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标题: 土豆的保健作用!ZT [打印本页]

作者: 大鱼    时间: 2006-2-19 22:42     标题: 土豆的保健作用!ZT

营养丰富 土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B 1、B 2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

  利于减肥 土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。

  防中风 每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

  和胃健脾 土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛及减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法

平时应该注意的健康细节!为了健康!


作者: 果然    时间: 2006-2-20 00:22

想不到土豆还有这么大的作用!

收到,谢谢!!!


作者: 普贝儿    时间: 2006-2-20 11:42

不喜欢吃土豆 咋办
作者: 大鱼    时间: 2006-2-20 11:43

以下是引用普贝儿在2006-2-20 11:42:30的发言: 不喜欢吃土豆 咋办

硬塞!


作者: nicole    时间: 2006-2-20 11:47

以下是引用大鱼在2006-2-20 11:43:59的发言:

硬塞!

大鱼什么时候开始这么会保养自己了


作者: 大鱼    时间: 2006-2-20 12:04

以下是引用nicole在2006-2-20 11:47:48的发言:

大鱼什么时候开始这么会保养自己了

你猜?你一定知道的!




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