针对10.1的出行计划，方便大家的查询，特开此贴

四姑娘山毕棚长坪功略地图收集http://www.trekker.cn/dispbbs.aspboardID=4&ID=483&page=1

http://www.trekker.cn/dispbbs.aspboardID=4&ID=812&page=1

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[此贴子已经被作者于2005-7-11 8:40:19编辑过]

请教：经典的穿越路线是哪条线路呢？

目前普遍认可的经典路线我想应该是长平沟一毕棚沟的穿越。有几个大连朋友走过此线路。

另外，双桥沟到长平沟的穿越也很有魅力，还能为你节省一个沟的门票费用。（反过来穿越也可）

行程交通：

方案1：9月28日早8：00辽东半岛，大约12点到沈阳北站（在当天18：00之前到达沈阳即可），乘当天19：05 K385/K388，10月1号13：50到达成都，票价499，总费用大约590

方案2：9月27日晚21:00左右，大连港乘棒棰岛，票价 95，9月28日早4：30左右到达烟台港，步行20分钟至汽车站，乘5：00大客，票价60，大约8：30到达青岛，当天乘青岛--成都K208 出发时间14:08 到达时间 08:10 ，票价315，总费用大约470（据说目前这趟车改成空调了，所以涨价了，好像是500，所以费用需要重新计算）

方案3：9月27日晚K83/T227，至北京，票价250，9月28日乘北京-成都K117 11:29开车，

车次 出发站 开车时间 到达站 到达时间 硬座 硬卧上 中 下 软卧上 下

K117 北京西 11:29 成都 18:05 231 391 405 615 642

T7 北京西站 16:35 成都 18:37 231 391 405 418 615 642

1363 北京西 22：48 成都 三日7：06 113 223 232 241 395 413

总费用大约473--641

方案4：

飞机6折大约1700

[此贴子已经被作者于2005-6-26 20:36:11编辑过]

无论到什么地方，都请记住，"除了脚印，什么都不要留下；除了照片，什么都不要带走"。如果你没有能力制止别人破坏环境，至少自己还可以做到独善其身。如果这点做不到，我希望你没有看到这本书，永远都不要去四川。

转载需要保留上面关于版权、环境保护两段声明！否则即为未经授权转载行为！作者email: crazyspelunker@263.net

四姑娘山，这里的日出日落壮观美丽到可以震撼你心灵的程度。此情此景，你将永生难忘。这里的大姑娘峰海拔5355米，盛夏季节并无积雪，如果你有比较好的体力和坚强的毅力，在当地向导的帮助下可以尝试登顶，或许这就是你生命中崭新的高度。这里的巴朗山海拨5040米，其上下山路的垭口地区海拨约为4500米，山高坡陡，路险难行，景色却极为美丽，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，翻越巴郎，峰回路转，朝晕夕阴，烟霞漫漫。在山顶眺望，白云如潮水涨满长长的峡谷，风起云涌，波澜壮阔，蔚为壮观。山谷原始森林密布，松萝如烟霞般悬挂林间。古人过巴郎山时写道"立马秋风绝顶山，千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极，身在青霄紫气间。"不知你会有怎样的感慨？

四姑娘山地图 四姑娘山位于四川省甘孜州小金县日隆乡，距成都市235公里，由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5公里范围内一字排开，从么姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米、5664米、5454米、5355米，其中么姑娘为四川省第二高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河之上。四姑娘中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与"蜀山之王"贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有"蜀山之?quot;、"东方阿尔卑斯山"之称，人们常说的"四姑娘"多数时候也指这座最高最美的雪峰。四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化剥蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖着的四五千米的雪峰。 四姑娘山景区为国家重点风景名胜区，由"三沟一山"构成，即双桥沟、海子沟、长坪沟和四姑娘山，总面积450平方公里。景区东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，西有"天险"之称的大渡河。山谷地带气候温和、雨量充沛，山花遍野、溪流清彻；山腰冰川晶莹璀璨；山顶地势险峻，白雪皑皑。气候条件特殊，垂直高差显著，动植物资源十分丰富。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山针叶林、针阔叶混交为主体。这里出产的红杉、红豆杉、连香树是四川特有的珍贵树种。在海拔3700米以上地段还有高山草甸分布。每当春夏之交，这里绿草如茵，繁花似锦，是良好的夏季牧场。山上盛产天麻、贝母、虫草等名贵药材。这里的兽类约有五六十种，鸟类约三百种左右，其中包括大熊猫、小熊猫、金丝猴、雪豹、苏门羚等国家保护珍稀动物。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。此地正发育着现代山岳冰川，冰川从山顶一直延伸到海拔4000米的高山草甸，面积约40平方公里。每当盛夏，冰川映花丛，银光闪闪，格外壮观。

