长江之源

3日食谱   

D1  -D3早餐大体相同  奶粉+煎火腿片+煮袋装卤蛋+面包   中餐自备  

D1晚餐  面饼+紫菜汤+乱炖（酱牛肉+土豆）+榨菜

D2晚餐  面饼+酱   汤+乱炖（红烧肉+大头菜）+咸菜

D3晚餐  面饼+ 剩原料汤+乱炖（剩肉+剩菜）+其他剩余   

没灵感了，去超市看看回来随时修改。

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回复 30# 老赛


  山上不都零下了么？  鸡蛋会冻在瓶里的，割碎瓶子倒来倒去，麻烦。

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回复 36# 老赛


所有的液体饮料和水都得在西安某地购买吧？飞机上应该啥都不允许带吧？

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回复 39# 老赛


    我的对讲只能输入U段频率

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回复 46# 大鬼


   药品准备的很齐全，我就不再重复携带了。是不是我们要准备个备用鞋垫，以防湿了潮了好换换。

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                            个人装备----江源  

1. 65L大包+包罩 +1500克羽绒睡袋+发泡垫+双人四季帐，地布，双杖。

2. 冲锋衣裤1套，500克羽绒服，抓绒衣裤1套，排汗内衣1套，备用内裤1，防水袋大小各1。

3. 雪套1副，抓绒手套1副，袜子3双，备用鞋垫1，护膝1，打劫帽1，抓绒帽1，魔术巾1，墨镜1。

4. 头灯+3电池 备用手电 对讲 哨子 指南针 。

5. 餐巾纸3带，湿巾纸1，吸湿卫生巾1包。

6. 0.8L保温壶1 ，500ML功能饮料2瓶， 少许葡萄糖粉咖啡粉。

7. 小毛巾，牙刷， 护肤乳 ，剃须刀沫（扔车上）。

8. 勺子 +炉头+ 塑料袋

9. 身份证，银行卡，现金。+回家的钥匙

10. 22日晚餐 +3日午餐+热量/能量零食     还要带上弟媳

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大雨如注的10号夜里 其实老徐也没闲着
我进帐篷的时候 看到老徐的原版尼泊尔狗腿军dao就放在身边
整整一夜 老徐和一只獾和俩只狐狸纠缠
老徐损失了一罐肉松 小半个馕 结果是獾不来了
但那两只狐狸是真不怕人呢 一直坚持到队伍拔营都不离不弃啊

狐狸和獾的光临其实俺们是欢迎的 吃点东西也行
咬个帐篷包啥的也无所谓 咬烂再买 咱得爱护动物
但是要是伙计们睡着了 它们把人脑袋当食物 我觉得这就有点麻烦了啊
所以 必须赶走

这是小狐狸    哎，还有看锅的遇上她们还得红烧肉爱心大风险。

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              个人装备增加雨披。

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怀揣同学们满满的祝福回家喝酒吃肉洗澡睡觉背包出发!

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太白圆满归来，期待着一个新的旅程。