标题: [长线穿越] “格聂峰”(喇嘛垭-巴塘)负重徒步穿越准备贴 [打印本页]
作者: 独享 时间: 2013-6-5 00:30 标题: “格聂峰”(喇嘛垭-巴塘)负重徒步穿越准备贴
本帖最后由 独享 于 2013-6-14 23:00 编辑
【论坛召集活动特别声明一】
1、特别要注意安全,听从领队的安排。
2、爱惜宿营和公用装备(爱护户外装备是对自己安全负责的一种具体表现),注意环保,坚决不能乱扔垃圾,并把垃圾随身携带回来处理。
3、户外活动存在极大风险,请考虑清楚后谨慎加入,推荐参加者购买商业意外保险。报名即意味你同意并接受本计划书所有内容,活动招集人和领队有权接受或拒绝你的报名。
4、活动召集人和领队、其他队员及发布本计划书的论坛不对此行的质量、安全负任何法律和形式上的责任;出现意外及伤病,所有成员有救助义务,但不承担由此造成的所有直接和间接损失。
5、活动召集人和领队有权根据实际情况从安全因素(如天气、队员体力等)出发改变行程,其他队员不得有异议。
6、活动召集人有权根据天气或者其他不可抗力因素将活动推迟或者取消,如未达基本人数活动推迟或取消,出行时间另行通知。
7、携带有效身份证件及有效联系方式(预防出现意外及伤病时,及时准确地联系您的家人)。
【论坛召集活动特别声明二】
1、本活动属于非商业行为(所产生费用及活动组织、策划、进行中、总结均实行AA制),自愿参加原则,活动组织者和活动队员均不对他(她)人安全负任何责任。包括景点、线路质量。
2、户外活动临时改变性大,例如改变时间、景点、线路、交通、装备等,均属正常,队员得适应变化。
3、参加队员必须年满18周岁以上(对未满18周岁的驴友,在征得同行队员同意的情况下,需具有相同爱好的监护人陪同参加方可)须身体健康、体力较好、吃苦耐劳、性格开朗、不斤斤计较、注重环保、团结互助、服从组织者及领队的决定和安排;报名前请认真阅读计划,查询活动路线功略,查询出行时间天气情况,并据此客观评价自己的体力、装备、心理素质以及自己的时间和其他条件,能满足活动要求完成此线路方能报名;严格按照领队规定的报名格式跟贴报名,保证按时到达集合地点。
4、出行队员不得散布谣言,宣传违党违纪,违背穿越者论坛宗旨的相关话题,不得故意破坏生态环境,打架斗殴、赌博、有意伤害他(她)人,要有互助、团结、友爱、奉献的精神。
5、出行队员要求精神正常,无传播性疾病,能参加户外运动(根据此次活动出行的强度和风险系数来要求自己),有足够自己照顾自己的能力。
【论坛召集活动特别声明三】
报名参加意味着你已全部阅读本文所有条款和说明并全部理解和无条件接受并遵守。
【论坛召集活动免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样适用于本次活动副领队等人。
活动免责声明:
本次活动为非营利自助性质户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。召集人除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外,不对本活动产生的风险及后果负责。参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任召集人不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任代报名者及召集人不承担。本声明中关于免除召集人责任及赔偿责任之约定效力,同样适用于召集人组及财务官(小队会计)
行程中如果涉及食、宿、人员伤病、全队行程变更等变化由全体队员协商,召集人将保留最终裁定权。
在高海拔地区活动有发生高原反应的可能,如自己坚持跟队发生的相关费用(单独的租马费及交通费等)自行承担,责任自负。
全程请队员尊重当地居民及少数民族宗教信仰和习惯,避免争执。提倡环保精神,不可破坏自然环境,严紧乱扔垃圾。
作者: 独享 时间: 2013-6-5 00:31
【活动名称】川西高原格聂峰南线东西穿越(喇嘛垭―巴塘)
【活动方式】高海拔长距离负重徒步穿越、一路观景体验。路况未知,有连续雨天、冰雪、湿滑的可能,地形地貌复杂、危险程度较大,穿越强度较大。
【活动时间】2013年6月15日—29日(15天)
【人员名单】风范、速游、柴郎、独享。
【集合时间地点】按个人预定机票时间(成都机场6.15日集结)。
【费用预计】1500元左右(往返机票及个人保险额度除外),主要为活动前期购买预备及行程中预计的食、宿、行等。
【建议装备】
个人装备:
1. 登山包,帐篷; 睡袋(温标要达到实际舒适温度-5℃左右),防潮垫;
2. 登山鞋(高帮防水的登山鞋必备) ,再带双替换的或者溯溪鞋类似等;
3.袜子至少三双,备用鞋垫;
4. 冲锋衣、冲锋裤(建议); 速干裤、雨披(带包位)必备;羽绒服必备;
5. 贴身衣物:户外用排汗保暖短裤,半袖或者速干衣都行;防滑手套;抓绒衣裤等;
6. 头灯或者手电,备用电池;有天黑夜行的可能;
7. 登山仗一付;雪套、冰爪;
8. 防晒相关用品及装备;
9. 个人餐具;卫生用品 ,洗漱用品(如牙膏、香皂可以混用); 个人特殊药品(如降压药、胰岛素等);
10. 小刀,指南针,GPS,墨镜等;
11.相机、手机、电池、钞票等。
公用装备:
1. 炉头,气罐,锅;火柴或打火机(要有备用);
2. 对讲2部(我带一部,谁再带一部即可,正常情况下关机状态);
3.救援绳索谁有带着;
4.GPS(必带)最好两部;
5.药品(户外常用药品);
6.要携带足量8天的公用食品,本次活动早、晚餐集体开火。中午路餐自备(少食多餐,零食自备)。
注:本次装备要尽最大程度精简,各人的装包重量控制在18~20公斤以内(公装除外)。
可预见危险主要是:高原反应、连续雨天、风雪、低温、迷路等、感冒引起并发症、崴脚、骨折、过河溺水、摔伤;遭遇大型野兽(野牦牛或其他猛兽);滑坡、暴风雨、雪、雷电、温度骤降、身体失温等。
【任务分配】
风范:头驴、路线及攻略、小队会计;
独享:收队、应急预案相关、协助其它各项事宜;
柴郎:伙食及相关预备;
速游:活动摄影、营地相关协作。
作者: 独享 时间: 2013-6-5 00:32
本帖最后由 独享 于 2013-6-5 00:35 编辑
【行程安排】
D1(6.15日),早7:30大连起飞,12:30到成都,与前日到达队员汇合。乘机场客运站至雅安的班车,再转重庆过路前往康定的大巴,经二郎山隧道,过泸定,晚上到达康定,入住、吃饭。或者第二天10:00乘成都——稻城的长途巴士,途经理塘