最佳旅行季节是每年的七月、八月两个月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。还有就是从10月中旬到11月中旬这段时间，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，或许可以让你拍出一生最漂亮的照片。

到达与离开 到四姑娘山的交通比较方便。 从成都到四姑娘山全程265公里，都为水泥公路，维护很好，下雪通常也不会封路。除非旅游团，成都很少有车直接发往四姑娘山，但西门汽车站每天有发往阿坝州小金县的班车，中间经过四姑娘山，自助旅行者乘坐此班车选择四姑娘山所在地日隆镇下车即可。发车时间是早上5:00am两班，5:30am一班，6:00am一班，中途经过都江堰、茂县漩口镇、映秀镇，在映秀镇转向西经耿达、卧龙、巴朗山垭口抵达日隆镇，日隆镇再向西55公里便到了班车终点小金县。这几趟班车都会在都江堰市客运中心站作短暂停留，在都江堰的重新发车时间分别为6:30am，6:50am，7:00am，此后要想搭乘就只能路上拦车了。从成都到小金县的票价是59.5元（此为春运价格，较平日价格上涨了20％），虽然日隆镇到小金还有55公里，但也要掏这个钱。最早的一班车通常在12:30左右到日隆镇，自己估摸时间别睡过了头。虽说此后到小金的路程是免费的，但再从小金返回日隆可要自己掏腰包了。再说耿达之后的沿途都是如画美景，就此睡过也太可惜了，要旁边还有女友同行的话，那更要背上一个"没情调"的恶名了，所以建议一路还是打点精神，睁大眼睛去发现美，感受美。

小金开往成都的车最早6:30am发车，约7:30am－8:00am之间经过日隆镇。此外中午12:00am-1:00pm之间还有一趟开往成都的班车经过日隆。班车进日隆镇时会大声鸣笛，可在路边招手拦车。此外，旺季时当地有直接回成都的班车，可在日隆招待所买票，早5:00多发车，价格与正式班车差不多。

经验：成都去四姑娘山坐汽车左侧观景更方便；返回则刚好相反。很多时候上车并不按座位号，你可要先占一个靠窗的位置。

如果游完四姑娘山不着急返回，那么可以前去小金，从小金经马尔康到米亚罗景区或红原大草原、若尔盖大草原；或者继续向西进入甘孜藏族自治州的道孚、炉霍、德格等地。从日隆到小金很方便，镇上有不少面包车跑这条线，10元/人。

特别提醒：小金开往成都方向的班车时间可能会时有调整，尤其春节期间，所以必要时打个电话确认一下。小金县汽车运输公司售票处：（0837）2782260；小金县汽车队是另一家经营长途运输业务的公司，车次票价与汽车运输公司基本一致，走投无路时也可联系他们试试。电话：（0834）114。:-)

区内交通 从巴朗山垭口下山，依次经过长坪村、金锋村、双碉村，这几个紧邻着的村子都属于日隆镇，其中镇政府设在金锋村。长坪村是长坪沟、海子沟的入口。从长坪村沿公路而下（往小金方向）三百米是金锋村，长坪村、金锋村的住店较多。再下一里地是双碉村，双碉村有小路通到三锅庄，网络上盛传三锅庄是拍摄四姑娘山的绝佳场所，实际上三锅庄只是拍五彩山和双桥沟全景的好地方，以讹传讹流毒甚广，但此地还是值得一去。从双碉村再往下六公里就是双桥沟的入口。

