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彩虹雨

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发表于 2005-9-14 13:18 | 显示全部帖子
已经意识到储存体力的重要性，上周三因感冒没能与大家进行爬山锻炼，但周五开始每天早晨6点在英雄公园爬楼梯，一般爬10趟，用时约50分钟，每天晚上有时间的话也做其他锻炼。如：健身、瑜伽、游泳、打球、蹦迪、K 歌等，据小道消息，K歌能很好的锻炼肺活量，有效预防高反，一般人我不告诉他呵呵
健康快乐的生活，没事偷着乐：）

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