D2(6.16日),康定出发,继续乘长客沿318国道,过折多山垭口(4298米)、新都桥镇(3450米),高尔寺山垭口(4412米),雅江(2880米)、剪子弯垭口(4695米)、卡子拉垭口(4718米),到理塘县城(4014米),入住、吃饭。今天要乘车翻几个4300-4700的垭口,比较辛苦,大部分人会受到高反的折磨,但垭口的景色极为壮丽,天气好可以在折多山口一睹蜀山之王贡嘎的真容,新都桥至理塘是川藏公路最艰难的一段,而这段的风景却绝不逊色,用再华丽的辞藻也难以描述这川西高原的美丽。
理塘县城素有“世界高城”之称,海拔超过4000米,是适应高反的好地方。县城内有三世达赖索南嘉措主持修建的康南地区第一座黄教寺庙“长青春科尔寺”,可以去观摩一下。
作者: 独享 时间: 2013-6-5 00:34
本帖最后由 独享 于 2013-6-5 00:42 编辑
D3(6.17日),乘包车穿毛亚大草原,过海子,翻越铁匠山垭口(4770米),大概10点多到喇嘛垭乡(3700米),开始徒步,过拉扎垭口(4100米)、下则通村(3750米),再翻2个小小的莫亚拉卡和拉在卡垭口,到乃干多村(3600米),然后沿热地曲河谷缓慢上升,下午4:00前在河边草地扎营。乘车途中可以欣赏铁匠山的巨石、怪石,垭口附近的漂亮海子,还有车冲上垭口时,兴奋地第一次远眺格聂神山,格聂、肖扎、喀麦隆三座神山从左向右一字排开,洁白的顶峰在云雾中时隐时现,让人眩晕和震撼。今日徒步行程约15公里,从喇嘛垭到乃干多,沿途是河水溪流、田园森林,还能一直观赏到格聂的八座雪峰,土路两侧堆放着古老而巨大的玛尼石,数量之众,雕刻之精美,据史料记载,喇嘛垭曾经设有邮铺、客栈,曾是非常热闹的茶马古道驿站。
D4(6.18日),继续沿河上行,经冷达村(3800米)、虎皮坝(3900米),到冷谷寺(4150米)参观,返回虎皮坝(3900米),进入肖扎沟上升800米,游览神奇的肖扎湖(4700米),再返回虎皮坝扎营,可能的话先在虎皮坝扎营后轻装去肖扎湖。今日行程约20公里,途中,格聂和肖扎神山不时出现在你的不经意的视野中,海拨上升很缓慢,随处都是平坝和溪流,非常适合徒步、扎营、拍照。冷达是一片起伏的草坡,边缘以青草为底色,树冠勾勒轮廓,形成了天然的草塔图案,正对面的山崖,陡直的山壁形似洞开的山门,格聂美景从此地开启,冷达因此被喻为格聂山门。冷达也是两河、两沟交汇之地,右边一条经虎皮坝通往冷谷寺,左边一条则通往巴塘县波密乡、竹巴龙,最终延伸进西藏,正是当初茶马古道的线路。虎皮坝在格聂主峰东侧、肖扎神山南侧、群山环绕、茂密森林之中的一块开阔坝子,从雪山到森林到河流并继续连接着高山草垫的全方位垂直立体景观,在虎皮坝南面的坡地和森林中,躺着一汪晶莹的湖水——则呷措。冷达、虎皮坝到冷谷寺徒步约2-3小时,风景很美,是格聂的精华。一路上还散落着一片神秘奇异的石阵,传说是当年格萨尔王扎营和布阵的地方,其中有格萨尔王的试剑石、征战途中的修行洞和战壕、沐浴过的温泉、生殖器和臀部、手印和脚印、马鞍和头盔、珠牡帐房等等遗迹,某些巨石上还有天然形成的经文。在冷古寺还可探访(需要交费)四件稀世珍宝:二世噶玛巴自塑像、母鹿角、反转海螺和格聂神山心脏石,运气好的话,可在山后看到岩羊和一些野生动物。冷谷寺建于1000多年前,是藏传佛教白教的发祥地,它背倚肖扎神山、面临格聂主峰,位于两山之间海拔4150米的一处斜坡之上,即便在藏区,能与雪山这样亲近的寺院也极为罕见。
D5(6.19日),从虎皮坝向西南上升到4500米的格聂峰南麓,再紧贴山脚一路向西,横越几个人迹罕至的隐秘山谷,比较大的是笑基隆账山谷(4400米)和岛岛山谷(4300米),在岛岛山谷扎营,可能的话可考虑在牧民帐篷内食宿,感受藏族风情。今日行程约15公里,一路起起伏伏,越过几道山梁和河谷,途中可以观赏更为壮观的格聂峰和格聂冰川,可能的话去和冰川来个亲密接触。
D6(6.20日),继续沿山坡向西横切,进入热地曲河谷,沿河谷北上,左转进入耶勒沟,至沟底分叉处(4450米)扎营,也可考虑在牧民帐篷内食宿,感受藏族风情。今日行程约10公里,翻过百十米高的格聂西南山脊尾部,穿过灌木林中隐着的沼泽地,下降到4200米的热地曲,过独木桥,再向北逐渐上升到4450米的耶勒沟底。
D7(6.21日),连续上升500米,翻过拉普垭口(5000米),沿拉普沟一直下降到格木村(4000米)或扎萨通(3900米),可能的话在藏民家食宿,感受藏族风情。今日行程约15公里,翻越整个行程中的第一个5000米垭口,进入定曲河水系,垭口两侧巨石堆垒,需小心通过,6月下旬可能还有未消融的少量积雪,需更加倍小心,如果在当地向牧民打听到这个垭口处难以通过,可考虑放弃之,改为从热梯翻越劳者仑巴垭口(4800米),这是古老的茶马古道之路,风险会大幅降低。
D8(6.22日),从格木村或扎萨通出发,翻越扎瓦拉山垭口(5000米),进入金沙江谷地,择小河边平坦之地扎营。今日行程约15公里,翻越全程中第二个5000米垭口,从GOOGLE地球上看道路非常明显,估计甚至能走越野车,垭口附近有些不大的海子,一定要近观细览。
D9(6.23日),继续沿小河峡谷徒步,经江巴顿、木里顶、哈戈西等藏族村寨,到巴塘县城(2600米),圆满完成既定穿越。
以上行程是在比较理想状态下的时间预估,实际行走受各种因素制约,一定会有出入,需预留一至二天的机动时间,主要行程安排以观景体验为先,不急着赶路,放松心境、放飞心情,呵呵!
作者: 独享 时间: 2013-6-5 00:34
本帖最后由 独享 于 2013-6-5 01:00 编辑
D10(6.24日)预留或2天。
D11(6.25日)山地资源丰富的川西,再安排几个好去处,一次川西之行尽量走马观花一下,呵呵。
D12(6.26日)
D13(6.27日)
D14(6.28日)成都休闲、FB,什么锦里、春煕路、宽窄巷子,什么皇城老妈、刘一手毛肚火锅、闻酥园,随心所欲了
D15(6.29日)中午航班-大连,直接回到可爱的家!
作者: 独享 时间: 2013-6-5 00:34
本帖最后由 独享 于 2013-6-5 23:02 编辑
独享任务及公装:
公装:应急用品、针线、火机、火柴、火镰等装入药品包;对讲一部(充满电);GPS一部;5#镍氢电池GPS备用*22节;
早餐食品预备:面粉5斤;虾皮1斤;馕*32个;
任务准备:按每天行程打印地图,标注途径线路及可能的下撤地点状况,人手一份。
作者: 速游 时间: 2013-6-5 18:32
我带对讲一部。
作者: 柴郎 时间: 2013-6-6 00:18
回复 6# 独享
早餐食品预备:面粉5斤;虾皮1斤;馕*32个
独享哥这个面粉有点多啊,另馕的每个重量是多少?
作者: 风范 时间: 2013-6-6 11:43
买哪个保险呢?
