我们是参加第六届穿越者山地定向越野赛的大黑山队，队员有静石，野外，yefei0659，金鹰，小北。 在赛前，全队人员都在积极准备。最重要的几个因素是：锻炼，装备，饮食。 静石队长还专门在比赛一周前进行了模拟比赛的演练，使大家能提前熟悉比赛的过程。 关于装备情况，静石队长统一指定了每人的任务，具体到每个人要携带什么。静石还专门列了一张表格，详细分配了每种物资的携带情况，赞一个！ 在赛前认真看了老九的赛程，真的是很详尽啊！列了足足十三条，很多字，考虑到了各种情况。尤其是安全方面，考虑到确实很详尽，比如让参赛人员通过户外救援比赛熟悉救援方法。 其他方面，比如环保，也想到很周到，以规定的形式，禁止乱扔不可降解垃圾。

五点整起床，六点整到达奥林匹克广场，看到大家都在准备装备，以及彼此认识。拿到自己的胸牌，小高兴了一下，制作的真的挺漂亮！ 六点十五，上车；六点二十，准时出发。上了车，就吃自己准备的早饭，然后开始补充睡眠了。一会，车就到了瓦房店市。然后开始分组，设置对讲机公用和组内频道，以及各组互相介绍。 我们大黑山队被分到D组。我们的口号是“大黑山队，你的最爱”。呵呵，记得两个很搞笑的，是书香蜗牛队“蜗牛也是牛”，以及小黑山队的“小黑小黑，我们最黑”。 然后，发了第一张比赛地图，背面是赛程，以及首份任务书。进入比赛赛场时，各组自行选择出发点，汽车以20公里每小时的速度缓慢行进，参赛队员自己观察地形。以方便第一时间确定自己队伍停车出发的位置。 静石队长选择的出发点很好，一直是沿着路走。经验丰富且资格较老的第五人--野外，也已经出发。下车后，第一感觉就是：好清新的空气！ 走到了可能的埋藏任务书的区域后，我们4人开始分2组寻找。看到写的0.5米小路，我们急得满头是汗，可就是找不到。 继续扩大搜索范围！沿着泥泞而又陡峭的路，在峡谷两侧，我们分两队，反复的走了3遍，把那个山头整个看了一遍，仍然没找到。找不到埋藏的任务书，就不能开始下一步行动。这时，不得不请求救援了。 一会的时间，救援队就来了。我们赫然看到，救援队从我们走过3次的山头往树林里大概5米的距离，就找到了任务点。哎！再往里一点就能看到了。

只能立刻抓紧行动了。挖出任务书后，静石立刻制订了一条行动路线，与第五人--野外进行汇合。经过一番跋涉，通过公路，泥泞的乡间小路，山路后，终于到达第五人点。刚才在途中感觉很热，脱了外套，停下来时就立刻感到冷了。 这时，竟然下起了雨。立刻穿起外套。不到1分钟，雨变成了小冰雹，打的冲锋衣帽子啪啪响。再等了2分钟，野外到了。全组汇合，并拍照。 随后，新的任务开始了。看了任务书后，静石按照任务点的分布，制定了两条路线，并放弃了一个最偏僻的任务点。仍然分成两组：野外和飞鱼经验丰富，分为一组，走稍远的一条路线；静石带领金鹰和小北，分为一组，走稍近的路线。 继续！经过一个有几座房子的地方时，看到了一条河。好清的水啊！我和小北都感慨。真是乡间小溪啊！小北立刻拍了几张，留作纪念。

小路结束，开始上山。沿着山间小路走的话，太浪费时间。所以，静石对着图，制定了一条直接的路线。20分钟后，就到了山顶。然后，沿着山脊开始走。 一会，起了雾，并越来越大。能见度越来越低，我们3个人走几十步就要看指南针和地图。好不容易，找到了一个任务点。然后，静石听到了候鸟的声音。候鸟也喊我们过去聚聚。 登上候鸟所在的山头，先看到的是塑料袋罩着的对讲机中继站的两个天线。见到候鸟后，静石问子弹在哪里。候鸟说，他很不舒服，到旁边的帐篷里睡觉了。这时，我看到在湿湿的雾气中那个小的开着门的轻型帐篷。哎！不容易啊，辛苦了！ 离开候鸟所在的山头后，我们又找来3个山脊点。雾越来越大，能见度变得不足10米。组委会开始呼吁：建议今天比赛到此结束。我们继续走，由于能见度太差，走错了一条路，原路返回。 静石看到能见度确实太差，就带着我们开始返回。在首日结束点拍照时，遇到了另一队的3人，一起开始去宿营地。