双桥沟：沟内有一条通车土公路，全长34公里，绝大多数游人都是包车进出。要是时间赶紧，半天可来回。当地包车价格在120－200元之间，视淡季旺季和车型而异。金锋村有一位姓蒋的司机师傅，有一辆银灰色面包车，为人不错，春节淡季期间我曾以120元的价格包过他的车。他的家中好像也可食宿。

长坪沟：沟口到喇嘛寺遗址5公里，有通车土公路，可乘坐管理区的中巴。此后的路段只能步行或者骑马；喇嘛寺-枯树滩5公里，即唐柏古道，为高低不平的石板路，雨天或冬季结冰路滑，步行反而较骑马要稳健；枯树滩-两河口5公里，两河口-木摞子5公里，快到木摞子时是一个牧场，几乎无路可走，马匹不易过去；木摞子-鸡冠石11公里，鸡冠石-老鹰岩，距离不详，可能在25公里以上。长坪沟内有两条刺激危险的探险路线。两河口，顾名思义，这儿是两条溪流汇聚之处。沿右边溪流继续向上为长坪沟的延续，往左边溪流方向前行有隐蔽的小道，中间要攀爬危险的岩壁，走上整整一天的时间，能够到达双桥沟的土路尽头――红杉林。沿长坪沟一直往北上行，其间翻越4000多米高的山岭，全程100多公里，快行三天的时间，能够到达另一个著名的风景区――理县米亚罗。这两条探险路线只有当地一两位藏民为采集珍贵的药材曾经走过，充满危险，但沿途却是难以形容的美丽。我一定会去亲身感受的。

海子沟：全是崎岖的山路，步行或骑马均可；其中：长坪村-锅庄坪3公里，全是上山的路；锅庄坪-老牛园子8公里，老牛园子-大海子2公里，大海子-花海子2公里，花海子-双海子8公里。

骑马价格通常为50－60元一天，但这个价格有不少限定条件，譬如进长坪沟只是到枯树滩为止，最好事先和马夫定好，免得到时纠缠不清。可同马夫商量干脆再出点钱，全天任意狂骑。我就是这样做的，80元/天，差不多每天早上出发，晚上七八点钟才摸黑回来。以上价格只是淡季通用。到人山人海的旺季，价格只有天知道了。从我的感受而言，骑马其实不如步行。这边的马匹多数为走马，且通常是马主在前牵马而行，速度不会比人徒步更快。除非是你能找到一匹好马，马主自己又另骑一匹好马，陪着你全程驰骋那还差不多。但通常这样的好运是不会有的，即是有，沿途道路情况也不容许跑起来，尤其冰雪天更是你牵着马走，因马蹄在冰面上打滑得厉害。事实上经常泡在马背上的我春节在此即使是和马主各骑一匹马，进长坪沟半天未到我就后悔不已。骑马充其量是让懒惰的你节省一点体力而已。如果时间充裕，其实最好的方式是带上帐篷背包徒步。三条沟都是沿途雪山沟谷流水瀑布，美景不断，非常值得细细感受。沟中随处都是扎营的绝佳场所，走到哪儿天黑就在哪儿停下，伴着雪山冰峰，听着潺潺流水，无疑身处仙境。 4住宿和餐饮 日隆镇上现在建有不少宾馆酒店，还有一大批正在建。

四姑娘山酒店（金锋村）是当地较好的宾馆，条件不错，标间180元，讲究享受的朋友无疑此处是最佳选择。类似还有四姑娘山饭店（长坪村）、四姑娘山山庄（双桥沟口附近）等。