这个保险的计划二,买17-28日(12天)70元,如何?
http://bx.8264.com/?act=intro&code=20934
作者: 燕赤霞 时间: 2013-6-6 12:51
好活动,顶。预祝平安顺利。期待大片和传记。
作者: 速游 时间: 2013-6-6 17:43
买哪个保险呢?
这个保险的计划二,买17-28日(12天)70元,如何?
风范 发表于 2013-6-6 11:43
如可以,全部一次代购。
作者: 速游 时间: 2013-6-6 17:46
今购买,霍香正气水四盒,共240毫升,云白雾化剂4瓶,共220克,其他带定。
作者: 信用证 时间: 2013-6-6 18:00
祝格聂一行平安顺利!吃好喝好玩好!
作者: 柴郎 时间: 2013-6-8 22:58
本帖最后由 柴郎 于 2013-6-9 08:14 编辑
格聂之行食谱安排如下:8早、8晚,午餐自备,总重合计20.8kg,4人平均每人5.20KG。此食谱视最后装包清单的重量情况,如果超标做相应的调整,请队友及前辈多提意见,谢谢!
作者: 柴郎 时间: 2013-6-8 23:00
本帖最后由 柴郎 于 2013-6-8 23:33 编辑
作者: 独享 时间: 2013-6-8 23:33
柴郎 发表于 2013-6-8 23:00
公装算算至少得6公斤/人*4人=48斤,反正无背夫、马匹、车辆代步,整吧
作者: 柴郎 时间: 2013-6-8 23:37
这表怎么回事儿?重发一次啊
作者: 柴郎 时间: 2013-6-8 23:45
本帖最后由 柴郎 于 2013-6-9 20:29 编辑
日期 | 分类 | 每日菜谱 | 材料明细 | 重量小计g |
6.17日晚 | 晚餐 | 东坡肉炖土豆 | 麦德龙三珍斋东坡肉
200g*2 | 1430 |
| | | 新鲜土豆
600g |
| | | 裙带菜
10g |
| | | 风干胡箩卜粒
20g |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
6.18日早 | 早餐 | 疙瘩汤 | 面粉
350g | 1056 |
| | | 裙带菜
10g |
| | | 虾皮
30g |
| | 萝卜干炒五花肉 | 萝卜干
66g |
| | | 麦德龙赞香 香焖五花肉
200g |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 晚餐 | 山之厨之黑椒牛肉饭 | 黑椒牛肉饭
158g*4
净重135g | 727 |
| | 苏泊汤之(味噌汤) | 风干土豆粒
25g |
| | | 裙带菜
20g |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右) |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
6.19日早 | 早餐 | 五谷提子燕麦粥 | 五谷磨房
30g*4 | 1094 |
| | | 五谷提子燕麦
30g*4 |
| | | 中粮果蔬燕麦
41g*4 |
| | 黄瓜干儿炒酱牛肉 | 风干黄瓜
50g |
| | | 酱牛肉
240g |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 晚餐 | 腊肠胡萝卜焖白米饭 | 麦德龙广式腊肠300g*1(实用150g,余下100g第二天炒萝卜干) | 678 |
| | | 山之厨冻干白米饭138g/袋*3(净重120g/袋,复水后出320克米饭) |
| | | 风干胡萝卜粒
15g |
| | 苏泊汤之(菠菜木耳蛋花汤) | 维多宝压缩木耳
25g
|
| | | 风干菠菜
30g |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
| | | | |
6.20日早 | 早餐 |
小米山药枸杞 红枣粥 | 小米
50g*4 | 947 |
| | | 五谷磨坊熟山药
55g |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右) |
| | | 五谷磨坊熟红枣片
70g |
| |
萝卜干炒
广式腊肠 | 萝卜干
66g |
| | | 麦德龙广式腊肠
150g |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 晚餐 | 腊肠胡萝卜
焖白米饭 | 山之厨冻干白米饭138g/袋*3(净重120g/袋,复水后出320克米饭) | 698 |
| | | 麦德龙川味东坡香肠
175g |
| | | 风干胡萝卜粒
20g |
| | 苏泊汤之(野菌芙蓉汤) | 风干土豆粒
25g |
| | | 裙带菜
20g |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
6.21日早 | 早餐 | 肉松胡萝卜
山药小米粥 | 小米
50g*4 | 1074 |
| | | 飘零大叔海苔肉松
168g 净重125g |
| | | 风干胡萝卜粒
10g |
| | | 五谷磨坊熟山药
55g |
| | 萝卜干炒川味腊肠 | 萝卜干
66g |
| | | 麦德龙川味东坡香肠
175g |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| | | | |
| 晚餐 | 山之厨之番茄蛋饭 | 番茄蛋饭
158g*4
净重135g | 732 |
| | 苏泊汤之(裙带蛋花汤) | 风干土豆粒
30g |
| | | 风干裙带菜
20g |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右) |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
作者: 柴郎 时间: 2013-6-8 23:48
本帖最后由 柴郎 于 2013-6-9 23:29 编辑
6.22早 | 早餐 |
疙瘩汤 | 面粉
350g | 1096 |
| | | 裙带菜
10g |
| | | 虾皮
30g |
| |
萝卜干炒酱牛肉 | 萝卜干
66g |
| | | 酱牛肉
240g |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 晚餐 |
五花肉、葱、炒木耳 | 麦德龙赞香 香焖五花肉
200g | 744 |
| | | 维多宝压缩木耳
25g*2 |
| | | 风干香葱
20g |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| | 苏泊汤之(菠菜蛋花汤) | 风干菠菜
30g |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
| | | | |
6.23早 | 早餐 |
五谷提子燕麦粥 | 五谷磨房
30g*4 | 1068 |
| | | 五谷提子燕麦
30g*4 |
| | | 中粮果蔬燕麦
41g*4 |
| | 红油金针菇 | 一见香红油金针菇
36g*4 |
| | 酒鬼花生 |
洽洽酒鬼花生
240g |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 晚餐 | 山之厨之土豆牛肉饭 | 土豆牛肉饭
158g*4
净重135g | 701 |
| | 苏泊汤之西红柿木耳蛋花汤 | 维多宝压缩木耳
25g*1 |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 | |
6.24早 | 早餐 | 方便面 | 出前一丁
119g*6 | 964 |
| | | 裙带菜
20g |
| | | 麦德龙赞香 牛肉丸
230g |
| 晚餐 | | | |
| | 山之厨之肉末茄子饭 | 肉末茄子饭
158g*4
净重135g | 727 |
| | 苏泊汤之(味噌汤) | 风干土豆粒
25g |
| | | 风干裙带菜
20g |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右) |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
| | | | |
6.25早 | 早餐 |
疙瘩汤 | 面粉
350g | 1096 |
| | | 裙带菜
10g |
| | | 虾皮
30g |
| |
萝卜炒酱牛肉 | 萝卜干
66g |
| | | 酱牛肉
240g |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| | | | 13402 |
| 调料 | 盐,酱油,醋,香油,葱,大蒜 | 盐
150 | 580 |
| | | 酱油
100 |
| | | 辣椒油
50 |
| | | 油
100 |
| | | 风干香葱
80 |
| | | 大蒜
100G |
| 其他 | 高山气罐6个450G | 正品脉鲜高原气罐
665*6 | 3990 |
| | | Primus EtaPackLite 套锅
730*2 | 1460 |
| | | 宝矿力水特粉末冲剂
79g*16 | 1264 |
| | | 茶叶(品尚茗中国红茶)
200g | 200 |
| | | | 20896 |
作者: 柴郎 时间: 2013-6-8 23:50
新疆馕 36个
面粉 1050g
虾皮 200g
以上食品请独享哥购买,
作者: 独享 时间: 2013-6-8 23:52
本帖最后由 独享 于 2013-6-8 23:58 编辑
新疆馕 36个
面粉 1050g
虾皮 200g
以上 ...