回到营地后，我们3人去车里拿来全队的包，到了宿营地。开始撑帐篷。几分钟后，3个帐篷起来了。 等了一小时，剩下两个队员还没来，我们做饭等他们。有炉头、套锅、气罐，再加上大米和咖喱、牛肉，一会，就做好热热的饭了。又过了一个小时，天已经黑了，我们有些着急。 由于天气和地理原因，对讲机信号断断续续。终于联系上了，野外和飞鱼说正在返回。继续等。半个小时后，仍没到。静石，小北，我，全都更着急了。如果到了晚上，不好办啊！ 老九开车去找。路上，用手机联系到了野外和飞鱼。可是雾实在太大，老九在走了很多遍的路上，仍然只好小心的走。 虽然有些饿，我们3人仍然坚持，到他们2人来了后，再一起吃饭。因为，我们是一个队的！ 终于看到了车灯。老九带着野外和飞鱼回来了。回来就好！ 由于雾太大，夜间任务点取消。

我们开始热饭菜，迎接他们。报到后，大家开始了晚餐。然后，支帐篷。 先是看到了野外带来的单人帐，很小巧的一个帐篷，只用一个铝合金支撑杆。 看到了野外带动那个巨大的一室二厅的luxe“蜘蛛2”帐篷，那个震撼啊，感到这帐篷真是太适合居住了。尤其是和周围的帐篷比较起来，那就是一个“巨无霸”。 随后，5人集体确定了第二天的行动计划。这时，我发现，自己带来的冷光手电，比头灯难用多了。好在飞鱼多带了一个。

有的队开始了篝火晚会和演唱会，大家纷纷去看热闹。哈哈，竟然还有啤酒！可惜晚上的气候有些湿冷。 野外谈了他的户外经历，说他随时放在包里，必不可少的东西：指南针，头灯，水，巧克力。野外还谈到了一些动物，比如狼，虎都很怕人，见到人就躲的很远。我在感慨人的伟大的同时，也考虑人对环境的影响和破坏。 野外还谈到了有一次，自己不慎滑入悬崖下。那时，随身带包里有指南针，头灯，水，巧克力。当时他冷静的分析后，沿着悬崖往上爬，几乎是上五步就滑下三步。最后，他上去的时候都快晚上了，衣服全被划破。真是冷静，并且能自己想办法克服。 然后，躺在帐篷里，几乎马上就睡着了，毕竟白天运动量挺大的。睡的很香，直到天亮。

第二天醒来后，感觉天气很好！早饭吃的挺好，米饭、面包、牛奶、黄瓜和西红柿。静石和小北准备的饭菜真是好吃。不能浪费了这么好的天气，饭后，全组集体拍了合影照。出发！ 小北念坐标，我绘点。静石检查出了我绘错的一个点，改正后，制定具体路线。5人一起行动。 静石的杰出方向感体现了出来。很快，我们就到了救援点。小北进行的回答，然后飞鱼和野外搬运“伤员”，整个救援赛很顺利。然后奔向任务点。 随后，组委会发布通知，允许分组行动。仍然是静石、我、小北一组，野外、飞鱼一组。我们负责三个任务点和5个山脊点，野外和飞鱼负责较远的其余两个任务点。

