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标题: [线路攻略] 2016-01-23 Saturday 徒步滨海路-星海至东港 小结 [打印本页]
作者: 盼盼    时间: 2016-1-25 11:37     标题: 2016-01-23 Saturday 徒步滨海路-星海至东港 小结

本帖最后由 盼盼 于 2016-1-25 11:38 编辑



1.活动名称
2016-01-23 Saturday 徒步滨海路-星海至东港


2.召集帖
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=26136&extra=page%3D1


3.穿越路线及距离
大华锦绣华城-理工北门-数码广场-星海公园-星海广场-付家庄-森林动物园南门-金沙滩-银沙滩-燕窝岭-北大桥-老虎滩-渔人码头-棒棰岛-国宾馆
全程徒步25.9公里


4.活动人员
盼盼 一人成行


5.活动小结装备方面：低温到零下15度后需要预备一副厚手套。护脸方面比较冻眼角的位置，可以尝试将防风面罩上扣3个洞，留出眼睛和鼻口，避免喘气弄湿面罩。需要带着护膝，走到15公里感觉左腿力量不足带上护膝后又明显该晒。
整体感受：体重增加后，已经一年没走超过25公里不清楚自己身体机能，所以无法报名和他人一起爬山露营，经过此次验证目前左腿和左脚踝无法承两天爬山行程，这次如果是两天行程就遭罪了。果然不如从前，曾经第二天脚部完全无不适感觉。后续需要多进行一些一天行程的爬山活动，加强左腿力量。对于低温目前感觉在-20以下，体能完全无问题，但是太阳下山后明显感觉体温极具加速流逝，需要加衣物或尽快扎营。身上穿着需要根据身体感受适当调整，不能等冻透了或者已经流大量汗了再进行更换。本次行程有几次适度调整。预计调整一周后可以进行一天行程的爬山啦。






6.活动目的
本次活动主要是验证自身体能，对于低温环境爬山或者徒步是否依然能够适应。目前感受无问题。其次验证腿部力量是否可以支撑的已经怎样到160斤的身体。发现需要加强。
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作者: 浣熊    时间: 2016-1-25 12:04

恭喜迈出减肥第一步
作者: 凯龙    时间: 2016-1-25 12:35

恭喜迈出瘦身第一步
作者: 老赛    时间: 2016-1-25 12:42

楼主小朋友，加油，离200斤目标不远了，

少年不努力，老大徒伤悲
作者: 清馨幽兰    时间: 2016-1-25 16:55

恭喜你要减肥成功了
作者: 盼盼    时间: 2016-1-26 19:27

回复 2# 浣熊
是滴是滴，下周预计游泳 不爬山休息下可怜的大腿哈哈
作者: 盼盼    时间: 2016-1-26 19:27

回复 3# 凯龙


    恩  ，凯龙我的最爱啊。哈哈。以后为了我的肚子我得少凯龙 哈哈
作者: 盼盼    时间: 2016-1-26 19:29

回复 4# 老赛


    我要努力回到当年那个130的小伙儿！
作者: 盼盼    时间: 2016-1-26 19:29

回复 5# 清馨幽兰


    刚刚迈出第一步，后续要继续努力哈哈



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