梭斐鱼

还剩一周锻炼时间，再留出一周恢复调整。如果前段时间没加量，上大量增加体能已经不现实了，就稍微加点量，恢复一下心肺功能吧！

不用太紧张，如果高原反应不严重，只要有毅力，大家的体能应该都没问题的。