Jacky

得令！

Jacky

还没联系上名厨塌塌，我先在这里征求一下大家的意见哈，看看大家对吃的都有什么要求。

比如：在露营地最想吃到的（饭店里的东东就免开尊口了哈），忌口的，等等

尽管这只作为参考，但每人都需要说出自己的建议。

Jacky

以下是引用一朵铃兰在2010-3-14 0:32:15的发言：

今天休息，睡了个懒觉，下午趁着太阳还不错，骑着俺的小车出去转了一圈，觅食若干，顺便踩了点，附近发现2家旅馆，菜花和小白看看是否合适哈。

第一家，离我住的小区步行5分钟吧……类似于如家，我看了下房间挺干净的就是里面老板没让拍照。标间150一晚，后来说可以给到120.

拿到的卡片~

铃兰想的太周到了，辛苦了。第一家挺好的，就订它吧。

Jacky

请大家报一下个人装备情况，按如下格式：

Jacky/男/充气防潮垫/350g棉睡袋/头灯/单人帐1.4Kg/炉头/4人套锅/8mm辅绳10米/无GPS/无对讲

Jacky

以下是引用老赛在2010-3-14 15:32:57的发言： 建议队长组织一次全体队员的集体拉链活动。

同问，本周末大黑山负重拉链吧，按照去崂山的装备和重量装包，男40斤，女35斤。

Jacky

崂山3日菜单1（暂定），请大家多提意见。

2010-4-3 Day1	早餐	市内解决+康比特健身饮
2010-4-3 Day1	上午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-3 Day1	午餐	面包片+沙拉酱 or 花生酱 or 果酱+火腿片 +康比特健身饮
2010-4-3 Day1	下午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-3 Day1	晚餐	集体开伙
		晚餐
		黄豆牛腩
		水煮蔬菜汤
		八宝米饭
		肯德基土豆泥
2010-4-4 Day2	早餐	集体开伙
2010-4-4 Day2	上午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-4 Day2	午餐	面包片+沙拉酱/花生酱/果酱/火腿片/+康比特健身饮
2010-4-4 Day2	下午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-4 Day2	晚餐	集体开伙
	早餐	晚餐
	什锦水果麦片	大枣红烧肉
	燕麦面包片	水煮蔬菜汤
	葡萄干	八宝米饭
	康比特健身饮	肯德基土豆泥
2010-4-5 Day3	早餐	集体开伙
2010-4-5 Day3	上午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-5 Day3	午餐	集体开伙
2010-4-5 Day3	下午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-5 Day3	晚餐	市内解决
	早餐	午餐
	什锦水果麦片+脱脂速溶奶粉	熏鲅鱼
	燕麦面包片	什锦蔬菜煮方便面
	葡萄干	康比特健身饮
	康比特健身饮

争取控制在每人每天所需携带食物重量在1000克左右。

问：为什么要喝健身饮，又不是自虐线路，有必要吗？

答：你是否希望走的轻松些？更少的负重，更多的能量摄取，并让自己的身体始保持最佳补给状态？

问：为什么肉那么少啊？

答：脂肪类食物不宜吸收，会让人有饱腹感，白天尽量少摄取此类，而是换成更多的易吸收的碳水化合物，多餐，快速补充能量。

问：为什么要吃那么多东西，我爬山就是要减肥的？

答：登山时不要故意限制卡路里摄取量（节食），这会影响体力和耐力。先暂停你的减肥计划，等登山结束后再来进行。

菜单2：

4.3D1早餐：市内解决 4.3D1午餐：冷餐，自行解决 4.3D1晚餐：米饭（先试试速食米饭，争取不现做了，人多太慢）、红烧肉、黄瓜拌肚丝、腊肉蒜苔

4.4D2早餐：玉米鸡蛋汤（玉米粒180G、火腿粒60G、胡罗卜粒60G、鸡蛋六个）+切片面包（男6片女4片）+三明治火腿（男3片女2片） 4.4D2午餐：冷餐，自行解决 4.4D2晚餐：杠头、熏巴鱼、蘸酱菜（小葱黄瓜）、酸甜辣椒、

