No. | 装备 | 重量/g |
1 | Osprey Argon 70 M | 2650 |
大包整体(按装包顺序): | ||
2 | 安心鹅绒睡袋(充绒800g,720蓬) | 1200 |
3 | SteepRidge防水袋2个(15L+23L) | 120 |
4 | Therm-A-Rest Xtherm充气垫 | 430 |
5 | 充气垫套 | 50 |
6 | 账杆+袋 | 370 |
7 | 迪卡侬凉鞋(过河&营地拖鞋) | 262 |
8 | Smartwool Mt Train羊毛袜(备用) | 130 |
9 | 吸湿用品(6个) | 150 |
10 | Stoic 1.3L钛锅(不拿盖) | 120 |
11 | 面巾纸3包 | 30 |
12 | 哥伦布一节速干裤 | 297 |
13 | Columbia短袖速干T恤(黑) | 208 |
14 | MSR Hubba 单人帐(内帐+外帐) | 1300 |
15 | 安心羽绒服(300g鹅绒) | 500 |
16 | 午餐:现摊煎饼3个+抗联煎饼4个 | 850 |
17 | 午餐:番茄酱(挤挤装) | 320 |
18 | 路餐:X5能量棒12个+20g士力架15个 | 750 |
19 | Source Widepac 3L水袋 | 188 |
20 | Patagonia Capilene 3 上衣 | 250 |
21 | Patagonia Capilene 3 裤子 | 174 |
22 | Mountain Hardware Alkane冲锋裤 | 240 |
23 | Marmot Nabu 软壳上衣 | 630 |
头包下层: | ||
24 | Petzl MYO RXP头灯 | 95 |
25 | 劲量碱性电池3块(头灯) | 60 |
26 | SANYO eneloop XX2550 4节(相机) | 120 |
27 | 耳塞 | 1.5 |
28 | 地钉+袋 | 70 |
29 | 木筷子、木勺 | 10 |
30 | 湿巾一包 | 40 |
31 | 大塑料袋(露营装鞋防潮) | 14 |
32 | 近视眼镜 | 14 |
33 | 压包底食品(300ml水+118g压缩饼干) | 660 |
头包上层: | ||
34 | SmartWool FreshTracks防水手套 | 132 |
35 | Pentax 卡机+袋+小快挂 | 171 |
36 | 护膝 | 245 |
37 | 防晒霜 | 200 |
38 | 唇膏 | |
侧袋: | ||
39 | 背包罩 | 90 |
40 | 手套 | 36 |
41 | 头巾 | 27.5 |
42 | Hardware帽子 | 26 |
个人装备总重: | 13231 | |
每人公装为5000g左右 | 5000 | |
水(只背半天,半路补充) | 1200 | |
总背负重量: | 19431g | |
穿身上: | ||
43 | Scarpa Kailash登山鞋 | 1260 |
44 | SmartWool Ultimate Hunt袜 | 160 |
45 | Exofficio Nio Amphi两截速干裤 | 394 |
46 | Exofficio Air Strip长袖速干衬衫 | 253.6 |
47 | BD外锁铝杖 | 573 |
48 | Oakley Split Jacket 墨镜+布袋 | 42.5 |
浣熊手里公装 | ||
No. | 装备 | 重量/g |
1 | Garmin 400T GPS | 183 |
2 | MSR风神炉头--完美 | 195 |
3 | 2.5L 铝锅--完美 | 306 |
4 | 4L铝锅--完美 | 270 |
5 | SteepRidge地步(无地钉)--布谷鸟 | 290 |
6 | 指南针 | 52 |
7 | Garmin 62SC GPS(备用) | 200 |
8 | 劲量L91锂电池一对(备用) | 30 |
“鲁朗--巴松措” - 食谱 | |||
日期 | 餐别 | 菜谱 | 食材 |
D1 | 晚餐 | 东坡肉炖土豆 | 三珍斋东坡肉200g、三珍斋梅菜扣肉250g、土豆干160g |
菠菜汤 | 菠菜干50g、胡萝卜粒35g | ||
D2 | 早餐 | ||
晚餐 | 西葫芦、腊肠焖饭 | 西葫芦干200g、腊肠250g | |
紫菜汤 | 紫菜15g、虾皮10g、胡萝卜粒35g | ||
D3 | 早餐 | ||
晚餐 | 西红柿、头菜牛肉汤 | 西红柿50g、头菜100g、牛肉228g*2(蕃茄酱) | |
炒莴笋 | 莴笋150g | ||
D4 | 早餐 | ||
晚餐 | 咖喱饭 | 味嘟嘟牛肉咖喱200g*2、味嘟嘟鸡肉咖喱200g*2 | |
黄瓜蚬子汤 | 黄瓜85g、蚬子130g | ||
D5 | 早餐 | ||
晚餐 | 干豆角炖梅菜扣肉 | 干豆角160g、牛肉228g*2 | |
裙带菜汤 | 裙带菜40g、胡萝卜丁35g | ||
D6 | 早餐 | ||