柴郎 发表于 2013-6-8 23:50
收到
关于主食馕或者烧饼考虑中,“馕”这个季节的保质期是5天。定下来就跟帖说明下,我准备。
作者: 柴郎 时间: 2013-6-8 23:55
调料 盐,酱油,醋,香油,葱,大蒜 盐 150
酱油 100
辣椒油 50
油 100
大蒜 100G
调料部分请风范大哥准备一下!
作者: 柴郎 时间: 2013-6-9 00:04
14号晚上我与速游哥入住酒店已订好,包接送机服务!
http://kezhan.trip.taobao.com/it ... item_id=16479305014
作者: 柴郎 时间: 2013-6-9 00:09
本帖最后由 柴郎 于 2013-6-9 00:12 编辑
正品脉鲜高原气罐450G订购6个,已付款,安排13号送货到入住酒店前台,双方均已联系好!
收货地址:四川省成都市双流县黄甲街道黄瓦街160号,610200,杨梅, 15828161213
http://trade.taobao.com/trade/detail/tradeSnap.htm?spm=a1z09.2.9.8.65HurI&tradeID=269651117583447
作者: 柴郎 时间: 2013-6-9 00:11
收到
关于主食馕或者烧饼考虑中,“馕”这个季节的保质期是5天。定下来就跟帖说明下,我 ...
独享 发表于 2013-6-8 23:52
好的,明白
作者: 柴郎 时间: 2013-6-9 00:26
食谱中其余食材已全部备齐,关于装包,我打算按每日早餐或晚餐重量平均分配给每人,打小包装,并按日期打上标签,这样可做到每做一餐各队员均可以同时减重,就是分配时麻烦一点,因为还有药品、GPS、电池等公装物品,请领队指示。
作者: 独享 时间: 2013-6-9 01:35
本帖最后由 独享 于 2013-6-9 01:39 编辑
食谱中其余食材已全部备齐,关于装包,我打算按每日早餐或晚餐重量平均分配给每人,打小包装,并按日期打上 ...
柴郎 发表于 2013-6-9 00:26
小包装多了也有重量的,晚上露营时都要拿出来的。
均分4份,每人一份(如何装包个人想办法),记住公装啥东西就行(每天晚饭后或早上出发前再分)。
作者: 老赛 时间: 2013-6-9 07:39
给个建议:
关于红烧肉罐头好几个队伍的食谱都有,这个我当年和独享长线的时候买过一次,买的是新玛特最贵的一款,好像牛肉和猪肉各一盒,但结果很失败,罐头里大部分是个汤,肉很少。
总之,以后我若长线,即使一盒红烧肉罐头倒找我100元我也不会带的。
肉可用肉酱代替。
作者: 老赛 时间: 2013-6-9 07:52
还有腊肉是不是也行
作者: 柴郎 时间: 2013-6-9 08:06
回复 27# 独享
收到!
作者: 柴郎 时间: 2013-6-9 08:09
给个建议:
关于红烧肉罐头好几个队伍的食谱都有,这个我当年和独享长线的时候买过一次,买的是新玛特最贵的 ...
老赛 发表于 2013-6-9 07:39
多谢赛哥!今天我到麦德龙看有没有替换的,上次做过一次,量真不多!
作者: 柴郎 时间: 2013-6-9 08:27
网上看资料说是在高海拔上,会有食欲不振,消化不良等,建议独享哥在医药包中加点促消化类药片!
作者: 飞得高 时间: 2013-6-9 08:37
给个建议:
关于红烧肉罐头好几个队伍的食谱都有,这个我当年和独享长线的时候买过一次,买的是新玛特最贵的 ...
老赛 发表于 2013-6-9 07:39
肉罐头里面的肉的确少的可怜,分量也不轻(将近400g),格聂这种线路坚决不能携带,性价比太低。
至于登山大会以及这次祖山,带红烧肉罐头就是图方便省事
作者: 风范 时间: 2013-6-9 11:02
调料 盐,酱油,醋,香油,葱,大蒜 盐 150
...
柴郎 发表于 2013-6-8 23:55
柴郎辛苦,任务收到。
作者: 独享 时间: 2013-6-9 19:37
http://bbs.8264.com/thread-1618675-2-1.html
还得看看,熟记!
作者: 柴郎 时间: 2013-6-9 20:36
按赛哥的建议,红烧肉罐头已换成麦德龙三珍斋的东坡肉,感谢!
作者: 老赛 时间: 2013-6-9 20:53
按赛哥的建议,红烧肉罐头已换成麦德龙三珍斋的东坡肉,感谢!
柴郎 发表于 2013-6-9 20:36
再建议先试吃评测下,试吃费用公款报销20%
作者: 速游 时间: 2013-6-11 20:21
可以买肉松。
作者: 柴郎 时间: 2013-6-11 22:30
柴郎个人装备 |
活动时间 | 活动地点 | 活动名称及组织 |
2013年6月15日—29日(15天)
| 川西高原 | 川西高原格聂峰南线东西穿越(喇嘛垭―巴塘) |
环境及穿越路况 | 高海拔长距离负重徒步穿越、一路观景体验。路况未知,有连续雨天、冰雪、湿滑的可能,地形地貌复杂、危险程度较大,穿越强度较大 |
天气情况 | 气温在0-30°之间,有连续雨天、冰雪、湿滑的可能 |
№ | 清单 | 数量 | 重量(g) | 备注 |
1 | 登山包 | 1 | 2800 | 格里高里Baltoro 75 |
2 | | | | |
3 | 睡袋 | 1 | 620 | Montbell UL SS Down Hugger 3# |
800蓬 |
舒适温标0-10° |
4 | 自充垫 | 1 | 800 | Therm-A-Rest Trail Lite
R3.4 |
5 | 地席 | 1 | 110 | 单人铝铂 |
6 | 帐篷 | 1 | 1650 | 3F单人超轻四季帐篷 20D涂硅 |
7 | 地布 | 1 | 137 | 3F |
8 | 登山鞋 | 1 | 900 | AKU Arriba Mid GTX 轻量登山鞋 |
9 | 替换鞋 | 1 | 314 | 阿迪 轻量溯溪鞋
|
10 | 袜子 | 3 | 156 |
SmartWool
重型登山袜+内衬袜、 |
| | | 140 | SmartWool中型袜 |
| | | 60 | 普通登山袜 |
11 | 鞋垫 | | 138 | 迪卡侬 |
12 | 抓绒裤 | | 199 | KROCEUS POLARTEC |
13 | 羽绒服 | 1 | 252 | KROCEUS 800蓬 鹅绒 |
14 | 速干衣 | 1 | 140 | KAILAS T恤 |
| | | 240 | Columbia 衬衫 |
15 | 冲锋衣 | 1 | 550 | 探路者GTX |
16 | 速干裤 | 1 | 392g | ExOfficio Super Nio Amphi 两截速干裤 |
| | | 282g | ARC' TERYX速干裤 |
17 | 冲锋裤 | 1 | 320 | 北坡 |
18 | 雨衣(带包位) | 1 | 480 | 迪卡侬 |
19 | 内衣短裤 | 1 | 75 | 备用短裤一条 |
20 | 充气枕 | 1 | 83 | 迪卡侬 |
21 | 魔术头巾 | 1 | 71 | KROCEUS
|
22 | 头灯 | 1 | 95 | GEONAUTE 含7#电池3个 |