4.5D3早餐：奶粉冲水果麦片+切片面包（男6片女4片）+三明治火腿（男3片女2片） 4.5D3午餐：什锦蔬菜煮方便面 4.5D3晚餐：市内集体会餐

Jacky

以下是引用信用证在2010-3-16 15:32:36的发言：

铃兰：

你家楼左右没有一张床三十、二十那样的小旅馆？

外住的凑合就行。

菜花最近心情不好，正找人撒气呢，你有可能中标，小心。

Jacky

装备统计：

队员	性别	个人露营装备			公用装备
Jacky	男	充气防潮垫	350g棉睡袋	头灯	单人帐	camp4炉头	4人套锅	GPS	对讲	辅绳
油菜花	女	充气防潮垫	351g棉睡袋	头灯	--	--	--	--	--	--
磙子K	男	充气防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	--	--	--	--	--
吻月鱼	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	--	--	--	--	--	--
信用证	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	camp4炉头	小铝盆两个	--	对讲	救生绳索20米
信用卡	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	--	--	--	--	对讲	--
阿文	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	--	2—3人套锅	--	对讲	--
冰河	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	单人帐	--	--	--	对讲	--
老赛	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	单人帐			GPS	对讲
榻榻米	女
席梦思	男
秀姐姐	女
球迷	男
米粒儿	女
老和	男
小草	女
乐陶陶	女

大家抓点紧哈，尽快把装备情况上报一下。至于都需要准备哪些个人装备，大家应该都很清楚，就不在说了。

必备的十个物品

1.地图

2.指北针

3.太阳眼镜和防晒油

4.备用衣物

5.头灯/手电筒

6.急救包

10.备用粮食

Jacky

我们需要至少4套做饭的家把式，开伙时4人一组。帐篷尽可能少带，如果没有特殊要求自己一个帐篷的，都安排2人一帐，不混账。

Jacky

第二次统计：

队员	性别	个人露营装备			公用装备
Jacky	男	充气防潮垫	350g棉睡袋	头灯	单人帐	camp4炉头	4人套锅	--	--	辅绳10米
油菜花	女	充气防潮垫	351g棉睡袋	头灯	--	--	--	--	--	--
磙子K	男	充气防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	--	--	--	--	--
吻月鱼	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	--	--	--	--	--	--
信用证	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	camp4炉头	小铝盆两个	--	对讲	救生绳索20米
信用卡	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	--	--	--	--	对讲	--
阿文	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	--	2—3人套锅	--	对讲	--
冰河	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	单人帐	--	--	--	对讲	--
老赛	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	单人帐			GPS	对讲
榻榻米	女	防潮垫	棉睡袋	头灯
席梦思	男					camp4炉头	2—3人套锅			借用晓佛的
秀姐姐	女
球迷	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐		2—3人套锅		对讲
米粒儿	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	--	--	--	--	--
老和	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	--	--	--	--
小草	女	防潮垫	棉睡袋	头灯(借）	--	--	--	--	--	--
乐陶陶	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	炉头	2—3人套锅		对讲	--

