向关心我的朋友作个粗略行程报告：

粗略行程：（D 表示停留天数）

大连－北京（8月8日）

北京－昆明（8月11日）

昆明－大理（8月13日）－ 丽江（D2－3）

活动：1 徒步虎跳峡（D2－3）

2 泸沽湖－稻城－中甸（D7－10）（未定）

－德钦－飞来寺 梅里雪山 （宿梅里往事D1－3）－雨崩（D1－2）

活动：1 徒步内转山（D3－4） 2 泡温泉

德钦－盐井－盐田县（D1宿盐田县看制盐）

滇藏线 进藏 （D4－6）（8月23－30日 雪顿节晒大佛）

拉萨－山南 （D2-5） 泽当（雍布拉康）

活动： 徒步 甘丹寺－桑耶寺（或部分徒步）

日喀则－珠峰 活动：徒步 定日－珠峰 D4－8

珠峰－樟木（宿）－尼泊尔 D7－10

樟木－阿里 （D2－3）

活动：岗仁波齐 转山 D5

……未想好！

拉萨 D7－10

青藏火车出拉萨至西宁喝酸奶或西安赏古城或成都掏耳朵

（D 依钱而定）

返京回连D2

装备清单： （稍后）

行程资料收集： （稍后）

梅里周边资料收集：（这篇巨作的作者不知是谁）

序 Introduction 约瑟夫.洛克博士：“是我亲眼见过的最为壮美的山峰” 詹姆斯.希尔顿：（消失的地平线） “这无疑是世界上最可爱的山峰，几乎就是一座美妙无比的金字塔” “不错，景色很美，我想它该有个名字吧？” “它叫卡拉卡尔” 黄豆米： “梅里雪山壮美而具灵气，它一高兴，把冰川从海拔5000米伸下2000米，一直到焚风猎猎、气候热得只长仙人掌之类植物的澜沧江边。它不高兴，刹那间就把要登顶、喊着征服的英雄们统统埋到雪里，七八年让人们找不着这些征服者。它一来灵感，呈现人们想都想不出来的佛光圣景，而且让人类几代人才得见一回。它很“牛”的时候，让你守着它十天半月甚至数月，就是闭客不见，只有虔诚祈祷，它才对幸运的人露面。凡人被一惊一乍后，世故的眼睛就变回娃娃的眼神。“ “梅里雪山就是这样一座山，一见就热泪盈眶，就想哭，就想发誓，就想大吼一声，就想大爱一场。”

当你置身于那无数的冰川，瀑布，草原，溪流，大河，森林，就像进入18世纪德国诗人荷尔德的宗教诗歌所歌咏的世界，这里是人神共居的世外桃源。。。 香格里拉，一个源于西方的传说，却发生在东方的故事。。。 这里是古香巴拉王国，有伟大智能的佛之净土，被雪山和神秘的咒语包围着，也把无数的探险者拒之门外。。。 这就是梅里雪山！ 地理Geography 梅里雪山，梅里雪山处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，是一座北南走向的庞大雪山群体，北段称梅里雪山，中段称太子雪山，南段称碧罗雪山，北连西藏阿冬格尼山，平均海拔在6000米以上的便有13座，称“太子十三峰”。主峰卡瓦格博峰，海拔6740米，东经98.6°,北纬 28.4°。 气候 Climate 该地区的地势为北高南低，河谷向南敞开，气流可溯谷而上，受季风影响大，干湿季节分明。由于垂直气候明显，梅里的气候变幻无常，雪雨阴晴全在瞬息之间。 雨季一般在7-8月间，一月，白天7-12度，晚上零下2-5度。11月-3月，天气非常晴朗。 冬天会有几天下雪，可能导致车辆无法通行，故冬天去的游客可提前打电话向当地飞来寺 梅里往事 咨询天气情况，0887-8416617。 植物Plant 在植被区划上，属于青藏高原高寒植被类型，在有限的区域内，呈现出多个由热带向北寒带过渡的植物分布带谱。海拔2000米到4000米左右，主要是由各种云杉林构成的森林，森林的旁边，有着延绵的高原草甸。夏季的草甸上，无数叫不出名的野花和满山的杜鹃、格桑花争奇斗艳，竞相怒放，犹如一块被打翻了的调色板，在由森林、草原构成的巨大绿色地毯上，留下大片的姹紫嫣红。 动物 Animal 独特的低纬度冰川雪山、错综复杂的高原地形、四季不分而干湿明显的高原季风气候，使梅里雪山成为野生动物的天堂。 这里有国家一级保护动物金钱豹、云豹、羚牛，有二级保护动物黑熊、小熊猫、猞狸、黑麝、大灵猫、小灵猫，还有珍稀的白尾稍虹雉和雉鹑，以及凤头鹰、红隼、血雉等等113种可爱的鸟。美国国家地理杂志将其列为世界上5片“最后的净土”之一。 雪山 Snow Mountain 在梅里雪山，海拔在6000米以上的雪峰就有13座，也称太子十三峰，从左到右(从南到北)依次为： 缅茨姆峰, 亭亭玉立,气质若兰,传说是喀瓦格博山神的妃子,海拔6054 洛拉争归贡布（红脸神峰）则如一个胆小羞怯的孩子，躲藏在缅茨姆身后 加瓦仁安,形似法冠,也称五方佛峰,五佛冠,海拔5470.5 巴乌八蒙,也称英雄女儿峰,浑圆饱满,摄人心魄,海拔6000.1 巴乌八蒙的右侧是帕巴尼顶九焯峰,藏语意为十六尊者峰 主峰喀瓦格博,一座完美的金字塔雪山,海拔6740 玛兵扎拉旺堆峰，也称无敌降魔战神，海拔6365 奶日顶卡峰, 海拔6379 粗归腊卡峰, 海拔5993　　 冰川 Glacier 梅里雪山共有明永，斯农，纽巴和浓松四条大冰川，属世界稀有的低纬、低温（零下5度）、低海拔（2700米）的现代冰川，其中最长最大的冰川，是明永冰川。 明永冰川从海拔6740米的梅里雪山往下呈弧形一直铺展到2600米的原始森林地带，绵延11．7公里，平均宽度500米，面积为13平方公里，年融水量2．32亿立方米，每当骄阳当空雪山温度上升，冰川受热融化，成百上千巨大的冰体轰然崩塌下移，响声如雷，地震山摇，令人心惊魄动。　　 　 研究与探险 Research & Explore 对梅里雪山的研究与探险，起源于上个世纪，甚至更早,主要有 泽切尼仁觉,匈牙利人,1879年著书<东亚旅行的科学成就>,书中详尽描述了梅里雪山的地理地貌 英国登山队,1902年首登梅里主峰卡瓦格博失败 金顿.瓦尔德,F Kingdom Ward,英国植物学家,1911年和1914年两次对明永冰川做了详细的地质和植物学调查后，1916年在英国地理杂志发表<云南西藏边境之冰川现象>,1925年出版<西康之神秘水道记>,记述了梅里雪山以及冰川状况，他写到：“穿单衣坐在冰川上，冰川是冷的，岸边却开满了鲜花” 奥圣多夫斯基，前苏联圣比得堡地理学教授，1920年率骆驼队，在梅里雪山探寻香巴拉王国的入口 亚力山德拉.大卫.尼尔 Alexandra David Neel女士, 法国藏学家,1923年，化装成为一名女朝圣者，历经8个月，徒步穿越西藏腹地，写成<一个巴黎女人拉萨历险记> 尼古拉 雷里西，1924-1927，来此探险，在他的随笔集中记载了他在接近香巴拉王国的神奇体验 约瑟夫.洛克,美籍植物学家,1922-1935在美国<国家地理>发表记录梅里雪山的文章 詹姆斯.希尔顿 James Hilton, 美籍英国作家, 1933年出版<消失的地平线>,后经好莱坞搬上银幕, 使香格里拉和梅里雪山世界闻名 历史传说 Legend 卡瓦格博峰传说为宁玛派分支伽居巴的保护神，为藏区八大神山之一，故在当地有“巴何洛登地”的尊号。 传说卡瓦格博是九头十八臂的煞神，后被莲花生大师教化，受居士戒，改邪归正，从此皈依佛门，做了千佛之子格萨尔麾下一员骠悍的神将，也成为了千佛之子岭尕制敌宝珠雄狮大王格萨尔的守护神，称为胜乐宝轮圣山极乐世界的象征，多、康、岭(青海、甘肃、西藏及川滇藏区)众生绕匝朝拜的胜地。 在拉萨甚至有这样的传说：登上布达拉宫便可在东南方向的五彩云层之中看到卡格博的身影，可见其颠之高，其辉之远。 藏区流传的指南经引人入佛境：“……卡瓦格博外形如八座佛光赫弈的佛塔，内似千佛簇拥集会诵经……。具佛缘的千佛聚于顶上，成千上万个勇猛空行盘旋于四方。这神奇而令人向往的吉祥圣地，有缘人拜祭时，会出现无限奇迹。带罪身朝拜，则殊难酬己愿……。” 在指南经中，对外转路线沿途所有景物，皆依佛教的内容作指引和解说，因此，所有景物都成了佛的印迹灵物。据佛教之说法，佛性的有缘之人都可在转经时得如意妙果，护佑今生来世。转经路上可见诸多玛尼堆群，刻写堆集了朝拜者的朝佛心愿。 在藏文经卷中，梅里雪山的13座6000米以上的高峰，均被奉为“修行于太子宫殿的神仙”，特别是主峰卡格博，被尊奉为“藏传佛教的八大神山之首”。 在藏语言习惯中，卡瓦格博是太子雪山主峰、山神及整座太子雪山概念的三位一体的称呼，自古以来受藏民崇拜。在藏民的心中，卡瓦格博峰是他们保护神的居住地。当地人认为：人类一旦登上峰顶，神便会离开他们而去。缺少了神的佑护，灾难将会降临。近一个世纪以来，所有的企图征服卡瓦格博的登山活动都以失败而告终。 在松赞干布时期,相传卡瓦格博曾是当地一座无恶不作的妖山，密宗祖师莲花生大师，于公元8世纪,为建西藏第一座藏传佛教寺庙桑耶寺，历经八大截难，驱除各般苦痛，最终收服了卡瓦格博山神。从此，卡瓦格博山神成为了藏传佛教的一位护法大神，雄居八大神山之首，统领另七大神山，225中神山以及各小山神，维护自然的和谐与宁静。 宗教文化 Religion & Culture 这是一个多宗教，多教派的藏区，以藏传佛教为主体，并存天主教，基督教和伊斯兰教，多宗教共存共荣。 藏传佛教有萨迦，宁玛，噶举和格鲁四大派，其中以格鲁和宁玛派影响最大。在该地区的藏传佛教中，最有影响的历史事件是 噶玛.拨希,二世大宝法王,藏传佛教活佛转世制度的创始人,1268年朝圣卡瓦格博,确定了梅里雪山大小转山线路,并写下<绒赞山神卡瓦格博颂> 噶玛.让穹多吉, 三世大宝法王, 1326年朝圣卡瓦格博,写下<圣地卡瓦格博焚烟祭文 祈降悉地雨> 该地区现共有14座寺庙,民主改革前有24为活佛,现有活佛8位。 以下是梅里地区的寺庙分布： 东竹林寺 始建于1667年,现位于德钦县奔子栏乡 214国道旁,在册僧人636人,有五层大殿一座,辩经院一所, 法相学院一所,104所僧房,属格鲁派黄教 噶丹德钦林寺 位于德钦升平镇, 始建于清光绪三十一年,由五世达赖赐名,属格鲁派黄教 噶丹羊八景林寺,又名红坡寺,位于德钦云岭乡红坡村, 始建于公元1514年, 属格鲁派黄教,有清咸丰皇帝赐匾”化行南帮”一块,目前有活佛一人,僧人80人 塔巴林寺 云南唯一的藏传佛教尼姑寺, 位于德钦奔子栏乡书松镇,始建于公元1772年,现有尼姑115名 永主顶寺, 位于德钦燕门乡赤尼自然村, 始建于明朝永乐年间,现有僧人80人,属宁玛派红教 崩贡寺, 位于德钦燕门乡石底村, 始建于1637年, 现有僧人50人,属宁玛派红教 拖拉竹寺 , 位于德钦燕门乡拖拉村, 现有僧人30人,属宁玛派红教 玉仙寺位于德钦县奔子栏乡牙隆村, 始建于公元1618年, 现有僧人33人,属达隆噶举派 禹功扎西曲批林寺, 位于德钦尼通村, 始建于明朝万历年间, ,属噶玛噶举派

朝山Pilgrimage

卡格博峰是藏传佛教的朝觐圣地，传说是宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区的八大神山之首。 每年的秋末冬初，成百上千藏民牵羊扶拐口念佛经绕山焚香朝拜(转经)的场面，令人叹为观止。梅里雪山属羊，若逢藏历羊年，“转经者更是增至百十倍。” 据传，这项活动开始于藏传佛教主要派系噶举派噶玛噶举系第二代转世活佛噶玛•拔希（1204～1283）于1268年自元大都回到康区传经布教8年间曾经走过的道路。从那时开始藏传佛教信徒围绕卡瓦格博神山的转经活动，至少已持续了700多年了。

登山日志 Climbing Record

梅里雪山的登山活动，从上个世纪初，就没有停止过

1902年，英国登山队,首登梅里主峰卡瓦格博失败

1987年8-9月，日本上越山岳会，攀登路线：明永冰川路线，攀登高度：5100米，因连续遭遇雪崩放弃攀登

1988年，美国克伦奇登山队，攀登路线：明永冰川路线，攀登高度：4350米

1989年9月－11月，中日梅里雪山联合侦察队，攀登路线：雨崩方向，攀登高度：5500米

1990年11月－91年1月，中日梅里雪山联合登山队（第二次攀登），攀登路线：雨崩方向，攀登高度：6470米（12月28日）

1991年1月1日－3日梅里雪山连降大雪，中方队员6人， 日方队员11人在5100米营地待机。1月3日晚22时30分C3营地与大本营最后一次通话。1月4日早晨失去联络，中日17名队员失踪。

1991年1月6日—20日，梅里雪山搜索队，攀登高度：5300米C2营地，中国登山协会4人1月9日到达大本营，西藏登山协会6人1月16日到达大本营，日本救援队1月20日到达大本营因积雪过深，雪崩频繁，1月21日终止搜索撤营 1991年4月15－6月6日，中日梅里雪山联合搜索队（日方12人，中方5人），攀登路线：雨崩方向，攀登高度：4500米，因连续降雪，雪崩频繁，被迫终止搜索

1996年10月－12月，中日梅里雪山联合登山队（第三次攀登），攀登路线：雨崩方向，攀登高度：5300米，12月2日，日本方面预报4-6日梅里雪山有大降雪中央气象台和云南气象台也证实了此预报为避免再度发生91年的惨剧，队伍被迫下撤，12月8日撤营。

以上资料来自中国户外资料网 梅里雪山就是这样的山，它让人们心生畏惧，放弃所有愚蠢的征服欲，这座至今没有人攀越的雪山，用它的俊美和威严，让人心怀畏惧与感激。 在珠姆郎玛峰时代，卡瓦格博却如此“高不可攀”，除了坡度陡和相对高差大等因素，地理学的解释是： 梅里雪山的冰川主要受印度洋气流影响，属于海洋性冰川，有运动变化快的特点。梅里雪山位于横断山脉中，南北走向的横断山脉像一条通道，来自印度洋的暖湿气流沿峡谷可以深入到山中。印度洋的气流每年给梅里雪山带来大量降水，所以梅里雪山上的冰川虽然夏天融化得很多，冬天的降雪也足够补充。 天气变暖以后，冰川海拔较低的部位开始迅速融化，由于失去牢固的支撑，高处的冰常常大片大片地坠下来，而更高处的冰即使没崩塌，也会向下稍许移动一些。冰川不断地运动变化使冰层非常不稳定，容易发生雪崩。

旅游环境 Politics & Government

德钦县总面积7273平方公里，总人口60085人，辖六乡两镇，41个村委会，470个村民小组，532个自然村，全县有藏族、傈僳族、纳西族、白族、回族、彝族、傣族、怒族、普米族、拉枯族、哈尼族、苗族、壮族、汉族等14个民族，其中少数民族占总人口97．32％，藏族占总人口的81％，是一个以藏族为主体的少数民族聚居县，德钦历史悠久、文化灿烂，是茶马古道由滇入藏的主要通道。 德钦的治安环境良好,警力配备充足, 恶性案件很少,当地藏民不错。 但在游客多的地方要注意自己的随身物品 如有情况,可拨打 德钦县公安局值班电话 0887-8413288 遇到旅游服务质量问题,可投诉 德钦县旅游质监所 0887-8412748

通讯 Communication

中国电信和中国联通信号均已覆盖到德钦，飞来寺，明永和西当温泉等主要旅游区 飞来寺地区长途电话和ADSL宽带也已开通,只是大多数客栈没有申请,你可以去飞来寺 梅里往事 上网,刻光盘和倒数据,那里有当地最舒适的环境. 电视 TV 飞来寺地区有线电视系统未通,但如梅里往事，梅里山庄，都有自己的卫星接收系统,可以接受到清晰的凤凰台,东风卫视,星空,STAR SPORT,中央1,2,4 等15个频道，梅里往事的客房 和酒吧里都可收看。

水电 Water & Electricity

除飞来寺外的地区水源充足,但飞来寺地区却严重缺水,好在每家都有自己的蓄水系统,但旺季,依然缺水,所以入住前,最好先确认是否有水洗澡,建议最好在一入住就洗澡,避免晚了没水的尴尬. 大部分客栈，酒店使用太阳能热水器，有没有热水要看天气，也有一部分使用电热水系统，如梅里往事，不受天气影响, 24小时有热水。 德钦地区电力供应正常,但每月也时有停电发生,飞来寺地区唯一一家有发电系统的是梅里往事,停电的时候，去唯一光明处的梅里往事吃饭,泡吧,听音乐,喝咖啡,到也十分惬意.

健康与医疗 Health & Medical

德钦地区平均海拔3380米，个别人会有高山反应，除身体状况外，大多是旅途疲劳和心理因素造成，不必紧张。梅里雪山到处是大河，溪流和森林，富氧含量很高，如有不适，休息一下就好了，完全不必担心海拔高度。 需要医疗急救,可拨打电话 德钦县人民医院急诊科 0887-8412620。 也可请飞来寺梅里往事(0887-8416617, 13578360071)帮助,他们有吉普车,送病人是免费的.