23 | 防水袋 | 1 | 60 | |
24 | 登山杖 | 2 | 528 | 黑钻 Black Diamond BD 三节登山杖 |
25 | 防晒霜 | 1 | 50 | SPF30 PA+++ |
26 | 保温水杯 | 1 | 300 | 膳魔师不锈钢600ml超轻 |
27 | 水袋 | 1 | 165 | 鸭嘴兽水袋Platypus Big Zip SL 3L |
28 | 卫生纸 | 1 | 60 | 一小卷+2小包 |
29 | 湿巾 | 20片 | 173 | 心相印 |
30 | 洗漱用品 | 一套 | 180 | 20g牙膏、牙刷11g、洁面泥26g、润肤26g 方巾43g |
31 | 军刀 | 1 | 130 | 瑞士军刀 森林者
|
32 | 相机 | 1 | 197 | 尼康三防AW110S含一块电池 |
| | | 63 | 相机备用电池三块 |
作者: 柴郎 时间: 2013-6-11 22:32
本帖最后由 柴郎 于 2013-6-11 22:39 编辑
33 | 帽子 | 1 | 23 | MHW |
34 | 登山手套 | 1 | 52 | 北坡 |
35 | 太阳镜 | 1 | 30 | Quechua 3# |
36 | 筷子 | 1 | 30 | |
37 | 手机 | 1 | 71 | NOKIA1050
待机35天 |
38 | 个人路餐 | 1 | 436 | 坚果 |
| | 8 | 296 | 中粮果蔬燕麦(热水速冲)
|
| | 1 | 550 | 蛋糕、饼干、能量棒 |
39 | 应急食品 | | 186 | 士力架5块35*5 |
40 | 果珍冲剂 | 8 | 128 | 含包装16g*8 |
小计 | | | 14038 | |
| 穿身重量小计 | | 1765 | |
以上装包合计: | | 12273 | |
柴郎准备的公装清单 |
№ | 清单 | 数量 | 重量(g) | 备注 |
1 |
套锅
| 1 | 730 | Primus EtaPackLite |
2 | 火机 | 1 | | |
3 | 锅 | | | |
4 | 气罐 | | | |
5 | GPS | | | |
6 | 药品 | | | |
7 | 绳索 | | | |
8 | 扁带+主锁各一 | | | |
9 | 对讲 | | | |
10 | 公用饮用水 | 1 | 600 | |
小计 | | | 1330 | |
总重量 | 13603 | 背负总重量 |
※以上红色物品为直接穿身上的部分,未计重。 |
作者: 柴郎 时间: 2013-6-11 22:38
公装算6KG+个人2L钦用水,重量好像有点超,食谱及装备中看看有没有可以减负的?
作者: 柴郎 时间: 2013-6-11 22:54
气罐已到欲入住酒店!
物流动态2013-06-10 12:58:48卖家已发货
信息来源:淘宝
2013-06-10 19:59:32在四川成都武侯区市内二公司进行揽件扫描
信息来源:韵达快运运单号:1200759979030
2013-06-10 22:06:09在分拨中心四川成都分拨中心进行称重扫描
信息来源:韵达快运运单号:1200759979030
2013-06-11 02:49:25从四川成都分拨中心发出,本次转运目的地:四川成都双流县西航港公司
信息来源:韵达快运运单号:1200759979030
2013-06-11 02:59:17到达目的地网点四川成都双流县西航港公司,快件将很快进行派送
信息来源:韵达快运运单号:1200759979030
2013-06-11 08:20:44在四川成都双流县西航港公司进行派件扫描;派送业务员:黄甲小曾;联系电话:
信息来源:韵达快运运单号:1200759979030
2013-06-11 12:22:07在四川成都双流县西航港公司进行签收扫描,快件已被李小兰签收
信息来源:韵达快运运单号:1200759979030
作者: 柴郎 时间: 2013-6-11 23:29
本帖最后由 柴郎 于 2013-6-12 00:04 编辑
柴郎的费用清单:
日期 | 分类 | 每日菜谱 | 材料明细 |
6.17日晚 | 晚餐 | 东坡肉炖土豆 | 麦德龙三珍斋东坡肉
200g*2
¥19.9元*2 |
| | | 新鲜土豆
600g
? |
| | | 裙带菜
20g
一袋150g(全用) ¥7.4元 |
| | | 风干胡箩卜粒
20g
一袋300g¥15元 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
6.18日早 | 早餐 | 疙瘩汤 | 面粉
350g |
| | | 裙带菜
10g |
| | | 虾皮
30g |
| | 萝卜干炒五花肉 | 萝卜干
66g
¥4元
|
| | | 麦德龙赞香 香焖五花肉
200g
¥19.9元
|
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 晚餐 | 山之厨之黑椒牛肉饭 | 黑椒牛肉饭
158g*4
净重135g
¥23*4 |
| | 苏泊汤之(味噌汤) | 风干土豆粒
25g
一袋200g¥14元 |
| | | 裙带菜
20g |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右) |
| | | 苏泊汤原料
11g*4
合计¥55.6元 |
6.19日早 | 早餐 | 五谷提子燕麦粥 | 五谷磨房益元八珍
30g*4
¥5.0*4 |
| | | 五谷提子燕麦
30g*4
¥2.8*4 |
| | | 中粮果蔬燕麦
41g*4
¥2.0*4 |
| | 黄瓜干儿炒酱牛肉 | 风干黄瓜
50g
一袋200g¥11.8 |
| | | 酱牛肉
240g
¥28元 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 晚餐 | 腊肠胡萝卜焖白米饭 | 麦德龙广式腊肠300g*1(实用150g,余下100g第二天炒萝卜干) |
| | | 山之厨冻干白米饭138g/袋*3(净重120g/袋,复水后出320克米饭)
¥
¥16元*3 |
| | | 风干胡萝卜粒
15g |
| | 苏泊汤之(菠菜木耳蛋花汤) | 维多宝压缩木耳
25g
¥4.69 |
| | | 风干菠菜
30g
一袋200g¥14.00 |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
| | | |
6.20日早 | 早餐 |
小米山药枸杞 红枣粥 | 小米
50g*4 |
| | | 五谷磨坊熟山药
55g
110g(全用)共计¥17.5 |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右) |
| | | 五谷磨坊熟红枣片
70g
¥10.8元 |
| |
萝卜干炒
广式腊肠 | 萝卜干
66g
¥4元
|
| | | 麦德龙广式腊肠
150g
