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　　今天是第三次了，早晨探头窗外，看看匆匆路人的着装，感觉到空气中弥漫着水气。喝了杯水，出门时候穿上了冲锋衣。下楼，开始向炮台山走去。6点47分，还是沿习惯的小路开始上山，行进中不断的有意识的把重心支撑用力放在右腿，开始时候的3分钟左右，不断的咳嗽，心里想，唉，该减烟量了。天气不晴朗，路上的先遇到1个下山的老者，错身前赶紧站在右侧停止，让过去后继续走，接近山顶时候超越了2位慢行的。7点05，到达炮台山顶，只有1人牵了一条狗在溜达，无语。在山顶上的平台转了半圈，望了几眼大连港，大黑山被雾气遮蔽，视野看不到。开始原路返回下山，可能半夜下鱼缘故，半坡的碎石带滑坡了一段，7点14，到达山下，左腿膝关节半月板没有反应不适，返身，原路上山，不再咳嗽，晃晃悠悠再次到山顶不做停留继续原路下山。7.40到家。

　　自从去年11月左腿膝关节半月板再次受伤后到现在4个月了，期间几次4小时以上山地无负重一日穿越，左腿几乎无法支撑行走，期间陆续查阅资料询问别人恢复治疗的办法，无果。用这种方式试验恢复锻炼，几次下来，感觉可能强度不够，左腿膝关节没有不适，但又不敢加量长时间行走担心复发，看再坚持这个强度一段时间后如何，不过，通过这样隔天进行一次爬山的方式，或许能够让自己更熟悉一些山路行走的节奏和方式，尤其是上升和下坡的路段。

　　家庭，工作等原因不能够天天这样早晨行走一次，但希望自己隔日行走的形式能够坚持下来，故，自己称谓--炮台日记。

今天是第四次了，早晨探头窗外，看看匆匆路人的着装，感觉到空气中弥漫着水气。喝了杯水，出门时候穿上了抓绒衣。下楼，开始向炮台山走去。6点44分，还是沿习惯的小路开始上山。

雨后的小路还是湿滑，冬季的落叶下枯草中出现的一点绿色多少显示出一点春天到来。开始的时候没有同前几次那样持续咳嗽。今天把手机耳机带了，听着收音机中龙虎山庄那家伙在东拉西扯着乱七八糟的体育事情，不亚于说相声的那小子，总奇怪他怎么就那么多鸟语。

这个路口是每次经过的，我称呼为2扇门，过了这里就只有一条上山的碎石路，前后没有看到路人，把频道调整到音乐，懒懒散散的晃悠着低头走路。

碎石路况对鞋底也是不小的磨损,好在我的鞋子也要更新了,脚上这双登山鞋走出感情了,即使左脚鞋底05年就已经开始洞穿,一直在坚持着到现在.计划在四月中旬库仑旗沙漠回来后换双新款的GARMONT,脚上的这双就退役后收藏起来留给未来的回忆.

随手拍了南北两个方向，上面是北方大连港方向，下图是南方山下转山屯。不是晴朗天气，视野中远方依旧朦胧。

转身下山，开始遇到上山晨练的了，山路在长年上上下下路人踩踏下已经形成的路在不断拓宽中。

继续听着耳机中的音乐晃晃悠悠下山再次来到山下，回身拍了一张一位老者上山的背影，奇怪怎么早起爬山锻炼的都是年纪大的，难道我也步入这个行列了？

还是一路晃晃悠悠，再次回到山顶，7点15，用了7.8分钟。图片中就是什么信号中继站。

山顶平台的人们在跑圈，每次都看到不同的人在这里重复着这样的锻炼形式，跑啊跑啊也不知道他们到底跑多长时间转多少圈，自己想也跟着跑一会，却因为穿着登山鞋不适合跑步，当时想，下次带双跑步鞋上来跑几圈，试验试验自己的腿能否承受住，否则，就这么上山来下山去往返2次强度也不够。

山下的现代居民小区楼房与山顶过去的废弃石房形成强烈的对比，心想哪天自己半夜上来支起帐篷在这个地方露营一次。

返身原路下山，琢磨着明天是否也参加芬兰召集的经过这里的遛山，1月份走这个植物园~老虎滩线路时候自己独自拖着左腿在后面坚持下来自己都佩服自己。那个东都亭上次吃饭也没有特别的感觉，怎么他们在坛子里就吵吵得那么舒坦？

7点20，到达山下起点，发现相机的时间设置的比松拓表快1分钟，生活就在这一分钟一分钟的持续中，但愿自己能够把这个炮台日记一次次记录下来。

不是打击你哦，听人家说在大雾或沙尘天气锻炼有副作用，会对身体有害。在今天这样的天气还是躺在家里睡懒觉对身体比较好~

炮台山的山顶很眼熟，偶应该也去过，而且不只一次，就是想不起来具体在哪里了~

早起，琢磨着左腿好象能够支撑上下坡行走了但不知道是否能够承受住长时间行走，急匆匆赶往植物园~老虎滩的集合地点，到达那里后大家寒暄一会就在静石带领下，一行20人有说有笑的开始向山上爬走去...