日隆招待所（金锋村），非旺季可讲价到25元以下。两层小楼，楼上两间是双人房，其余是四人和六人房。条件一般，有洗脸洗脚热水，但不要想象热水淋浴。五一、十一旺季该店会挤满旅行团的游客，估计你很难插足。招待所食堂吃饭要自己到厨房去点菜，价格不算贵。 当地不少藏民也给游客提供食宿。通常四五人的大房间，10－15元/床位。吃饭可与房东商量，搭着他们一块儿吃，一天三餐不会超过50元。其实当地藏民都很质朴，跟他们关系相处得很好，根本要不了多少钱，只是我愿意多给一些。推荐，金锋村何大姐（丈夫姓江，家中有一辆解放车）家中可住十人，提供热水，据她说今年家里还要装上热水器的。一家人为人都很好。

当地街上还有一些小饭店，价格不贵，通常一份肉菜也就10元，饭不收费随便添加。街上也有小杂货店，方便面、饼干还有其他日常细碎物品都能买到。

有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道。不喜欢也没关系，至少是尝试过了。想开去，生命如此短暂，或许就应该尽量尝试不同的生活方式，让生命的体验变得丰富。

提醒：风景区各条沟内没有提供午餐的地方，所以通常午餐需要自带，像盐蛋，火腿肠，牛肉，矿泉水，罐头，零食等食物就可以。另外，双桥沟口有一家送餐小店，可以预定将快餐送进双桥沟内。很夸张！

电信/网吧 日隆镇通长途电话，中国电信手机信号也很好，当然不能指望联通的手机也能在这儿使用。当地很多人家都装有电视信号接收锅，能收到十几个台。有电脑游戏机室，无网吧。

气候与着装 四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上繁星满天。景区5－10月白天气温不算低，长袖体恤外加防风挡雨的外罩即可。但其海拔多在3000米以上且日照强烈，需要注意防寒防晒，尤其是冬季。夏季降雨较多。此外，因为海拔变化和山势阻挡，该地区的天气变化极大。今年春节期间，我从四姑娘山返回都江堰，四姑娘山地区晴空万里，巴朗山垭口一侧大雾弥漫，到了卧龙附近则下起了大雪，到都江堰看到的却是阴天，一日遭遇四种天气，也算是难得的际遇了。

四姑娘山月平均气温和雨量 月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 平均气温 -2 1 4 6。5 9。8 11 13 12。6 11。2 6。3 2 -1。8 平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140。2 170 160 170 115。3 80。2 19。2 8。5

语言风俗 当地以藏民居多，属藏族--嘉绒支系，只有语言，无文字。但因长期与汉人打交道甚至通婚，绝大多数藏民都能说四川话或者普通话，交流不存在障碍。当地藏话与西藏地区的藏话不能相通，称为"土藏"。藏民世代居住的石碉楼和华丽的民族服饰及饰物，热烈隆重的祭祀庆典，别具一格的婚丧嫁聚，悠扬悦耳的山歌，矫健欢快的锅庄舞蹈，以及香甜的青稞酒、酥油茶、藏瓜汤，让人沉醉在这古朴淳厚的民族风情之中。 节庆：正月初三，锅庄坪祭祀四姑娘，跳锅庄舞蹈；农历五月初五，端午赛马节。

摄影 四姑娘山美景如画，可拍之处甚多。就我个人感受而言，有下面几个地方值得特别推荐： 猫鼻梁：从长坪村沿公路上行（巴朗山垭口方向）7公里，有一高架电线铁塔处即是。该处是拍摄四姑娘山日出日落全景的绝佳之处，多数导游图册上的四姑娘山照片即是拍自于此。嫌路远步行耗费体力的话可包车上去，30－40元，全程陪同。另有一条小路从金锋村直接通向猫鼻梁，站在镇上公路边清晰可见，向当地人打听清楚后可自行前去，体力好者40分钟可到。

