿地中随处可见牦牛骨。据马夫说，这些牦牛骨是在两年前一次事故后出现的。当时是春季，放养在山上的牦牛要越过花海子结冰的湖面去对面山坡吃草，走到花海子湖中间休息时，由于40余头牦牛集中于一处区域，冰面不堪重负，前后方较薄的冰面开裂。牦牛们进退两难，时间久了，冰面融化，40余头牦牛统统落水而亡。转过年来，此处便到处都是牦牛尸骨。

花海子面积不小，游人可与马夫协商，争得马夫同意（一般不需另付费），可以在湿地上跑马（虽然这些马跑不快，但在湿地上小跑几圈也别俱一翻情趣。感觉还是粉爽滴捏~~

花海子，还是个寻宝的好地方。湿地上遍布在牦牛粪周围的冬虫夏草就是这宝。每次来到这里，马夫们都会趁着游客们疯跑撒欢儿时挖冬虫夏草。好奇的游客也会跟着翻草挖虫。但苦于眼拙，很少有游客能挖到。挖不到虫草也不用灰心，可以向马夫买，6—10元一根，可以和卖家讲价。

沿海子沟一直向沟底穿越，最终可抵达卧龙自然保护区（海子沟与卧龙两地相通），一般完成整个穿越过程，约需要3-4天时间。可请马夫做陪同穿越向导。

海子沟逃票攻略

方法一：取道捷径。

和长坪沟相似，需要的话，同样可以走“捷径”。

还是以日月山庄为出发起点，山庄对面的大山就是最直接的“捷径”，走这条路线就可以剩去60元/人的门票款，而你需要做的只是通过桥梁走到河对岸，接着沿上山小路爬到落差300米—400米的山梁，翻过它之后，你就直接抵达朝山坪附近的高山草甸了，再之后沿山路随游客一起向左前行就可以到达海子区了。

方法二：免票潜入。

海子沟的检票口是露天的，检票人员也是露天工作的。每天有固定的作息时间。如想“免票”进入，可选择下午四点钟后走正门。那时，你就可以大摇大摆地进入景区而不用买票了。

不过，应用此法的前提是：你要在海子沟露营，须带有露营装备。

方法归方法，自觉性还是需要的。虽然给大家提供了两个逃票方式，但这并不意味着，我鼓励大家这样做，全当为穷驴们提供的“旅游扶贫”点子。相信大多数驴游们不会真的走此“捷径”，毕竟有句话说得好“做人，要厚道”嘛。

海子沟的骑马费用如下：

在海子沟游览，马匹和马夫是不能缺少的。由于海子沟的行进路线都在平均海拔3800米以上的高度（三条沟中最高的行径线路），对大多数从低海拔地区过来的游客来讲，若要在这样的高度上徒步走行走一整天，一定会有高山反应。所以，本人极力推荐在这条沟里游览，最好以马匹为代步工具。以下是海子沟的起马攻略。大致原则同长坪沟，应分段租马。

海子沟沟口到锅庄坪或朝山坪往返：50元/人(含马夫一人，可兼向导)

海子沟沟口到老牛院子： 100元/人(往返价，含马夫一人，可兼向导)

海子沟沟口到大海子或花海子： 150元/人(往返需另加2/3费用，含马夫一人，可兼向导)。

如果还要继续向前行，可与马夫讨价还价。一般应加价100元左右。

海子沟的到达景点所需时间：

海子沟口-锅庄坪：骑马约需40分钟，3公里左右；

锅庄坪-朝山坪：20分钟左右，2公里左右；

朝山坪-打尖包：骑马约需2小时；

海子沟－－大海子：骑马约需4小时左右；

大海子－－花海子：骑马约需半小时；

花海子－－观看冰川处（最深处）：约需4小时。

海子沟-老牛院子（登山爱好者的大本营，主要是日本登山者的营地）：骑马约需4小时左右，15公里左右；

海子沟用餐攻略

过老牛园子后不久，有唯一一个可提供游客用餐的中途休息站。在这里可以用餐休整。一般马夫也要在这里吃饭。这儿只有方便面可吃，5—8元/盒桶装面，热水和桶面都是马夫从山下背上来的（马夫非常爱惜自家的马匹，舍不得让马来驮，宁可自己来背）

TIPS：

1、海子沟的购票处在日隆镇入口处（与返回成都的长途汽车站售票处相邻）。检票处在售票处对面的上山途中。马匹公司在检票口后的接近山顶处。

2、据马夫告诉讲，海子沟是四姑娘山最具灵气的一条沟，把左手放在海子沟溪水中泡一分钟，可以祈求权力；把右手浸泡一分钟可以祈求金钱；同时浸泡双手可以祈求身体健康。如有兴趣，不妨一试。