不到30分钟，溜溜达达的大家陆续到达炮台山平台，围了一个圈，各自自我介绍了自己的名字后继续跟在静石后面沿着山路向东都亭溜达去。一路上持续遇到扫墓的人们，但没有看到动明火的。

继续行走30分钟后，唯一一次合影的地方。自己一路在最后，按照自己的节奏小心的走着，不错，左腿膝关节半月板基本没有不适的反应，好现象。

自己的行走习惯不是在行走队伍的前面就是在后面，这次行走自己一直没有敢掉以轻心尝试从队尾追赶到队首，１２点３０分，在一路嘻嘻哈哈中到达老虎滩山脚下，全程下来，惊喜的发现戴着护膝的左腿几乎没有不适的反应，就是下坡路段也同样．行走期间几位同学陆续询问自己的腿伤情况，被别人关心的感动记在心里，最后时候静石问到我是否无恙后说到他自己腿部感到不适，无语，常年行走于山巅，伤痛与愉悦相随．

下午，消磨于咖啡的懒散中...每日，就这样邋遢在啤酒、香烟、咖啡以及键盘间徘徊。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０７.０４.０２

照例，懒散的走到山下，7.33分，风比较大，特别不喜欢风大天气，尤其是爬山时候。一路胡思乱想着向山上走去。

溜溜达达来到山顶，天气比前几天晴朗了许多，山顶平台有大概20多人，向大黑山望去，只是模糊地出现了一个轮廓。不做停留，向植物园（西）走去，回头拍了一下炮台。

晃晃悠悠来到每次植物园~老虎滩线路出发时候的起点山上，向西顺手拍了张照片，心想，如果，这些山丘要是能够蜿蜒连续到大黑山，准有人能够从老虎滩~大黑山一日连穿。

天空中的灰尘飘荡笼罩在我们生活的城市上空，过段时间沙尘天气会多起来,赶上哪次就拍个沙尘天气,曾经,小时侯根本没有在天气预报中听到有这个沙尘暴的名词.

每次这样上上下下,无聊了,返回路上向东方拍了下,想哪次自己走走到海之韵下山.

连续来没有远望看到大黑山的全貌,还是把希望留给下次上来,生活就是在每天的失望与期望中延续,给自己每天增加一点期待,也是一种态度.

8点,来到山下,街上匆匆的行人与山上晨练的路人不仅在装束上差异,休闲与紧张好象总与自己无关.

哈哈，大头叔，悠着点走哈，老胳膊老腿儿地，慢这点抻。小老弟给你加油了，大家可要监督你噢，看你能不能坚持下去。

七点二十五分，来到山下。懒得记载这是连续炮台懒散逛荡的次数了，路上遇到了不少手上拎着祭祀物品的人们，今天是中国传统的日子：清明节。

世界变化大，现在连晨练的场地都铺上地毯了，啧啧中就纳闷了，说不定N年后会出现将场子铺上地板的。

晃晃悠悠+溜溜达达，转眼上到炮台山顶，习惯的向大黑山望去，还是朦胧，大连港锚地海面上停泊着的船只很久没有这么多了，作为东三省以及内蒙的海运口岸，这个锚地的拥挤与冷清，或许，可以显示出某种状态。

999mbar 16度（碗上，带体温）２１０米，下次上来继续验证。前天上来后在炮台处一路向西到植物园走过，今天决定向东，一直走到尽头--海之韵。耳机中（手机带收音机功能就是好）照例是龙虎山庄那小子在调侃着，国内国外的体育赛事中超新闻实德近况就如同是他导演的。

这是海上船舶进入大连港后最明显的建筑：海昌欣城住宅群，曾经，八几年听到过这样的传言，有国外的豪华环球游船来到大连进入大连港的过程中，游船上的老外看到岸上的建筑后坚决不肯在码头登陆，宁愿在游船上度过停留在大连的几天。如今，这样的建筑在整体增加中。依山傍海的住宅环境，生活在这样的地方也是一种惬意。

山后的林海路在群山的环抱中很是秀气蜿蜒，据说，这些山中修筑了连穿的山洞，作为保留，将不被商业开发，春暖花开的时候，漫步在林海路上也是很舒适惬意的。

一路观望着山色海景，不知不觉中来到了这里，走过植物园～老虎滩线路经过这里的同学相信都会对这棵大树有过印象。这里群山基本上是松树，而这棵断裂枯萎的槐树孤单的歪斜在其中很是无奈，毕竟，适应环境不另类总是适应潮流的，反道存在毕竟是过眼云烟，感慨之余继续向前走去。