锅庄坪：进海子沟必经的山脊上一大片平整的草场，正月初三当地藏民跳锅庄、赛马所在地，此处也是拍摄四姑娘山日出日落美景的好地方，在猫鼻梁拍时刚好是以锅庄坪作为前景。从长坪村沿公路上行300米左右，有小路直接通向锅庄坪。这样不用交26元的门票。提醒：如果拍摄日落需要带上手电等照明设备因返回时天已黑。

三锅庄：此地是拍摄五彩山和双桥沟全景的好地，从双碉村有小路通往，须爬一段很陡的山坡，具体细节可向当地人打听。

巴朗山垭口：巴朗山云海、日出是很出名的景观。只是此地海拔高达4500米，班车通常都不停，更别提等候日出，所以要拍的话需要包车，且云海光线变幻极快，能否拍到好照片就看你是否有运了。 拍摄须带器材：要拍出高质量的照片，三脚架是必须的。此外，偏光镜、遮光罩也很有必要。拍摄时有水面、晴空、雪山的画面要注意补偿，否则曝光不足，照片发闷。具体补偿值就需要根据经验判断了，通常负片补偿1～2档，反转片少补偿或者不加补偿。最保险的办法还是采用AEB(自动包围曝光)模式多拍两张。

景点 双桥沟:被不少来过的人视为最美丽的一条沟(但就我的感受而言，三条沟其实各有千秋，并无高下之分)。全长35公里，从沟口入内可观赏到阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山、人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海、阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等二十几个景点和十几座海拨4000多米以上的雪山。沿途沟谷开阔平坦，溪水潺潺，原始森林长满山岗，高山雪峰峥嵘突兀。

长坪沟：全长29公里，峡谷平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。有喇嘛寺、唐柏古道、枯树滩、干海子及飞瀑流泉奇石之景。

海子沟：全长19。2公里，沟内有花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。因周围高山的保护，无鳞的远古鱼类因此保留下来，成为今天人们了解这块土地的活化石。

路途景点

夹金海子：日隆镇向下（往小金方向）20KM处，紧挨着会师桥（当年红一和红四方面军在此会师）。过桥后，沿公路（土路，雨季会有塌方）盘山而上就到了。夹金海子秋季景致最美，湖光山色惹人醉。目前尚未开发，无人收取门票，但据说快要了，要去赶早。因开发通常就是破坏的同义词，每每让热爱自然的驴友们痛心疾首。

喇嘛庙：从会师桥沿公路向下走不远就是喇嘛庙，这是小金县境内保持最好、也是最大的庙，收藏颇丰，据庙里的喇嘛介绍此庙已有2000多年的历史。喇嘛庙建在半山上，有20多分钟就可以爬上去。正殿高达20米，气势雄伟，有三道并排的大门，每个门上均有精美图案。庙内供奉着班禅大师的塑像，正中吊着一面大鼓，据说是驱鬼用的。平时人就很少，更少有游客，因此显得格外宁静而神秘。

卧龙熊猫自然保护区：去四姑娘山路途经过卧龙。卧龙是以保护高山生态系统及大熊猫、金丝猴、珙桐等珍稀物种为主的综合性国家级自然保护区。保护面积20万公顷。温暖湿润的自然环境为众多生物的栖息和繁衍提供了良好的条件。被列为国家重点保护的物种有：大熊猫、金丝猴、牛羚、白唇鹿、绿尾虹雉、珙桐、水青、连香、红豆杉等。区内分布的100余只野生大熊猫占全国总数的10%，因而卧龙又以"熊猫之?quot;出名。保护区始建于1963年，是中国最早建立的保护区之一，1980年被批准加入联合国教科文组织人与生物圈保护区网，同年与世界野生生物基金会合作建立了中国保护大熊猫研究中心。 Map12-5 卧龙熊猫自然保护区 过了卧龙之后到巴朗山的一段，当地旅游部门称之为"小九寨风景区"，怎么让人觉得有"趋炎附势"之感，不过这一段路途风景的确不错，可以睁大眼睛。进入巴朗山之后就可以等着巴朗云海的美景出现了。