书籍 Books

带本书去旅行，你会体验完全不同的感受，强烈推荐你要看以下3本书 一是《消失的地平线》（Lost Horizon），作者詹姆斯.希尔顿 James Hilton, 美籍英国作家, 1933年出版,后经好莱坞搬上银幕, 使香格里拉和梅里雪山世界闻名。 该书描写了“香格里拉”一个梦幻般的世外桃源，让世人向往不已……，书中三男一女开始了一次奇特，不可思议的历险，以致于他们自己都搞不懂是真实还是虚幻。可以这样来形容这部小说：惊险、刺激、离奇、富于戏剧性。更难得的是，阅读这部小说将是一次身体、心智、和灵魂的体验。而且，香格里拉这个地名就因这本书而来…… 在丽江的四方街和中甸，很容易买到这本书，如果不方便买到此书，可以从网上免费下载 http://www.shulu.net/wg/xsdpx/xsdpx.htm 二是 《朝拜梅里雪山》，作者黄豆米，详尽介绍了梅里雪山的历史文化和旅游资讯，从旅游到朝圣，一部解读梅里雪山最人性化的书。 三是有中国摄影出版社出版，郑义拍摄的《梅里雪山》，那上面有梅里雪山最美丽的图片，这本摄影集比较贵。 这些书籍，你都可以去飞来寺 梅里往事 的书吧翻阅。

音乐，戏剧,舞蹈和文学 Music, Theatre , Dance & Literature

德钦素有歌舞之乡之称，在这里“会说话就会唱歌”“会走路就会跳舞” 德钦歌舞种类很多,有：鲁(长调),卓(锅庄),仪姆(情歌),庸(山歌),日(弦子),热巴,博升(刀赞),琼日(敬酒歌) 等 说唱有：当西(致辞),中西(唱诗),达博(马赞),卡加(幽默说笑),珍革(吟诗说唱)等 德钦还保留下来有英雄史诗《格萨尔王》传的说唱,尤其是《甲岭之部》,十分珍贵

活动 Activities

梅里地区的主要节日活动有 春节 是当地人最大的节日,习俗受汉人影响,已几乎与我们相同

藏历新年 藏历正月初一到十五 传召 *** 会 为佛教徒的每年最大的集会,各大寺庙都有酥油花展

箭友节 每年藏历二月在雍宗.西当村举行2-3天的射箭活动比赛

跳神节 每年藏历九月各大寺院组织跳神活动,祭神驱鬼,具体时间各寺各不相同 燃灯节 每年藏历十月二十五日举行,这一天是格鲁派祖师宗喀巴大师圆寂日,寺院和藏民都要燃灯祭祀. 弦子节,每年农历十月三日至六日在德钦举行 藏家人的生活 Local people’s life 藏族民居掩映于核桃林或茂密树林之中,以平顶土楼为主,通常叫土掌房或碉楼平顶民居, 为三层楼,土木结构,筑土为墙,开小窗,底层为牲畜圈,二楼是寝室,厨房和仓库,三楼是打晒粮食的平台,经堂,平台一角是煨桑台,插经幡. 日常劳动一是放牧牛马羊,二是种地,生产小麦,青棵和玉米 同整个青藏高原一样,这里的婚姻方式有:母系氏族社会的一妻多夫,封建社会的一夫多妻和现代社会的一夫一妻三种婚姻方式并存. 丧葬习俗依然有火葬,水葬,天葬,土葬和塔葬五种形式,土葬为最坏,塔葬级别最高 语言 Language 在这里的藏区,你不会遇到语言问题,大部分藏民都会说普通话,但不标准,应该叫云普 对于外国旅行者,如果语言不通,可以去梅里往事(Once Upon A Time in Meili Snow Mountain),老板和老板娘都有英文接待和英文menu,很多老外都泡在他们家. 你在藏区旅行,建议你学会以下藏文,会增加旅途愉快 阿尼(大爷) 阿玛(大妈) 阿吾(大哥) 阿日(大姐) 布姆(姑娘) 普色(小伙子) 加农(谢谢) 玛机(再见) 到达与离开 Getting there & Away 飞机 By Air 全国主要城市都有飞昆明的航班,且有折扣, 昆明飞中甸，50分钟，680元 北京,上海,广州, 深圳,昆明、成都、西藏有飞中甸(香格里拉)的飞机,航班可查询0887-8229916 班车 By Bus 丽江至中甸(香格里拉) 为200公里，每天7:00-15:00发3-5班车，票价25元。 中甸(香格里拉)至德钦 为184公里每天7:20;8:20;9:20;12:00, 5小时 33元 德钦客运站班次表(班次随季节有变化,可打德钦客运站电话查询0887-8413129) 德钦-昆明 卧铺车 889km 11:00发车 182元 德钦-大理 卧铺车 510km 13:30发车 104.3元 德钦-香格里拉 中巴车 380km 7:30,8:30,12:00发车,34.00元 德钦-盐井 中巴车 113km 08:00,08:30发车,35.00元 德钦-明永冰川 中巴车 37km 15:00发车,13.00元 德钦-西当温泉 中巴车 37km 15:00发车,13.00元 德钦-维西 中巴车 227km 07:00发车,50.00元 德钦-茨中 中巴车 81km 07:00,14:00发车,22.00元 自驾车公里数表及路况 昆明-德钦 889公里 柏油路 丽江-德钦 380公里 柏油路 中甸-德钦 182公里 柏油路 德钦-飞来寺 10公里 柏油路 德钦-西当温泉 51公里 柏油路 德钦-明永冰川 37公里 柏油路 德钦-月亮湾峡谷 32公里 柏油路 德钦-茨中天主教堂 81公里 柏油路 德钦-溜筒江普渡桥 34公里 柏油路,一部分是土路 德钦-盐井 113公里 柏油路 沿途风光 从中甸至德钦，从海拔3000米下到海拔2000米的奔子栏，再回到3000米后，翻越海拔4290的白茫雪山，沿途的地质地貌多样性、生物多样性的美景奇观让人目不暇接。 海拔高度 Altitude 白茫雪山4290，德钦3250，飞来寺3400，西当温泉 2200，南宗垭口 3700，上雨崩 3200， 下雨崩 3050，神瀑 3400，笑农大本营 3500，神湖 4350。 雪山观景View Snow Mountain 观赏梅里雪山的理想季节是10--5月的冬春季，最佳季节是10月底后，天气晴朗，空气洁净，透明度高，常能看到主峰。 其他时间，要看运气，一般在清晨太阳刚出来的时候，更容易看到雪山。 但梅里雪山气候瞬息万变，卡瓦格博峰突现的机会也不少。 有的游客在丽江看天气，雨则不动，晴即前往，结果往往事与愿违，其实看山是一种心灵的感受，尤其是看神山。 一种正确的思想是不太关心时间和天气，而是带一颗心，去看神山。 秋末和春初，观卡瓦格博峰8－9点左右，能看到雪峰下，针叶带有一条白的云带，当地藏民特称之为“卡瓦格博献哈达”，随着太阳的升高，云带不断上升，中午时分云朵飘浮在卡瓦格博峰顶上，此为“卡瓦格博打伞”，能领略此种景致的机会不多，据藏民传说只有缘之人才能有此福分。 雪山观景有几个地方比较理想 一是214国道下了白茫雪山，可以看到了梅里雪山全景，但公路狭窄，不宜久留 二是雾农顶观景台，从中甸方向进入德钦的214国道上，离德钦县城约15公里，建有13座白塔，地势开阔，颇为壮观。 三是飞来寺烧香台，飞来寺村位于德钦往西藏的214国道上，离德钦县城约11公里，当地藏民及过往行人均在此烧香祈褔，此乃观日出日落之佳境。 现在飞来寺烧香台已经成为了一个功能齐全的旅游地，餐饮食宿酒吧都有，绝大部分游客都住在这里，观日出日落，去雨崩和明永也最为方便 梅里往事的二楼是一个很大的木板阳台，是一个观梅里雪山全景和日出日落的绝佳地点,对住店客人和所有游客开放. 祭祀山神 Worship Snow Mountain 祭祀山神是德钦藏族的一个独特的习俗,人人每天都要做的一件事,做为一个游客,你如果能学会用同样的方式来祭祀山神,你不仅会获得别样的心灵感受,也会受到当地藏族的极大尊重, 这种方式也很好学,就是在有煨桑台的地方,花很少的钱就能买到桑树枝,把它点燃,当烟雾升起的时候,向神山拖长声音高喊”哟。。。。拉甲罗”(意为战无不胜的神),再慢慢地向煨桑台上撒些米，重复几次就可以了 梅里与日本人 Meili & Japanese 当地传说，卡瓦格博对日本人特别吝啬，凡是有日本人进来，从来都是无功而返。当年中日联合登山队攀登梅里主峰卡瓦格博的时候，就在飞来寺的崖边，上万的僧众和藏民日夜诵经，赌咒那些玷污神山的外来者。不知道是不是他们的赌咒起了作用，那次登山的17人一个不留地被埋藏在了梅里深处的卡瓦格博峰下，造就了世界登山史的第二大事故。梅里因此威名远扬，于是接连而至各国登山队汇集梅里，英国、美国、日本、中国的登山队曾五次大规模攀登，却都无一成功。卡瓦格博这座海拔只有6740米却无人登顶的处女峰，也就成了世界登山界的热门话题，展开了是否要征服她的激烈争论。好在中国登山协会在2004年的年会上，提出了关闭卡瓦格博的提案,准备保留这片人类尚未涉足的净地。 常常有日本游客在人群中等待梅里神山,而我们看不到就一定会归因于他们,其实他们也很可怜起来，那么远来又得失望而归了！ 但那些来自欧洲甚至是瑞士的老外，是不会象我们这样善罢甘休的，他们借住在藏民家，一住就是一、二个月，没有人指责他们是疯子，因为他们不惜时间守侯拍摄的是地球上最壮观美丽的雪山，他们的等待就是自然之美的价值体现。 周边游 Getting Around 周边景点主要有飞来寺, 明永冰川, 雨崩(神瀑,大本营,冰湖), 茨中教堂, 月亮湾峡谷等 飞来寺 藏名叫“那卡扎西’， 距飞来寺观景台（游客居住处）1公里，距德钦城8公里。那卡扎西”意为“空行九吾”，相传曾有一尊释迦牟尼佛像从藏地飞来此地，故在此建庙并得名“飞来寺”。 正殿供奉有太子雪山神、莲花生以及觉卧那卡扎西佛造像。三面墙上绘有色彩绚丽的壁画，内容为格鲁派创始人宗喀巴大师、释迦佛、十一面观音、胜乐金刚、佛教护法诸神以及飞来寺的建寺者竹巴那卡降乘、德钦寺以及四川甘孜州几个大寺的活佛画像。 该殿中壁画为明代所画，文物价值颇高。所供奉卡格博骑马塑像神形俱佳，为雕塑精品。正殿旁设有转经堂和烧香台，供朝山者转经、烧香之用。 该寺庙历史悠久，但规模较小，如有时间，可从飞来寺步行去看看 游客评价：可以不去，如果去过松赞林寺或东竹林寺 明永冰川 梅里雪山四条大冰川中最大的一条，位于主峰卡瓦格博峰正下方。 通常是从飞来寺早上包车前往， 行驶37公里，在景区入口买门票，梅里雪山景区门票（包括明永冰川和雨崩） 60元/人，保险费3元/人，过澜沧江桥，向右（左去西当和雨崩）到达明永冰川停车场。 途中公路边，有一处插满经藩，是拍摄主峰和冰川的好地方。 每天下午3：00，有从德钦经飞来寺到明永冰川的班车，车费13元，但这个时间非常不理想。 还是建议早上去。 从明永冰川停车场，沿冰川冲刷的纵谷向上攀行，一路上古柏森森，巨石峥嵘，玛尼堆上佛幡飘扬，五色间杂，气氛肃穆。途中有太子庙,传说为纪念宁玛派祖师朝拜圣山而建，可惜已毁于“文革”，今虽复修，但难以昔日风貌。太子庙藏语称“乃弄”，包括上寺“归堆” (莲花寺)和下寺“归美”，故太子庙又有“归美寺”之称。“归堆寺” (莲花寺)已于2001年修复一新。史称：莲花寺(归堆寺)始建于元太宗时期(公元1233年)，太子庙(归美寺)修建于清乾隆年间(公元1736年一1796年)。 明永冰川上下需4-5小时,有停车场,经观景台, 栈道,太子庙,最高可达莲花寺.一路有多处宗教遗迹. 游客评价: 几乎所有的老外都认为冰川很Great, Amazing, 但大多数国内游客却评价一般. 不愿步行的，可以骑马上太子庙 每人60元,下山 每人20元 骑马上到莲花寺,往返105元 当天可以住明永冰川，但山谷里看不到雪山，建议返回飞来寺居住，人气好，可以聊天，结伴。 如果你买了票,但第二天还想再进去,出景区时一定要登记,以免重复买票 雨崩 雨崩村在主峰卡瓦格博南侧,女神峰缅茨姆北侧,五佛冠冰川下，是一个几乎与世隔绝的雪山下的美丽村庄，有雪山，冰川，牧场，溪流，和原始森林，也是很多游客计划中的目的地之一. 进入雨崩最短要3天，4天是最理想的安排。 有两条线路，一是完全徒步线路，从飞来寺下山，直达澜沧江边，过吊桥，爬山到西当温泉，当晚住在西当温泉，比较艰苦。而且要多一天时间. 另一条线路是，从飞来寺乘车一个半小时，到达西当温泉，直接从西当温泉步行出发，中午可以到达3700的南宗垭口，下午到达雨崩上村，可选择住雨崩上村或下村，下村与上村虽然仅相隔一条河，但需要上坡下坡，颇耗体力，步行需1.5小时 如果第二天计划去雨崩神瀑，建议住雨崩下村 如果第二天计划去大本营，冰湖，建议住雨崩上村，这样可以节省时间和体力。 从西当温泉到南宗垭口，有马可以租，12公里，马费是明价，105，不讲价 第二天有两个选择,去雨崩神瀑或大本营，冰湖 去大本营，冰湖：从雨崩上村出发去大本营，去大本营的路比去神瀑的路要难走。到达大本营后，沿右边的小路走可以看到冰瀑（草甸上岔路较多不要迷路）。可以去冰湖看雪崩。美极了，从冰瀑返回时，仍然选择右边的岔路即是去冰湖的路。不想去冰湖的话原路返回即可。 去冰湖的路基本上是在山脊上，有一边的山坡比较陡，走的时候要小心，不要跌下去。从冰瀑到冰湖大概还要走2个小时的山路。 从雨崩上村到笑农大本营 骑马100元/人 去雨崩神瀑：雨崩神瀑在喀瓦格博主峰南侧，有个百米悬岩倾泻而下的瀑布。每年夏季冰雪融化，一股股水朝沿岩壁飞流直下，像万千匹白练悠悠下垂，经风一吹，不时涌银吐玉，飘飘洒洒，十分壮观，若逢阳光返照，霞霓蒸腾，更是美胜仙境，人入瀑中，幸有者便有彩虹绕身。冬季的瀑布似如一条洁白的长哈达，巍巍壮观，这个瀑布被藏胞称为"神瀑"，四季有人朝拜。 以下是该线路上的时间表： 德钦——飞来寺（坐车20分钟）——西当温泉（坐车2小时）——南宗垭口（徒步3小时）——雨崩村（1.5小时）、雨崩——神瀑（2小时）——雨崩（2小时）——大本营（2小时）——冰湖（1.5小时）——雨崩上村（3.5小时）。雨崩——那宗拉垭口（2小时）——西当（2小时）——德钦（2小时）。 去雨崩，翻过丫口手机就没有信号了，住的地方都干净，不用带睡袋，里面吃的东西选择较少，可以带些面包和巧克力去补充体力。干净袜子和防晒油最好都带上。 在雨崩遇到的难题是，如果时间不够，在雨崩神瀑和大本营，冰湖之间如何取舍啊？ 雨崩神瀑是一条雪山景观加宗教遗迹的路线，而大本营，冰湖是一条纯自然景观线路，据不完全统计，如果非要作出取舍，就舍神瀑，去大本营，冰湖，当然，取舍因人而异。最好是都去。 游客评价：雨崩是一定要去，非去，累也决不后悔， 我在飞来寺梅里往事的留言板看到一个游客的留言:不去天堂,就去雨崩.此言太精辟了. 关于装备,已经不需要帐篷,但怕跳蚤,可以租睡袋 雨崩神瀑、大本营、梅里内转外转的详细攻略、地图可在飞来寺梅里往事免费咨询,并有睡袋出租,0887－8416617 。 从飞来寺去雨崩通常是在飞来寺包车前往,梅里往事提供吉普车包车,若要等班车,只有下午3:00才有,时间非常不理想. 茨中与茨中教堂 迪庆的藏民们大多是虔诚的佛教徒，把它作为生活的最重要部分，但却接纳了茨中教堂,所以茨中教堂的存在可谓是个奇迹。 1866年，法国传教士顾德尔神甫,进入迪庆，竭力将其势力渗透到滇西北并力图扩展到藏区腹地。他们建立教堂、发展信徒，在强大的藏传佛教势力中，极艰难的存在着。信徒甚少，并且日益被信仰藏传佛教的百姓所仇视。百姓们不能容忍天主教士的传教活动，引发了阿墩子教案和维西教案。在1905年的维西教案中，愤怒的群众焚毁了澜沧江、怒江沿岸的10所教堂，杀死了法国传教士余伯南和蒲得元。当时清政府迫于帝国主义的势力，派重兵镇压僧俗民众，反洋教的群众抵抗了三个月，最终被镇压下去，教会因此而获得了巨额赔款，在茨中约三分之二的土地上兴建茨中教堂。1921年，茨中教堂竣工，成为天主教“云南铎区”主教坐堂，下辖2个分堂，先后办过一所学校和一所修女院，1951年在此成立省立第一完全小学。 教堂风格整体上体现了巴斯利卡式教堂的特征，又兼罗马教堂的特色。主体建筑坐西朝东，为砖木结构。其正面为高大的钟楼，钟楼的上部，虽为中式亭阁，中式飞檐瓦顶，但它两头顶端的十字架标记还是引证了它西式的身份。在历史风雨中飘摇多年之后，政府的出钱修缮、保护，使它重现当年的风采。 　　从德钦县城往维西方向南行88公里，汽车缓缓跨过澜沧江大桥，便到了依山面水，环境幽静的茨中村。“茨”藏语意为“村庄”，“中”藏语意为“六”。茨中被人们称之为美丽富饶的鱼米之乡。 　　走进茨中，便见一座中西合壁的砖木结构建筑，凭高雄踞在可人的绿荫世界里，被游人誉为名副其实的“世外桃源”。这就是天主教堂。林木藏高楼，里外花如海。茨中教堂建筑群座落在花木繁茂的村寨中央，背系青山，四周有农舍梯田点缀。建筑群体与自然景观融为一体，别具风格。整个建筑以教堂为中心配套组合，中西兼容，主次得体，包括大门、前院、教堂、后院以及地窑、花园、菜园、果园等等，结构紧凑。规模壮观。沿大门筑有外围墙，院内辟花坛，植果木，风雅别致。教堂座西向东，为法式(哥特式)建筑，整体成十字形，如意踏跺高1．30米，拱形门廊用条石砌成，进深6米，宽3米，门廊之上再砌成三条钟数(晾望楼)，高达20米。楼顶为亭式攒尖顶木结构，用4棵内桩和12棵外柱承托脊樟，内外柱问砌有石栏杆。登上钟楼、茨中景色尽收眼底，还可遥览江岸风光。教堂进深22米，面宽12．7米，由二排六棵正方形石承托屋脊，两侧各设7个小窗。祭台宽3．8米，进深5．75米，两侧设有净身。更衣室。屋顶用玻璃瓦覆盖，院中的两棵百年棕树亭亭玉立。果园里出产的葡萄甘甜可口。传教士从法国带来了酿制甘地葡萄酒的器皿和酿制技术，并把酿制技术传授给当地信教群众。时至今日，教堂里还保存着当时酿酒的器皿。如果你到茨中，还可品尝到醇正的甘地葡萄酒。　 在茨中，可以寻找到詹姆斯•希尔顿在《失去的地平线》中塑造的人物——法国传教士佩罗极其相似的经历和故事。 月亮湾峡谷 澜沧江在德钦境内流经150公里,在梅里雪山下形成月亮湾峡谷, 圆月之夜,俯瞰高山峡谷,江水如带. 从德钦到达需往维西方向单程2小时,要包车前往 梅里往事有自己的吉普车,可以带客人去周边游览,是梅里往事的老板自己驾车, 温文儒雅,学识渊博,车技一流. 徒步路线 Hiking Route 梅里雪山地区是徒步者的天堂,共有这样几条徒步线路, 梅里雪山内转山, 梅里雪山外转山,从梅里到怒江丙中洛等 内转山 内转的路线总的说不是非常辛苦，适合一般的驴友,但遇到下雨或下雪，很泥泞曲折。 的路内转线是德钦县城-白转经塔-飞来寺-澜沧江边-雍宗村-西当温泉-南宗垭口-雨崩上村-雨崩下村-神瀑,再原路返回.全程徒步,行程大约4-5天. 前述的去雨崩的路线实际是这条线路的简化 另一条线路是德钦县城-白转经塔-曲子水-巨达普-尼农-下南宗垭口-雨崩上村-雨崩下村-神瀑-雨崩下村-雨崩上村-上南宗垭口-西当温泉-巴久庙 雍宗村-明永冰川-古柏林庙-飞来寺..全程徒步,行程大约5-7天.这条线路的时间更长.