共装基本够用了，合帐的事，大家有什么意见啊？都谁谁鼾声如牛啊？都谁谁非要自己睡啊？快快讲来。

Jacky

吃的问题，大家都得发表意见哈，一个都不能少，吃好了才能玩好，你们都好了，证哥才能好。快点说说吧，有的东西得提前邮购，主菜也要提前采购，在家里做好，分装密封的。

Jacky

最终统计：

队员	性别	个人露营装备			公用装备
Jacky	男	充气防潮垫	350g棉睡袋	头灯	单人帐	camp4炉头	4人套锅	--	--	辅绳10米
油菜花	女	充气防潮垫	350g棉睡袋	头灯	--	--	--	--	--	--
磙子K	男	充气防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	--	--	--	--	--
吻月鱼	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	--	--	--	--	--	--
信用证	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	camp4炉头	小铝盆两个	--	对讲	救生绳索20米
信用卡	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	--	--	--	--	对讲	--
阿文	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	--	2—3人套锅	--	对讲	--
冰河	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	单人帐	--	--	--	对讲	--
老赛	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	单人帐			GPS	对讲
榻榻米	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	Primus炉头			对讲
席梦思	男	防潮垫	棉睡袋	头灯
秀姐姐	女	防潮垫	棉睡袋	头灯
球迷	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐		2—3人套锅		对讲
米粒儿	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	--	--	--	--	--
老和	男	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	--	--	--	--
小草	女	防潮垫	棉睡袋	头灯(借）	--	--	--	--	--	--
乐陶陶	女	防潮垫	棉睡袋	头灯	双人帐	炉头	2—3人套锅		对讲	--