游览建议 如果只是普通的游览，那么双桥沟包车进入，半天的时间足够。长坪沟和海子沟骑马或步行进入至少各需要一天时间。这种游览比较紧凑省时的安排是：早上从成都出发，中午到日隆镇。下午包车进入双桥沟游览。当晚返回长坪村或金锋村住宿；第二日早起骑马或步行进入长坪沟，下午2:00pm左右需得考虑返回原住宿地；第三日早起骑马或步行进入海子沟，当天返回沟口。第四日一早乘车离去。早晚时间可自己抽空到猫鼻梁、锅庄坪等地观赏四姑娘山日出日落美景。 如果时间充裕，不满足于上面走马观花的安排，那么可以带上帐篷、睡袋，徒步进沟把自己彻底扔进自然怀抱！甚至来一次前途未知的长坪沟－双桥沟或者米亚罗穿越，我只能说"It's wonderful!" 特别提醒：景区多处于高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者慎行。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，毕竟小命只有一条。 此外，在本书付印之际，有消息称四姑娘山地区门票将在4月1日之后上涨至30－50元/每条沟不等，马匹租费也将随之上调，且路途经过卧龙自然保护区和巴朗山垭口也会被收取10－15元/人的过路费，如若属实，那只能说是后来者的不幸了。

http://www.dd517.com/girl/jj.htm

[此贴子已经被作者于2005-7-11 13:29:50编辑过]

四姑娘山户外论坛http://www.eastalps.com/luntan/index.asp，这里的资料很全。

谢谢jacky

这个地方真得不错

很实用的东西

这可是军事地图上的部分，精度很高，但是由于论坛限定，有所压缩！ 此主题相关图片如下：

到大槽后才是真正的开始登顶之行，这里到顶峰还有很长的路，是最消耗体力的部分。 此主题相关图片如下： 大槽上的溪流，这个溪流并不是随时都有水哦，根据季节不同而在不同的地段（主要是接近顶的部分）才有，扎营的时候一定注意了！ 此主题相关图片如下：

大姑娘峰登顶线路

楼主：如果是想登四姑娘山那就是属于技术性攀登（雪山）的范畴了（），不同与以往穿越者的穿越活动，难度较大，危险系数高。不妨看看旗云探险这几个帖子，我也不懂，只是跟着凑热闹，呵呵！

阿妣山登山报告http://www.emg.com.cn/mountain_abbi.asp，

田海子登山指南http://www.emg.com.cn/mountain_thz.asp，

四姑娘山三峰攀登指南http://www.emg.com.cn/mountain_3feng.asp

大刘和珊瑚他们很有经验。

[此贴子已经被作者于2005-7-11 17:55:54编辑过]

影像图

等高线图

实景广角照片

哦

再次谢谢jacky

四姑娘大峰是初级雪山，在无雪和少雪的情况下基本没什么难度

因该不属于技术型的

整个登山过程不需要技术装备

这些图纸简直太及时了。

回头找你去要原版的。

别告诉我这就是原版的，分辨率不够呀。

这个好像是用google earth产生的

如果是的话，分辨率就这样了，毕竟是民用的

[此贴子已经被作者于2005-7-12 13:55:05编辑过]

里程示意

成都56km都江堰35km映秀50km卧龙 卧龙60km马郎山40km日隆（四姑娘山、双桥沟、长坪沟) 日隆（四姑娘山）241km成都注：映秀右转220公里可至九寨沟

里程： 成都 -- 日隆(四姑娘山) 总里程： 241km 成都 -- 56km --> 都江堰 -- 35km--> 映秀 --50km--> 卧龙 --60km--> 马郎山 --40km--> 日隆(四姑娘山)

路况：从成都出发到四姑娘山全程260公里，均为柏油/水泥路面。

成都--都江堰(成灌高速公路)