外转山 外转山的线路相对较长而艰苦,要绕整个梅里雪山一周,进入西藏,再回到云南,对体力有一定要求. 外转山通常需要13天, 期间需要住在无人区，适合帐篷、炉头等装备一应俱全的人 外转山线路是 D1 德钦--云岭乡--永久村 从德钦县城坐班车可到云岭，每日4班，最晚下午2点半，车行3小时，票价14元。云岭乡吊桥步行2个小时可到永久，住永久村民家。也许免费，也许10元，看自己和当地人的沟通能力。 D2 永久（2200M）--永西通（3300M） 翻两座山，要过多克拉垭口,过一片原始森林，11个小时左右到达第一片美丽的草甸，就是永西通。2003年5月这里新建了一座客栈，可以住宿，免露宿之苦。客栈名字比较搞笑：黑风客栈 D3 永西通--多卡拉垭口（4479.6M）--子数通（3600M） 4个小时可以上到多卡拉垭口，沿途风光非常的美，上去就是西藏的地界了。子数通就在山脚下，无人区，夜宿帐篷。 D4 子数通--区那塘（2460M） 海拔升降不大，但是路程非常的远，几乎都是沼泽，很难走，最后还要翻一个垭口，每个人要在那里丢掉一件东西，献给神灵。6个小时到区那塘，可以住临时搭建的棚子，硬板，2元/人。 D5 区那塘--阿丙村（2230M） 其间要翻越一个3740M的辛康拉垭口，山路盘旋，费时费力，大概10个小时到达阿丙，此行见到的第一个村子。可以住招待转山者的棚子，2元/人，也可以联系住当地人家里，价格相同，但是跳蚤也许少一些。 D6 阿丙村—曲珠（1760M） 这一天很轻松，没有什么海拔的升降，沿冰川融水在岩壁上翻越，3个小时到曲珠。舍曲河在这里汇入怒江，很壮观。 D7曲珠--扎那（1910M） 海拔升降不大，路程遥远。沿怒江峡谷翻越，有一段逼近江边，雨季路会被完全淹没，只能涉水，据说水位经常漫过骡子，而且有暗流，非常危险。这一天还要走过此行最危险的滚石坡，很妖异的一座山，经常有偌大的石头从山顶滚落，将转经人砸落江中。必须结伴通过，前后照应，相当惊险。9个小时到扎那，西藏省察隅县察瓦龙乡政府所在地，住当地旅店，依然是空荡荡的屋子加木地板，2元/人。对门有一个云南妇人开的小饭馆，可以吃米饭，2元/碗。 D8 扎那--隆那（2500M） 2个小时就到，隆那修整一天。 D9 隆那--格布（2340M） 需要翻过3300M的垭口，下山的路很差，几乎就是沼泽，不小心就整个小腿陷进去。下山之后可以看见一个极其美丽的村子，成熟的青稞在悬崖上发光。之后就在江壁上蜿蜒，10个小时到格布村。小卖部的地下室可以住，2元/人。 D10 格布--夺库（2480M） 翻4090M的格布拉垭口，沿江绝壁上急速下降到江边，过江就到夺库，非常小的村子。一路大概需要11个小时。可以住藏族人家里，一般2元/人。 D11 夺库—来得（3090M） 路不长，坡太陡，3个小时，走得脚后跟非常痛。一路可以看见卡瓦格博的背面，视角非常好。来得村长家里可以住，2元/人。不怕冷的话，可以露天洗澡，雪山水。 D12来得--说拉垭口（4815M）--扎西牧场（3460M） 说拉之前还有一个4380M的垭口，坡度比较大。之后缓坡到达说拉脚下，全是石头，被人踩出来的路，上升很困难，骡子一般都需要强拉上去。6个小时上顶，然后2个小时下撤到扎西牧场休整，接近云南边境。 D13 扎西牧场--梅里水（2150M） 沿一条雪山融水的河岸下撤，石头路，硌脚，大概到2500M左右，变成陡坡，可以飞奔下，4个小时可到公路--梅里水，在路边的经堂祈祷，转经结束。可以等待过路的汽车，带回德钦县城洗澡吃饭。 外转的装备：无需太多，多了也背不动。 衣物：冲锋衣裤（或者军用雨衣凑活一下），防水鞋（高帮可以防泥，徒步用的就可以），抓绒衣，两件t-shirt（足够），帽子，睡袋（夏天棉睡袋即可） 药品：感冒药、防止高原反应的药，防跳蚤蚊虫的药，消毒水，盐（杀蚂蟥用的） 食品：4块压缩饼干/人，火腿肠若干，方便面若干，推荐老干妈，最好带上生面粉若干，路上可以做东西吃，藏族人带了锅，可以借来用的。 13天或者更长的路线，需要带帐篷（防雨要好）和炉头。 其它的可免则免，尤其是手机，一路没有信号，根本不用带。 其实如果能找到一个村的藏族人一起转的话，你什么都可以不带的， 跟他们吃住就好了，方便，而且free。 关于向导--今年转山的藏族人非常多，一路只要跟着走就可以了，向导其实没什么必要。 背包太沉的话，可以考虑雇骡子或者背夫，不要在德钦县城里联系，太贵，可以直接到永久村去找。一般是70-90元/天，包括向导加骡子/背夫。 从梅里到怒江丙中洛 这是一条从梅里到怒江的捷径,有两条线路 一是从德钦县城乘车到云岭的永芝,在永芝雇马,经走索桶,徒步翻越孔雀山垭口,经新棵,到迪麻洛,在以后就有公路了,全程要两天. 另一条线路是从德钦县城乘车到茨中,在茨中雇马,经白汉洛到迪麻洛,途中要翻越海拔5000米的垭口,徒步行程为两天,从迪麻洛到丙中洛,乘车只需1.5小时. 反之,也可通过此线路从怒江地区进入梅里地区,该线路风景秀丽,徒步的人较多. 住宿 Places to Stay 在梅里雪山地区,你可以选择住在德钦县城,飞来寺,明永村,西党温泉或雨崩村 住在德钦县城： 旅行者之家 0887-8413966 彩虹大酒店 2星 200元/标间 50元/普床 0887-8414248 太子峰大酒店 3星220元/标间 90元/普床 0887-8413188 梅里酒店 1星180元/标间 40元/普床 0887-8413998 县人民政府招待所100元/标间 20元/普床 13508879939 交通招待所80元/标间 30元/普床 0887-8413210 住在飞来寺: 梅里往事 0887-8416617,13578360071, Once Upon A Time in Meili Snow Mountain 有飞来寺地区最干净,最舒适的环境,法国人说,它该在香谢丽舍大道,西班牙人说这是一个纯粹的西班牙吧和酒店.在藏区的雪山的脚下,有梅里往事这样一座欧式木二楼的确是一个奇迹,我曾好奇地访问了梅里往事的老板,竟然是计算机硕士,后在上海做广告企划,在休假的时候发现了另一种生活,先在美丽的泸沽湖畔修建了在网上著名的摩梭往事,然后在去西藏的路上发现了梅里雪山,多次留恋不舍,终于于今年在观梅里雪山最好位置的地方,自己设计,修建完成了梅里往事.这是一个欧式木二楼,一楼是餐厅和酒吧,总是飘着轻柔的法国和南美音乐,有温暖的色调,舒适的沙发,有书吧,二楼有个面朝雪山的大阳台,一个king size 大床的VIP客房,极其舒服的大卫生间,每个设计细节都在营造那个地区最舒适,最整洁,最私人化,也最安静的环境. 老板娘是个广州女孩,他们是在丽江因一只可爱的博美犬而邂逅,然后结婚的 ,现在他们有一只可爱的小苏格兰牧羊犬,整天在二楼的阳台上跑来跑去. 据说,他们的往事主题客栈,下一站会开到西藏的林芝(东方瑞士) 梅里往事供应的食物和酒水, 西餐和中餐,也是一流的,他们有最好的咖啡豆,专业的咖啡机,很多老外评价,是他们在云南喝道的最好的咖啡. 我在梅里往事，看到一个留言” 从明天起，做一个幸福的人,喂马，劈柴，周游世界,从明天起，关心粮食和蔬菜,?我有一所房子，面朝雪山，春暖花开…., 可惜,这房子不是我的,是梅里往事的” 要想在梅里往事入住,一定要提前订房,否则甭想. 梅里山庄 飞来寺最早客栈,电话:13988717636/13988740590 普间6个, 8个标间有卫生间和24小时热水！都有电视., 旧房子20元/人 游子之家 05年4月建成的客栈, 有两个标间,3个多人普间 明珠酒店 今年国庆新落成的一个称3星级的酒店,周围环境尚为完工. 南卡酒店 今年国庆新落成的酒店 高原望峰楼 新落成的客栈,有标间和普间 住在明永村： 冰川假日旅店200元/标间 30元/普床 13508879993 明永冰川山庄 80元/普间 13988751231 明永山庄25元/普床13988729110 住在雨崩村: 雨崩现有十几家家庭客栈,一晚25元/人 雨崩上村村长家 0887-8411053 雨崩下村农布兄弟客栈 0887-8411053 徒步者之家：08878411173，13988705799坐在客厅里对着神山发呆，洗澡的热水很小（雨崩上村） 神瀑之家：08878411082，人气最旺，离神瀑最近（雨崩下村） 绝大部分游客一定选择住在飞来寺,那里旅游设施已发展成熟,是看雪山的最佳地点,又是去周边景点的集散地. 饮食 Places to Eat 该地区总体而言,饮食较为简单,有些土特产不错,如虫草,松茸,牦牛肉,荞麦饼. 该地区梅里往事的就餐环境和饮食质量最好. 娱乐 Entertainment 入夜的飞来寺,有月夜的夜晚可以看到雪山.大部分的游客会泡在梅里往事酒吧或季候鸟酒吧,听音乐,泡吧,看书和聊天,咨询旅游路线和结伴, 梅里往事的环境和音乐很棒,那种法国和南美音乐与它的环境很配,各种书也很多. 购物 Shopping 德钦是个不错的购物地方,主要有虫草,松茸,贝母, 宗教法器,陶器,木制品,织毯等 但你不要以为这里偏僻,买东西就便宜,其实不然,当地藏民很有钱,他们的一套服装就好几万,全是真皮的.,我还看见他们在梅里往事喝最好的咖啡,表现很平常. 旅游计划与建议 Planning & Suggestion 去梅里雪山,最好计划有多一点的时间,除了雪山风景秀丽外,人的一生能在宁静 的雪山下发呆和整理心情的机会实在太少了. 另外,是包车还是坐大巴,各有优势,坐大巴也很方便,从丽江到中甸,然后从中甸到德钦,叫一辆面包车, 30元 20分钟就到了飞来寺,最主要好处是时间和安排在自己的手上,而且便宜. 在梅里你可以选择守在雪山旁,看山发呆,聊天,呆几天你也不会觉得烦也可选择去明永爬冰川,雨崩徒步,或茨中教堂重温历史另一条到达的线路是从四川稻城经德荣到德钦飞来寺. 214滇藏线路过与此,很多客人是从拉萨过来. 总之,最大的建议就是不要做匆匆的过客，坐在面向雪山的酒吧，品着浓香的咖啡，守侯雪山,会成为你一生最难忘的记忆. 藏区旅行提示: 我们在藏区这样一个全民信教的地区旅行,请一定要尊重当地的习俗,切不可太自以为事,不要以大汉自居,藏族人从来不会认为从广州,上海,北京有什不同,因为他们来自佛的国度,而我们永远是世俗的,因此,文化的差异要求我们不要与他们随意的调侃,从历史的角度看,在他们的眼中,汉人是最狡猾也是最不诚实的,那虽然可能是我们父辈或爷辈的事,但会延续至今,就如我们今天不喜欢所有的日本人.藏民永远喜欢诚实而尊重别人的人. 1、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。 2、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。 3、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。 4、该地区为了环保,禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。 5、梅里雪山是高海拔地区，有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖也能缓解高山反应。 6.藏民不喜欢讨价还价(除了县城里很商业的售点,也是跟汉人学的),很多地方的价格也是明码标价,如租马的费用,如果你觉得价格不合理,可以拒绝,不必去讨价还价.尤其是在去雨崩的途中,马费都是明码标价的,讨价不但不成,反而会极大地破坏你旅游的心情. 结束语 不去天堂, 就去梅里

[此贴子已经被作者于2006-8-8 16:29:10编辑过]

今天就进京了？本来还以为你会去打球呢

计划好宏伟，呵呵。

两个人走，其乐融融哦

胖甲真是消遥啊。

UPDATE 丽江 8月15日

唉，文件编辑有时间限制啊..