3、海子沟整个行进路况都不是很好（哦，应该说很不好），走此沟，游客应具备良好的心理素质，无恐高症者为优。行走的整个过程将在高山倾斜角度很大的草甸悬崖上完成。遇到复杂难行的路况严重建议弃马徒步行走，过了危险路段再上马。个人认为，不要听信马夫称赞“马匹绝对能够应对危险路况”的承诺（宁可相信自己的双脚我也不相信马脚）。

4、海子沟里的高山草甸多，相应地牦牛也多。这里的牦牛是自由放养的，平时牦牛主人不去照看，任由自家牦牛和别家牦牛“混”在一起，但每周主人都会进山找自家的牦牛喂次盐巴。在这里，游人可近距离与牦牛拍照，但不要过份亲密接触，否则牦牛也是有“牛脾气”的。

5、大海子边有几间石屋可供路人歇脚住宿，有露营用具出租。一般在下午三点前有便当出售。

6、可在大海子旁边的石屋处买些蚕豆（5元/包）慰劳你的坐骑，马儿会很乐意驮你去花海子，马夫也会很高兴地为你唱首山歌的。

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双桥沟

双桥沟，过日隆镇继续前行约十公里。无马匹服务，必需乘车前往，双桥沟全长34.8公里，面积约为216.6平方公里，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山。从沟口进到景区还有20余公理，如果步行相当枯燥，而且没有什么景色，所以当地景区特别安排了观光车进沟。不过，有人说，正是因为双桥沟通了公路，将双桥沟从中间一分为二，从而大大降低了双桥沟的可游览性，这是现代文明的矛盾啊。

双桥沟景区分三段，已开发20几个景点,可观看到十几座海拨4000多米以上的雪山。前段为杨柳桥、阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山等奇景。中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景点。后段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等景点。其中古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭这些大自然鬼斧神工创造出来的奇崖，让人惊骇不已；五色山、望月峰、舍心岩、色情谷这些充满神奇传说的山石，显露着独有的灵性。

由于双桥沟通了公路，所以一般游览只需要半天时间。不过，正因为双桥沟通了公路，使原本很美的景色被公路一分为二，让这些美丽的景区变得参与性不强，游客只能被动的欣赏，而无法融入其中。

TIPS：

1、双桥沟的售票处在长坪沟沟口处，和长坪沟景区售票处在一起。双桥沟目前门票约80元/人，全程坐景区观光车（车费60元），使用丰田考斯特，车上用液晶显示器播放景点介绍。乘车游览的过程约需时3小时左右（但是游览双桥沟一般需要半天时间），车会在5个固定的景点停车游览、拍照而不是随意停车，每个景点的停车游览时间一般都在30分钟到一个小时之间。

2、如果你在日隆镇上溜达，会有马夫上来搭讪你骑马去骆驼峰（双桥沟内的景点之一）拍照（拍摄雪山群的一个不错角度），具体价格不详，参照其他驴友的经验：超过200元/往返最好不要成交。

关于高原反应的防治和措施

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

7、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗。

8、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

9、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

关于丹巴美女

听当地人说，平时去很少能看到，因为漂亮的美女们都到外地找工去了，只有在过年或过重大节日时她们才会回来。

关于地图

初到四姑娘山，如果没有地图。你对四姑娘山的三条沟，包括沟内的景点顺序将是模糊不清或混乱的，建议在游览之前，向所住的宾馆或日隆镇上的路边邮局，或者街边的纪念品商店买一本只在当地出版发行的名为《走进四姑娘山 四姑娘山自助旅游手册》的旅游地图手册，很实用。持此“宝”（夸张了，不过与其他旅游书籍相比，真的很实用，一本，顶五本~~我汗），在当地游览起来会方便不少，更重要的是你可以通过详细的景点介绍深入了解到你想知道的东西。另外，和马夫讲价也可依照地图标明的景点坐标讨价还价。

不再说了，担心抑制不住自己的情绪、控制不了十个手指，严重担心它们会奔流不息地码出N万字来“摧残”各位看官的眼球，那样做实在是不对滴~~~

四姑娘山旅行，就不总结了，再说多算泄密，说少了是不厚道。有兴趣的驴子收拾行囊，起程吧。

扬扬子

2005/5/29晚 于北京 西便门

天鹰

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