一路上不时遇到惊飞的鸟儿，陆续看到过野山鸡，斑鸠，喜鹊。几次小心终于接近并拍得一只停立枝头，大自然毕竟是各种动植物并存共同的家园，有各自生存的空间，环境。

８点２５分，来到这个分界处，向图中右侧是通往老虎滩方向，右侧山下是盘山路，左侧山脊通往海之韵，山脊上有明显的山路，不做停留，向左侧走去。

峰回路转，当这种景致展现在眼前的时候，那一刻间，欣喜之情无以言表，就为此，我当时就告诉自己，我将不是仅此一次到这里！不知不觉竟然拍了20多张照片，当时坐在路边痴迷着竟不愿离开~

这个角度观看大家熟悉的地方，相信不少人和我一样是第一次，那么，继续吧，简单的几张照片体现不出更多海岸线的风光，有时间，大家还是自己走走，家门口的景致并不比遥远的他乡差到哪里。

这个角度远望朦胧中的三山岛有些遗憾，如果晴朗的天气会清晰的更多。

山顶观看海之韵全貌，这个角度拍摄下的照片此前没有看到过。

这个建筑应该很熟悉了，沿着山路下来就到了海之韵的柏油路上。

既然决定了今日不再前行，四处溜达找人借火吸烟，和这个早晨6点到此钓鱼人闲聊了一段时间。钓鱼还是自己自小到现在的最爱，过段时间，相信自己会把更多的时间消磨在钓地球的休闲中。

象猪一样的生活是多少人的渴望，一种好的心态对待生活也是不错饿选择。

徜徉在海边，渴望着夏日快点到来，夏季时候，这里是自己经常来游泳的地方，不过，那时侯这里可没有现在这样孤寂。

把松拓表放在海边，测试是10米，记得大年初四在旅顺辽东半岛最南端的黄渤海分界线，张健横渡渤海的入水处平台上站立测量的显示是5米。

这俩口子站在这里望着大海几度春夏秋冬依然不肯拉拉手。我就不明白，都在大庭广众下裸体了就怎么不敢拉拉手？

还有这家伙，个子高高顶着个罐子一年四季也不怕压折了腰，没人时候把罐子放下来不会丢的啊。

不知道到底有多少人与这位老者对弈过，但有一点是肯定的，这局棋，无人能够战胜他。

每位母亲，都期待着自己的孩子能够成为一条中国龙。向天底下的每一位母亲致敬。

这两位垂钓人，至今没有分出渔获胜负，或许再过几年，连他们的鱼具也可能不在了。

来到公园入口，顺手拍下，收费时间：早晨七点到晚上七点。出门时候工作人员看了我一眼，我心想，没办法，我不是故意逃票进来的，你现在就是要我补票我也补不了，身上没带一毛钞票，我还得自己沿着马路走回家呢。

周游世界是多少人的渴望，自己也不例外。回想自己在国内至今去过的地方，也不少了，但站在这里，呀，无颜。愤愤地跺跺脚，扭头回家。

一早晨，把咖啡豆、研磨器、方糖、鲜奶、咖啡壶、杯子、地布等等收拾好装进小包中，匆忙间打车来到植物园上面的中南路加油站,。.45分,站在路边就纳闷着，怎么只有我一个，难道他们集体商量好了涮我？不会啊。左顾右盼中频频看着表一点点到了7点50，集合时间到了啊就还是我一个人，怎么回事？挠头中看着表突然间反应过来：集合时间是8点50分！我足足提前到了1个小时！罢了，原来自己是按照自己平日的习惯时间了。于是过了马路，向植物园溜达去。

清净的植物园中布满了慢节奏的安逸。夏季，这里幽静清爽。自己偶尔来散心。记得98年回到大连时候,在这里给自己找到了很多在南方城市里的回忆。经意间，自己回到大连十年了。

一墙之隔，植物园外侧的早市熙熙攘攘中皆是利来利往。8点45分，接到短信询问我怎么还没有到集合地点，于是向集合地点溜达去，大家彼此寒暄后，九点向山上走去。

既然这次主题是散步于植物园~海之韵~十八盘~大榕树，那么，溜达吧，一路晃悠着30分钟才到达炮台顶，接到阿诗玛的电话说刚到集合地点要追赶队伍，劝阻她自行回去或者直接到东海公园未果，于是，慢慢的在前面押住步伐速度继续走，等待她快速追上队伍同行。一路走走停停，难为了大队中负重锻炼的封建同学。10点30分，来到中途海之韵与老虎滩山脊线岔路口，阿诗玛还是没有追赶上队伍，电话询问，原来她在海昌欣城后面的山脊线岔路口右转了，收队的芬兰于是主动告别阿瑁回程接应，大家无奈原地等候吧，等啊等啊等到天空中的飞机也来了，等啊等啊等，第一次参加活动的无处飘零孤单的一个人躲在岩石后面拿树枝扣土玩。论坛上大家一直琢磨着无处飘零的庐山真面目，可就不知道一路走在自己身边的既是，一个开朗的女孩。

随着不时的“芬兰”呼喊声，终于看到芬兰和阿诗玛以及她的两只狗狗出现了，原来看到是“散步”植物园~海之韵，阿诗玛按照自己的理解报名参加了，嘟嘟囔囔着说着这哪里是什么散步，被忽悠了。罢了，继续走吧。