前天到的昆明大理，昨天到丽江，比大理还繁华，旅行社的力量就是强大啊！

大理相关的资料：

转贴作者不祥，注：里面的价格普遍上浮。

大理：

　　行：

　　￥打的：下关—大理（10元）； 　　￥公交：4路公交车去大理古城（1元/人）4路的末班车是20：45分，8路车到古城（2元/人）。（30minutes）

　　大理——丽江

　　￥金花大酒店旁边的腾祥客运售票中心购买第二天中午去丽江的汽车票。（35元/人）依维科，3小时左右抵达 　　￥可让住宿处帮助订返程的火车票，电话0872－2671282。）

　　大理——昆明

　　火车每天约四班，在21：00~23：00之间，到火车站窗口买到的票子。 　　大理古城坐马车3元4元一程。 　　去三塔倒影公园或才村洱海码头最好搭乘中巴，

　　宿：

　　￥四季客栈----推荐：（普通间50元；三人间60元；四人间15元/人）位于大理古城博爱路，电话：0872-2670382包上網，洗衣服，可打乒乓球，看碟 　　￥桂苑居：*近教堂。（标间40元/天）（古城平等路99号TEL：0872－2670088）里有一颗150多年的桂花树，院子整洁。晚上6点以后有热水。 　　￥古城花园客栈：（15元/人）（洋人街路口西北角，护国路121号），老板很好，客栈很干净推荐！ 　　￥“MCA”：标间，（80元/晚）在城南门外较远，但环境诱人，有个清澈的泳池倒映着背后苍翠的苍山（0872-2673666）。 　　￥清心庭院：（标准间70元）大理古城福康里36号，电话：0872－2663170 　　￥榆安园（推荐）：护国路西端，0872－2672093，多人間10/人/天，包上網，洗衣服，可打乒乓球。 　　￥洋人街水星客栈：（标准间60元、24小时热水、非常干净。） 　　￥洋人街客栈：（护国131号，电话：0872—2670170）。约50—60元/标间，24小时热水、卫生间，非常干净。 　　￥名邦客栈：（标房50元/间）大理古城平等路116号（北城门基督教堂旁） 　　￥古城花园客栈：（15元/人）（洋人街路口西北角，护国路121号），老板很好，客栈很干净推荐！ 　　　　游

　　古城==喜洲（3元/半小时）在古城北门附近搭乘中巴。中巴下来进喜洲，三轮车（1元/人）

　　￥骑车去喜洲（距古城13KM）；（山地8元/天） 　　￥坐三轮游古城。 　　￥“杨家大院”现为幼儿园（5元/人）--木刻雕花照壁石雕砖雕绘画精美 　　￥“董家大院”现为政府迎宾馆。由三轮车夫带我们穿进小巷进了一家历史更久远的老房子参观。 　　￥严家大院-----去的路上有个卖“破酥”的（2元/个）味美。 　　￥南门楼：（登楼2元/人）-----免票秘诀：多走两步，从复兴街上去可免票。

　　苍山：

　　￥乘公交车到感通寺，上苍山的缆车30元（终点中和寺），推荐骑马上山。 　　￥马场——上苍山：租马（侃到30/人）。注意马车夫在租马场的提成。 　　￥苍山索道站乘索道上山，往返40元，在苍山上可眺望整个大理和洱海全貌。乘马（30元），也可步行观光。主要景点有：清碧溪，七龙女池，凤眼洞，龙眼洞，感通寺。下山骑马（20元） 　　￥可在山脚下坐马车至景点门口（坐马车单程5元）再坐大索道上山（索道往返80元，可还价至55元/人），山上可眺望整个大理和洱海全貌，不错。，比游洱海感觉值多了。

　　洱海：

　　￥租自行车：去洱海中途品尝到云南的特色小吃---鸡豆凉粉， 　　￥公交：二路公交车（40多分钟）。 　　￥在古城外租马车到洱海边（最多10元），（？？） 　　￥从大理古城北门坐马车（两元左右），30分钟后到洱海边西洱河码头。 　　￥游洱海，坐私船（４０元/人，可还至20元/人）。只能去一个地方，感觉不错。 　　￥下关北面洱海码头乘坐游船。建议提前一天购票。每天清晨8：30出发（参考费用60-80元）（票价60元/人）----“杜鹃号”小型游轮是较好的。随船可游览观音阁、小普陀、南绍风情岛。第二座小岛，上面有一个观音阁和一个天境阁，是登岛观景的好去处，风景着实不赖。 　　￥游洱海（门票84元）乘坐的是“苍山号”大型游轮，在洱海上乘风破浪的感觉非常舒服。船上安排的三道茶表演也很精彩。两个小岛不推荐。 　　￥大理古城附近有才村码头，游船（100元/人）到下午游人少时可试试谈价，一般8折（找检票口的船老大谈，也许6折）。洱海游，船停2个岛，上岸其它景点另收门票。 　　￥洱海的观音阁要20元/人的门票，是仿古建筑没必要去看。 　　￥上金梭岛码头吃烤鱼，烧烤摊点多，推荐烤蚌---鲜美（大概9元两只）。

　　古城——三塔古城门口坐19路至三塔寺（0。50/人）。也可以约马车车夫上苍山下洱海。

　　三塔倒影公园：（推荐）（4元门票）值！苍山，浮云，三塔，湖边艳丽花草树的倒影漂亮！ 　　崇圣寺三塔：（52。00/人），三塔关门时间较晚在晚上20：00，公交车19：00前结束，坐马车到古城洋人街（2。00/人） 　　蝴蝶泉：（门票32元/人）每天下午3点半左右去，从大门两侧进去可免验票。随后在5点左右进崇圣寺看三塔（门票龙52元）方法同蝴蝶泉。

　　美食：

　　￥“一壶春”（北门街22号0872-2670894），推荐：酸辣鱼和酱螺。 　　￥“海拉里庭院菜馆”的当地素菜：海菜花。（洋人街边--护国路99号）。

　　小吃：

　　￥乳扇：8元/碟；木瓜鸡12元，砂锅鱼20-30元，响螺10元。 　　￥乳扇2元，米线2元、饵丝2元，油条4角一条，饵块（很辣）1元，酸奶1。5元，豌豆凉粉1元、龙须糖1元。 　　￥小锅用丝和米线、雪白小米糕、破酥粑粑、热豆粉、豆花、卷卷、蒸糕、粉粑等地方小吃。

　　大吃：

　　￥首推：洋人街附近的一个不起眼的小饭馆---苍洱春。首推“炝螺肉”，再推荐杏花楼的烧肉，砂锅鱼、酸辣鱼（鲫鱼做成，还要放木瓜）、大理饵块、凉鸡米线、冻鱼、南涧锅巴豆粉、稀豆粉下油条、夹沙乳扇、砂锅豆腐、鱼茸乳扇、虾茸乳扇、螺蛳、螺黄、山厥菜、揉饵快、小锅米线、破酥粑粑、饵丝（和米线类似）等。

　　餐馆：

　　￥品思来：地址在洋人街西头路口西北角。----沙锅鱼，乳扇，土鸡做的都非常不错。 　　￥益恒饭店：（大理古城人民路120号）。砂锅鱼20元/锅、、酱爆螺肉。（本地人也很多！）特色菜有砂锅鱼、酸菜鱼、木瓜炒鸡等。两人30余元搞定。 　　小零食：酸角、雕梅。古城里的“赵记果脯店”很有名，

　　西餐

　　￥酒巴sunshinecoffee：正宗印度菜，价格便宜；大盘的马坦道烤鸡（四分之一鸡）（15元/列） 　　￥SAKURAYA樱花屋，奶油蘑菇汤分量质量都不错。 　　￥新星披萨房：（一张披萨10寸/30元）料多。

　　中餐：

　　￥康吧小吃----各种菜粥特别养胃（新义街挂“粥”字的铺子）---薄荷叶肉末粥 　　⊙大理砂锅鱼----首推。选用祥云出产的好砂锅，洱海中捕来的弓鱼、黄壳鱼、或鲤鱼加丰富多采的配料炖制而成。上席时以菜叶铺垫的大盘衬垫，锅中沸滚，鱼嫩味美。誉称‘十全大补饮食”，品食大理砂锅鱼为最大的乐趣。 　　⊙弥渡卷蹄-----二推弥渡卷蹄是弥渡县著名特产，有500多年的历史，明时被列入宫廷名菜。选用优质精瘦猪肉为主料，配以10多种全天然香、色、味料和名贵中药制作而成。 　　⊙木瓜鸡------三推。大理州云龙县一带，用其盛产的酸香可口的木瓜烧鸡来防病治病补身，汤、肉酸香，味清纯，毫无油腻之感，食后令你胃口大开，通体舒坦。 　　⊙邓川乳扇-----四推。烤、炸、凉吃均可，甜、咸都适宜。乳香沁脾，酥脆泡松，是下酒好菜，也是名特小吃。 　　⊙喜洲粑粑-----五推。麦面烤用，重油分层，加火腿丁，用栗炭火吊炉烤，味极佳。各食品店均可品尝。 　　⊙鹤庆猪肝炸------六推。这是一道佐餐的荤腌咸菜。用猪肝。猪肚、猪肠子等内脏切碎加粗磨的辣椒面、花椒、八角、草果、浓盐等佐料潮腌而成，汁液成辣，鲜味香浓，开胃咸菜。 　　⊙洋芋粑粑------洗净、煮熟、剥皮、捣呈泥状，加入适量面粉制成糊，放在勺中浸泡在油锅里炸至焦黄、定型，取出后即成一圆勺状，边上较薄，中间稍厚，上面撒上椒盐和辣椒面，吃起来清香可口、微辣、兼有花椒的香味。 　　⊙洱源乳扇-----其形似纸扇而得名。乳扇油润光亮，清香甘美，营养价值高。有多种吃法，煎炸蒸炒均可，有炒乳扇丝、烩三鲜乳扇、炸乳扇饺等名菜佳肴。 　　⊙凉鸡米线-----凉米线用煮熟的鸡肉丝“罩帽”．外加核桃酱和小粉做成的卤汁，极爽口。 　　⊙火腿鸡杂饵丝-----火腿鸡杂饵丝是鹤庆白族民间清明时必吃的传统佳点，也是招待贵客的名点。它用料考究，烹制精细，调味独到，成品香味扑鼻，鲜甜微辣，饵丝糍粑细腻无渣，火腿鸡杂回味绵长。 　　⊙火烧猪肉-----是大理、洱源等地区白族人民杀猪吃肉的一种奇特生活方式。逢年过节或红白喜事，白族人民都要杀猪吃肉，其宰杀肥猪方式独特。方法是把肥猪宰杀后，在水井边用稻草或表杆烧烤肥猪，一人用簸箕煽风，以风助火，一人用两根棍子不时地拨动稻草，让稻草火将整个肥猪烧成焦黑。然后用井水冲洗猪体，并用杀猪刀将焦黑的毛皮刮去，经过刮洗的肥猪整体呈金黄色，并散发出一股股清香味。最后进行开膛破肚，将肥猪分割成若干块，待烹调食用或胞制成腊肉待食。这就是白族人民的“火烧猪肉”。吃味清香爽口，没有汤煺猪肉的腥味。 　　⊙活水煮活鱼-----在大理喜洲、周城、蝴蝶泉、洱海公园等名村胜景的食馆中，外地游客都可吃到汤鲜鱼美的“活水煮活鱼”。 　　⊙大理美味腌辣木瓜--------吃起来却颇有醒脑的功效，拿晒干的腌木瓜来泡水喝 　　⊙大理特色小食：洱海鱼三味--------洱海弓鱼，号称鱼魁是洱海的特产。早在唐代，弓鱼就曾作为贡品远送长安。白族吃鱼味在“鲜”。闻名全省的“下关砂锅鱼”，就是用洱海中捕来的弓鱼或鲤鱼作主要原料，配以几十种辅料，在祥云县特产的砂锅中烹制而成的白族风味名菜。喜洲白族人制作的“喜洲鱼”，味道格外鲜美。喜洲鱼选用洱海黄壳耳烹制。白族渔家所做的海水煮海鱼，更是别具风味。在渔船上支炭火炉吃食。 　　⊙雕梅----是白族传统名特食品。在唐代南诏时期，就有探亲访友相互馈赠雕梅的风俗。雕梅因在青梅果上雕刻花纹而得名。食味清香、脆甜。酸中带甜，沁人肺腑，生津解渴，开胃提神。 　　⊙炖梅--炖梅，白族人民用来作拌凉菜、煮酸辣鱼的调味品，比醋精还要酸。炖梅不仅是调味品，还是一剂传统中药，白族谚语说：“吃杏遭病，吃梅接命”。内服用于治疗慢性腹泻、痢疾，还有解热镇咳作用。外用捣烂后涂敷创伤、疮口，对清毒、生肌均有疗效。又是夏季解暑饮料，加糖冲释后味道香醇、解渴。是大理白族具有悠久历史的地方独特名产。 　　⊙洱海海菜----------海菜打捞出海后用清水洗净，连同花苞、茎叶与芋头煮汤，称为“海菜芋头汤”， 　　⊙下关沱茶---------原名“团茶”，1902年由下关“福春恒”商号生产，用四川沱江之水泡茶味道甚佳，因此更名“沱茶”。选用云南省临沧、保山、思茅等30多个县出产的名茶为原料，其初制工艺经过人工揉制、机器压紧数道工序而成，形如碗状，造型优美，色泽乌润显毫、香气清纯馥郁。汤色橙黄清亮、滋味醇爽回甘。常饮具有明目清心，提神养颜，抑菌治病之保健作用。“减肥茶”、“美容茶’、“益寿茶”。在中国，下关沱茶与云南白药、云烟被誉为“滇中三宝”。 　　⊙普洱茶-------普洱茶属于越放陈旧越好的茶类，有甜、苦、涩、酸、水、无味等以上数种的味道，品茗、辨识普洱茶时需注意“四大要诀”及“六不政策”，四大要决是：A/清：闻其味；味道要清，不能有霉味。B/纯：辨其色；茶色如枣，不能黑如漆。C/正：存其位；存放干仓，不可位潮湿。D/气：品其汤；回味温和，不可味杂陈。它的特性是：-A/普洱茶茶性温和不伤胃。B/洱茶是有科学根据的保健饮料，且有脂消食，减肥瘦身的药理特性。C/易冲耐泡，操作平易随和。D/易保存，茶性转换富变化。五/普洱茶是「可以喝的古董」。

景点梗概：

　　·大理古城大理白族自治州成立于1956年11月，大理市有一座被誉为“文献名邦”的大理古城。古城特色：一是古老。早在公元二世纪时，这里就居住着以游牧为主的“昆明人”，畜牧业已相当发达，并与中原地区发生了经济文化联系。西汉武帝元封二年（公元前109年）在大理置叶榆县。蜀汉诸葛亮南征大理时置云南郡，唐代南诏国、宋代大理国都设都在此。二是游览景点多。大理山川秀丽，气候宜人，上关花、下关风、苍山雪、洱海月，构成了大理“四绝”，素有“东方瑞士”之称。加上崇圣三塔、蝴蝶泉、石宝山石窟、鸡足山佛教圣地、巍宝山等，构成了绚丽的自然景观和丰富的人文景观。三是白族建筑是：“三方一照壁”、“四合五天井”、“六合同春”。大理古城墙、城门也建盖得高大、厚实、雄伟，颇有民族特色。四是文化发达。大理是云南最早的文化发祥地之一，是云南早期文化发展的中心。早在南诏时期，大理的文化已相当发达，崇圣三塔就是古代文化的象征。《白史》、《国史》、《南诏奉圣乐》、张顺、王奉宗绘的《南诏画卷》、张胜温绘的《大理画卷》等不朽佳作，充分说明了大理文化的发达，而且大大丰富了祖国的文化宝库。

　　·白族三月街每年农历三月十日至二十一日在大理古城西举行。徐霞客在他的记述中赞道“俱结棚为市，环错纷纭，千骑交集，男女杂沓，交臂不辨，十三省物无不至。”随着社会发展，三月街的会期逐渐延长，一般3至5天，多到10天；三月街又名观音市，相传南诏细奴罗时，观音于三月十五日到大理传经，因此每年届时，善男信女们便搭棚礼拜诵经并祭之。三月街成了讲经说佛的庙会。人们每年在农历三月十五──二十日。

　　·崇圣寺三塔崇圣寺三塔，由这一大二小组成。大塔叫千寻塔。千寻塔与南北两个小塔的距离都是70米，呈三足鼎立。千寻塔高度是69。13米，为方形密檐式空心砖塔，一共有16级，属于典型的唐代建筑风格。塔身内壁垂直贯通上下，没有木质楼梯，可以登上塔顶从了望小孔中欣赏大理古城的全貌。千寻塔矗立在这两层高大的台基上，塔前朝东的照壁上大家所见的“永镇山川”这四个苍劲有力的石刻汉字，每字高1。7米，为明黔国公沐英之孙沐世阶所写。之所以写这四个字，原因有两种说法：一种说法是大理地区历史上因恶龙作怪，水患较多，因此只要治水就要先治龙，可龙唯独只尊敬塔和畏惧大鹏。因此只塔和塔上的大鹏金翅鸟存在龙不就敢作恶，水患自然也就减少了，据说这三座塔下压着九条龙，大塔上的大鹏金翅鸟在1925年的大地震中震落后就不知去向，另一种说法是明朝时，地处边疆的大理地区已成为其版图，为了充分表达对这块版图的的坚守之意。

　　·千寻塔开始修建于的时间一般认为是南诏劝丰佑时期（公元823年～859年）。三塔中，南北两座小塔高度相同，都是42。19米，各有10级，是一对八角形密檐式砖塔，八层以上为实心，八层以下为空心。外观轮廓线象锥形，属典型的宋代建筑风格。根据相关资料推断，南北小塔造于大理国段正严、段正兴时期（公元1108年～1172年）。小塔已偏离了垂直线，已经倾斜了四百多年。千寻塔篆级四面都有拱形龛；也就是常说的供俸神佛的小阁子。相对的两龛内都有佛像，另外两龛则作为窗洞直通塔心。而南北小塔，每级的八方都有形形状各异的的塔形龛，各层塔身都有浮雕作为装饰。崇圣寺三塔的级数都为偶数，而其[经地方佛塔的级数一般都是倚数。崇圣寺以及三塔建成后直至明代，寺院一直保存完好。史料记载其规模达方圆七里，有三阁七楼九殿，房屋八百九十多间，有佛一万一千四百蹲。大理国时曾有九个国王禅位为僧，任崇圣寺住持。在佛教盛行的大理国时期，百姓不论贫富，家家户户都有佛堂；不论男女老少，都手不释数珠，因此大理国有“佛国”之称。而崇圣寺又有“佛都”之誉，古人有道是“南中梵刹之胜在苍山洱水、苍山洱水之胜在崇一寺”，而寺中的三塔，鸿钟、雨铜观音、证道歌碑和佛都匾、三圣金像，被视为五大重器亦即五大宝物。寺内的巨钟后来毁于清咸丰同治年间，而雨铜观音毁于文革初期、证道歌碑和佛都匾毁坏时间不得而知。

　　洱海三景

　　A/洱海月--是大理四大景观之一。洱海浩荡汪洋，烟波无际，有时她雪浪千堆，气势磅礴，有时又蓄黛拖蓝，温柔娴静，变幻离奇，姿态万千。然而，最引人人胜的，莫过于洱海的月夜。在月白风清的夜晚，如果泛舟海上，这时万籁俱寂，月色朦胧，月光漾在平静的水面上，天上月和水中月相．互辉映，呈现在眼前的是水天一色的神秘夜景。明代浪穹（今洱源）诗人何蔚文曾有《洱海月》诗云：“相传有常期，天上本无月。不知洱海中，月从何处发疑是明月珠，蛟龙不敢碎。姬娥没行踪，空湿凌波袜。”

B/金梭岛，南北长约2公里，东西平均宽370米，像一只飘浮在水面上的葫芦。据书载南诏时称“舍利水城”，为南诏王的避暑行宫。东面水深且背风，形成天然渔港，白族渔村。岛中部有一溶洞，为钟乳石景观。站在岛上登高远眺，苍洱风光一览无余。据明代李元阳纂《嘉靖大理府志》记载：“地券在洱河罗荃寺南，赤文岛有大篆数十宇，今莫辨也。观音化身作白须老人．问罗刹乞地，镌卷岛上……”据此可知，这里是历史上所说的赤文岛。

　　C/小普陀---在洱海东北部海印村对面海中，距岸130米，是一石灰岩小岛。小普陀的形状像一颗印，民间传说观音把镇海神印放置于此，明崇祯年间，当地绅耆在岛上建阁，供奉观音，称为观音阁。清末阁毁，1927年重建又毁。近年重修。小普陀似一天然盆景，这里岚光水气幻变莫测，小普陀常常处于轻纱薄霭，虚无飘渺之中，这便是有名的“岚霭普陀”的景观。

