还有现在坚持海游的同学吗？让我们集体冒泡，相互鼓励。“亲近”冬天的大海！

10月27日付家庄 下水半小时。

看见晚了

本来就怕海，还是冬天。。。。怕怕

怕冷，不敢跟你们“一起投入冬天的大海”；大海——再见，明年夏天再投入！

俺现在参加馆游（辽宁省游泳馆和中山健身中心游泳馆）。[em44]

一般都是蒸桑拿后，用冷水冲

这天还没下过海，啥感觉？

以下是引用文哥在2008-10-28 15:58:06的发言： 我怎么没看见你～

明天星海湾见，去前给我电话。

卡版全能啊！

这你就不知道了～

都是酒猛子若的祸～

以下是引用文哥在2008-10-28 21:50:06的发言：

这你就不知道了～

都是酒猛子若的祸～

劝各位酒蒙子戒酒吧！

酒是穿肠的毒药！

扬哥，你太酷了！崇拜ING！

今天中午11；30星海湾偶遇

哈哈才看到,没偶遇上.

10月29日付加庄游了15分钟,中午去的满潮,只是天气有点阴.上岸后捞不着晒太阳.

有早晨游的吗？在小石槽

还冬泳 呵呵 有一次看着几个老头老太太 下去 扑腾着 看着就冷

其中一个 阿姨问我:你猜冬泳最冷是什么时候 , 我说是光着 下海的时候;

阿姨 笑着摇摇头 猜了好几个 没猜对 ,阿姨说 最冷的时候 是穿上棉衣后那1分钟 !

你想,穿上衣服还冷一会, 去投入大海 那需要勇气,冬季投入大海,需要就不仅仅是勇气啊 ! 佩服你们!向你们致崇拜敬意!

10月30日 天气晴西南风 中午星海湾游20分钟.

11月3日 天气晴 北风 下午星海湾游15分钟,可能是3天没游的原因,感觉水温比前几天明显降低.

我回家洗凉水脚都觉得冷！

厉害！

想想都发抖！

啥都没有看见！

楼上的没啥怕的,这是付家庄的海,看着多舒服

这些酒猛子～

都喝带三聚氰胺的啤酒～

败说这气温～

再低点也没事～

以下是引用卡拉扬在2008-11-3 19:12:26的发言：

楼上的没啥怕的,这是付家庄的海,看着多舒服

上午去星海湾游了15分钟，水温还可以，上岸后比较冷

11月9日周日中午低潮 天气晴 东北风 付家庄 游了15分钟。刚下去时感觉呼吸困难，但游一会就好了。

今风较大，衣服差点吹海里。很多人已经进 西面的“大脑瓜”里了，估计再里面晒太阳会很惬意。但由于大潮，多数人披着浴巾走到中间下的。

强劲的东北风，石头都压不住

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空旷的海边

水真清，夏天这样就好了；

把图放大，看着这海，有种想要扑进去的冲动哈！挺馋银地！[em33]

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11月10日下午17点付家庄游泳10分钟，脚踩在沙子上很凉，感觉和中午去两个世界，我说冬天晚上去的那帮人“好点个火”烤烤。付家庄海碰子老前辈泳友老姚游了25分钟厉害！

-- 作者：卡拉扬 -- 发布时间：2008-11-13 8:53:00 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 11月10日下午17点付家庄游泳10分钟，脚踩在沙子上很凉，感觉和中午去两个世界，我说冬天晚上去的那帮人“好点个火”烤烤。付家庄海碰子老前辈泳友老姚游了25分钟厉害！ 领队;我在付家庄中午游了十分钟,不知能否游过冬天.坚持中

回川藏路大哥：

现再坚持到冬天当然没问题，最好有个伴儿一起去。

时间不能下的太长，我通常下水的时间一般与水温保持正比就行。

希望有机会再海边偶遇。

冬泳可不一般！

我是想想都哆嗦！

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11月14日周五 东南风 付家庄游泳15分钟，气温高上岸不冷。

