周六去徒步大会凑凑热闹,今年还不错赠了本书,打算继续走下去.有散走的,不和单位走的,我们一起偶遇溜达到终点.

预计行走时间:4.5~5小时.

我7点30分从台北1+1饭店门口出发.

电话:81781157

装备:护膝,双肩包,果汁,淡盐水小食品,创可帖,清凉油,轻便的徒步鞋羊毛袜.速干衣裤遮阳帽.毛巾.

转帖1、首选一双合脚的徒步鞋 远途行走，鞋底要厚些，鞋号要比平时的鞋大一号，因为走远道，脚会涨大，平时正好的鞋你就会觉得小、挤脚起泡。鞋面要透气性好。而且买鞋要尽量早鞋，最好在出发前一个月或半个月买，这样可以有较长时间磨合。一双鞋是否合脚，一定要走一次长途才能试出来，切忌出发时穿新鞋。鞋还是旧的好。 2、鞋垫 让脚舒适些买双鞋垫很必要。最好选松软的毡垫，而且，要在出发前几周，走一次较远的路试穿，只有这样，你才能知道鞋垫是否合脚。如果路途上怕鞋垫乱串，可以在鞋垫下粘上双面胶固定。而且最好试好两双鞋垫。每走半天，休息是就将鞋垫换下，以保鞋里干爽。 3、袜子 走长途脚会出汗，为了保证不出汗一定要勤换袜子。大约20公里或感觉脚湿了就要换双袜子，这样鞋里始终干爽，出泡的几率就很小。 4、绑腿 将腿绑起来走路，腿脚不会很涨，这样也会减少脚起泡的可能性。 5、其他 在出发前把怕起泡、或感觉要起泡的地方用医用药布帖上，这样就降低了起泡的几率。 路途中如果感觉鞋里有东西，一定要马上脱鞋，检查，千万不要对付。 最后是学会走路，走路的姿势一定要正确，脚跟先着地，然后脚掌均匀的挨地直到脚尖。 千万不要怕某个部位起泡而让脚的一侧持重，这样长时间走路，脚就会起泡。

[此贴子已经被作者于2008-5-21 10:37:00编辑过]

太晚了吧，我们7点从中海楼出发，不过，您是强驴，估计途中会偶遇。期待中……

如果没人参加,我就会提前出发.那就有希望偶遇了.

会去，但不会太早期待偶遇中

没在大会那里报名，想参加。

但听说今年不统一着装，不让进入场地，真的吗？你们都穿统一服装吗？

偶遇，我是9点左右出发，哈哈。必须统一着装，平安那件衣服那个丑啊

以下是引用水煮鱼在2008-5-15 12:52:42的发言：

会去，但不会太早期待偶遇中

没有那事吧?好象有些兄弟论坛已组织自己队伍参加了,并没在大会报名.俺就不穿统一服装了哈,感觉穿速干衣还是舒服啊!我这有俩证,有单位的一个,可给你用.

[此贴子已经被作者于2008-5-16 6:41:27编辑过]

替孟姜女发帖：

没遇到卡哥，遗憾啊，呵呵。我是陪妈妈去走的30公里，出发和结束的时间都比卡哥晚了。