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手机照的 凑合看 有砖轻拍
总结：
圈1、
爬山的时候尽量按照自己的节奏走，别人快的时候切勿着急，越着急节奏越乱，耗费的体力越大，得不偿失。
圈2、
临阵磨枪，越磨越慌。体力这东西有一个累积的过程，突然加大运动量身体遭罪，比如这次的俺。
圈3、
今天的天气还是不错的，虽然秋不高，气不爽。饮用水一定要带足，这次3500毫升矿泉水最后一个下降前就剩一口，水喝的很憋屈。
圈4、
目前山里草还是比较长，个别地方虫子蜘蛛啥的也比较多，排斥的同学两周后再出山比较好。
圈5
平时保养膝盖！切记！ |
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发表于 2012-9-9 20:59
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