　　·南诏德化碑南诏德化碑在太和村西面缓坡上，当年的南诏太和城中。此碑立于唐代宗大历元年（南诏赞普钟十四年一一公元766年），即“天宝战争’后10年，正值南诏阁逻凤势力空前兴盛的时候，距今已有1200多年的历史。德化碑高4米，宽2．4米，厚0．6米，是云南最大的一块唐碑。正面碑文40行3800余字，碑阴为官职题名41行1200余宇，由于千百年来风雨剥蚀，现尚存776字。碑文作者王蛮盛。碑文体为骈体散文。碑文主要颂扬了阁逻凤的功迹，并着重叙述了南诏和唐朝、吐蕃之间的关系，以及历次战争的起因和经过，表明南诏叛唐事非得已，希望与唐朝和好的愿望。南沼碑扑地沉埋数百年，到乾隆时，王昶宦滇。访得此碑，将其掘出并拓片，收入《金石萃编》中，称为“南诏德化碑”。民国六年（公元1917年），李根源将碑竖立并建碑室。1956年改建为封闭式两开间木石结构平房。1984年拆除旧贮碑室，新建仿唐碑亭及其它设施。

　　·喜洲民居喜洲白族民居，是清末至民国初期富甲一方的“喜洲商帮”在洱海之滨的喜洲镇建盖的古色古香的白族传统民居。以石木结构为主，白墙青瓦，古朴大方，具有独特的建筑风格。建盖房屋时讲求避风、防火、木构架注意防震。普通常见的民居多为二层三开间单幢房，形式上有平房、阁楼、小厦、大厦之分，底层左右两间为卧室，中间为客厅，俗称“堂屋”。民居中最具民族特色的是三方一照壁、四合院、六合同春等组合式院落。三方一照壁是由一个三合院与一个造型精巧的照壁组成；四合院是四方有房，四角还建有漏阁，形成有大小五个天井的院落，大门一般开在东北角；六合同春（取鹿鹤同春音）为四合院与三方一照壁组合而成，接合处省去一方，称过厅或穿堂，各方的楼廊彼此相连，可通行无阻，称“走马转角楼”。这些院落从外型上看屋顶曲线柔台优美，屋脊有升起，两端鼻子缓缓翘起，屋面呈凹曲状，外墙少窗，山尖及檐下多有黑白彩绘。屋内木作工艺精细，线条流畅，雕刻鱼、虫、花、鸟是白族能工巧匠所擅长。白族民居讲究盖门楼，其基本形式有“一滴水”、“三滴水”两种。“一滴水”即普通的坡屋面式，简朴大方，为一般人家所采用。“三滴水”则宏伟壮观，建筑精美，有泥雕、木刻、大理石屏及花砖构成的图案，斗拱重叠，飞檐翘角，结构严谨，给人以优美和谐的感觉。照壁是装饰性建筑物，是家庭吉祥、福禄的象征。顶端是用青瓦修砌的飞檐滴水，两边用青砖或大理石镶嵌，墙基用麻花石砌。飞檐下面的四周有泥塑、浮雕或彩画、书法等。照壁的正面大书一个“福”或“寿”字。过去根据主人的姓氏来题写，如：“清白传家”姓杨，“青莲遗风”姓李，“琴鹤家声”姓赵，“三槐及第”姓王等。位于古镇中心的严宅是清末至上世纪初叶滇西著名商号“永昌祥”老板严氏的宅院。严宅为“一进四院”格局，又称之为“六合同春”，前边两院为“三坊一照壁”式样，即南北西三面是楼房，东面是一堵白族建筑特有的照壁。后边两院中，前院为“四合五天井”，后院为“小四合院”，为典型的传统白族民居。

　　·董宅是民国时期喜洲传奇人物、“锡庆祥”老板董澄农的宅院，坐落于古镇东北部。董宅为“一进两院”格局，前院呈“三坊一照壁”样式，后院为“小四合院”，二楼走廊相通，形成“走马转角楼”样式。

　　·白族本主崇拜本主崇拜是白族独有的一种宗教信仰。本主又叫本主神，本主崇拜源于原始社会社神的崇拜和农耕祭祀。它在南诏时期即已形成，并且是南诏、大理国时期白族的一种重要的宗教信仰。白族人意识中认定的本主的社会功能是：本主就是村社保护神，是掌管本地区、本村寨居民的生死祸福之神。认为本主能保国护民，保佑人们平安吉祥、风调雨顺、五谷丰登、六畜兴旺。白族村寨几乎都建有本主庙。庙内供奉泥塑或木雕的本主神像。据1990年统计，大理白族自治州境内共有本主庙986座。本主崇拜是一种多神崇拜，各地或各个村寨本主庙内都塑有自己的本主神。也有的几个村寨甚至几十个村寨共同信奉一个本主。本主管的对象也不同，有管“阴间”和人间大小事务的，有管“阴间”兵的，有管人间疾病的，有管牲畜的，等等。为数众多的本主神大体可分如下几种类型：自然本主：如石头/树疙瘩/水牛/猴子/白骆驼等；神灵本主：如山神/谷神/猎神/龙王/太阳神等；英雄本主：杜朝选/段赤诚/白洁夫人等；民间人物本主：如大理南门本主；帝王将相及祖先本主：南诏/大理国王细奴逻/阁罗凤及高级将领等。