一袋300g ¥21.8 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 晚餐 | 腊肠胡萝卜焖白米饭 | 山之厨冻干白米饭138g/袋*3(净重120g/袋,复水后出320克米饭)
,
¥16.00元*3 |
| | | 麦德龙川味东坡香肠
175g
一袋360g(全用)¥29.8 |
| | | 风干胡萝卜粒
20g |
| | 苏泊汤之(野菌芙蓉汤) | 风干土豆粒
25g |
| | | 裙带菜
20g |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
6.21日早 | 早餐 | 肉松胡萝卜
山药小米粥 | 小米
50g*4 |
| | | 飘零大叔海苔肉松
168g 净重125g
¥18.8 |
| | | 风干胡萝卜粒
10g
|
| | | 五谷磨坊熟山药
55g
|
| | 萝卜干炒川味腊肠 | 萝卜干
66g
¥4元 |
| | | 麦德龙川味东坡香肠
175g |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| | | |
| 晚餐 | 山之厨之番茄蛋饭 | 番茄蛋饭
158g*4
净重135g
¥23元*4 |
| | 苏泊汤之(裙带蛋花汤) | 风干土豆粒
30g
|
| | | 风干裙带菜
20g |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右) |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
作者: 柴郎 时间: 2013-6-11 23:30
6.22早 | 早餐 |
疙瘩汤 | 面粉
350g |
| | | 裙带菜
10g |
| | | 虾皮
30g |
| |
萝卜干炒酱牛肉 | 萝卜干
66g
¥4元 |
| | | 酱牛肉
240g
¥28元 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 晚餐 |
五花肉、葱、炒木耳 | 麦德龙赞香 香焖五花肉
200g
¥19.9 |
| | | 维多宝压缩木耳
25g*2
¥4.69
|
| | | 风干香葱
20g
¥3.6 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| | 苏泊汤之(菠菜蛋花汤) | 风干菠菜
30g
|
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
| | | |
6.23早 | 早餐 |
五谷提子燕麦粥 | 五谷磨房益元八珍
30g*4
¥5.0*4 |
| | | 五谷提子燕麦
30g*4
¥2.8*4 |
| | | 中粮果蔬燕麦
41g*4
¥2.0*4 |
| | 红油金针菇 | 一见香红油金针菇
36g*4
¥? |
| | 酒鬼花生 |
洽洽酒鬼花生
240g
¥8.5 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 晚餐 | 山之厨之土豆牛肉饭 | 土豆牛肉饭
158g*4
净重135g
¥23*4 |
| | 苏泊汤之西红柿木耳蛋花汤 | 维多宝压缩木耳
25g*1
¥4.69 |
| | | 苏泊汤原料
11g*4 |
6.24早 | 早餐 | 方便面 | 出前一丁
119g*6
¥3.8*6 |
| | | 裙带菜
20g |
| | | 麦德龙赞香 牛肉丸
230g
¥27.8 |
| 晚餐 | | |
| | 山之厨之肉末茄子饭 | 肉末茄子饭
158g*4
净重135g
¥23*4 |
| | 苏泊汤之(味噌汤) | 风干土豆粒
25g
|
| | | 风干裙带菜
20g |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右) |
| | | 苏泊汤原料
11g*4
|
| | | |
6.25早 | 早餐 |
疙瘩汤 | 面粉
350g |
| | | 裙带菜
10g |
| | | 虾皮
30g |
| |
萝卜炒酱牛肉 | 萝卜干
66g
¥4元 |
| | | 酱牛肉
240g
¥28元 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4 |
| 其他 | 高山气罐6个450G | 正品脉鲜高原气罐
665*6
¥30元*6 |
| | | Primus EtaPackLite 套锅
730*2 |
| | | 宝矿力水特粉末冲剂
79g*16
¥6.8*16 |
| | | 茶叶(品尚茗中国红茶)
200g
|
作者: 柴郎 时间: 2013-6-11 23:37
注明: | | 新疆馕
36个
| |
| | 面粉
1050g | |
| | 虾皮
200g
| |
| | 裙带菜
150g | |
| | 风干胡箩卜粒
45g | 此四项食材,剩余部分已送给狼C队! |
| | 风干土豆粒
105g |
| | 风干黄瓜
50g
|
| | 风干菠菜
60g
|
|
作者: 柴郎 时间: 2013-6-11 23:44
本帖最后由 柴郎 于 2013-6-12 00:06 编辑
以上全部合计:1308.07 新鲜土豆600G价现不知道, 一见香红油金针菇价格忘了!另六一拉练试用产品价格:山之厨米饭2袋*16元,麦德龙广式腊肠300g为21.8元 ,箩卜干100克5元!合计1366.87
作者: 速游 时间: 2013-6-12 05:14
格聂峰天气预报
06月16日(周日)
白天:多云夜间:多云
9~28℃
南风微风
06月17日(周一)
白天:阵雨夜间:多云
9~28℃
南风微风
06月18日(周二)
白天:阵雨夜间:暴雨
24~28℃
南风微风
收起后8天天气尊敬的用户:本站天气数据来源于气象局,第4天及以后天气偶有误差,仅供参考!参照昨日格聂峰气温(6月11日):2℃~23℃06月19日(周三)
多云25~30℃
06月20日(周四)
多云25~30℃
06月21日(周五)
多云25~30℃
06月22日(周六)
阴24~27℃
06月23日(周日)
多云25~30℃
06月24日(周一)
暴雨22~29℃
06月25日(周二)
阴22~28℃
作者: 独享 时间: 2013-6-12 10:30
格聂峰天气预报
06月16日(周日)
白天:多云夜间:多云
9~28℃
南风微风
06月17日(周一)
白天:阵雨 ...
速游 发表于 2013-6-12 05:14
海拔每升高千米,温度有6°左右的下降,气象预报只能参考,按预定的准备就行!
作者: 独享 时间: 2013-6-12 10:33
柴郎 发表于 2013-6-11 22:32
扁带、主锁、对讲、GPS,这些不用带!
作者: 水牛哥 时间: 2013-6-12 11:17
祝大家顺利愉快!
作者: 独享 时间: 2013-6-12 11:53
相关地形地貌及大概位置:
作者: 独享 时间: 2013-6-12 11:54
......
作者: 独享 时间: 2013-6-12 11:55
......
作者: 独享 时间: 2013-6-12 11:56
......
