太行队的合练计划——8月6日

老九

不管最后的路线计划怎么定，大朝台应该是必需的。也就是说两天时间里有50多公里的山路徒步内容。

这一段难度不大，强度不小。为了徒步之余还有精力看景、还有闲情发呆，一定程度的体能储备是很必要的。

这一次没有写出具体的择人标准，但有一点：在出发之前，我希望我跟每一位队友之间都能建立一种了解并信任的关系。希望通过这两个月的时间，我们能做到这一点。

不管以往我们是否熟识，不管你是否有多日穿越的经验，我想状态的保持需要这一段时间的一个具体训练计划来保证。

每天一练也许不大现实，但我想，周一到周五，能够有两天不少于半小时的耐力训练应该是必需的。大家可以选择自己喜欢的方式，就近的地点。

同时，我争取每周末都进行一次队伍合练，具体的形式每周会有些变化。

一方面督促大家进行锻炼，同时也是为大家创造熟悉和交流的机会。希望对此次活动感兴趣的同学尽可能参加。

同时，欢迎各路同学陪练。

[此贴子已经被作者于2006-8-3 1:05:03编辑过]

老九

太行队第一次合练

时间：8月6日（周日）

内容：30-40公里公路徒步，白天，轻装。

目的：找回徒步感觉，耐力训练，队员认识，太行意向交流。

路线：大连-旅顺往返，中路去，南路回，30公里以后南路可随时下撤。中午水师营简单FB。

集合时间、地点：早8:00，705终点站，棠梨沟。

请跟帖报名。

报名格式：老九/13898423665

老九

以下是引用alian在2006-8-3 10:54:03的发言：

老九为啥公路徒步阿？一点乐趣都没有呢

犹豫中。。。

现在这个季节，你想长距离的山地穿越？

近郊的刺太多，远郊的需要两日，而且更糟罪。

老九

以下是引用紫梦苹果在2006-8-3 7:44:49的发言：

刚看到是周日活动

如果徒步经验比较少的话

30公里的路程很多人都要起水泡

那周一上班可就是辛苦的事情了

30公里公路白日轻装是基础级的。我们的目标是50公里山地负重含一部分夜行。

慢慢来，30公里轻装大家都行的。

关于公路徒步有很多技巧的，坛子里也曾经有很多相关的链接，准备徒步的同学不妨翻翻老帖子。

老九

收到报名人员如下：

老锅/13940905611

张三/13998581331

柴子/13478403939（待确认）

小猪蹄/13940966908

雨树/女/13909856589

子贵/男/81226286

笑言/13940889311

dawei和dawei+1/13757107862(短信息)

另：游民、贺兰报名格式不对，

玉腕翠镯（占坑），去不去阿？

老九

老锅/13940905611

张三/13998581331

柴子/13478403939

小猪蹄/13940966908

雨树/女/13909856589

子贵/男/81226286

笑言/13940889311

dawei和dawei+1/13757107862(短信息)

维生素/13904113299

贺兰/13709863169

太阳/13889693311

游民/13700094141

笑言+1/女/13940877399

林栖 / 林小栖 /女/13332222556

收到正式报名17位，明早见