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贺兰雪

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发表于 2014-7-13 14:32 | 显示全部帖子
强度是有点大，连续5O公里是不是一般人都残废了

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发表于 2014-7-14 20:47 | 显示全部帖子
“ 我要去认识沙漠” ——虽然有点仓促
贺兰雪 （ 路痴+装备痴） 报名   13898492530
等着报名人数不够自动取消

服从时间变更，只要别变到九月后了

另外，体积重量不大，容易被风刮走，路线请领队和队友多多仔细斟酌吧。实际情况是：一旦有一个人被风带走了，其他的人的心就咯噔咯噔的了，没法走了。

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发表于 2014-7-14 21:04 | 显示全部帖子
本帖最后由 贺兰雪 于 2014-7-14 21:25 编辑

人数够了就得再进行一次军训了
今天小跑了一下，学校球场，匀速，160m/min， 1h, 感觉能坚持下来
采用水煮青蛙的方法锻炼方法，每天多跑5分钟，既增加800米。十二天后就是每天小跑2h。
然后以此运动量隔天运动。或者经常运动。
换种想法，就是每天锻炼的时候多加几分钟，便毫无痛苦了。
应该差不多了吧
这样锻炼下去，腿上全是肌肉，比基尼还是算了。

穿越速度是由最慢的那个人决定的，只要扛得住，就一步一步的挪

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发表于 2014-7-14 21:56 | 显示全部帖子
本帖最后由 贺兰雪 于 2014-7-15 08:01 编辑

回复 29# 老赛

读了叫兽的诗，兔子都跑了，
“幸甚至哉，歌以咏志” 那得背块大石头去刻字啊！
或者带一包种子去，让那里变成一道绿线。

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发表于 2014-8-5 16:47 | 显示全部帖子
本帖最后由 贺兰雪 于 2014-8-7 22:51 编辑

准备物品：

工具和小样
背包40L、 双杖、雪拖、手机、充电器、地图及行程、身份证、人民币、纸巾（可湿用）、头灯、电池3节、相机、洗漱用品
头部
太阳镜、风镜、头巾、毛巾、纱巾、防晒霜、帽子
身
速干衣裤、皮肤衣、抓绒衣裤、羽绒服、小衣裤、一次性雨衣、护膝
脚
高腰军胶、软鞋垫、过膝长袜（折叠防沙）、羊毛袜、丝袜、拖鞋
食物及水
宝矿力2、红牛1、脉动4、水4、
煎饼、花生米、咸菜、肉、….
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    • 蝶游: 预祝穿沙成功！游记好评 + 4

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发表于 2014-8-5 21:28 | 显示全部帖子
回复 143# 老赛


    当地席用，下坡的时候可以裹着往下滚

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