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标题: 太行队的合练计划——8月6日 [打印本页]

作者: 老九    时间: 2006-8-3 00:51     标题: 太行队的合练计划——8月6日

不管最后的路线计划怎么定,大朝台应该是必需的。也就是说两天时间里有50多公里的山路徒步内容。

这一段难度不大,强度不小。为了徒步之余还有精力看景、还有闲情发呆,一定程度的体能储备是很必要的。

这一次没有写出具体的择人标准,但有一点:在出发之前,我希望我跟每一位队友之间都能建立一种了解并信任的关系。希望通过这两个月的时间,我们能做到这一点。

不管以往我们是否熟识,不管你是否有多日穿越的经验,我想状态的保持需要这一段时间的一个具体训练计划来保证。

每天一练也许不大现实,但我想,周一到周五,能够有两天不少于半小时的耐力训练应该是必需的。大家可以选择自己喜欢的方式,就近的地点。

同时,我争取每周末都进行一次队伍合练,具体的形式每周会有些变化。

一方面督促大家进行锻炼,同时也是为大家创造熟悉和交流的机会。希望对此次活动感兴趣的同学尽可能参加。

同时,欢迎各路同学陪练。

[此贴子已经被作者于2006-8-3 1:05:03编辑过]


作者: 老九    时间: 2006-8-3 01:03

太行队第一次合练

时间:8月6日(周日)

内容:30-40公里公路徒步,白天,轻装。

目的:找回徒步感觉,耐力训练,队员认识,太行意向交流。

路线:大连-旅顺往返,中路去,南路回,30公里以后南路可随时下撤。中午水师营简单FB。

集合时间、地点:早8:00,705终点站,棠梨沟。

请跟帖报名。

报名格式:老九/13898423665


作者: 老锅    时间: 2006-8-3 04:46

报名:老锅/13940905611
作者: 张三    时间: 2006-8-3 06:52

报名!张三/13998581331
作者: 紫梦苹果    时间: 2006-8-3 07:40

先精神上支持老九

观望观望


作者: 紫梦苹果    时间: 2006-8-3 07:44

刚看到是周日活动

如果徒步经验比较少的话

30公里的路程很多人都要起水泡

那周一上班可就是辛苦的事情了


作者: 小猪蹄    时间: 2006-8-3 07:52

先占个坑....


作者: 柴子    时间: 2006-8-3 08:25

周六姥姥过生日是必须参加的,如果周日早晨能从瓦房店赶回来的话就参加,如果赶不回来,周日早晨就自己爬爬瓦房店西山一带的小山头。

柴子/13478403939(如果定下来周日和大家合练我会给老九打电话或发短信的)


作者: 小猪蹄    时间: 2006-8-3 10:19

报名:小猪蹄/13940966908
作者: alian    时间: 2006-8-3 10:54

老九为啥公路徒步阿?一点乐趣都没有呢

犹豫中。。。


作者: 雨树    时间: 2006-8-3 11:22

报名

雨树/女/13909856589


作者: 老锅    时间: 2006-8-3 12:41

替游民报名.
作者: 子贵    时间: 2006-8-3 12:48

报名:子贵/男/81226286
作者: 老九    时间: 2006-8-3 12:59

以下是引用alian在2006-8-3 10:54:03的发言:

老九为啥公路徒步阿?一点乐趣都没有呢

犹豫中。。。

现在这个季节,你想长距离的山地穿越?

近郊的刺太多,远郊的需要两日,而且更糟罪。


作者: 老九    时间: 2006-8-3 13:02

以下是引用紫梦苹果在2006-8-3 7:44:49的发言:

刚看到是周日活动

如果徒步经验比较少的话

30公里的路程很多人都要起水泡

那周一上班可就是辛苦的事情了

30公里公路白日轻装是基础级的。我们的目标是50公里山地负重含一部分夜行。

慢慢来,30公里轻装大家都行的。

关于公路徒步有很多技巧的,坛子里也曾经有很多相关的链接,准备徒步的同学不妨翻翻老帖子。


作者: 玉腕翠镯    时间: 2006-8-3 13:57

占坑,不管去不去太行,先练练
作者: 贺兰    时间: 2006-8-3 14:47

想念十三老锅大哥和游民大哥,报名。十三别占了,报名吧!
作者: leo99    时间: 2006-8-3 21:57

精神上支持,只是国庆,唉!哪都去不了!


作者: 老锅    时间: 2006-8-4 12:20

以下是引用贺兰在2006-8-3 14:47:15的发言: 想念十三老锅大哥和游民大哥,报名。十三别占了,报名吧!

二两终于露面了.


作者: 笑言    时间: 2006-8-4 15:56

报名,13940889311
作者: dawei    时间: 2006-8-4 18:41

dawei和dawei+1报名!

好想念小兰还有十三还有子贵...........

我电话:13757107862(短信息)


作者: 老九    时间: 2006-8-5 01:29

收到报名人员如下:

老锅/13940905611

张三/13998581331

柴子/13478403939(待确认)

小猪蹄/13940966908

雨树/女/13909856589

子贵/男/81226286

笑言/13940889311

dawei和dawei+1/13757107862(短信息)

另:游民、贺兰报名格式不对,

玉腕翠镯(占坑),去不去阿?


作者: 维生素    时间: 2006-8-5 12:36

维生素/13904113299
作者: 贺兰    时间: 2006-8-5 13:37

对不起.现正式报名   贺兰/13709863169
作者: 柴子    时间: 2006-8-5 15:51

柴子确认,13478403939。

老九我确认了,就不给你打电话了哈~


作者: 笑言    时间: 2006-8-5 16:06

替太阳报名13889693311
作者: 游民    时间: 2006-8-5 18:09

游民/13700094141
作者: 笑言    时间: 2006-8-5 18:16

笑言+1/女/13940877399
作者: 林栖    时间: 2006-8-5 19:01

林栖 / 林小栖 /女/13332222556


作者: 老九    时间: 2006-8-5 20:31

老锅/13940905611

张三/13998581331

柴子/13478403939

小猪蹄/13940966908

雨树/女/13909856589

子贵/男/81226286

笑言/13940889311

dawei和dawei+1/13757107862(短信息)

维生素/13904113299

贺兰/13709863169

太阳/13889693311

游民/13700094141

笑言+1/女/13940877399

林栖 / 林小栖 /女/13332222556

收到正式报名17位,明早见


作者: 信用证    时间: 2006-8-5 20:44

各位都是强驴!
作者: 玉腕翠镯    时间: 2006-8-5 21:09

我还是不敢添坑啊..小洋鬼子有点不舒服,担心中,..............................

如果有可能,我就去集合..






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