卧龙至巴郎山沿途路况

巴郎山山路

成都－都江堰市:此段全程46公里（高速公路），需时约30分钟。 都江堰市－映秀:因目前正在修建都江堰至汶川的高等级公路及修建紫坪埔水电站，因此这段道路通行不是很畅，路面为一级水泥路或柏油路，所需时约1小时。这段路也是从成都平原前往川西高原的起始，海拔逐步升高。 映秀－巴郎山下（东边山脚）:从映秀左转进入通向四姑娘山及小金的省级公路，此段路车少人稀，至小金全程均为修建不久的水泥路，过映秀后天空更加蔚蓝，空气也清新得多。过耿达之后随即进入卧龙自然保护区，景色更加优美，行驶也相当舒服。此段路海拔由1千米左右升行至2千米左右。至巴郎山山下约1.5小时。 巴郎山下（东边山脚）－小金县日隆镇:此段路一年四季均可通行，翻越海拨4487米的巴郎山时，一般人有轻微高山反应。但欣赏巴?O山独特的云海、草甸、雪峰、牦牛四大绝景也是减高山反应的有效方式。沿途风光秀丽、景色宜人，行驶舒服。但因巴郎山段弯道多，坡度大，需谨慎行驶。从海拔2500米－－4487。行驶时间约1.5-2.5小时。 注意事项：冬季及冬春交季时在巴?O山最高顶会有积雪，通行会有一定困难，但有山区雪地驾驶经验的驾驶员可正常通过。

　 经验 　 成都去四姑娘山坐汽车左侧观景更方便；返回则刚好相反。很多时候上车并不按座位号，你可要先占一个靠窗的位置。

　 如果游完四姑娘山不着急返回，那么可以前去小金，从小金经马尔康到米亚罗景区或红原大草原、若尔盖大草原；或者继续向西进入甘孜藏族自治州的道孚、炉霍、德格等地。从日隆到小金很方便，镇上有不少面包车跑这条线，10元/人。

　 特别提醒 　 小金开往成都方向的班车时间可能会时有调整，尤其春节期间，所以必要时打个电话确认一下。小金县汽车运输公司售票处：（0837）2782260；小金县汽车队是另一家经营长途运输业务的公司，车次票价与汽车运输公司基本一致，走投无路时也可联系他们试试。电话：（0834）114。:-)

　 区内交通 　 从巴朗山垭口下山，依次经过长坪村、金锋村、双碉村，这几个紧邻着的村子都属于日隆镇，其中镇政府设在金锋村。长坪村是长坪沟、海子沟的入口。从长坪村沿公路而下（往小金方向）三百米是金锋村，长坪村、金锋村的住店较多。再下一里地是双碉村，双碉村有小路通到三锅庄，网络上盛传三锅庄是拍摄四姑娘山的绝佳场所，实际上三锅庄只是拍五彩山和双桥沟全景的好地方，以讹传讹流毒甚广，但此地还是值得一去。从双碉村再往下六公里就是双桥沟的入口。 双桥沟：沟内有一条通车土公路，全长34公里，绝大多数游人都是包车进出。要是时间赶紧，半天可来回。当地包车价格在120－200元之间，视淡季旺季和车型而异。金锋村有一位姓蒋的司机师傅，有一辆银灰色面包车，为人不错，春节淡季期间我曾以120元的价格包过他的车。他的家中好像也可食宿。

　 长坪沟：沟口到喇嘛寺遗址5公里，有通车土公路，可乘坐管理区的中巴。此后的路段只能步行或者骑马；喇嘛寺-枯树滩5公里，即唐柏古道，为高低不平的石板路，雨天或冬季结冰路滑，步行反而较骑马要稳健；枯树滩-两河口5公里，两河口-木摞子5公里，快到木摞子时是一个牧场，几乎无路可走，马匹不易过去；木摞子-鸡冠石11公里，鸡冠石-老鹰岩，距离不详，可能在25公里以上。长坪沟内有两条刺激危险的探险路线。两河口，顾名思义，这儿是两条溪流汇聚之处。沿右边溪流继续向上为长坪沟的延续，往左边溪流方向前行有隐蔽的小道，中间要攀爬危险的岩壁，走上整整一天的时间，能够到达双桥沟的土路尽头――红杉林。沿长坪沟一直往北上行，其间翻越4000多米高的山岭，全程100多公里，快行三天的时间，能够到达另一个著名的风景区――理县米亚罗。这两条探险路线只有当地一两位藏民为采集珍贵的药材曾经走过，充满危险，但沿途却是难以形容的美丽。我一定会去亲身感受的。