丽江资料：（其实丽江旅舍里的资料更有好的）

丽江 2006 完美攻略 （作者不详）

大理——丽江 　　￥坐7：30分普通中巴（35元/人）（开得慢）；依维科（40元/人）--快！可让旅馆帮忙预订，车子会准时到旅馆来接人。（2。5个小时到） 　　￥叫客栈代买到丽江的车票（40元/人）；提前在金花大酒店旁买去丽江的汽车票（30元/人） 　　￥去丽江省钱路线：出古城外的一条路上坐2路车（5毛一人）到开往丽江的大道下车，然后在路边拦去丽江的车，讲价25元/人（4个小时） 　　丽江 　　行：上车后一般一块钱，拉什海徒步需30分钟；坐车3元。 　　宿： 　　宿鹿源客栈，有很好的纳西庭院，可以俯瞰古城全景。（但是要主动提出此要求）。（标间50元/一间）24小时热水。条件还不错。 　　万春园客栈就在木家苑附近一条小溪边上，光义街新院巷10号，电话：0888-5129553，手机：13988849471、13038618270。（28元/人） 　　老磨房客栈：有个可以看书聊天喝茶听水的小院子，正对绿柳木桥流水。可免费上网、看书。0888-5103244，60元/普双， 　　三眼井客栈-----光义街光碧巷58号0888－5125790 　　银苑客栈，环境优雅，价格便宜，淡季普通标间30元/间；丽江古城光义街现文巷25号电话：0888-5183948 　　驴者驿栈双人房（30元/间），关门口七一街84号0888－5188140 　　茶马雅阁（丽江古城区新华街黄山上段66号）15元/人，普标两人间（房间很是不错），电话：13368884488，13708820579 　　百岁桥客栈，在百岁桥旁边，一进的小院子，我住二楼，每天阳光早晚经过，坐在上面喝茶，非常的安静温暖。 　　牛家大院的贡爷客栈，在大石桥附近（新义街密士巷14号TEL：0888-51053255102363），也是民居，很安静，标间40元/间 　　悦来客栈。退休老师开的客栈。 　　香格韵的客栈，双人的房间也只是15晚/人。离四方街有点远 　　纳西家客栈：新义街积善巷34号，0888－5129291（我的丽江小家，15元/晚） 　　赵氏客栈住宿15元/人；地址：四方街状元楼内7号联系电话：0888-512402013095239807 　　四合院客栈：太史第，也属于这种的。报价50。据说房间里可以无线上网。 　　高雄客栈，因房间和阳台上可以看到玉龙雪山和古城全景，报价就高一些，标间价位在60左右。这一家房间里可以宽带上网。 　　游： 　黑龙潭： 　　免票秘诀：7点开门前进后门可免票。打车6元至黑龙潭。（其实再早些可以走路去，不远）。 　　观古城： 　　A：嵌雪楼（新华街）（３元/张）， 　　B：万古楼：15元/张 　　C：万古楼青年客栈 　　D：青年旅馆的三楼阳台 　　木府（四方街里），35元； 　　省略游玩玉龙雪山。 　　·古城区——世界文化遗产丽江古城。 　　具有800多年历史的丽江古城，座落在丽江坝子中部，面积约3。8平方公里，始建于南宋末年。是元代丽江路宣抚司，明代丽江军民府和清代丽江府驻地。丽江古城选址独特，布局上充分利用山川地形及周围自然环境，北依象山、金虹山，西忱猴子山，东面和南面与开阔坪坝自然相连，既避开了西北寒风，又朝向东南光源，形成坐*西北，放眼东南的整体格局。发源于城北象山脚下的玉泉河水分三股入城后，又分成无数支流，穿街绕巷，流布全城，形成了“家家门前绕水流，户户屋后垂杨柳”的诗画图。 　　街道不拘于工整而自由分布，主街傍水，小巷临渠，300多座古石桥与河水、绿树、古巷、古屋相依相映，极具高原水乡古树、小桥、流水、人家的美学意韵，被誉为“东主威尼斯”、“高原姑苏”。充分利用城内涌泉修建的多座“三眼井”，上池饮用，中塘洗菜，下流漂衣，是纳西族先民智慧的象征，是当地民众利用水资源的典范杰作，充分体现队与自然和谐统一。城中的木氏土司衙署则呈现出一派“宫室之丽，拟于王者”的非凡景象。古城心脏四方街明清时已是滇西北商贸枢纽，是茶马古道上的集散中心。 　　抗日战争时期，因古城处在上通西藏、印度，下达大理、昆明的咽喉位置而成为抗战物资运转的要津，商贸活动一时盛极，至今商贾云集。四方街以彩石铺地，清水洗街，日中为市，薄暮涤场的独特街景而闻名遐迩。其四周6条五彩花石街依山随势，辐射开去，街巷相连。四通八达，交通极为便利。置身其中，令人仿佛步入了“清明上河图”的繁华景象。古城中至今依然大片保持明清建筑特色，“三坊一照壁，四合五天井，走马转角楼”式的瓦屋楼房鳞次栉比，既突出结构布局，又追求雕绘装饰，外拙内秀，玲珑清巧，被中外建筑专家誉为“民居博物馆”。更值得一提的是，古城居民素来喜爱种植花木培植盆景，使古城享有“丽郡从来喜植树，山城无处不飞花”的美誉。 　　·纳西东巴文化。 　　约形成于唐宋时期，有近千年历史。东巴教是纳西族原始宗教，且兼收并蓄其他宗教，笃信万物有灵，为多神教。东巴文是一种兼备表意和表音成分的图画象形文字。纳西象形文字只有1400多个单字，但词语异常丰富，能充分表达细腻的情感，也能记叙说明复杂的万事万物，还能写诗作文章，是目前世界上唯一“活着的象形文字”。用象形文字书写并保留下来的经文共有两万余册。卷帙浩繁的经书，内容丰富多采。涉含哲学、历史、天文、宗教、巫医、民俗、文学、艺术等各方面，堪称纳西族古代社会的百简科全书。 　　·丽江纳西古乐。 　　纳西古乐是唐宋以来的一些词牌和曲牌音乐。在洪武年间（公元1368年）以后，这种音乐就陆续地传到了丽江。纳西古乐保存至今，还有22个曲目，其中有的融进了纳西族自己的思想感情和演奏风格。纳西古乐被中外学者和广大音乐爱好者称为“音乐活化石”、“和平之音”、“仙乐天音”。聆听纳西古乐使人真正感受到“此曲只应天上有，人间能有几回闻”的意境。 　　·黑龙潭。 　　黑龙潭不仅是丽江古城最重要的活水源头，也是古城区重要的旅游景点。以高耸洁白的玉龙雪山为背景的黑龙潭清澈见底，四周中绿树婆娑，五凤楼、解脱林、龙神祠、锁翠桥等古建筑掩映其间。位于黑龙潭中央的得月楼上，悬挂有郭沫若先生亲笔题写的楹联：“龙潭倒映十三峰，潜龙在天，飞龙在地；玉水纵横半里许，墨玉为体，苍玉为神”。优美的自然风景与独具特色的人文景观的最完美结合，使黑龙潭日益成为倍受世人瞩目的风景名胜区，曾被列入《中国名泉》、《中国风景名胜》等书。 ·丽江木氏土司府简介木府是丽江古城之“大观园”。 　　纳西族首领木氏自元代世袭丽江土知府以来，历经元、明、清三代22世470年，在西南诸土司中以“知诗书好礼守义”而著称于世。木府位于古城西南隅，明代其建筑气象万千，徐霞客曾叹木府曰：“宫室之丽，拟于王者”。可惜大部分建筑毁于清末兵火，幸存的石牌坊也毁于“文革”。木府占地46亩，中轴线长369米，整个建筑群体座西朝东，“迎旭日而得木气”。 　　木牌坊上大书“天雨流芳”四字，乃纳西语“读书去”的谐音，体现了纳西人推崇知识的灵心惠性；古牌坊通体皆石，结构三层，是国内石建筑的精品；议事厅端庄宽敞，气势恢宏，是土司议政之殿；万卷楼集两千年文化遗产之精萃，千卷东巴经，百卷在藏经，六公土司诗集、众多名士书画，皆是翰林珍奇，学苑瑰宝；护法殿又称后议事厅，是土司议家事之殿；光碧楼乃后花园门楼，史称其建筑“称甲滇西”；玉音楼是接圣旨之所在歌舞宴乐之地；三清殿是木氏土司推崇道家精神的产物，而狮山古柏深处，还有木氏土司祭天、祭祖、祭大自然神“署”的本土宗教活动场所。木府充分体现了纳西人广采博纳多元文化的开放精神。 　　·白沙，是纳西族在丽江坝子内最早的聚居地。也是丽江木氏土司的发祥地。 　　明初，木氏迁居大研镇，纳西语称白沙“岩肯当”为“格当”（上院），称大研镇木家院为“美当”（下院）。明代，木氏土司在大研镇大兴土木营造土府衙署的同时，在白沙亦建造了雪松庵、大定阁、金刚殿、琉璃殿、大宝积宫、解脱林等众多的建筑群，绘制了许多艺术价值极高的壁画。 　　行：金甲市场内（从百信商场乘八路车可到），（2元/人），回来在白沙街停车处上车。 　　·石鼓：离丽江古城53公里 　　丽江石鼓镇坐落在江湾转角处，因镇内有明代嘉靖二十七年（1548年）丽江土知府刻制的鼓形汉白玉石碣而得名。长江从青藏高原走来，到了丽江石鼓，转了一个大弯，然后渐行东去，从而缔造了长江中下游的文明。 　　“湍流的江水石鼓旁，秘藏着两件传世宝”美国诗人庞德的《比萨诗章》中所说的两件传世宝是从自一个民谣“石人对石鼓，黄金万万庑，石鼓盛产草编器物，如草坐墩、草笼、草鞋。有座铁索桥一座，因似长虹卧泼，称“铁虹桥“。桥宽一丈，长五丈，两边桥头建有门楼，并有“上下天门“、“遐迩庆幸“两块匾牌。此桥最初由清代石鼓举人周兰坪倡建，民国二十一（1933年），桥被洪水冲毁，由丽江绅土赖耀彩主持捐资重建。1985年整修，丽江著名书法家周善甫和邑人王绅分别撰题槛联“虹桥卧碧波，铁索细柳’，“杨柳两行清，水天一色明“。背包客之所以去石鼓，基本上都是为了拍“长江第一湾”的片子，但得上到那儿的山上，真正说来，石鼓对于自助客，应该不是有太大的价值的。如果有兴趣，坐船玩金沙江。 　　·束河：丽江市区北面4公里 　　束河古镇，位于丽江古城西北四公里处，是纳西族先民在丽江坝子中最早的聚居地之一。“束河八景”而著名，它们是“烟柳平桥、夜市萤火、断碑敲音、西山红叶、鱼水亲人、龙门望月、雪山倒映、石莲夜读”。在“九鼎龙潭“边，有一建于清代的临水飞檐楼阁名“三圣宫“，又称龙泉寺。寺内原供奉观音、文殊、普贤，后又供奉轩辕帝、孙膜、自眉和尚。楼前匾额曰“半日闲“，取“又得浮生半日闲”之意。束河村古街附近，今“束河完小”内，还有建于明代后期的四合小院大觉宫。主殿虽不高大，但建筑结构匀称和谐，四角房檐高挑，额坊梁柱饰以各种鸟兽浮雕，栩栩如生。宫内有壁画9铺，现存6铺，共计26平方米，与白沙壁画不同的是，它纯粹以汉传佛教及道教为题材，主要描绘菩萨、罗汉、诸天、天王、天女等圣众礼佛的场面，其中融入密宗的三面八臂观音，以及道教的仙真。 　　自行车：（租金10-15元/天）骑车沿福慧路（人民政府所在地）西行，在香格里大道交*处（十字路口，有红绿灯）右转，沿大道（正对玉龙雪山）骑钟楼向左转，行250米左右，在丽江监狱对面，龙江花园酒店前有一绿色路牌，上书“开文、荣华、龙泉寺”，右转，沿油路而行约4公里，即到束河古镇。 　　包车：（10元/车；） 　　坐车：（单程是2元/人）二十分钟。可在丽江新城福慧市场*香格里大道边的“丽客隆”超市旁搭挂有“龙泉”字样的小客货两用车或小面包，停车处为束河。 　　免票门票秘诀： 　　A：骑自行车从束河后面的小村里面绕进去。住木头房子冬暖夏凉。 　　B：由小面的司机走农家小道。（10元车票）。拉到束河古镇的四方街。 　　食：农家乐的土鸡汤很不错，３５元半只，云南小瓜５元， 　　住宿：“熊猫小堂”客栈：后院是客栈。（推荐） 　　酒吧：雅尔加夫阳光酒吧。 　　·拉市：主要景观有拉市海和指云寺。 　　拉市海：距丽江县城13公里，是越冬候鸟的栖息地。拉市海是在古老地址构造运动中形成的一个冰蚀湖。 　　指云寺：离丽江县城18公里。始建于清雍正年间（1728年），后毁于兵燹。光绪六年（1880年）重修，为丽江五大喇嘛寺之一。相传四宝法王路过拉市，指着西山一片彩云说：“那里的落水洞中有摩迦陀祖师的足迹，应在那里建一座寺庙。”寺建成后遂取名指云寺。近年又在寺后南侧坡上，发现一堵奇石，据考证属极其神秘的人类早期生殖图腾遗迹。石上水缝剖面还有梵文、藏文，经丽江喇嘛辨，，内容可读的有开光经中的吉祥咒、观音大悲咒、金刚亥母咒等。据说，旧时当地婚后无子女者必到此石旁焚香脆拜以求子嗣，凡到指云寺敬香拜佛的民众也必先到石旁拜祭。此石刻经文及生殖图腾遗迹的发现，给指云寺增添了一大奇景。 　　完全攻略 　　出租车：夏利，到拉市海单程价15元（包接30元），（20包车）要求到拉市海南或海北，海北接近湖内小岛，海南则为拉市海渡假村。 　　指云寺单程25元。包车价每天80元。 　　公车：在忠义农贸市场，搭客货两用车，车窗上写有海北或海南的字样均可。拉市海——丽江（拦小面包，4元/人）（票价3-5元） 　　住宿：丽江民俗文化村（拉市海边，公路上有路牌）80元/标准间。 　　民居：渔民家中； 　　游：早晚是欣赏湖光鸟色的大好时机，建议在拉市海过夜。可于下午到达拉市海，次日中午离开。民俗村中亦有望远镜出租。 　　美食：　 　　小吃： 　　￥丽江粑粑：（木府大院附近有一家）老店。丽江粑粑与酥油条一起吃更有一番风味。酥油茶分为甜咸两种口味。尝酥油茶的味道，你可先要半筒。 　　￥（推荐）宜宾肥肠粉：（从四方街顺着七一街走，大约50多米处，右手），味道非常之好，微辣；鸡汁抄手味道鲜美；吹肝，比在其他地方做的好吃； 　　￥鸡豆凉粉： 　　A：煜瑞小吃（大石桥客栈河对岸）不错，尤其是热的，一定要煎透一点很好吃；卤的鸡爪也不错，一人2只正好； 　　B：百岁坊附近有一家凉品店。 　　C：（大石桥顺河下行三十步的木桥边）有冷热两种。 　　￥蒙自过桥米线：（纳西古乐会边上）蛮正宗，比昆明桥香园的好吃，（10来元）。 　　￥黄豆面：大石桥小吃（新大街四方街5号）黄豆面可算丽江第一面。面条半透明，祖传秘方做成。建议吃小碗（2。5元/碗） 　　￥东巴烤鱼：大石桥小吃（新大街四方街5号） 　　￥吹肝：一般是凉拌而食。一定要问是否为风干的，因为常见的大多是新鲜的。 　　￥猪灌肠：。用糯米塞进肠子里面油炸，特别的调料（推荐） 　　￥黄焖鸡：一号餐厅（四方街上）； 　　￥辣子鸡：当地名菜，辣得非常到位，辣子鸡的盘子直径约45cm，（25元/半盘） 　　￥酸菜鱼和乳饼：徐记（离古城不远的7星街上）量大便宜，辣。甜乳饼：山羊奶 　　酪，裹了面粉炸，再撒点糖。 　　￥酱汁烤鱼：在金沙江卵石炙烤下滋滋作响的烤肉 　　￥米线馆（东大街的一家）：里面每一锅米线都号称配上土鸡汤，甚至20元以上就要预定，否则鸡汤就不够。 　　￥甩手粑粑：（关门口下行约五十米处），6元/份 　　￥腊排骨火锅，（打车到象山市场市场，离新城挺远）店名：丽江第一腊排骨火锅。５０元一份，汤里的蕃茄很好吃． 　　￥八大碗：百岁坊的集贤小吃店（必须6-8人吃）， 　　￥水焖粑粑：（价格四元、五元两种）。 　　￥酸奶：3元的一种豆腐脑似的好好吃 　丽江饭馆： 　　￥哈记牛肉馆：（丽江雪山中路官房大酒店对面，古城玉龙花园大门左侧）始办于1908年。为丽江最具特色的一家清真食馆。 　　￥老八烤鸭店：（丽江玉河中村实验学校旁）以各种风味的火锅及有名的宜良烤鸭使得食客络绎不绝。 　　￥园林餐厅：（丽江古城玉龙花园内）制作工艺独特的园林大饼。 　　￥大石桥小吃：位于古城大石桥，是丽江开办最早的最地道的传统面食小吃店，至今已有80余年历史。 　　￥得月楼：价廉物美。 　　西餐及酒吧： 　　￥杰力酒吧：苹果苦瓜酸奶昔 　　￥小巴黎酒吧：（古城新华街翠文段111号）欧式壁炉。夜晚有云南少数民族特色节目。纳西特色菜和以法式和意式为主的西餐。 　　￥樱花屋：（位于古城新华街翠文段123号）。小店的特色饮食韩式烧烤、石头饭、日本料理等 　　￥自由公社：（位于古城口新华街积善段8号）餐饮服务，为自游者提供“驴行”咨询，代订客房。还备有捷安特山地车。 　　￥骆驼酒吧：（位于四方街左侧）供应中西餐，酒类，一楼热闹，二楼清静 　　￥左岸咖啡吧：（百岁坊中段）供应咖啡，英式下午茶，意大利批萨。 　　￥伦勃朗：百岁坊6号，供应咖啡，西餐，可上网。 　　￥木屋故事：（位于木府正对门），提供酒水，饮料，每个角落均可留言。 　　￥丽江驴窝：提供酒水，风味小吃，可上网，提供数码照片刻碟服务。 　　￥布拉格酒吧-：（新义街密士巷80号），同时也提供住宿（店内的院子即为：旅行者之家客栈）。 　　￥浮图咖啡：（新义街积善巷16号），提供咖啡，西餐，上网，住宿，自行车出租。 　　提示：在山路上会遇上彝族人出售当地的菌类，建议你全部买下，15元/袋，可在附近的饭店，让老板为你炒一盘鸡枞肉片，非常好吃。 ⊙丽江粑粑：是地道传统食品之一。选料精良、制作精细、有包红糖、白糖、玫瑰馅或豆沙馅的糖粑粑和以火腿、葱白为馅的火腿粑粑，油而不腻、酥香味浓，用料考究、工艺独特，可携带而不霉变。 　　⊙丽江粑粑就是千层饼。 　　⊙寺不（吹干）：是纳西族的一道远近闻名的风情名菜，纳西语意为“吹肝”。是将猪肝充分使之膨胀，塞入精盐、五香粉、姜丝、火硝、绍酒、腌渍后取出，再撒上花椒粉风干。食用时将“寺不”放入汤锅，加辣椒果、姜、花椒，用文火慢煮，取出切成片。色泽鲜润。麻辣芬芳，且耐贮存，可保持一年风味不变。 　　⊙炒饵块就是软软的炒江米年糕，里面放的不是肉丝就是火腿。 　　⊙鸡豆凉粉：是纳西族喜爱的一种传统食品。它产于丽江坝，因形状象鸡眼睛，故名鸡豆，属豆科类。这种豆类经碾磨制成的粉条，颜色呈灰绿色，煎炸、凉拌、煮都很入味，清香可口，是纳西族餐桌上的佳肴。 　　⊙腌酸鱼-----腌酸鱼是宁蒗摩梭、普米人家待客的传统佳肴。可生食，亦可炒食或放上辣椒煮成酸辣汤，味道鲜嫩爽口。其中有的叫裂腹鱼，因其排汇生殖孔和臀鳍两侧鳞片象裂开的口子而得名，肉多刺少，味道特别鲜美。 　　⊙烟熏鱼-----烟熏鱼，摩梭语尼不。大鱼要破背去内脏，小鱼去内脏，用少量食盐腌之，先在火塘上距火远些的地方将水气晾干，然后再放在距火较近的地方急火熏烤，待鱼出现呈黄色时可将熏架收高，在火塘上距火远的地方慢慢熏之。熏好的鱼干可煮汤，可油---香肠，摩梭语伸布。把猪小肠洗净后奖配好佐料的小块鲜瘦肉从猪肚子中挤压进小肠内，圈成8字形晾干。摩梭人加工的香肠，其味道独特鲜美。 　　⊙苦荞粑粑----宁蒗小凉山地区盛产苦荞。祭坛供奉，起房、婚嫁待客时使用。苦荞粑粑蘸冬蜂蜜进餐，苦甜爽口。丽江地区利用小凉山、老君山所产荞麦开发出荞酒，荞饼、荞丝等产品。荞麦中富含蛋白质、脂肪和具有保健功能的多种矿物质无素及多种维生素、氨基酸。芦西是荞麦（尤其是苦荞）的特有成份，肯有软化血管、降低血脂的功能，对心血管疾病和高血压有较好的预防、治疗作用，对控制和治疗糖尿病总有效率达９３％。另外，它还有健胃、化滞、清热等功效。 　　⊙纳西饭谱---苦荞饭，土语称：“阿考崩吕”，意为苦荞饭粒，加工此饭时，将苦荞壳，筛除荞壳煮之，又捞进甑里蒸熟，此为苦荞粒饭，此饭微苦，是为清热解毒的药膳饭谱，为糖尿病患者的良方食谱。丽江种植豆类的品种较多，有饭豆（奴增）、鸡豌豆（岩处初）、云豆、蚕豆等，这些豆类煮后又蒸，是为别具风味的豆饭，所以纳西民歌中有“独女吃豆饭”的典故。黄豆加工的豆腐，土话称“租”，寓意为增殖，是纳西祭祀中必供之物。 　　金沙江边还有一种称“可贝”的食品，此品制法；取将熟透的谷穗，勒下谷粒，在锅里炒熟，又在礁窝里脱壳，取出筛除糠皮，舂扁的扁米凉晒；此品可当茶点，其香沁肺，是益气补血的上品，过去为8月15节日必备供品。还有两种糯粮食品；一为糯为糍粑，也有糯米粉揉成粑粑煮熟，卷为糖沫，又在炒面里滚翻。另为糯苞谷糍粑，加工食品与糯米粉大致相同。还有饭灌肠，此品为纳西族风味食品，土语称麻补，有梗米饭灌肠，糯米饭灌肠，苞谷饭灌肠，苦荞饭灌肠，白云豆，四秀豆饭灌肠，此为丽东特有风味食品。大具麦面、金庄大米，拉市青皮蚕豆，白沙鸡豌豆，为郡内著名优品。 　　⊙纳西汤谱-----纳西有谚：“喝汤补七天，吃肉养三日”，又有“憨人吃肉，智者喝汤”，可知纳西族对汤和重视。纳西族传统的汤；有一称“头伙”的汤；此汤制作方法；取腊猪肋骨数根，剁成块节煮之，待肋骨煮熟时，再取豆腐下锅，又取鲜红萝卜和鲜芜箐，割成细丝，伙煮一起，煮熟，即可饮用。汤醇香可口，为纳西族冬祭祭祖汤，也为传统的待客用汤。“恒伙“，意为鸡豌豆粉汤，此汤取鸡豌豆浆水煮之，放盐，放佐料，食用此汤，其味如喝鸡汤，为纳西人喜爱的传统用汤。也有热凉粉汤。 　　“注农伙”，意为豆浆加豆奶汤，此汤取黄豆豆浆水煮之，涨后，加进豆奶；此为纳西人喜爱的传统用汤。五妈汤：猪肠汤，豆腐，白菜杆，红萝卜，木耳合煮汤。）有的还取猪心肺煮之）还有蛋花干郎汤，小鱼白煮汤，鲤鱼木瓜白煮汤，拉市海鲫鱼壳鱼白煮汤，蜂蛹汤，是米鸡蛋汤，酸菜汤，竹笋汤，猪座子汤，肥肠汤，阉鸡肉汤，皆为纳西人传统的汤谱。纳西人也爱吃牛羊头蹄汤，此汤就吃苞谷粑粑，是为纳西民间传统的食谱。还有纳西族视芜箐为神赐之物，芜箐对纳西族生活关系很密切；芜箐叶晒干后，称“阿漂”，干芜箐叶夥煮猪头汤，它为祭神汤，也是纳西人传统食用汤。还有一种称“巴利”的芜箐花，它与腊猪头或腊肉夥煮，此汤为纳西族祭祖用汤，也是纳西族传统的食用汤。 　　⊙纳西茶谱-----纳西族饮茶有悠久的传统历史；土语称茶为“勒”，它是纳西族每日必不可少的传统饮料。早上一起床，老夫老妇环围着火塘火，忙是是拾缀早茶的事情，太阳挨山，又忙着煮晚茶。有人逢到茶叶断喝的时候，就会捧着脑壳，哼着脑壳疼痛。问其原因，说是犯茶瘾。这是纳西人对茶的一种特殊感情的剖露。所以纳西族以茶作为传统的饮料，是历史岁月悠久了。在这漫长的饮茶传统的食谱里，他们又积累了许多饮茶的文化。煨罐茶：取一土罐子，将茶叶置于罐内，在火塘边烤烘，等到茶叶烤出香味，倒进开水，暴涨，旋即倒入杯中，此茶称为煨罐茶。 　　煨罐茶有不同的饮用方法：有的在茶杯里倒上半杯白酒，然后把罐里的酽茶水，倒进茶杯里，此为酽茶竞白酒，有驱寒解毒清热的功效，是为纳西人喜爱的茶谱之一。有的酽茶内搁盐，喝盐茶有舒胃功效。茶内搁放腊油加盐烤烘，称曰油茶，喝此油茶有经饿经渴的作用。有的煮烤罐茶，杯里搁放蔗糖块；然后把茶水倒水倒进茶杯里，称曰糖茶，也有泡清茶。其外有传统的面汤茶，炒米茶，麻籽茶，煮此茶锅内搁入麦面，米粒麻籽，放上腊油伙炒，待烤得发黄冒香气，再放上茶叶，加盐，续炒，然后放上水煮之，放面的称面茶，放米的称米茶，放麻籽的称麻籽茶，此为纳西族的传统茶汤。 　　还有一种叫姜茶，此茶为婚丧事时，纳西族有俗歌之达旦，喝姜茶以驱寒，也有米花茶，它为正月初一必喝的茶谱。山里青年男女谈恋爱时献雪茶，雪茶土语称为“阁勒”，意为高山爱茶。喝此茶，寓有相爱之意。因而青年男女寻偶相互呼唤：“阁勒吾阁勒，阿胡胡登’。就有宙求爱的文化。酥油茶：纳西族为牦牛种，酥油视为圣油，是祈神油；新郎新妇抹额头油，也取酥油；纳西族家有客人，必用酥油茶敬客；纳西族的酥油茶做得很考究；取以酥油，茶叶，核桃米沫，麻籽沫，鸡蛋等，然后取煮沸的酽茶水倒入茶筒内，搅拌使其水乳交融，此茶为待客的佳品；有的煮茶水，取牛奶煮茶，此为牛奶酥油茶。 　　⊙香椽-----大的一个有两公斤左右。果实皮肉又可入药，具有理气化痰、止痛消炎的功效。纳西人家常将其加工为蜜饯，用以待客。 　　⊙雪茶----雪茶名地茶、太白茶，形似白菊花瓣，洁白如雪，故名丽江雪茶，生长于海拔4000米以上的雪域高山苔藓植物带，系天然野生。丽江雪茶性凉、味甘，具有生津止渴、清热解毒、平肝降火、滋阴润肺降压等药用价值，奕可开水冲泡，代茶饮用，喉疼时将雪茶慢慢咀嚼，其味由苦转甘甜、回味无穷，闻效甚快。丽江饮用雪茶历史久远，早在明代，雪茶已成为木氏土司朝贡珍品。丽江雪茶在中国药典中位置不菲《本草纲目拾遗》中记载：“雪茶本非茶类，乃天生一种草芽，土人采得炒焙，以代茶饮烹食之，入腹温暖，味苦凛香美”。 　　⊙丽江话梅---本品采用大自然绿色鲜果为原料，采集天然山泉水，配以纯中药材，采用传统工艺，精工制作而成。 　　⊙永胜硬蜜---丽江位于云南省西北部。永胜是云南省投资建设的国内唯一的“多种单一优质基地”“永胜硬蜜”就是其中一种。永胜硬蜜是中华蜜蜂（本地土蜂）采集野生天然野坝子植物的花蜜酿制，经人工从蜂巢中取出，经多次过滤盛在模具中自然结晶而成。 　　⊙野坝子，世界上仅分布在云贵高原，云南丽江较为集中。野坝子蜜在取蜜几天后会自然结晶为固体，色白细腻气味芳香，质地坚硬，俗称“硬蜜”。在37摄氏度的温度下，可长期保质不化，且营养丰富，具有润肺止咳，补中益气，延缓衰老和美容保健，强身健体的功效。永胜硬蜜是蜂蜜中之珍贵品种。 ⊙“藏圣”牦牛肉干----本产品采用丽江玉龙雪山4000米的牦牛肉为原料，“藏圣”牦牛肉干无论从口味、营养、卫生、质量各方面来讲，均为一流。牦牛除觅食原野青草外，还吃大量如冬虫夏草、三七、贝母等天然药用植物，故民间谚语道：“牛吃虫草我吃牛，无病无灾药不求。” 　　⊙海棠果-----丽江海棠有三类型，一为木瓜海棠（又名贴梗海棠），主要是庭院美 　　化、意在观花，花谢后结出的果实是木瓜而非海棠果；次为西府海棠（又名海红、子母海棠、小海棠果），西府海棠枝条畅密，树态峭立，叶绿花香，花开重瓣，着果艳甜；再是垂丝海棠，树姿婆娑，花枝细长下垂，有单瓣，重瓣两种，花色娇媚，形似小莲，是海棠花中名品，后两种海棠以丽江拉市最多，都是春花秋实，美不胜收。丽江海棠果多制成干品出售，有散装、袋装，纳西语叫“多利久补”，是治肾炎、糖尿病的药食兼用的干果，尤其适宜不善服药的儿童食用，既吃了水果，又却了病灶。 　　⊙天麻：为丽江的传统天然野生药材。功效：平肝息风、止痉补脑，为药膳佳品。 　　⊙归头：归头为丽江传统产品。从秦地引种丽江，有六百多年的历史，是地道的名贵药材，称云归。功效：补血和气、调经止痛、润肠通便，为药膳风味佳品。 　　休闲： 　　古城入口的盲人按摩（在城市信用社旁边的一个很小的门口）， 　　购物： 　　￥一对雪银手镯10块钱以下不要在四方街周围买，（5块钱2个）。 　　￥牦牛肉干，从45元/斤可砍到30元/斤 　　￥丽江新大江有家茶行，价格公道合理，老板：洪云春，电话：0888-5101250，13038610415 　　￥古城比较有特色的两家店铺，都位于大石桥附近，一家是布农铃，一家是木石标记； 　　￥牦牛肉干推荐四方街边的“胖大姐”。炸，在野外可烤吃。 　　香格里拉美食 　　￥牦牛肉饭店：（中甸中德路上）特色牦牛肉。牛肉干巴、牛肉汤、菌类，（当地这样的小店很多。估计都差不多）13038601041 　　￥大滇园火锅城：城中红旗路上，蓝月酒店附近 　　￥红心小吃店（藏族风味）：炒洋芋（土豆），米酒汤圆，牛肉干巴、青笋鸡蛋、芘芭肉、还有散装的青稞酒，米酒汤圆很好喝，