Jacky

代油菜花发帖： 这个是绿野美亚“畅游神州”境内旅行保障（属于旅游险） 和 美亚保险“绿野自由人”户外运动保障（属于户外保险） 的比较，是国内新兴的旅游和户外运动险种，没有和常规的保险公司比较过。
大家看看，咱买哪个合适？
1、产品特色	基本相同
2、保障计划	畅游神州 赔偿金额多于 绿野自由人
3、保险费表	畅游神州 保费金额多于 绿野自由人 2-3倍
4、紧急救援服务	基本相同
5、理赔指南	基本相同
6、特别提醒	基本相同
1、产品特色
1、美亚保险“畅游神州”（旅游保险）产品特色	1、美亚保险“绿野自由人”（户外保险）产品特色
24小时全国紧急医疗救援和旅行支援服务	24小时全国紧急医疗救援和旅行支援服务
承保热门娱乐运动: 山地穿越、沙漠穿越、滑雪、潜水、骑马、自行车、自驾车、探险活动等	承保热门娱乐运动: 山地穿越、沙漠穿越、滑雪、潜水、骑马、自行车、自驾车、探险活动等
备有短期和全年计划供您灵活选择	备有短期和全年计划供您灵活选择
投保年龄为1－80周岁
2、保障计划
保障范围		保障金额(单位：元)
		计划一(畅游神州/绿野自由行）	计划二	计划三
个人意外伤害和医疗保障	意外身故、烧伤及残疾保障	100,000/100,000
	医药补偿	30,000/20,000
	其中疾病医药补偿的最高赔偿限额	1,000/--
	慰问探访费用补偿	8,000/--
	每日住院津贴（总赔偿数以90天为限）	50/天/--
紧急救援	紧急医疗运送和送返	100,000/60,000
	身故遗体送返(其中丧葬保险金以RMB16,000为限)	20,000/12,000
	个人责任	80,000/80,000
旅程阻碍保障	旅程延误(每延误5小时，赔偿RMB300元)	600/--
3、保险费表
保险期限	成人保险费(单位：元)
	计划一(畅游神州/绿野自由行）	计划二	计划三
1 天	15/5
2 天	20/10
3 天	25/12
4~5 天	35/14
6~12 天	45/27
13~18 天	75/48
19~30 天	100/75
31~45 天	130/114
全年保障	355/225
4、美亚保险“畅游神州”（旅游保险）24小时全球旅行支援服务（Travel Guard）一览	4、美亚保险“绿野自由人”（户外保险）24小时全球支援服务
国际医疗救援：紧急医疗运送及送返、安排入院许可等。	国际医疗救援：紧急医疗运送及送返、安排入院许可等。
各种咨询服务：旅行、签证、天气贺使领馆资讯等。	各种咨询服务：旅行、签证、天气贺使领馆资讯等。
特别协助：护照、行李遗失协助，紧急旅行协助。	特别协助：护照、行李遗失协助，紧急旅行协助。
24小时热线：400-888-3080	24小时热线：400-888-3080
5、美亚保险“畅游神州”（旅游保险）理赔指南	5、美亚保险“绿野自由人”（户外保险）理赔指南
联络美亚保险或代理机构，索取理赔申请表格。	联络本保险公司或代理机构，索取理赔申请表格。
填妥并递交索赔申请表格及有关证明文件，包括医院或医生报告、医药费用原始收据、警方或承运人证明等。	填妥并递交索赔申请表格及有关证明文件，包括医院或医生报告、医药费用原始收据、警方或承运人证明等。
美亚将及时处理索赔，于十个工作日内给您回复。	美亚将及时处理索赔，于十个工作日内给您回复。
6、美亚保险“畅游神州”（旅游保险）特别提醒	6、美亚保险“绿野自由人”（户外保险）特别提醒
美亚保险“畅游神州”（旅游保险）计划项下最高给付金额以保险单上被保险人相应的保险金额为限	本计划项下最高给付金额以保险单上被保险人相应的保险金额为限
美亚保险“畅游神州”（旅游保险）计划的投保年龄为1－80周岁。71至80周岁的被保险人，其“意外身故、烧伤及残疾保障”的保险金额为上述“保障范围摘要”中所载金额的一半，保险费维持不变。	本计划的投保年龄为1－80周岁。71至80周岁的被保险人，其“意外身故、烧伤及残疾保障”的保险金额为上述“保障范围摘要”中所载金额的一半，保险费维持不变。
未满18周岁的未成年人的“意外身故、烧伤及残疾保障”的保险金额在北京、上海、广州及深圳地区为10万元，其他地区为5万元。	未满18周岁的未成年人的“意外身故、烧伤及残疾保障”的保险金额在北京、上海、广州及深圳地区为10万元，其他地区为5万元。
如果保险期间为一年，每次旅行的保障期限最高为30天。	如果保险期间为一年，每次旅行的保障期限最高为30天。
美亚保险“畅游神州”（旅游保险）计划保障的境内旅行，仅指中国大陆地区，不包括在香港、台湾和澳门地区的旅行。	本计划保障的境内旅行，仅指中国大陆地区，不包括在香港、台湾和澳门地区的旅行。
若被保险人拥有且已从公费医疗、社会基本医疗保险、其他费用补偿型医疗保险区的医药费用补偿，则本保险公司在“境内旅行的疾病医药补偿”项下承担保险责任的最高限额为人民币2，000元，但需扣除被保险人任何已取得之医药费用补偿。	若被保险人拥有且已从公费医疗、社会基本医疗保险、其他费用补偿型医疗保险区的医药费用补偿，则本保险公司在“境内旅行的疾病医药补偿”项下承担保险责任的最高限额为人民币2，000元，但需扣除被保险人任何已取得之医药费用补偿。
每人每次限投一份。	每人每次限投一份。
7、美亚保险“畅游神州”（旅游保险）主要责任免除	7、美亚保险“绿野自由人”（户外保险）主要责任免除
Bitmap 战争、军事行动、暴乱、罢工或武装叛乱。	战争、军事行动、暴乱、罢工或武装叛乱。
任何生物、化学、原子能武器、原子能或核能装置所造成的爆炸、灼伤或辐射。	任何生物、化学、原子能武器、原子能或核能装置所造成的爆炸、灼伤或辐射。
投保人、受益人的故意行为；或被保险人无论当时神志是否清醒，被保险人自致伤害或自杀。	投保人、受益人的故意行为；或被保险人无论当时神志是否清醒，被保险人自致伤害或自杀。
8、绿野保险重要提示	8、绿野保险重要提示
本文所述只提供概要介绍，并不涵盖所述保险合同所有的条款、条件和除外事项。如欲了解保险范围和除外事项的详细內容，请参阅	本文所述只提供概要介绍，并不涵盖所述保险合同所有的条款、条件和除外事项。如欲了解保险范围和除外事项的详细內容，请参阅
Bitmap Bitmap 美亚“畅游神州”境内旅行意外伤害保险条款。	Bitmap 美亚“绿野自由人”境内旅行保障计划保险条款。
本文仅为一般性介绍，不得被视为咨询意见。如需要对您的保险需求或现有保障提供咨询，应联络美亚服务热线。	本文仅为一般性介绍，不得被视为咨询意见。如需要对您的保险需求或现有保障提供咨询，应联络美亚服务热线。
美亚保险全国统一服务热线：400－820－8858， 服务热线开通时间： 9:00 - 17:30 (周六、周日、节假日除外)	全国统一服务热线：400-820-8858，服务热线开通时间： 9:00 - 17:30 (周六、周日、节假日除外)
http://www.lvyebx.com/doc/introduction-djs.htm	http://www.lvyebx.com/doc/introduction-fw.htm