作者: 独享 时间: 2013-6-12 12:08
图中红色为本次穿越大概路线:
作者: 柴郎 时间: 2013-6-13 11:04
公装重量分配:独享4680G 柴郎5095G 风范5095G 速游4330G (此重量不包括馕、对讲、医药包、GPS、电池、600ml公装水、5D3)
作者: 柴郎 时间: 2013-6-13 11:06
日期 | 分类 | 每日菜谱 | 材料明细
材料拥有者 |
6.17日晚 | 晚餐 | 东坡肉炖土豆 | 麦德龙三珍斋东坡肉
200g*2
风范 |
| | | 新鲜土豆
600g
柴郎
|
| | | 裙带菜
20g
一袋150g(全用)独享 |
| | | 风干胡箩卜粒
20g
柴郎 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4
每人9个 |
6.18日早 | 早餐 | 疙瘩汤 | 面粉
350g
独享 |
| | | 裙带菜
20g
一袋150g(全用)独享 |
| | | 虾皮
30g
独享 |
| | 萝卜干炒五花肉 | 萝卜干
66g
速游 |
| | | 麦德龙赞香 香焖五花肉
200g
速游 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4
每人9个 |
| 晚餐 | 山之厨之黑椒牛肉饭 | 黑椒牛肉饭
158g*4
净重135g
每人一袋
|
| | 苏泊汤之(味噌汤) | 风干土豆粒
25g
柴郎
|
| | | 裙带菜
20g
独享 |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右)
风范 |
| | | 苏泊汤原料
11g*4
风范 |
6.19日早 | 早餐 | 五谷提子燕麦粥 | 五谷磨房益元八珍
30g*4
风范 |
| | | 五谷提子燕麦
30g*4
速游 |
| | | 中粮果蔬燕麦
41g*4
速游 |
| | 黄瓜干儿炒酱牛肉 | 风干黄瓜
50g
柴郎 |
| | | 酱牛肉
240g
独享 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4
每人1个 |
| 晚餐 | 腊肠胡萝卜焖白米饭 | 麦德龙广式腊肠300g*1
柴郎 |
| | | 山之厨冻干白米饭138g/袋*3
风范、速游、独享 |
| | | 风干胡萝卜粒
15g
柴郎 |
| | 苏泊汤之(菠菜木耳蛋花汤) | 维多宝压缩木耳
25g
风范 |
| | | 风干菠菜
30g
柴郎 |
| | | 苏泊汤原料
11g*4
风范 |
| | | |
6.20日早 | 早餐 |
小米山药枸杞 红枣粥 | 小米
50g*4
柴郎 |
| | | 五谷磨坊熟山药
55g(半份)
风范 |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右) 风范 |
| | | 五谷磨坊熟红枣片
70g
风范 |
| |
萝卜干炒
广式腊肠 | 萝卜干
66g
速游
|
| | | 麦德龙广式腊肠
150g
柴郎 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4
每人一个 |
| 晚餐 | 腊肠胡萝卜焖白米饭 | 山之厨冻干白米饭138g/袋*3
柴郎、风范、独享 |
| | | 麦德龙川味东坡香肠
175g
速游 |
| | | 风干胡萝卜粒
20g
柴郎
|
| | 苏泊汤之(野菌芙蓉汤) | 风干土豆粒
25g
柴郎 |
| | | 裙带菜
20g
独享 |
| | | 苏泊汤原料
11g*4
风范 |
6.21日早 | 早餐 | 肉松胡萝卜
山药小米粥 | 小米
50g*4
柴郎 |
| | | 飘零大叔海苔肉松
168g 净重125g
速游 |
| | | 风干胡萝卜粒
10g
柴郎 |
| | | 五谷磨坊熟山药
55g (半份)
风范 |
| | 萝卜干炒川味腊肠 | 萝卜干
66g
风范 |
| | | 麦德龙川味东坡香肠
175g
速游 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4
每人一个 |
| | | |
| 晚餐 | 山之厨之番茄蛋饭 | 番茄蛋饭
158g*4
净重135g
每人一个 |
| | 苏泊汤之(裙带蛋花汤) | 风干土豆粒
30g
柴郎
|
| | | 风干裙带菜
20g
柴郎 |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右)
风范 |
| | | 苏泊汤原料
11g*4
风范 |
作者: 柴郎 时间: 2013-6-13 11:10
6.22早 | 早餐 |
疙瘩汤 | 面粉
350g
独享 |
| | | 裙带菜
10g
独享 |
| | | 虾皮
30g
独享
|
| |
萝卜干炒酱牛肉 | 萝卜干
66g
风范 |
| | | 酱牛肉
240g
柴郎 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4
每人一个 |
| 晚餐 |
五花肉、葱、炒木耳 | 麦德龙赞香 香焖五花肉
200g
速游 |
| | | 维多宝压缩木耳
25g*2
风范
|
| | | 风干香葱
20g
柴郎 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4
每人一个 |
| | | |
| | 苏泊汤之(菠菜蛋花汤) | 风干菠菜
30g
柴郎 |
| | | 苏泊汤原料
11g*4
风范 |
| | | 维多宝压缩木耳
25g
风范 |
6.23早 | 早餐 |
五谷提子燕麦粥 | 五谷磨房益元八珍
30g*4
风范 |
| | | 五谷提子燕麦
30g*4
速游 |
| | | 中粮果蔬燕麦
41g*4
速游 |
| | 红油金针菇 | 一见香红油金针菇
36g*4
每人一袋 |
| | 酒鬼花生 |
洽洽酒鬼花生
240g
风范 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4
每人一个 |
| 晚餐 | 山之厨之土豆牛肉饭 | 土豆牛肉饭
158g*4
净重135g
每人一个 |
| | 苏泊汤之西红柿木耳蛋花汤 | 维多宝压缩木耳
25g*1
风范 |
| | | 苏泊汤原料
11g*4
风范 |
6.24早 | 早餐 | 方便面 | 出前一丁
119g*6
每人一袋、风范、速游2袋 |
| | | 裙带菜
20g
独享
|
| | | 麦德龙赞香 牛肉丸
230g
独享 |
| 晚餐 | | |
| | 山之厨之肉末茄子饭 | 肉末茄子饭
158g*4
净重135g
每人一袋 |
| | 苏泊汤之(味噌汤) | 风干土豆粒
25g
柴郎 |
| | | 风干裙带菜
20g
独享 |
| | | 枸杞
6g(大约25粒左右)
风范 |
| | | 苏泊汤原料
11g*4
|
| | | |
6.25早 | 早餐 |
疙瘩汤 | 面粉
350g
独享 |
| | | 裙带菜
10g
独享 |
| | | 虾皮
30g
独享 |
| |
萝卜炒酱牛肉 | 萝卜干
66g
风范速游剩余 |
| | | 酱牛肉
240g
柴郎 |
| | 新疆馕1个/人 | 新疆馕
100g*4
每人一个 |
| | | |
| 调料 | 盐,酱油,醋,香油,葱,大蒜 | 盐
150
风范 |
| | | 酱油
100
风范 |
| | | 辣椒油
50
风范 |
| | | 油
100
风范 |
| | | 风干香葱
80
柴郎 |
| | | 大蒜
100G
风范 |
| 其他 | 高山气罐6个450G | 高原气罐 665*6
风范、柴郎各一个、独享2个、速游2个
|
| | | Primus EtaPackLite 套锅
730*2
风范、柴郎 |
| | | 宝矿力水特粉末冲剂
79g*16
每人4袋 |
| | | 茶叶(品尚茗中国红茶)
200g
独享 |
作者: 飞得高 时间: 2013-6-13 11:44
眼花缭乱的菜谱,丰盛的伙食。
作者: 飞得高 时间: 2013-6-13 11:45
这么多好歹的,总负重能有多少?
作者: 柴郎 时间: 2013-6-13 12:33
装包称重,17.9KG,含个人饮用水600ML,公装水600ML!不含1个665g气罐、9个100g馕、双杖528g!
作者: 风范 时间: 2013-6-13 15:08
我今晚装包,估计比你的重。
怎么也得减到45斤,可是公装+水就是8公斤多......
作者: 风范 时间: 2013-6-13 15:15
[attach]139908[/attach]
这是八天的午餐?够吗?
作者: 老赛 时间: 2013-6-13 15:33
我今晚装包,估计比你的重。
怎么也得减到45斤,可是公装+水就是8公斤多......
风范 发表于 2013-6-13 15:08
8天太长了,也没办法,我觉得还应该带500克的紧急食品,够3天吃的
作者: 空中雄鹰 时间: 2013-6-13 20:28
祝大家归来
作者: 秀姐姐 时间: 2013-6-13 22:17
祝格聂队伍一路顺利!