　 海子沟：全是崎岖的山路，步行或骑马均可；其中：长坪村-锅庄坪3公里，全是上山的路；锅庄坪-老牛园子8公里，老牛园子-大海子2公里，大海子-花海子2公里，花海子-双海子8公里。

　 骑马价格通常为50－60元一天，但这个价格有不少限定条件，譬如进长坪沟只是到枯树滩为止，最好事先和马夫定好，免得到时纠缠不清。可同马夫商量干脆再出点钱，全天任意狂骑。我就是这样做的，80元/天，差不多每天早上出发，晚上七八点钟才摸黑回来。以上价格只是淡季通用。到人山人海的旺季，价格只有天知道了。从我的感受而言，骑马其实不如步行。这边的马匹多数为走马，且通常是马主在前牵马而行，速度不会比人徒步更快。除非是你能找到一匹好马，马主自己又另骑一匹好马，陪着你全程驰骋那还差不多。但通常这样的好运是不会有的，即是有，沿途道路情况也不容许跑起来，尤其冰雪天更是你牵着马走，因马蹄在冰面上打滑得厉害。事实上经常泡在马背上的我春节在此即使是和马主各骑一匹马，进长坪沟半天未到我就后悔不已。骑马充其量是让懒惰的你节省一点体力而已。如果时间充裕，其实最好的方式是带上帐篷背包徒步。三条沟都是沿途雪山沟谷流水瀑布，美景不断，非常值得细细感受。沟中随处都是扎营的绝佳场所，走到哪儿天黑就在哪儿停下，伴着雪山冰峰，听着潺潺流水，无疑身处仙境。

　四姑娘山酒店（金锋村）是当地较好的宾馆，条件不错，标间180元，讲究享受的朋友无疑此处是最佳选择。类似还有四姑娘山饭店（长坪村）、四姑娘山山庄（双桥沟口附近）等。

　日隆招待所（金锋村），非旺季可讲价到25元以下。两层小楼，楼上两间是双人房，其余是四人和六人房。条件一般，有洗脸洗脚热水，但不要想象热水淋浴。五一、十一旺季该店会挤满旅行团的游客，估计你很难插足。招待所食堂吃饭要自己到厨房去点菜，价格不算贵。

　当地不少藏民也给游客提供食宿。通常四五人的大房间，10－15元/床位。吃饭可与房东商量，搭着他们一块儿吃，一天三餐不会超过50元。其实当地藏民都很质朴，跟他们关系相处得很好，根本要不了多少钱，只是我愿意多给一些。推荐，金锋村何大姐（丈夫姓江，家中有一辆解放车）家中可住十人，提供热水，据她说今年家里还要装上热水器的。一家人为人都很好。

　当地街上还有一些小饭店，价格不贵，通常一份肉菜也就10元，饭不收费随便添加。街上也有小杂货店，方便面、饼干还有其他日常细碎物品都能买到。

　有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道。不喜欢也没关系，至少是尝试过了。想开去，生命如此短暂，或许就应该尽量尝试不同的生活方式，让生命的体验变得丰富。

　提醒：风景区各条沟内没有提供午餐的地方，所以通常午餐需要自带，像盐蛋，火腿肠，牛肉，矿泉水，罐头，零食等食物就可以。另外，双桥沟口有一家送餐小店，可以预定将快餐送进双桥沟内。很夸张！

谢谢jacky

看来海子沟是一定要去了

登山只是走一部分

在讨论帖子里面我不是贴了个图吗，已经标注了登山路线和穿越路线