　　提示： 　　①蜀都湖不能错过； 　　②伊拉草原、纳帕海可以不用去，商业味道很重；去纳帕海旁边的依拉草原，其实景点外面的风景更美。 　　娱乐： 　　泡温泉：天仙桥，打的（20元/人），包间（80元/人）。 　　·纳帕海 　　位于中旬县城西北部。这里是国家一级保护动物珍稀飞禽黑颈鹤的理想栖息地。秋冬，黑颈鹤、黄鸭、斑头雁云集于此。由于藏族人民热爱飞禽、从不伤害它们，所以那里的大型鸟类常在村舍旁、帐篷边落脚过夜，与人畜共处。现在由于游客多起来，这种情形已经少见了。 　　交通：纳帕海距县城8公里，在长途车站坐中甸纳帕海班车，8元即可到达。错过班车也可租车前往，往返50元左右，由于纳帕海距离松赞林寺不远，可以安排在一天，包车的话就可以加一点钱顺便参观。门票：30元。 　　位于中甸县东25公里处。碧塔海是个长约讼里，宽约1公里的湖，四周围绕的小山上成片的杉树层层叠叠。“碧塔’藏语的意思就是栎树成毯的地方，碧塔海被黛色的群山环抱，犹如一颗镶在群山中的绿宝石。碧塔海由四周山上流下的小溪汇成，水清如镜。春夏之季，湖边杜鹃花竞相开放，当杜鹃花谢附入湖中，湖中的游鱼食后醉昏，翻着白肚皮漂浮在水面，这就是有名的“杜鹃醉鱼’奇景。 　　交通：到碧塔海，可以坐车到双桥下车，票价8元。然后町骑马或步行7公里能到碧塔海边。骑马每人单程收费50元左右。如果包车从中甸到碧塔海往返大约70元。门票：在景区入口处买，30元。 　　·属都湖属都湖是一个充满了诗意的地方。湖中盛产“属都裂腹鱼”，鱼身金黄，腹部有一条裂纹，其肉细嫩鲜美。湖内还栖息着野鸭、黄鸭等大量野禽。湖畔是迪庆有名的牧场；草场四周青山入云，原始森林遮天蔽日，有许多粗大的杉木，空气清新，环境恬静幽雅；林中栖息着麝、熊、云豹、金猫、猞猁、毛冠鹿、藏马鸡等许多珍禽异兽。 　　·长江第一湾 　　长江第一湾位于中甸县城南部沙松碧村与丽江石鼓镇之间，海拔1850米，距中甸县城130公里。 　　万里长江从“世界屋脊”青藏高原奔腾而下，巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行。到了中甸县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的“V”字形大弯，“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。 　　长江流至沙松碧一带，水势宽衍，江水青幽，两岸青柳成行。这里是看长江第一湾落日的极好处所，登临沙松碧村之后的小山，长江第一湾尽收眼底。夕阳下，江面金光耀眼，斑斓无比，耀眼的金光映得四山金黄，而观者也笼罩在金光之中。渔舟往来于青江之上，渔网抛撤处，金珠飞溅，景色奇美。 　　沙松碧对岸，便是著名的历史名城——石鼓镇。这神奇的地方，有许多美丽的传说，相传木天王曾在这一带藏有宝物，并留有一首诗，其云：石人对石鼓，金银万万五，谁能猜得破，买下丽江府。诗中所言的“石人”即在沙松碧村北一里处，江边有一人形岩石，江水枯季方能看到。

丽江-虎跳行程功略 [ 2006-4-25 17:31:24 | By: 悍马 ]

五一行之丽江-虎跳行程功略

　4.30： 　　-成都---攀枝花火车N854/N855次、硬座￥79、硬卧￥179。 　　-出发达到1920-0830，全程约13小时。 　　5.01： 　　-0830到达攀枝花。（可以先买好返程的车票） 　　-在火车站出站口对面乘64路公交车，到客运中心。（终点站、全程1小时、￥3） 　　-客运中心到丽江的车很多，全程8小时。卧铺车￥76、普通客车￥48。 　　5.02： 　　-丽江客栈、青旅住宿很多，价格几十到几百不等。根据自己喜好选择。清净点靠古城外围，热闹点靠近四方街。当然古城吃不算便宜，你要是愿意折腾，就新城吃古城住比较相宜。 　　-束河：骑车1小时，租车￥15/天（淡季估计￥10/天）。 　　-拉什海：包车￥30-50（往返），好象在菜市有小巴￥3/人，可以和客栈的老板打听一下。我在丽江的朋友说可以的，但因为大雨没有成行。 　　5.03： 　　开始虎跳：顺金沙江而下，丽江—桥头—诺余村—28道拐－中途客栈（Halfway）—中虎跳—中峡旅店（Tinas）—核桃园（山白脸Woody）—下虎跳（新渡口）---中甸（通常：老渡口--大具—丽江） 　　-门票￥30。现役军人免票。 　　-丽江客运中心---桥头（虎跳峡镇）：班车大概20多元，需时2-3小时。如果时间不合适你可以买到中甸的车，多几元钱，桥头下车也成。包车￥210（长安之星、7人、￥30/人），需时2小时。 　　-桥头---Halfway，18公里，用时6。5小时。大概10：00出发，1。5小时到达那西雅阁，（吃饭休整1小时）12：30继续上路，经28倒拐、过茶马客栈、（冰可乐￥5/听）到达Halfway时17：30。 　　-Halfway，住宿￥15/人，可洗澡。哈巴狗（H·W自制热狗￥8）的味道还不错。天下第一厕没有想象的那样美，倒是中虎跳下面天梯客栈的厕所，让俺觉得不错。木板搭建，冲着奔腾的江水露了一大开口，视野敞亮气势不错，小心风大，呼啦一下把门给吹开，走光哦，嘿嘿。 　　5.04： 　　-Halfway---Tina`s（中峡旅店），4公里，2小时路程，风景不错，边走边拍，再晚一个星期，估计就是遍地野花了。 　　-中虎跳往返3小时。建议：轻装上，带少许食物（牛肉干补充体力），多备水。 　　-我是下行张老师家小路，过路费￥10，比较好走，大概一小时下到底。上来会比较吃力的，估计2小时。上行天梯，过路费￥10，用了1个小时。天梯是在峭壁上人工用钢筋焊接的铁梯，垂直90度，我们陆续上爬，手脚并用，爬至半中驻足俯瞰坡下滚滚的金沙江非常壮观，却不敢撒手拍照，那绝壁上，我的手抓地是很紧的。（友情提示：恐高症还是老老是实实的看着眼前吧。天梯旁有条便道供你选择，如果你晕梯的话，嘿嘿。）。天梯之后，小路也是临着悬崖，碎石坡陡路滑，小心背包挂着。当然你也可以选择原路返回，只需要花￥10。 　　-Tina`s---下虎跳（公路，经过核桃园，2小时到达下虎跳，也就是新渡口。途经部分是落石地段，风大的季节小心行走。）---滑石板（半小时）---老渡口（2小时，7公里左右）---大具。 　　老渡口最后一班船通常在下午六点，但徒步旺季会开到七、八点。从大具到丽江每天有两班车，分别在早上七点半和中午大概一点半。出发前向客栈老板打探清楚，算好时间，免得错过船只和班车。也可从Tina`s直接搭车返回桥头（约半个多小时）再返回丽江。 　　5.05： 　　中甸---丽江。3-4小时车程。票价￥38。 　　5.06： 　　丽江---攀枝花---成都 　　07：30--16：00，8小时汽车，除了睡，就没干啥，当然还有吃。 　　1小时64路公交车，从客运中心忽悠到火车站，时间还多，吃吃饭，抽一袋，买点水果啥的，18：55，5622次火车返成都（硬座￥49、硬卧￥111、软卧￥171），便宜吧？！普快三，肯定比空调车便宜，也慢不了多少，用时14小时，达到站火车南站。 　　5.07： 　　0830到成都。全程结束。外地人歇息歇息，吃吃小吃，本地人就洗洗睡。 　　丽江古城 　　坐落在玉龙雪山下丽江坝中部，是云南省丽江纳西族自治县的中心城镇，位于云南省西北部，地理坐标为东经100°14’，北纬26°52’。面积3.8平方公里， 海拔2400米， 人口25300多人（1997），其中，纳西族16900多人。因四周青山环绕，镇中碧水滢滢，宛如一方碧玉大砚而取名为“大研镇”。它是中国历史文化名城中唯一没有城墙的古城，据说是因为丽江世袭统治者姓木，筑城势必如木字加框而成“困”字之故。古城是一座风景秀丽、历史悠久和文化灿烂的名城，也是中国罕见的保存最为完整、最具纳西族风格的古代城镇。丽江古城的纳西名称叫“依西芝”，意为金沙江江湾中的集镇，又叫“巩本芝”，意为仓库集镇，由此可知它是以经济交往事主而发展起来的。 　　在丽江古城观赏什么呢？主要有以下几项： 　　一、登高凭胜，你可看古城形势。古城巧妙地利用了地形，西有狮子山，北有象山、金虹山，背西北而向东南，避开了雪山寒气，接引东南暖风，藏风聚气，占尽地利之便。 　　二、临河就水，你可观古城水情。古城充分利用泉水之便,使玉河水在城中一分为三、三分成九，再分成无数条水渠，使之主街傍河、小巷临渠，使古城清净而充满生机。 　　三、走街入院，你可欣赏古城建筑。古城建筑全为古朴的院落民居，房屋构造简造、粗犷，而庭院布置和房屋细部装饰丰富而细腻，居民喜植四时花木，形成人与自然的美好和谐。 　　四、入市过桥，你可一览古城布局。古城布局自由灵活，不拘一格，民居、集市、道路、水系组织聚散合理，配置得当，再加上石、石桥、木桥、花鸟虫鱼、琴棋书画、民风民俗，生发出无穷意趣，使古城独具魅力。 　　泸沽湖的传说 　　太阳女神和月亮男神繁衍后代的古时候，万山丛中有一个哑巴放猪娃，这个放猪娃每天都把猪群放到宽宽的匹坡上，冬天日头的时辰短，他也不带午饭；夏天日头的时辰长，他也还是没有带午饭。原来，这个哑巴放猪娃，在大山的峡谷底，发现了一眼晶莹透亮的灵泉，在这眼汨汨喷涌着珍珠似的泉水的灵洞口，拥塞着一尾偌大的闪晃着如星朵般鳞片的大鱼，哑巴放猪娃每天都割下鱼几丰的一块鱼肉，当午饭吃。奇怪的是哑巴放猪娃割鱼肉留下的伤疤口，第二天又长得原生复合了，大鱼的身上似乎像没有动过刀子一样。 　　哑巴放猪娃天天都没有带午饭，奇怪的是他丝毫没有饥饿的神色，这倒使刁滑阴狠的主人注意到了。一天，太阳当顶了，时辰到午辰的时候，放猪娃拎着一把锋利的竹刀，偷偷摸摸地隐遁进谷底去了。主人慌忙追踪着他的脚印，悄悄地尾循在哑巴放猪娃的身后，发现哑巴放猪娃走到谷底的一眼灵泉边，拎着竹刀涉进水潭里去了，然后弓着身朝着一尾大鱼的身上割着鱼肉。主人窥破了哑巴放猪娃午辰不带午饭的奥秘，一股酸酥牙齿的酸水泛上了心头，这般又大又鲜美的大鱼肉，我又不是吃素的小羊羔，怎能叫这个哑巴放猪娃独吞享受。这股醋意倏地灌满了他的心脉，主要慌忙奔了过去，把正在埋头割着鱼肉的哑巴放猪娃拽着手臂掼捺在一边，又慌忙奔扑过去，一把扯着大鱼的尾巴使劲往后拉着。主人使出了全身力气往后拖拉了隈，浑身冒起了热汗累得气喘吁吁，但是怎么也不能把大鱼拖出来。主人抹撸了一把热汗想：我用九架牛来拖拉这条大鱼。主人慌慌张张回家套了九架犁牛，抬来了篾绳拴系在大鱼尾巴上，又把长绳套在九架犁牛的脖子上，主人咬着牙，挥舞起鞭子，恶狠狠地吆喝和鞭挞着犁牛，九架犁牛的十八条牯子的力气，紧紧地拧在一根又粗又长的篾绳上，牛群一用力气，嘣的一声巨响，大鱼突的一下被拖拉出了洞口，洞开了的灵泉洞口，倏地一下喷射出有岩柱粗的白晃晃的水柱，水柱冲塌了大山，冲倒了老林的树林，大山间的峡谷顿时溢满了沸沸腾腾的大水。大水继续泛滥着，爬上了山顶，淹没了老林，流进了寨子，洪水像野兽一样四处乱窜着。这时候，哑巴放猪娃正在帮助他的阿妈剁猪菜喂猪食，突然，滚滚涌涌的洪水，仿佛像一条凶恶的蟒蛇一样奔进屋里来了，捉弄得哑巴放猪娃惊慌了，他慌忙丢下猪食桶，抱起阿妈坐进猪食槽里，滚滚奔来的洪水，顿时爬上了屋顶，洪水把整个寨子吞进肚子里去了。哑巴放猪娃和他的阿妈坐在猪食槽里，随着洪峰颠簸着漂摇在茫茫的大水里，慢慢拢靠在大山的顶尖上了。 　　从这以后，在重重望不断的大山窝里，有了一汪绿如碧玉的湖水，当地的吕喜人（摩梭人）叫它拉塔恒。后来，不知哪个山外来人发现了这汪人间仙湖，称它为泸沽湖。 　　鸟不敢回旋的地方--虎跳峡 　　迪金沙江自石鼓下行，河谷较宽，江流平缓，到距石鼓30多公里的下桥头与中甸来的硕多岗河汇合，过险滩，越断崖，水从空坠，狂涛怒卷，玉屑腾空，沙走雷霞，振撼山谷，奇险万状，令人惊心动魄。江流最窄处，仅约30余米，传说曾有老虎借助礁石跳过大峡，便留下了虎跳峡的美名。位于丽江城北55公里处的玉龙雪山和哈巴雪山之间，由金沙江切割而成。 　　虎跳峡起自中甸桥头村，止于丽江大具村，迂回线长约20公里，其间落差210米，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，18个险滩错落排列在峡谷中；江面海拔1500米至1800米，而玉龙、哈巴两大雪山海拔分别为5596米和5396米，最大高差3900米，堪称万里长江第一峡。 　　虎跳峡，一向以“险”而闻名天下。这里首先是山险。峡谷两岸，高山耸峙。东有玉龙山，终年披云戴雪，银峰插天，主峰海拔高达5596米，山腰怪石镲峨，古藤盘结，山脚壁立，直插江底，虎啸猿啼，狼豹出没；西有哈巴雪山，峥嵘突冗，山腰间有台地，山脚为陡峻悬崖。西岸山峰，高出江面3000米以上。国内三峡，世称壮观，它的江面与峰顶高差，仅1500米；美国的地狱峡谷，世界著名，最大高差，也仅2400米，它的深邃，可以想见!虎跳峡不仅深，而且窄，许多地方，双峰欲合，如门半开；身入谷中，看天一条缝，看江一条龙；头顶绝壁，脚临激流，令人心惊胆战。其次是水险，由于山岩的断层塌陷，造成无数石梁跌坎，加之两岸山坡陡峻，岩石壁立，山石风化，巨石常·崩塌谷底，形成江中礁石林立，犬牙交错，险滩密布，飞瀑荟萃。从上虎跳峡至下峡口，落差达210米，平均每公里14米，江流特急，不少段落，每秒达六至八米。因而江水态势，瞬息万变，或狂驰怒号，石乱水激，雪浪翻飞，或旋涡漫卷，飞瀑轰鸣，雾气空蒙。构成世上罕见的山水奇观。

这是在哪儿呀？

能走这么长时间，真不是一般人敢去想的

祝一切顺利！

有回复的就接着发，这是虎跳的线路资料，

虎跳“雅阁”出的地图不错，有需要的话等找个时间发上来。

东子：我在丽江呢。

“丽江商城”确是事实，我起初也很反感，但慢慢地...其实你能发现很多乐趣，

昨天骑车带着我朋友骑行在野花，向日葵，稻田地路上，甚是惬意，阳光明媚。

当入夜地打更声响起，我于客栈藏族的老板（绝非城市小资派）一起吹牛喝酒去，

更加让我感觉到藏族人民的好客。

一觉到好几米阳光撒在身上，下楼，庭院洗漱，冲杯奶茶或者赶上藏族大姐吃饭...

呵呵，就跟着蹭了。

还有还有....