作者: 智慧明心 时间: 2013-6-13 22:25
祝大家一路平安顺利。好好保护。
作者: 柴郎 时间: 2013-6-13 23:44
本帖最后由 柴郎 于 2013-6-13 23:45 编辑
尊敬的 速游 先生/女士,您好! |
您于2013-06-13日投保的 美亚“畅游神州”境内旅游保障计划二 已成功出单,被保险人(速游),保障期限为2013-06-15 00:00至2013-07-03 00:00。在您外出时,请将保单号告知您的家人或朋友。保单号:1F274711 |
作者: 柴郎 时间: 2013-6-13 23:47
尊敬的 柴郎 先生/女士,您好! |
您于2013-06-13日投保的 美亚“畅游神州”境内旅游保障计划三 已成功出单,被保险人(柴郎),保障期限为2013-06-14 00:00至2013-07-02 00:00。在您外出时,请将保单号告知您的家人或朋友。
保单号:1F274569 |
作者: 老赛 时间: 2013-6-13 23:56
明天就出发啦,一路平安。
作者: 独享 时间: 2013-6-13 23:58
装包完毕,26公斤(加部分公装)
具体明细等会上传
作者: 独享 时间: 2013-6-14 00:26
公装及报账:
1.天幕808g;
2.急救药包456g、板蓝根一包328g、口服葡萄糖一包394g;(药品160.90元,减半携带,多数也许能重复使用,葡萄糖和板蓝根路上喝)折算价格算60元吧。
3.电池2版*24节/20.09*2=40.18元/594g
4.虾皮404g/20元;
5.GPS/2部/没装电池183g+183g=366g
6.早餐烙饼需要很多面啊,还是考虑其他,这样也不用带炉头和煎锅了,这个我搞定(油也记得少带吧)!
以上合计价格:120.18元+早餐
合计重量:3350g+早餐待定
作者: 独享 时间: 2013-6-14 00:42
本帖最后由 独享 于 2013-6-14 11:48 编辑
装包明细:
1.包、溯溪鞋、睡袋、帐篷系列、地垫、羽绒服、头灯及电池;
2.雨披、雨裤、长袖速干内衣2件、内裤1,速干长裤1帽子1;
3.水袋3L热水瓶800ml、80L防水袋、30L防水袋、捆扎绳2;
4.鞋垫2、袜子3、卫生巾4、保鲜膜4、屁垫1;
5.墨镜、队旗、牙具、香皂、毛巾、护膝一副;
6.600ml公装水、抓绒衣、抓绒裤、纸巾5包;
7.餐具、红牛一罐、午餐压缩饼干12个,苹果10个;
8.兼食干果:生花生、葡萄干、香蕉片混合,风干牛肉12条、棒棒糖12支。
外加准备的公装。
作者: 阿红姐姐 时间: 2013-6-14 00:49
祝大家一路顺安!
作者: 独享 时间: 2013-6-14 00:53
着装明细:
1.半袖速干衣、外套长袖速干衣、大沿遮阳帽、魔术头巾;
2.八分速干裤,登山鞋、袜子;
3.手套、手杖、相机、手机、备用电池;
4.身份证、现金、手表等
作者: 独享 时间: 2013-6-14 01:17
即将出发,调整好心态、保持好状态;注意休息,避免意外伤病!
用我们以往的经验结合好系列拉练的成果,去实践我们的“穿越者”!
愿大家出行愉快,收获满满!
感谢一直以来论坛各位的关注,常态的户外出行,请勿送站,避免形成风气而影响日常工作及生活的主题。与大家分享是你我共同的快乐!谢谢!
作者: 速游 时间: 2013-6-14 05:12
本帖最后由 速游 于 2013-6-14 05:32 编辑
公装物品
1霍香正气水,四条(内含6小瓶)
2钙镁片,一瓶,(200颗)
3云南白药雾剂一合(两罐)
4公装水一瓶。
5黄道义,舒筋,活血药水一瓶。
6时讲一部。
作者: 闲暇 时间: 2013-6-14 05:20
回复 76# 独享
祝独享和大家一路平安,顺利归来.
作者: 速游 时间: 2013-6-14 05:21
个人物资资
1 背包,单人帐,睡袋,防潮垫。
2抓绒衣裤,一套。
3速干衣裤,两套,登山鞋,溯溪鞋,手杖。
4个人路餐。
5头灯,手电,手机充电器,相机,备用电池四块,相处充电器。
6身份证,现金。
作者: 连虎 时间: 2013-6-14 05:23
祝独享和同行的同学们一路平安,玩的开心.
作者: 水天一色 时间: 2013-6-14 05:44
祝独享大哥一行,旅途顺利。一路平安。
作者: 无限风光在珠峰 时间: 2013-6-14 06:06
风景在那里,不要急着去看;路途在那里,不要急着去赶。放慢你们的脚步,细细品鉴那壮美的山水。我不想看到你们每天走了几公里,几小时,抬升几百米的报道——那样可能会错过很多的精致。
作者: 飞得高 时间: 2013-6-14 08:53
各种公装加起来 不算水,大约14斤。
估计独享的总负重将近60斤
作者: 浣熊 时间: 2013-6-14 09:07
今天明天就 陆续出发了吧,一切顺利,一路顺风!
作者: 风范 时间: 2013-6-14 11:36
公装物品
1霍香正气水,四条(内含6小瓶)
2钙镁片,一瓶,(200颗)
3云南白药雾剂一合(两罐)
...
速游 发表于 2013-6-14 05:12
速游大哥,抽空儿报一下帐呗,本会计要上任了。
作者: 风范 时间: 2013-6-14 11:47
俺的公装:
1、调料,自己家里用的各带了一些,油300毫升、酱油300毫升、辣椒油50毫升、盐一小瓶、大蒜六头,合计1公斤吧,没有费用。
2、柴郎准备的一袋子食品5公斤多。
3、炉锅好象700克。
作者: 风范 时间: 2013-6-14 11:50
昨晚装包乘重,再算上水、其他分配的公装,实际行走时的背负重量不低于24公斤。
今天看看再减点啥。
作者: 虚空名 时间: 2013-6-14 11:59
酱油可以不带
作者: 风范 时间: 2013-6-14 12:29
风景在那里,不要急着去看;路途在那里,不要急着去赶。放慢你们的脚步,细细品鉴那壮美的山水。我不想看到 ...
无限风光在珠峰 发表于 2013-6-14 06:06
说的好,这也是我们所追求的。
本次出行的主要目的:观赏风景,体验风情。
条件具备,尽量完成计划;条件不具备,随时调整走哪算哪。
作者: 风范 时间: 2013-6-14 12:42
[attach]139922[/attach]
作者: 无限风光在珠峰 时间: 2013-6-14 14:00
回复 89# 风范
相信你们一路都会很精彩!等待分享你们的精彩大片。
作者: 春虫虫 时间: 2013-6-14 22:23
您于2013-06-14日投保的 美亚“畅游神州”境内旅游保障计划二 已成功出单,被保险人(独享),保障期限为2013-06-17 00:00至2013-06-29 00:00。在您外出时,请将保单号告知您的家人或朋友。保单号:13061427147353
作者: 蝶游 时间: 2013-6-15 05:49
[attach]139948[/attach]
预祝你们一行穿越成功,期待你们一行一路精彩!
作者: 智慧明心 时间: 2013-6-15 08:56
祝驴途一切安顺!
作者: 郐胖 时间: 2013-6-15 14:41
祝福出行的每一位!
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