文哥

去年研究过大、小五连穿～

给点建议３天时间没问题～

但需牺牲银子（北京至小赵家包车）～

大连－北京火车～

早上下火车包车直接小赵家～

整理完毕上山该交钱的交～

天黑前争取走完一个～

第二天再走完其余的争取下山～

第三天还可以北京溜达溜达～

晚上火车回大连～

文哥

小建同学接招～

这是去年大、小五本人食品计划～

为减轻重量和包内容积～

个人建议～

早饭和午饭就这个～

按文哥饭量每顿两个～

文哥

晚饭～

材料：肉酱料包～

菜干料包～

米（大肚汉的量）～

牛肉干～

文哥

锅～ 材料下锅～

大火开锅后改小火不停搅拌（防止糊锅底）～

大约８分钟即可～

有关口味请张三评定～

文哥

顺便给大家介绍个自制挡风板～ 根据炉具高度折好，两头包好地丁～

文哥

建议小五台食品装备～

两日无水源穿越，水是十分珍贵～

把包内容积压缩空出地方装水～

两日食品装备（按文哥食量）：

炉头（坎普３）＋气罐（一个）＋锅（小钛）＋勺（钛）＝５５９克～（炉头两个人一个比较合理，建议取消大套锅，人手一个小锅，改小锅做饭即快又省火，当另一个人收拾好帐篷你这边饭也好了）

早饭＋午饭（两日４顿）每顿两个饭条（１３０克一个）共：１０４０克。饭条的优势是节省时间，早上可以多睡２０～３０分钟，中午可以有充分的时间午睡～

晚饭（小五台穿越应该就一顿晚饭）：

米１５０克＋肉料２２克＋菜料２克＋牛肉干３０克＋水４００克＝６０４克（肉料和菜料都来源方便面的料包），用时在１０分钟内～

以上共：５５９克＋１０４０克＋２０４克（晚饭除去水的重量）＝１８０３克

再加上粉末饮品（果真或咖啡）２００克～

个人食品重量控制在２０００克～

两日无补给穿越把包内的空间省出来装水～

或大家相互调剂包的背负～

达到最合理的重量～

文哥

小建具备这种潜力～

连续１２个小时山地行走～

唯一的担忧就是走错路～

能拖上百而应该是个不错的选择～

文哥

祝小建成功～

庆功酒我这给你摆上了～