望天鹅装备

玉腕翠镯

望天鹅计划---装备要求 （本文大部分属于剽窃） 男的负重最好控制在 18公斤以下，女的 15公斤以下。 个人装备： 1. 登山包（55-75升，带防雨罩，） 2. 登山鞋（高帮防水的登山鞋，最好是比较专业的GORE-TEX，好袜配好鞋， 多带些袜子（Coolmax），至少3双） 3. 冲锋衣，冲锋裤（冲锋裤最好防水透气好一点，配合雪套使用避免湿鞋，前提是鞋子防水好。没有冲锋衣，其他的防风保暖衣物也行，下雨的时候穿雨衣） 4. 抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽。前几年十一的时候山里都已经下雪，晚上零下5--10度，白天的温度在10 度左右，行进的时候，穿一件薄一点的防风抓绒+保暖排汗内衣会比较舒服。 5.羽绒服：怕冷的有还是带着吧。 6 贴身衣物：户外用排汗保暖内衣，2~3套，穿越的时候拒绝穿纯棉内衣。纯棉制品可以在不穿越的时候穿。 7. 速干衣裤，凉鞋（或拖鞋） 8. 抓绒手套、 保暖手套（防水） 9. 睡袋: 抗低温-10度以上。最好羽绒睡袋1000克以上（重量轻，体积小），棉睡袋也可以 10. 防潮垫 11. 头灯或者手电，配电池,准备备用电池。 12. 登山仗 13 遮阳帽 14 防晒霜（SPF>30），防晒唇膏 （SPF>30） 15 个人餐具 、卫生用品、毛巾（建议带两包湿巾） 16. 雨衣 17. 小刀，哨子 18.保暖水壶， 公用设备 1. 帐篷&地席 友山，阿不，海涵，贺兰，鱼舟，老锅，维生素 2. 炉头，气罐，锅。打火机（多买几个）、挡风板 友山，鱼舟，阿不，老锅，维生素， 3. 对讲 友山，海涵 4， 20M辅绳 维生素 5，GPS 游民 另：建议大家买防水袋和压缩袋 自热帖有要的今天之前报数量，10元 /个，多次使用。 按炉头分组，食品各自准备： 阿不 阿不+1 鱼舟 贺兰 老锅 游民 维生素 海涵 友山 袁露 玉腕翠镯 饮用水每人3。5升--4升（只第一天带的多，以后有山泉） 保险个人自理 巧克力 牛肉干要带一些。

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吐，维生素 带静力绳就好

药品自备

吐 泥抠

星星还是那个星星，袁露就是那个袁露，都是老朋友（虽然以前我没有见过），当然什么事偶都会记得通知你参加的。。。。

你明天出发了 ？？什么时候，我准备送行去呢。。。。

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注意：山上有熊和野猪，长春自由人去的时候连续两晚被拜访，烙饼建议带少量鞭炮，哨子一定要带，谁那里有存货的鞭炮？？？

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我的望天鹅之行食品计划（调整过）
D1早餐通化，午餐松江河，餐厅解决，晚餐：乱炖，油饼或馒头（早上在通化或松江河购买），
D2早餐：热果珍，卤蛋，馕，香肠，午餐：热咖啡（早上烧的热水）馕，玉米肠，
     晚餐：咖喱米饭，果珍，咸菜
D3早餐：面条 卤蛋  午餐：牛肉干 热果珍 馕   晚餐：腊肠米饭 咸菜 海菜汤
D4早餐：肉松粥 卤蛋 笋  午餐：有时间就煮面条，没有时间就热茶 馕，肠
  晚餐：米饭 炸鱼 咸菜
D5早餐：肉松粥，卤蛋，笋  午餐：长白狗肉 晚餐 长白山野大餐
D6早餐：饭店   午餐晚餐：剩什么吃什么，不剩就现买了。。。
  注：咖喱是袋状的，加热就行了
    晚餐的米饭要早上就把米泡在水瓶里。
有团购馕的吗？/我们小区的馕挺好吃的 ，3元一个

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以下是引用nicole在2005-9-27 11:25:20的发言： 晕倒，昨天吃饭听说你去滨海路了 俺没敢打扰你的减肥健身计划 心意领了 还是等着俺回来接风吧

昨天去爬楼梯就是以为能见到你，与你亲切话别呢。。。。。

好吧好吧，那就祝你一路顺风。。。。。。。要是沿途有摔锅，晚点回来没有关系啊。哈哈

玉腕翠镯

谢谢鲸鱼，回大连的时候见见啊。。。。。