昨天晚上，已经下了山，为了赶前面的小三轮，跑了几步。结果，步子有点大，一不小心把右脚跟键拉伤了。

今天去医院敷了药，医生要求静养，多久就看造化了。希望不要影响十一的行程。

穿越的队伍有庞大了，堂主和笨鱼两位老兄加入后，队伍变成了12个人，快要到商业团队的规模了，AA制的高海拔穿越，这样的队伍规模还是比较少见的。

而我一开始担心的，三个和尚没水吃，不知是否也正被应验。总体感觉大家对这次十一四姑娘之行比较冷淡，从大约一个月前开始前期准备以来，我还是找不到期待已久的气氛——向往、紧张、寄托、热闹、全身心地投入，等等。

真希望我的担心是多余。

安心静养吧，别因为心急加重了伤势。

从这周开始可以从繁忙的工作中稍微解脱出来了，可以每天上网做功课了，也可以抓紧时间恢复体力了，俺其实一直是个要求上进的好学生来着，只是有时候身不由已。

除了联系理县的包车外，还有什么需要俺做的吗？

哈哈，现在也算是病人了，所以难免有点病人心态，胡思乱想了。

现在需要做的，一个是监督大家锻炼身体，别偷懒，但是也别练过了头，一定要注意方法和自我保护。

另外一个，还是对一些细节的补充，具体的问题需要相应的同学把具体的东西（比如装备、药品、食品等等）拿出来后，大家根据自己的经验和各处得来的信息，有选择的更新和完善。

第三，每人交待的任务，尽早落实。

养好伤，你可是我们的主心骨呀

每人都完成好自己的任务，

就看自己的体力了

好好休息，争取早日康复！

体能训练每天都在进行，周日和笨鱼负重走了趟大黑山（穿越）

今晚争取跑１０公里．（民航疗养院－北大桥往返）

另外，关于毕棚沟包车的事情，在网上找到理县旅游局的电话，不过现在还没有结果．

气罐，我买好后交给飞狐的朋友好呢？还是让先期到达的梭斐鱼买好呢？

我查看了一下以前的记录，茶店子汽车站似乎管理较严，行李需要过镜检查的．

本打算买好后亲自带到理县，现在看来似乎有点困难．

嗯

養傷重要

別的同學也要注意一下了，拉練的時候注意一下

谢谢大家关心，希望一周后能恢复性的训练。

这周韭菜顶子走了17个小时，40多公里，强度挺大，感觉比较过瘾。就剩半个月了，我也该慢慢减量了。

严重慰问一下：）

极度同情并严重慰问~！不希望你成为第二个留下，把人忽悠去了，把自己却忽悠瘸了：）

周日陪老妈去美罗大酒店听课并购买“五龙”能量仪一台，那东西不错，渗透力极强，可直达病兆，对治疗你的脚伤有很好的疗效，等和老妈商量一下，先让你用。这两天就把温暖给你送去。。。

跟腱好像就是腳後跟的肌肉

腱子肉你聽過吧？就那地方

谢谢小闹闹得关心，我会时刻关注病情，并随时做好把十一四姑娘之行改成成都周边腐败，甚至是家中腐败的准备。

一颗红心两手准备阿。

打死我也不信老九这次会在家中或者成都腐败

各位也要多加注意呀，目前如何延长我们的户外生涯看来是首要任务了呀。不要过于自虐，负重太多，不认真做热身或是准备工作的。我们的路还长着呀。

老九，感觉不行就不要冒险一试了，以后还会有机会的。不要给自己太多的遗憾呀。

谢谢关心，这周末开始恢复性锻炼。没强度的，只是从长距离走路开始。

不行的话，老实呆在家里，为了自己的后半生。

找中医按摩一下吧，会有帮助~~

据说他打牌不怎么地啊？！还让他打啊？！

老九打扑克实在是臭~不行不行~

不过他加一的水平不知道怎么样？如果带加一参加，我倒是可以考虑考虑

周五拆了药膏纱布后，这两天迈开步子走了走，感觉不是很好。

从走路姿势看不出异样，小步走也没有问题，但是一旦步子大了，走十多分钟后，跟健会有持续的轻微的痛感。

我担心如果一日的行走时间太久，痛感会加重，甚至烙下病根。

所以这两天心情还是比较沉重的，这次四姑娘穿越，跟大家走下来的可能性在降低。

这两天每晚都会用热毛巾敷脚，并涂抹红花油，但是估计效果不会很好。

现在在犹豫于几个备选方案：

1、留守大连陪bobo打牌，争取做她对们。

2、蹭早喻的车走到D5八美（不知道还有没有收留俺的地敞），然后自己八美-新都桥-康定-成都，休闲走走。

3、跟nicole混，只是不上大峰，就在长坪、双桥、海子几个沟里转悠，等着为大家庆祝穿越/登顶成功。

4、原行程不变，雇一背夫全程陪同（4天），我一路轻装。

5、如果三两天之内恢复很好，一切按计划进行。

关于整个队伍的组织都在按部就班的进行。这一次把所有的任务都分配给了大家，只要每一个环节做好，不会有什么问题。而我只是在中间协调，没有留什么具体的事情。

队伍里几乎没有新驴，大家的经验都不是很少，从组队的情况看，应该是我历次出行整体队员实力最强的一次，所以，万一我不能随队走，相信对整体队伍的影响不会很大。

唯一担心的，就是很多队员原本不是很熟识，而且参加这次穿越活动也原是冲着我来的，可能一旦我不能参加，多少会影响一些情绪。我也担心，到时候，队伍里还会出现太多的分歧和争议。所以，在我的伤情允许的情况下，我尽可能在多种选择中，挑选靠后的那些，争取有更多的时间是跟大家在一起的。

我继续养伤，把情况交待给大家，是希望能给大家一个心理准备，万一我不能走……

但是，一切准备都照常。OK？

看到这，一口咖啡喷电脑上，NICOLE姐姐，电脑坏了你找人帮我修

NICOLE 姐姐，昨天见老九

从外表上看，基本上没啥残疾，笔记本也能背着，可以算半拉壮丁~~

从精神上看，属于重度忧郁症向无食欲症发展，这个要多加注意

俗话说，身体上的残疾没啥，精神上的残疾才是真的残疾。

预祝老九摆脱精神不振，重新回到正常人的队列，回到4姑娘的队列，千万不要做我的对门打扑克，求你了[em04