nicole

爬山或者其他爬楼梯之外的锻炼我愿意参加。
我不知道爬楼梯对膝盖的伤害到底有多大
但是这次从长白山下来后
晚上因为喝了咖啡睡不着的时候
感觉到左腿膝盖隐隐作痛
其实这次长白并没有感觉特别累
我觉得和下北坡的时候那么多的楼梯和那个乱石坡有关吧。

所以爬楼梯的朋友们还是小心一点
尤其下楼梯的时候