虎跳峡线路资料转贴：

在旅行社、导游和喜欢玩景点的游客眼里，虎跳峡，就是指上虎跳。你可以坐着巴士从丽江或中甸出发，过桥头（虎跳峡镇）进到峡谷公路，在上虎跳景点下车，下到江边看一看，再爬回到公路边上车，回来。旅行社通常不组织徒步虎跳峡。

坐车去虎跳峡景点很容易，在丽江找任何一个旅行社都可以跟团一日游，或者约几个人包个出租车，大半天，可以“丽江--拉市海—长江第一湾—虎跳峡—丽江（中甸）”一日游。作为景点的虎跳峡分中甸一边和丽江一边，门票都是每人30元。通常丽江的出租车带客人去丽江这边（不过江，不到桥头，新开发的），而中甸的车带客人去中甸的地盘，过桥头进峡谷公路的老景点，为的是肥水各流自家田。两景点隔江相望，对游客来说区别是：中甸那边的景点，从停车处下到上虎跳江边，有约三百米的落差，都是石台阶，攀登返回时有点累；丽江这边的景点，从停车处到上虎跳江边，要步行约3公里的栈道，但没有落差。

徒步虎跳峡，是指从大具出发，穿越整个峡谷终抵桥头，全程徒步，或者反过来从桥头—大具。八十年代，老外最早在这山间小道穿越峡谷，线路就是：大具—老渡口—核桃园—大深沟—本地湾—两家人—24道拐—中落余—长胜—桥头。慢慢的，一路上开始有了为老外所需的简易客栈，供应简单的餐饮。如核桃园的“山白脸旅馆（WOODY）”、“山泉旅社（SHANQUAN）”和本地湾的“中途客栈（HALF WAY）”，到九十年代中后期，这路上还是仅此三家客栈。

一年又一年，到了现在，穿越峡谷的路已经越来越好走，一路上的客栈旅馆越来越多，条件设施也越来越好，大具渡口也有了两个，还有了下到中虎跳江边的路，同样，徒步穿越的中外游人也越来越多了。徒步虎跳峡，走慢走快，体力好体力差，都没有了后果之忧，所以已经是一段很舒适的旅途了。

不同的驴友，徒步的速度、体力，计划的时间、费用都将不同，所以我试着设计不同时间行程的若干个走法，你喜欢哪一种呢？

几种走法，我都不推荐从大具—桥头逆江而上的老线路，而推荐现在已经为大多驴友喜欢的反过来从桥头—大具顺江方向的走法。原因大家已经知道，现在从丽江坐班车去大具，明明不去玉龙雪山，却非要被强制购买每人60元（40+20）的雪山门票，令人愤慨。60元，已经是这路途上吃和住的全部费用了；一行4个人每人60元，就是包车一日游的费用了。

同时，我下面提及的地名，都是穿越全程中经过的村名或地名，我不提倡用某个旅馆或餐厅的名字来代替一个村名。也许好几个洋名很多驴友都是如雷贯耳，但是除了在网友驴友的圈子里代表着一个地方，但是实际徒步中又有多少价值呢？僻如：你行走中，遇上村民，打听“TINA’S”在哪里？还有多远？我想没几个人能回答你，而你如果问“TINA’S”所在的“大深沟”，又有哪个村民不知道呢？

A． 猛驴版：

丽江—虎跳峡—丽江全部行程两天完成。实际徒步11小时。徒步路程43公里。

详细线路是：丽江—桥头—长胜—中落余—24道拐—两家人—本地湾—大深沟—中峡江边—一线天—核桃园/ 住宿，核桃园—滑石板--老渡口—大具—丽江。

丽江出发去中甸（经过桥头）的最早班车7：30发车，约10：00抵达桥头；10：30抵长胜村，12：00抵中落余，在纳西雅阁（NAXI FAIMRY）用中餐；13：00出发，14：00登上24道拐顶端（也是徒步全程的最高点）的干岩房，15：00抵达两家人，16：00抵达本地湾，17：00抵达大深沟，17：40抵中峡江边，然后过一线天，19：00抵核桃园，在“山白脸旅馆（WOODY）”或“山泉旅社（SHANQUAN）”晚餐住宿。第二天，7：30晨起，洗漱和早餐，8：30出发，9：30经过滑石板，11：00抵老渡口， 12：00以前抵达大具。赶上当天班车（12：00或13：00）回丽江。15：30抵达丽江。

以上也是我周末此趟徒步的大致时间行程表。两天相比较，第一天时间有点赶，第二天相对轻松。赶时间的原因是，大具到丽江每天最晚一班车在13：00，中午一点以前如果不能赶到大具，就要包车回丽江或在大具过夜了。所以要全程走完，必须住在核桃园。对于徒步速度足够快的驴友，第一天这样的时间行程仍然不算紧张，因为我一直走的很悠闲，还不时停下来拍照，每过一个村子都有时间进每个客栈旅馆去窜门、喝茶。

第二天也可以选择过新渡口到大具，同样可以在12点以前赶到大具，但是上下新渡口有大落差的下坡上坡，累而且不太安全。遇到船老板摆谱，还可能耽搁时间。

B． 必须第二天赶回丽江的驴行版：

丽江—虎跳峡—丽江全部行程两天完成，实际徒步约13.5个小时。徒步路程35公里。

详细线路是：丽江—桥头—长胜—中落余—24道拐—两家人—本地湾—大深沟/ 宿TINA’S,大深沟—中峡—一线天—核桃园—新渡口—大具—丽江。

丽江出发去中甸（经过桥头）的最早班车7：30发车，约10：00抵达桥头；10：30抵长胜村，12：30抵中落余，在纳西雅阁（NAXI FAIMRY）用中餐；13：30出发，15：00登上24道拐顶端干岩房，16：15抵达两家人，17：30抵达本地湾，19：00抵达大深沟，在中峡旅馆（TINA’S）晚餐住宿。第二天，7：00晨起，洗漱和早餐，7：30出发去中峡，8：30抵中峡江边，然后过一线天，10：00抵核桃园，10：50离开公路下新渡口岔路，11：30摆渡抵达对岸，12：30攀上停车场，要渡口老板陈柱的破车送一下到大具，每人10元，13：00前抵达大具，刚好赶上回丽江的最后一班车。

这样的行程安排，第二天时间较紧张，加上在新渡口摆渡时间未知，渡口停车场陈柱的车也未知（有时候班车也来这里接游客），有可能赶到大具时已经误了最后一班车，偏偏大具很少车辆，搭车的可能几乎没有，如果你有好几个同行人，此时最好的办法是包车。

到大具后直接找去雪花旅馆（SNOW FLAKE），或者直接在新渡口停车场打电话过去（新渡口停车场到大具还要一个半小时的徒步路），要老板雪花帮忙租车并来新渡口来接，她可以租到到丽江200元左右的微型车。而我们驴友自己在大具街上找车——这次我也尝试了，低于300元没车愿意走。

不要找渡口老板陈柱帮忙——除非坐他10元一人的车去大具还能赶上班车，这是一个喜怒无常、牛B烘烘、经常宰人的家伙。

第二天必须赶回丽江的，也可参照D。第二天在18：00以前赶到桥头，就能赶上中甸发往丽江的最后一班车（中甸发车16：00）。

C． 一并游玩玉龙雪山的驴行版：

丽江—虎跳峡—大具全部行程两天完成，实际徒步约15小时。徒步路程43公里。第三天顺路游玩玉龙雪山。详细线路是：丽江—桥头—长胜—中落余—24道拐—两家人—本地湾—大深沟/ 宿TINA’S,大深沟—中峡—一线天—核桃园—新渡口—大具/ 宿SNOW FLAKE，大具—牦牛坪—白水河—甘海子--丽江。

丽江出发去中甸（经过桥头）的最早班车7：30发车，约10：00抵达桥头；10：30抵长胜村，12：30抵中落余，在纳西雅阁（NAXI FAIMRY）用中餐；13：30出发，15：00登上24道拐顶端干岩房，16：15抵达两家人，17：30抵达本地湾，19：00抵达大深沟，在中峡旅馆（TINA’S）晚餐住宿。第二天，7：30晨起，洗漱和早餐，8：30出发去中峡，9：30抵中峡江边，然后过一线天，11：30抵核桃园，在“山白脸旅馆（WOODY）”或“山泉旅社（SHANQUAN）”喝茶休息或午餐，12：30接着出发，15：30抵老渡口，16：30抵大具“雪花旅馆（SNOW FLAKE）”， 洗浴晚餐住宿。

第三天7：30，早班车回丽江，在牦牛坪或白水河（上云杉坪）或甘海子（上雪山大索道）下车，游玩雪山景区，省下60元雪山门票而且不用包车，下午乘坐7路公交车返回丽江

这样的走法非常轻松，每一天都不用赶时间。

D.徒步后接着要去中甸的驴行版：

丽江—虎跳峡—中甸全部行程两天完成，实际徒步约16个小时。徒步里程46公里左右。

详细线路是：丽江—桥头—长胜—中落余—24道拐—两家人—本地湾—大深沟/ 宿TINA’S,大深沟—中峡江边—大深沟—（沿公路）—上虎跳—桥头—中甸。

丽江出发去中甸的最早班车7：30发车，约10：00抵达桥头；10：30抵长胜村，12：30抵中落余，在纳西雅阁用中餐；13：30出发登24道拐，15：00登上干岩房，16：15抵达两家人，17：30抵达本地湾，19：00抵达大深沟，在中峡旅馆（TINA’S）晚餐住宿。第二天，7：30晨起，洗漱和早餐，8：30出发去中峡，9：30抵中峡江边，游玩后原路上攀返回，11：00到公路边左拐沿公路逆江而上，13：30到达上虎跳停车场，如果体力尚可，还可以下到上虎跳江边，15：00—15：30间返回到公路上，继续往桥头徒步，18：00以前抵桥头，等候去中甸的过路班车，22：00前抵达中甸。

这样的走法就是先山路后公路走了一个环线，没有经过常规线路中的“一线天”、核桃园、下虎跳和大具等。但是不用遗憾，核桃园一带走的是公路，和你第二天从大深沟去桥头的公路一样，没什么特别，下虎跳完全不如中上虎跳，而且如果去新渡口的话上下还特别累人，大具作为一个乡，也没有任何特色。

第二天中午如果不去上虎跳江边，可以用这时间在上虎跳附近的餐馆用午餐，也可以在桥头用餐。只是记住要在18：30以前赶到桥头，就能赶上丽江发往中甸的最后一班车（丽江发车16：00）。如果没能赶上最后一班车，就要在桥头住宿了，好在桥头有很多旅馆招待所。 另外，这样的走法，第一天在桥头开始徒步之前，可以将大件行李寄放在桥头的旅馆或商店，以减轻负担，第二天回到桥头后取了再坐车去中甸。

E.徒步后接着去白水台的驴行版

丽江-虎跳峡-白水台全部行程两天完成，实际徒步约16个小时，徒步行程约50公里。

详细线路是：丽江-桥头-长胜-中落余-24道拐-两家人-本地湾-大深沟/ 宿TINA'S,大深沟-中峡江边-一线天-核桃园-滑石板-哈巴小路-哈巴村-白水台。

第一天同D--7：30丽江发车，约10：00抵达桥头；10：30抵长胜村，12：30抵中落余，在纳西雅阁用中餐；13：30出发登24道拐，15：00登上干岩房，16：15抵达两家人，17：30抵达本地湾，19：00抵达大深沟，在中峡旅馆（TINA'S）晚餐住宿。第二天，7：30中峡旅馆晨起，洗漱和早餐，8：30出发去中峡，9：30抵中峡江边，然后过一线天，11：30抵核桃园，在"山白脸旅馆（WOODY）"或"山泉旅社（SHANQUAN）"喝茶休息或午餐，12：30接着出发沿公路下行，13：30过滑石板，左拐上哈巴小路，16：00过沙坝，17：30抵达哈巴村，搭微型车（当地人每人10元左右），19：00抵达白水台/宿白水台。第三天白水台班车去中甸。

从虎跳峡去白水台，有一条哈巴小路，就在刚过滑石板后左边上山的一条山路，3-4小时可以从滑石板走到哈巴村。所以喜欢徒步去白水台的驴友，不用一直沿公路走，不然要多花两三个小时才抵达哈巴村。哈巴村到白水台还有约30公里，常有车，可搭车前去。 如果不想徒步去白水台，可在大深沟或核桃园公路边等候班车或便车，每天都有走峡谷公路来去桥头-核桃园-白水台的车辆，详情可向TINA'S或WOODY咨询。

F. 懒驴版：

称“懒驴”是因为第一天动身太迟了。

丽江—虎跳峡—桥头—丽江（中甸）全部行程两天完成，实际徒步约15个小时。徒步路程约45公里。

详细线路同D一样是环行，只是反过来走，先公路后山路。丽江—桥头—（沿公路）--上虎跳—大深沟—中峡江边—大深沟/宿TINA’S，大深沟—本地湾—两家人—24道拐—中落余—长胜—桥头—丽江（中甸）。

丽江出发10：30，13：00抵达桥头，桥头用简单中餐，13：30出发走峡谷公路，15：00抵上虎跳停车场，不在这里下江边继续沿公路前行，17：00抵大深沟附近，下中虎跳江边，18：00原路上攀返回，19：00抵达中峡旅馆（TINA’S），宿TINA’S。第二天7：30晨起，洗漱和早餐，8：30出发，10：30抵本地湾，11：45抵两家人，13：30过干岩房后下24道拐，14：30抵中落余，在纳西雅阁用中餐，15：30继续出发，17：00抵长胜，17：30抵达桥头，选择班车回丽江或去中甸。

即使是13：00前后，有的人也会选择从桥头包车进入，那么有足够的时间在经过上虎跳时下到江边看看，为什么不看？30元的门票其实就是这个景点。租车到中峡后，接着下中峡江边，再原路返回抵TINA'S。从大深沟爬到本地湾两个小时够了,如果时间还早就继续上攀，晚上可以选择住在本地湾的HALF WAY，这样就为第二天节省了时间和体力。

这样的走法，下中峡江边一定要在第一天完成，不然第二天下江边，再走高路，傍晚即使赶到了桥头也有可能搭不上车了。

G. 慢驴版：

徒步速度慢又要两天完成，线路同D，只是20公里的峡谷公路必须租车完成，再走山路返回桥头，实际徒步时间约14小时，徒步里程只是25公里左右。

具体线路仍然是：丽江—桥头—上虎跳—大深沟—中峡江边—大深沟—本地湾/宿HALF WAY，本地湾—两家人—24道拐—中落余—长胜—桥头—丽江（中甸）。

丽江出发7：30，10：00抵达桥头，休息租车，10：30出发车走峡谷公路，11：30抵大深沟TINA’S旅馆，休息和午餐；12：30出发下中峡江边（可将行李寄存在TINA’S），13：30抵江边，游玩后原路上攀返回，15：30抵TINA’S旅馆，16：00出发去本地湾，18：30抵达本地湾HALY WAY客栈，晚餐住宿。第二天7：30晨起，洗漱和早餐，8：30出发，10：00抵两家人，12：00过最高点干岩房后下24道拐，13：30抵中落余，在纳西雅阁用中餐，14：30继续出发，16：30抵长胜，17：30抵达桥头，选择班车回丽江或去中甸。

先公路再山路的走法，晚上应该住在本地湾，时间上允许的话还可继续前行5公里，住在两家人的“幽谷客店”，这样可为第二天的行程减少压力。

也可以第一天先走山路，住宿在两家人或本地湾，第二天下中峡江边，并在TINA’S用午餐，下午搭车或租车走峡谷公路返回桥头。只是这样的路线，第二天下午返回桥头的车未知，不易搭到便车，租车也不易并且价格高。

H．笨驴版：

无论你速度多慢，体力多么不行，全程徒步3天都能完成。喜欢悠闲地走走的也可以3天。 三天的走法，还可以分好几种：

1． 桥头-24道拐-本地湾--大深沟-中峡江边-一线天--核桃园-老渡口-大具

2． 桥头-24道拐-本地湾-大深沟-中峡江边-大深沟-峡谷公路-上虎跳-桥头

3． 桥头-峡谷公路-上虎跳-大深沟-中峡江边-大深沟-本地湾-24道拐-桥头

第1种走法：

第一天从桥头开始走上高路，在中落余的纳西雅阁用中餐，随后翻越24道拐, 傍晚考虑自己的行程选择入住两家人的"幽谷客店"或"茶马旅馆"，也可以再前行一个多小时抵达本地湾住HALF WAY；第二天，一路下来，在TINA'S用中餐，下到中峡的江边，从一线天返回到核桃园，晚上住核桃园的"WOODY"或"SHANQUAN"；第三天（同A的第二天），7：30晨起，洗漱和早餐，8：30出发，10：00经过滑石板，12：00抵老渡口， 13：00以前抵达大具。赶上当天最后一班车（13：00）回丽江，15：30抵达丽江。

如果在来虎跳峡前还没去过玉龙雪山，请参照C，第三天晚上就入住大具"雪花旅馆"，第四天去玉龙雪山，傍晚返回丽江。

第2种走法：

第一天从桥头开始走上高路，在中落余的纳西雅阁用中餐，随后翻越24道拐, 傍晚考虑自己的行程选择入住两家人的"幽谷客店"或"茶马旅馆"，也可以再前行一个多小时抵达本地湾住HALF WAY；第二天，一路下来，在TINA'S用中餐，下到中峡的江边，过一线天上到核桃园，从公路返回大深沟(也可不过“一线天”，不去核桃园，原路直接回大深沟)，晚上住TINA'S；第三天走峡谷公路去桥头，经过上虎跳时可下到江边再返回，在上虎跳附近餐厅用午餐，下午抵达桥头，坐车去丽江或中甸。

第3种走法：

第一天从桥头开始走峡谷公路，经过上虎跳时下到江边游玩再返回，傍晚抵达大深沟，入住TINA'S；第二天上午下到中峡的江边，过一线天上到核桃园，休息用中餐，从公路返回大深沟，接着走山路去本地湾，傍晚入住HALF WAY，或者继续前行，在两家人投宿"幽谷客店"或"茶马旅馆"；第三天过干岩房，下24道拐，在纳西雅阁用午餐，傍晚抵达桥头，坐车去丽江或中甸。

也可以第一天下午从丽江或中甸出发,傍晚抵达桥头，在桥头住下（或者走到中落余在纳西雅阁住下），第二天开始虎跳峡的徒步。

也可以早晨从丽江出发去玉龙雪山，玩了玉龙雪山后不再回丽江，下午直接在雪山景区坐去大具的班车，晚上宿大具雪花旅馆，第二天过老渡口，开始虎跳峡徒步。

I. 假驴版：

虎跳峡的玩法还可以有其他选择。

如有更多的日子，就可以在中落余也住上一个晚上，在"纳西雅阁"的院子里就可以看到多座雪峰，这在大深沟和本地湾是看不到的。

也有驴友租个车直奔大深沟，下榻TINA'S，喝一回土鸡汤，下一回中峡江边，又回到TINA'S，接着又租车沿公路回桥头，没有走本地湾、24道拐这条山路的，当然也是玩虎跳峡，只是不是此文中说的"徒步虎跳峡"了。

也有在大深沟TINA'S住个晚上，第二天爬到本地湾在HALF WAY又住个晚上，第三天不走24道拐，在本地湾或两家人附近都走山路可下坡，在丫叉角（永胜）附近回到峡谷公路上，又从公路走到桥头的。这也不算徒步全程了。

《虎跳峡徒步线路图》在一张比例精确的老军用地图上制作而成,山路各村子间的里程是HALF WAY冯老板用皮尺一米一米测量而得,各海拔数据是我在徒步中实地测得.

[此贴子已经被作者于2006-8-17 11:05:46编辑过]