Jacky

清明前后的温度大概在8-16度（从网上查的），按照山区低10度来计算，崂山夜间温度也0度左右，照此看，300克棉睡袋就够了。证哥，这个能不能行？

Jacky

如果大家在2010-03-22中午12前未提出异议，崂山3日游就照此菜单准备、下料了哈，到时候可别说不好吃哈，不准剩饭！

2010-4-3 Day1	早餐	市内解决+康比特健身饮
2010-4-3 Day1	上午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-3 Day1	午餐	面包片+沙拉酱 or 花生酱 or 果酱+火腿片 +康比特健身饮
2010-4-3 Day1	下午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-3 Day1	晚餐	集体开伙
		晚餐
		黄豆牛腩
		水煮蔬菜汤
		八宝米饭
		肯德基土豆泥
2010-4-4 Day2	早餐	集体开伙
2010-4-4 Day2	上午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-4 Day2	午餐	面包片+沙拉酱/花生酱/果酱/火腿片/+康比特健身饮
2010-4-4 Day2	下午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-4 Day2	晚餐	集体开伙
	早餐	晚餐
	什锦水果麦片+脱脂速溶奶粉	大枣红烧肉
	燕麦面包片	水煮蔬菜汤
	葡萄干	八宝米饭
	康比特健身饮	肯德基土豆泥
2010-4-5 Day3	早餐	集体开伙
2010-4-5 Day3	上午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-5 Day3	午餐	集体开伙
2010-4-5 Day3	下午点心	什锦果仁+水果干
2010-4-5 Day3	晚餐	市内解决
	早餐	午餐
	什锦水果麦片+脱脂速溶奶粉	熏鲅鱼
	燕麦面包片	什锦蔬菜煮方便面
	葡萄干	康比特健身饮
	康比特健身饮

Jacky

以下是引用姚明在2010-3-21 8:15:15的发言：回Jacky：我每次去崂山都是4月中旬，那个时间段我觉得300克中空棉有点遭罪，当然如果您比较抗冻是另外一说。300克中空棉加上抓绒睡袋就会很舒服，像证哥说的穿上抓绒衣裤是个好办法。

谢谢姚明兄弟，建议给的太及时了，如果有新的消息，有关清明崂山的，请告知我们一下哈。

证哥，你看这样可以不，羽绒睡袋300克以上90%白鹅绒蓬松度650，棉睡袋300-350克加抓绒睡袋或穿抓绒衣裤和衣而睡。自备自热贴，抓绒帽。头脚不冷，身上就不能冷。

Jacky

保险购买完毕，共计16人（Jacky已有该险种年度险）每人5元，共计80元，Jacky垫付。有效期3天（2010-4-3~4-5）。保障范围：意外身故、烧伤及残疾保障（100,000） 和 意外医药补偿(8,000)。按照经济适用原则选购。