哎呀呀，小吉要注意了，不是什么好征兆啊

呵呵,要有个羽绒的充气垫子估计能好一些

再来寒流，可穿双袜子下。这样脚不沾沙粒。

想着都觉得冷。。。呵呵

最近去游泳馆游的时候都觉得冷

11月21日天气晴 光照足 晒的暖洋洋的，惬意。星海湾爽游10分半，后跑步到车站。感觉要比付家庄水温低点儿。

今还偶遇 小吉同学。

请大家找找～

以下是引用文哥在2008-11-22 16:57:50的发言： 小吉～

偶家大狗也冬泳呢~

今年第一年,在付家庄~时间不固定哈~

11月23日下午没太阳，付家庄游泳10分钟。目的地：水中泡沫小漂。

24日一会儿出发，感受晨泳的滋味。

11月24日早晨7点10分付家庄 游到小浮漂 12分钟。上来踩在沙子上有点凉脚。四组下蹲，每组20下，感觉不错。

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11月25日下午 星海湾 气温不错，阳光充足。游到围挡10分，感觉不错。

出门6天，回来继续。

不知坛子里其他几位坚持的同学感觉咋样，没事唠唠哈！

送上一曲 dido的歌

http://www.megaftp.com/dl/2307/DD02.mp3

http://www.megaftp.com/dl/2307/DD02.mp3

楼上的我估计问题不大，付家庄有几位“每周一歌”坚持的都不错。

可在宾馆用冷水抹抹身找找感觉或针刺浴；回来后的第一水时间缩短些，在循序渐进。

多谢领队.明白了.

12月4日 天气晴 北风 中午12点40分星海湾

7天没游了，下水6分种，控制了时间，感觉不错。发现水中围挡也没有了，游泳的人较少，只有4个人，3男1女，游的都挺猛。上岸后冻手脚，快速檫干后甩手缓解麻木感。穿上鞋后在沙滩上跑了两圈脚也缓解了。

中午在付家庄坚持中．．．．

12月5日 雪 气温低 最冷的一天16点半 星海湾 2分种 上来檫完身后发现毛巾都冻上了

12月11日 西南风 下午 退大潮 游5分钟 发现在星海湾的沙滩上跑跑步挺舒服的

大哥,宾馆挺贵挺贵滴

我可能得12点半才能到，

败泡了～

谁冷谁知道～

哪里爽你讲讲～

今天去安波了，没捞着去！明天争取去。

如果明天气温还是这样除带双拖鞋外，可穿双袜子下。

这种天气还去冬泳，不敢想

平时洗桑拿的时候，也经常用凉水冲，感觉很好

想着自己什么时候是不是也可以尝试一下冬泳，但是今天这种天气，偶是无论如何不会去尝试的，呵呵！

22日的水质也敢下去"爽"?退潮、大浪、水浑。我们到海边干爽了几分钟，撤了。付家庄只有２人下水。

中午12时天气预报：天气晴，西风4级，气温3.4°,浪高1.2米（付家庄），水温请梦想川藏路友情提供。 在水时间：4′15″。感觉：水凉。（“水太凉了”――摘自川藏路水中语录） 梦想川藏路再坚持坚持就能到春节！过了元旦希望还能经常偶遇川藏路哈！

【原创】海游的心得与体会

1.水温5.2度，我们下水时间应控制在5分钟之内。游1分钟未尝不可因为还有别的运动方式结合起来如沙滩越野跑。今天在付家庄有个大哥下了15分钟，回来的时候速度缓慢，全是蛙泳毫无从容之感，我断定肯定是第一年玩绝对不可取。时间长了对身体绝无好处。我发现越是冬游老人越“理智”基本都是越游越“近斤”。

2.这两天下水已经感觉到“炸”脚心了，不妨在带拖鞋的前提下穿双袜子下海.

3.下水时候最好结伴，心里踏实。也不要游的过远，如有突发事件谁也救不了咱。

4.充身的水提前放到暖气上烘烘，在浇到身上舒服啊！

5.下水前准备活动充分，脱完衣服在海边“凉”半分钟，这样体表温度降低下水会很从容。刚下去动作不宜过猛，心中保持一种意念来不是遭罪的是一种享受哈哈！

6.上岸后迅速用浴巾擦干身体后，带上防寒帽，换上干爽的袜子。不要着急穿衣服，甩动手臂过头20秒左右，目的使手指血液循环，手指尖不会麻。再穿衣服并慢跑10分钟。

[此贴子已经被作者于2008-12-26 8:13:56编辑过]

多谢领队指点.严格按'六点'精神执行.发扬'穿越者'姿态.不抛弃.不放弃.调整意念从冬走到夏.

从地狱走到天堂.

按领队的指点.中午带一桶'热水'来到海边.当我从海中艰难的走出.挣扎着将桶水从头侥下.哇mgd 我又回到人间.