晚餐 | 茄子炖土豆、豆角 | 茄子干300g、牛肉228g*2 | |
蔬菜汤 | 西红柿干50g、头菜50g | ||
D7 | 早餐 | ||
晚餐 | 西兰花炒腊肠 | 西兰花干200g、腊肠250g、胡萝卜粒45g | |
裙带菜汤 | 裙带菜40g | ||
早餐 | 炒面、卤蛋23g*12、鸭蛋65g*12 | ||
主食 | 烤馕、煎饼、脱水米 |
希望装备清单 | |||||
序号 | 名称 | 型号 | 数量 | 重量 | 备注 |
1 | 登山包 | OSPERY | 1 | 2640 | |
2 | 睡袋 | 1 | 1500 | ||
3 | 防潮垫 | 1 | 480 | ||
4 | 速干保暖内衣裤 | 2 | 845 | ||
5 | 帐篷 | 1 | 1590 | ||
6 | 羽绒服 | 1 | 385 | ||
7 | 冲锋棉裤 | 1 | 775 | ||
8 | 瑞士军刀 | 1 | 130 | ||
9 | 抓绒上衣 | 1 | 630 | ||
10 | 速干袜子 | 2 | 166 | ||
11 | 冲锋裤 | 1 | 615 | ||
12 | 冲锋衣 | ARC'TERYX | 1 | 480 | |
13 | 护膝 | 1 | 315 | ||
14 | 棉手套 | 1 | 90 | ||
15 | 救生毯 | 2 | 125 | ||
16 | 救生水 | 1 | 130 | ||
17 | 宝矿力 | 2 | 155 | ||
18 | 手机及充电电源 | 3 | 660 | ||
19 | 头灯 | 1 | 85 | ||
20 | 饭碗及刷碗布 | 1 | 280 | ||
21 | 叉勺 | 1 | |||
22 | 挂件 | 2 | 60 | ||
23 | 防水火材 | 1 | |||
24 | 路餐 | 1790 | |||
25 | 午餐 | 1000 | |||
26 | 面巾纸 | 3 | 30 | ||
27 | 唇膏 | 1 | 115 | ||
28 | 大宝SOD | 1 | |||
29 | 防晒霜 | 1 | |||
个人装备总重 | 15071 | ||||
公装 | 5000 | ||||
饮用水 | 1000 | 半天 | |||
个人总背负 | 21071 | ||||
30 | 速干保暖内裤 | 1 | 80 | ||
31 | 头巾 | 1 | 165 | 随身穿戴 | |
32 | 速干巾 | 1 | |||
33 | 薄手套 | 1 | |||
34 | 裤带 | 1 | |||
35 | 防风太阳镜 | 1 | |||
36 | 登山鞋 | 1 | 1365 | ||
37 | 登山杖 | 2 | 595 | ||
38 | 速干外衣 | 1 | 240 | ||
39 | 速干外裤 | 1 | 290 | ||
40 | 速干马夹 | 1 | 390 | ||
41 | 速干帽子 | 1 | 145 | ||
42 | 速干袜子 | 1 | 83 |
物品 | 重量(g) | 备注 | |
露营装备 | |||
登山包 | 2500 | ||
银搓 | 400 | ||
铝箔地席 | |||
地布 | |||
帐篷 | |||
睡袋 | 995 | ||
登山杖 | |||
衣物鞋 | |||
登山鞋 | |||
洞洞鞋 | 350 | ||
袜子(厚) | 240 | 带3穿1 | |
袜子(薄) | |||
内裤 | 330 | 带3穿1 | |
抓绒衣 | 345 | ||
抓绒裤 | |||
羽绒服 | 400 | ||
速干衣 | 283 | 穿 | |
速干裤 | 265*2 | ||
速干半袖 | 180*2 | 带2穿1 | |
冲锋衣 | 615 | ||
冲锋裤 | 660 | ||
短裤 | 速干裤2用的 | ||
护膝 | 155*2 | ||
附件 | |||
雨披 | 310 | ||
帽子 | 105 | ||
魔术头巾 | 30 | ||
头灯 | 185 | ||
头灯电池 | 35 | ||
防水袋 | 50 | ||
太阳镜 | 55 | ||
防晒霜 | 60 | ||
卫生纸 | 80 | ||
湿纸巾 | 200 | ||
卫生棉 | |||
洗漱用品 | 280 | ||
塑料袋若干 | |||
电子产品 | |||
瑞士小刀 | |||
卡片 | |||
卡片电池 | |||
移动电源 | 200 | ||
充电器 | 45 | ||
手机 | 185 | ||
高原打火机 | |||
望远镜 | |||
自用锅 | |||
保温壶 | 185+100 | ||
辅食 | 200 | ||
香烟 | 200 | ||
士力架 | 350 | 35克*10 | |
能量棒 | |||
葡萄糖粉 | |||
水 | 1500 | ||
还有补充的对讲等 | |||
个人合计 | 12676 |
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