购买人员名单：

1、 席梦思

2、 榻榻米

3、 信用证

4、 信用卡

5、 球迷

6、 秀姐姐

7、 乐陶陶

8、 阿文

9、 老赛

10、 吻月鱼

11、 磙子K

12、 冰河

13、 小草

14、 米粒儿

15、 老和

16、 油菜花

详情如下：

绿野任我行系列

1、产品简介

2、产品特色

3、保障范围摘要

4、推荐人群

5、保障计划

6、保险费表

7、理赔指南

8、特别提醒

9、主要责任免除

1、产品简介

向上↑

在您小憩在山峰之巅，漫步在广袤的草原，奔向心中那最后一片净土，不可预料的风险同时也伴随在左右。作为户外旅行专用保险产品，绿野任我行产品以低廉的价格对您的行程提供基本的保障。

2、产品特色

向上↑

• 承保热门娱乐运动：山地穿越、沙漠穿越、滑雪、潜水、骑马、自行车、自驾车、探险活动
• 承保恐怖分子行为造成的意外伤害
• 保费低廉
• 备有短期和全年计划供您灵活选择

3、保障范围摘要

向上↑

• 意外身故、烧伤及残疾保障
• 意外医药补偿

4、推荐人群

向上↑

• 中国大陆地区内户外运动爱好者
• 中国大陆地区内普通旅游者

5、保障计划

向上↑

保险责任	保险金额(单位：元)
基本利益	保险计划一	保险计划二
意外身故、烧伤及残疾保障	100,000	300,000
意外医药补偿	8,000	10,000

6、保险费表

向上↑

保险期限	保费金额(单位：元)
	保险计划一	保险计划二
1-3日	5	20
4-6日	15	45
7-10日	25	80
11-15日	35	115
16-30日	60	200
全年	500	800

7、理赔指南

向上↑

• 联络本保险公司或代理机构，索取理赔申请表格。
• 填妥并递交索赔申请表格及有关证明文件，包括医院或医生报告、医药费用原始收据证明等。
• 美亚在收到理赔资料后，将及时处理索赔，于十个工作日内给您回复。

8、特别提醒

向上↑

• 本计划项下最高给付金额以保险单上被保险人相应的保险金额为限。
• 本计划的投保年龄为1－80周岁。71至80周岁的被保险人，其“意外身故、烧伤及残疾保障”的保险金额为上述“保障范围摘要”中所载金额的一半，保险费维持不变。
• 未满18周岁的未成年人的“意外身故、烧伤及残疾保障”的保险金额在北京、上海、广州及深圳地区为10万元，其他地区为5万元。
• 如果保险期间为一年，每次旅行的保障期限最高为30天。
• 本计划保障的境内旅行，仅指中国大陆地区，不包括在香港、台湾和澳门地区的旅行。
• 每人每次限投一份。

9、主要责任免除

向上↑

• 战争、军事行动、暴乱、罢工或武装叛乱。
• 任何生物、化学、原子能武器、原子能或核能装置所造成的爆炸、灼伤或辐射。
• 投保人、受益人的故意行为；或被保险人无论当时神志是否清醒，被保险人自致伤害或自杀。

10、重要提示

向上↑

• 本文所述只提供概要介绍，并不涵盖所述保险合同所有的条款、条件和除外事项。如欲了解保险范围和除外事项的详细內容，请参阅 美亚“绿野任我行”境内旅行保障计划保险条款。
• 本文仅为一般性介绍，不得被视为咨询意见。如需要对您的保险需求或现有保障提供咨询，应联络美亚服务热线。
• 全国统一服务热线：400-820-8858，服务热线开通时间： 9:00 - 17:30 (周六、周日、节假日除外)