二十分钟后，我们就找到了一个任务点。然后，我们开始沿着陡峭的山脊，找山脊点。我们找到第2个山脊点后，野外和飞鱼也找到了他们的一个任务点。 我不小心把腿卡到了两块石头的缝隙里，由于登山鞋，脚没受到什么伤害，只是膝盖被磕了一下。没多大影响，继续走。 第三个山脊点比较隐蔽。在第五个山脊点上，我们确定了第二个任务点是在山头旁边的长的斜坡上。这个任务点很深，我们走到很旁边的位置，都快开始怀疑标注的位置或定位是否正确时，终于找到了。 最后一个任务点了！我们兴奋的往前冲。途中，收到了他们完成第二个任务点，正在去大本营的消息。他们的第二个任务点不太好找，是在墙内侧的。 冲刺！看到了前面有两个山头，我们看了地图后觉得，过了这两个山头后，就到任务点了。没有路，只好在密密麻麻的植物中穿行。由于植物上有水，只好用脚上的登山鞋和手臂上的冲锋衣袖子开路。 一个半小时后，到了目标山头的下面。好陡峭的山头！我们三个人再次核对地图，确保无误。经确认后，沿着倾斜度大约为八十度的峭壁攀登。手脚并用。这时，发现峭壁上的植物确实很好，既可以抓着往上爬，又可以踩着借力。 二十分钟左右，终于上来了！从上面看刚才的路，感到很陡峭，甚至不太清楚刚才怎么攀登上来的。看着周围的悬崖，感到很自豪！

拍照记录下任务点后，完成今天所有任务点了。静石看了地图后，决定从峭壁下山，因为这样更快些。 峭壁很陡，约七十度。还好，有很多植物可以借力，否则真没法经过。一路上小心而又尽快的走着。下了峭壁后，又是一个峭壁，根本没有小路。 这样走了大约四十五分钟，终于到路了。向结束点冲刺！静石、我、小北开始跑着前进。到岔路的时候，听了听声音的方向，确定大本营！ 继续冲，终于看到了汽车和END结束点。全队人员合影留念。到此为止，完成第二天所有任务点。 全体队员都很高兴，因为，我们是第一支到达结束点的队伍！ 开了瓶饮料，庆祝一下！

到了4点左右，全体参赛人员合影，场面很热闹。然后，这次比赛就圆满结束了。 所有人员上车，大家恋恋不舍的离开了赛场。

感觉存在的不足（个人意见，觉得不对的话，欢迎指正）： 宿营地的位置有点太靠近小河，并且高度有点偏低。晚上宿营时，十二个队，每队半小时轮流站岗，更安全些。 可以适当放弃一个最远的点，放弃这个点节省的时间，换算成得分后，总分可能比达到这个点的得分更高。

总结低负重两日定向穿越训练及比赛：

体能方面：至少能在路况良好情况下，一天内轻度负重，行进30公里；或者山地情况下，一天内轻度负重，行进20公里。要有在山地中攀爬悬崖的能力。 识图能力：能根据等高线、颜色、道路等标识，初略的判断地形；并且在高处时能对应自己在图中所在的位置。尤其是根据等高线判断山头，以及根据任务点画出较优路线的能力。 团队方面：为保证安全，应至少两人以上；团队要有良好的合作理念；队长要有很好的组织能力。 行动方面：开始以及中间，以快的步伐前进，但最好别跑，因为跑步太消耗体力；最后一段路程时，可以跑步冲刺。

必备装备：登山鞋，登山背包，排汗内衣及袜子，冲锋衣裤，指南针，护膝，头灯，手套，登山杖（可砍树枝代替），打火石。 装备方面，容易忽略但又是必须要有的装备：护膝、头灯、登山杖（可砍树枝代替）。 必备饮食：水，巧克力（或奶片），压缩饼干。 建议食物：蔬菜水果，复合维生素片。 建议装备：睡袋，防潮垫，帐篷，地图，GPS，海拔表、哨子（比喊省力气）、急救包（应包括碘酒、纱布、敷料、锋利的刀片、洁净塑料袋）、炊具（套锅、炉头、气罐等）。

左脚小黑，右脚大黑----老黑为老

小黑不小，大黑不大----老黑不黑

------怀念记忆中消失的老黑山人头鸭组合-----

强啊，不是一般的！

静石，看好你们大黑山队！希望你们能取得好成绩！！

强啊，不是一般的！

看好你们哦

希望你们取得好成绩！

写的太精彩了！

大黑山必胜！！哈哈

精彩，！顶一下，同时也希望金鹰能在这个论坛玩下去。

很高兴能认识大家。这次的经历确实很深刻很精彩。以后在这个论坛会继续玩下去的。