9月30日
D4：嘟噜村——满措（4000M）2265水洛金矿——3692满措牛场
16.4KM

安排：从嘟噜出发沿白水河而上，穿越莽莽的原始森林，到满措。一路风光旖旎，山涧瀑布、森林风光为主。满措是山谷平展地，有石牛栅一间，至此开始走出森林，雪山渐渐可见，夏郎多吉神峰也可见了。

住：露营

小提示：

1、今天较为轻松海拔不算很高。

2、前半程是公路会有一定的枯燥，但视野很辽阔。后半程进入森林就很美。

3、可以包车送到金矿，能省些路。

10月1日
D5：满措——呷日牛场的藏别（4200M）

安排：从满措到呷日牛场的藏别，位于夏朗多吉的南面，行程4~5小时，略为轻松，可作休整。藏别附近约3小时路程有一个都鲁湖，时间充裕的话当然看一看，再返藏别住下。尽量争取走到杂巴拉垭口下方露营，应该是万花池牛场，方便第二天上午翻垭口。

住：露营

小提示：

今天略为轻松，注意注意高原适应和调整。

10月2日
D6：呷日牛场的藏别——新果牛场的曲纽阿措姆（4200M）

安排：从藏别出发，这是旅途风光的第一个高潮。同为5958M高的夏郎多吉和央迈勇神山雪峰、湖泊、漂流、草场构成美丽的原始风光。6，7月漫山遍野的杜鹃花，10月又是黄与红的缤纷秋色，真是美不胜收。翻过杂巴拉5000M的垭口后，景色苍凉壮观。欣赏千年冰河、巨蟒吐水。到新果牛场的曲纽阿措姆（4200M），这是贡嘎山脉峭壁下的草场,有石牛栅两间。

住：露营，或牛棚，但牛棚不平整

小提示：

1、今天海拔较高注意高反。

2、风景很美尽量的拍PP吧。

10月3日
D7：新果牛场的曲纽阿措姆——呷独牛场（4400M）

安排：从曲纽阿措姆到呷独牛场(海拔4400米),位于央迈勇西面。路途艰险,途中的神奇黑湖,远看像一块黑玉,在湖畔大声叫喊,马上飘来乌云,倾下冰雹。蛇海的两侧是央迈勇和仙乃日(海拔6032米)神山遥相呼应,一路可见天然佛塔、蝴蝶巨石、万卷大藏经。

住：露营，或牛棚。

小提示：

今天也是高反的高峰期，注意多喝水。

10月4日
D8：呷独牛场——洛绒牛场（4200M）——亚丁

安排：呷独牛场至洛绒牛场是第二个旅程的高潮。需要翻过两个垭口。在雪山垭口时，近在咫尺的央迈勇和仙乃日两座神山露出了神秘的面容。翻越第一个垭口后，进入一个美丽的高原湖泊——蛇湖。当越过重重困难，从蛇湖的垭口越过经幡飘扬的地区，抵达五色海（4800M）附近的山垭口时，山下的牛奶海圣洁而蔚蓝，可以看到神山美丽的倒影。经牛奶海下来可以到达亚丁自然保护区的洛绒牛场，这是一片宽阔的河谷冲积平地，背靠三神山，可见到三神山一字排开。

住：亚丁

小提示：

一切顺利的话，今天走到了亚丁村。

10月5日
D9：机动或有体力有精力走卡斯地狱谷，然后包车去稻城
关于10月4、5日的行程安排：

计划4日让马帮在牛奶海附近等我们，我们轻装下到洛绒牛场，然后再返回，马帮把我们送到卡斯牛棚，和马帮分手；

10月6日
D10：住稻城亚丁人（米粒儿已定）

美亚的http://www.hzins.com/product/travel/detal-59.html ，十一天