Jacky

阿文、秀姐姐、乐陶陶，你们的2-3人套锅，直径多大？能不能煮4个人的食物吗？如果不行，就得让证哥带4个铝盆，顶倆套锅，还差一个4人套锅。

另外，大家都回家试试自己的炉头还好不好用，别生锈了哈

Jacky

以下是引用信用证在2010-3-24 17:30:02的发言： 啥时候快递直接按照时间快递到指定现场就牛了！

用不用在订个厨子？也快递到现场？

Jacky

1. 乐陶陶、秀姐姐、阿文的套锅都太小，不够4人一组使用，每组可用2个同样尺寸（直径25cm左右）的铝盆（重量轻）代替，请组内自行协调解决。

2. 速食米：有没有散装的？或者大袋包装的，回来咱们自己分装，省去包装的重量，价钱也能便宜点。

3. 鲅鱼：能不能增加到6块每人？呵呵

4. 我去看了，锦辉没有卖和我一样的套锅，他们卖的都是水桶型的，没有倒三角型地

5. 开伙分4组：

磙子K

吻月鱼

榻榻米

席梦思

信用证

信用卡

秀姐姐

球迷

Jacky

油菜花

米粒儿

老和

阿文

冰河

老赛

小草

乐陶陶

Jacky

此次负重，尽量控制在男35/女30。

食物合计	男2795克/女2475克（5斤）
个人饮用水	3L（6斤）
累计	11斤
个人装备重量	15斤
共装重量	8斤
预计	男负重35斤/女30斤

Jacky

以下是引用一朵铃兰在2010-3-25 12:48:16的发言：

准备的真全面啊

最近一直在出差，跑来跑去，没来得及汇报，明天到29号我又要去深圳，折腾4了，赶紧先申请下我所能做的工作，请大家看看还有没其他的需要我做的：

目前我的工作包括但是不限于以下：

1） 菜花和小白的房间一间，预定；

2） 2号晚上接机15人的车辆安排；

3） 2号晚上15人的住宿，男生9人住我同事家（8号楼），女生6人（5号楼），住我家，有热水洗澡厨房做饭，只是大家有人要在地板上睡防潮垫睡袋，呵呵，辛苦大家，等俺努力赚钱买大房子……。（证哥说的附近20-30的旅馆是真米有）

4） 3号早上送崂山、5号下午崂山接应的车辆安排；

5） 5号晚上的聚餐地点推荐；

6） 5号晚上的送机车辆安排；

7） 气罐及其他物品的采购；

其他如果有啥我没想到的，请补充。

估计30号我就回到青岛了，这些工作应该都能及时完成，呵呵，具体车辆的价格等稍后汇报。

崂山我就不和大家爬了，呵呵，我还有一些亲友团3-5号来青岛，我陪这些人FB，嘿嘿。

辛苦铃兰了，这次又给你添了不少麻烦，希望能尽可能减少对你假期和亲友团的影响。5号晚上请你吃大餐哈青啤，留着肚子哈，要是不给面子就给你绑架回大连，吃一个礼拜再放走！

Jacky

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Jacky

以下是引用榻榻米在2010-3-25 21:10:32的发言：

采购明细

鲅鱼	100G*17人＝1700G＝3.5斤，一条鲜鱼一斤半，除去头肚尾及水份可出350G成品，
	购鲜鱼5条，一条出14块，5条70块，每人4块左右
红烧肉	80G*17人＝1360＝G3斤，五花肉5斤，
干果葡萄干	17人*50G＝850G	850G
干果香蕉片	17人*50G=850G	850G
巧克力豆	17人*1袋	17袋
士力架	17人*1块	17块
黄豆罐头	17人*20G=340G	二罐
牛肉罐头	四罐	四罐
速食米饭	9男*3+8女*2＝43盒	43盒	沃尔玛3.9/盒
方便面	9男*2+8女*1＝26袋	26袋	康师付红烧牛肉面
面包片	9男*12+8女*8＝172片	172片	只要是切片面包都成
奶粉 火腿片	17人*100G＝1700克 17人*5片＝85片	3包

