[近郊穿越] 2015.03.21相约金龙寺山地环绕徒步系列活动

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相约金龙寺山地徒步系列活动——2015拉练活动

本次活动（集合时间：8:30于锦华北园南门；9：00于金龙寺停车场）

从东侧郭家沟水库旁上山，金龙寺西山脊下山

【行程约6小时左右，若大风或下中到大雨，活动自行取消】

本活动欢迎新老用户参加，锻炼身体，更好生活

集合地点：第一集合地点（锦华北园南门）第二集合地点（金龙寺停车场）

自驾车的，可以将车停在停车场内，车场免费停放（2014年的时候是这样）

乘坐公交车的，可以大黑石公交车到金龙寺沟口下车加油站打摩的前往或抵达锦华北园南门集合搭乘自驾车；请查询大连公交网：  http://www.dalianbus.com/

集合时间：2015年3月21日（周六）上午8点30锦华北园南门集合，或金龙寺停车场9.00集合，过时不候

报名格式：网名（或真名）/电话/身体状况/有无户外运动经验/免责声明

（请跟贴报名，谢绝不跟贴报名、报名格式不全者参加）

活动联系人：
信用证：13390508341

温馨提示：

1、本活动为环形线路（不走回头路），行程大概14公里。

2、美景莫错过，爱好摄影的TX们，请带上你心爱的装备。

3、自备饮用水、
防刮的衣裤、登山杖（可无）、登山鞋（鞋底防的运动鞋也可以）、帽子和手套、其它物品可按个人需要携带。

4、自备公交车费。

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集合地点：第一集合地点（锦华北园南门）第二集合地点（金龙寺停车场）

自驾车的，可以将车停在停车场内，车场免费停放（2014年的时候是这样）

乘坐公交车的，可以大黑石公交车到金龙寺沟口下车加油站打摩的前往或抵达锦华北园南门集合搭乘自驾车；请查询大连公交网：  http://www.dalianbus.com/

集合时间：2015年3月21日（周六）上午8点30锦华北园南门集合，或金龙寺停车场9.00集合，过时不候

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活动声明：

1、本论坛或者群组织的户外活动为非商业、自助性质的AA制户外活动，存在一定的危险性，活动发起人只是发个自己想走的路线，参加者均属于自愿参加。发起人的责任：发帖子，把自己要走的路线公布出来，在公布的时间和地点把自愿参加的人集合起来，责任到此为止。所有参加者要对自己从家中出发直到回家的整个过程的安全负责。如发生任何意外，组织者必须尽力组织救援，但不承担任何法律责任，不得追究组织者的法律责任；跟贴报名参加者，就意味着默认声明事项。

2、参加活动者必须身体健康，没有重大疾病（如运动后能加重病情）；隐瞒病情者，后果自负，组织者有权利劝病者离开或者护送合适地点。

3、对于难度较大的户外运动，组织者有权利确定最终参加人员，报名者未能参加，不要有怨言；遇到特殊情况（恶劣天气、突发疾病、意外伤害等），组织者有权利改变路线和终止活动，参加者必须服从指挥。

4、大家在登山过程中，要团结互助，充分发挥团队精神，不得扔下任何一个人；必须服从组织者的安排，严重鄙视过度的个人英雄主义，不得单独行走，否则后果自负。

5、休息时必须注意自己的环保行为，产生的垃圾要自觉带下山。

友情提示：请经常参加户外运动的TX，自购意外保险。

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那天送机啊，不能拉练了。
秀姐姐 发表于 2015-2-23 21:47

上班多锻炼，不是有活动室吗，把中午打扑克改成健身

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那天送机啊，不能拉练了。
秀姐姐 发表于 2015-2-23 21:47

这些天多陪孩子吧

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证哥的2015年系列拉练开始了
纳木措 发表于 2015-2-23 22:25

必须练呢，不练就是个废人啊
今天都被你们走瘸了

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相约金龙寺山地徒步系列活动——2015负重长线拉练活动

非负重山地徒步哈，现在一日锻炼是为2015年负重走长线做准备

听老赛的建议
进入四月开始周末负重两日活动，储备体能

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负重吧，你负重我就敢去
格日乐 发表于 2015-2-26 11:19

这天负重出汗太不舒服了我和卡我俩去转金龙寺

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黄了就改到九里松的黄泥川吧
一笑而过 发表于 2015-2-28 20:47

九里松太狠，我担心我的腿啊

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本周六金龙寺溜山一圈继续……

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21日 周六
白天
晴
12°C
4-5级
日出 5:57
夜间
晴
3°C
4-5级
日落 17:49

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又走金龙寺啦？金龙寺部分路段太险，不易负重，我看还是黄泥川那段路相对比较缓。
一笑而过 发表于 2015-3-19 23:29

不负重

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咋又金龙寺了，我半路怎么逃跑啊
米粒儿 发表于 2015-3-20 07:06

半路为啥逃跑啊