红色字体由我来采购我来加工及分装，现征采买人员及车辆，购买蓝色字体食品，可以全部在沃尔玛搞定，照单采购即可

大厨塌塌辛苦了，每次都是你冲在最前，受累受累，没办法，名声在外啊！争取周末去给你打下手。

To：塌塌，本周末要把食品全都分装完毕吗？在冰箱里放一个礼拜能不能坏呀，你家冰箱能放下这老些吗？

Jacky

吃饭的家把式自己带着啊，不允许用手抓哈！还有雨具也要准备。

Jacky

塌塌，食品按人头分装封袋哈，除了不能分割的。还有，哪天分给队员啊？

磙子K

吻月鱼

榻榻米

席梦思 和 阿文 冰河 老赛 小草 乐陶陶

2组，没有合适的套锅，证哥有4个铝盆，可以匀出来一套，还少一套，请大家内部协调一下，解决不了就赶快借哈。

证哥：晓佛的也是2人套锅吧？

铃兰：太感谢了，你相当能干，大家都看好你！

Jacky

另外，崂山是座大石头山，可能遇到的台阶路也比较多，大家都要准备护膝（护踝），登山杖最好都准备。

Jacky

以下是引用老赛在2010-3-31 19:47:28的发言：

阿文 冰河 老赛 小草 乐陶陶

2组，没有合适的套锅 我们组的人哪？这个有人能解决吗？ 另，套锅是什么东西，干嘛用的？煮饭用的吗？ 再另，我想自己背个猪爪第一天中午吃，可以吗？助脚力呀

套锅是你们组5个人造饭用的锅，没有的话只能吃冷餐了。或者等别的组吃晚饭组他们的用，嘿嘿，这回很痛苦地。

猪爪不能就带一个吧，要不两只脚不得打架呀，哈哈。如果自己觉得负重没问题，不影响分担公用装备和个人食品，可以带点零食，量力而行！

Jacky

以下是引用信用证在2010-3-31 18:06:21的发言：

那个套锅三人的好像，有点大

有我的大吗？大没关系，就怕小。如果可以，套锅就够用了：我的，晓佛的，你的2组铝盆。

Jacky

雨披要带，不管天气预报有没有雨。

Jacky

秀姐姐辛苦了，我和菜花的那两份先放在你包里，到青岛我们才能见面，谢谢哈！大家都准备几个干净的装食品的塑料袋，好装个人食品，包括熟食。带3L的空水瓶子。个人自带1.5L饮用水。

Jacky

以下是引用老赛在2010-3-31 20:12:54的发言： 什么2人套锅，3人套锅的，能不能白话文解释一下呀 我的理解一个炉头一个锅不就行了吗？ 要8菜一汤的，弄个盛菜的容器（像康师傅那种纸碗）不就行了吗？ 谁给普及一下知识哈

套锅是指有几个尺寸不一的锅组成的一套餐锅，用于不同用途，比如烧菜、盛汤、做米饭。通常按照容积（其实就是做一锅够几个人吃）分为2人、3人、4人或其他的标准套锅。我的4人套锅，可以为4人的小组做饭吃，大小一共3个锅，锅盖。像咱们这次基本就是一锅出，就带套锅里最大的锅和锅盖就行。我一般都带着，所以就总说套锅套锅的，其实就是指一起开伙用的锅。没想到给老赛说晕了，呵呵，不好意思哈，下回我说清楚点。

Jacky

以下是引用老赛在2010-4-1 21:59:38的发言：

刚才量了下，我包自重21斤（包沉、帐篷沉、睡袋沉，备用衣服裤子鞋都没带），

按队长的说法，还要再放食物 5斤，个人饮用水 6斤，公装 8斤， 那么合计40斤？？？ 我没算错吧

代信用证答：帐篷也是共装，男的要负重35斤，30斤是女同学的负重量。