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标题: [长线穿越] 2013年中秋格聂●喇嘛垭--禾尼乡穿越 [打印本页]

作者: 飞得高    时间: 2013-4-28 11:53     标题: 2013年中秋格聂●喇嘛垭--禾尼乡穿越

本帖最后由 飞得高 于 2013-4-28 12:36 编辑

去年完美及守静笃一行人进行了格聂转山,看过守静笃的攻略后,心向往之,计划9月中秋期间走一趟,约伴同行。

【活动路线】格聂地区喇嘛垭--禾尼乡穿越
Day1、大连-成都-康定
Day2、康定-理塘(4014米)
Day3、徒步d1(12.5公里):理塘-铁匠山垭口(4770米)-喇嘛垭乡-拉在垭口(4027米)-下则通村-莫亚拉卡垭口(3913米)-乃干多村-营地(3750米)
Day4、徒步d2(14公里):乃干多营地-冷达-虎皮坝-冷古寺-虎皮坝-日贡(4087米)
Day5、徒步d3(14公里):日贡营地-笑隆基帐山谷-岛岛山谷营地(4280米)
Day6、徒步d4(12公里):岛岛山谷营地-热梯山谷-耶勒沟-山谷交汇处营地(4412米)   
Day7、徒步d5(15公里):山谷交汇处营地-拉普垭口(5020米)-拉普沟-山谷交汇营地(4255米)
Day8、徒步d6(20公里):山谷交汇营地-格木村(3969米)-营地(4211米)
Day9、徒步d7(20公里):营地-哈嘎拉垭口(4802米)-哈日沟营地(4278米)
Day10、徒步d8(13-21公里):哈日沟营地-若根措(4319米)--湖边可扎营(4320米)--禾然色巴村-禾尼乡(318国道)-理塘
Day11、理塘-康定
Day12, 康定-成都
Day13, 成都
Day14, 成都-大连

【活动说明】:
1、无向导、无背夫、无马匹,负重穿越约8天,128公里,自虐线路,风景一流;
2、平均海拔4000米以上,高反是需要面对的最大困难;
3、穿越拉普垭口(5020米)是线路中关键节点,海拔最高,难度最大,如果不能通过,则回退走劳者龙巴垭口(4810米)至巴塘;
4、途经各种溪流,大部分有各种桥可以通过,但局部可能需要涉水过河;
5、线路设计源于守静笃的格聂转山攻略,《因为你,我在这里——格聂神山大转记》http://bbs.8264.com/thread-1618675-1-1.html
6、全部时间按照14天考虑,预留1-2天时间。

【时间】9月7日-21日 (视机票折扣情况可做微调,但不与10.1长假相连)

【费用】     不含机票费用的话,不超过1500元(含长途客车、包车、公装采购等)

【队员要求】1、截止出发前同召集人有3次(含)以上长线穿越经历;
            2、认可穿越者AA理念,能主动承担自己的那份付出和风险自担意识,有起码的户外经验和体力,性格随和容易相处,团队意识强;
            3、必须参加2次(含)以上的前期拉练活动;
            4、出发前具备穿越者铁杆驴资格。

【报名格式】ID/性别/联系方式/驴级/GPS/对讲/露营装备齐全/是否有高原穿越经验

【成行条件】4-6人,召集人可能择人。

【免责声明】山野线路有一定危险,个人责任自负。如果发生危险情况或受到伤害,同行人员将尽量帮助和救护,但穿越者论坛、活动召集人和队员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。
参加人员请认真阅读《穿越者活动公约》(
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=129&highlight=%BB%EE%B6%AF%B9%AB%D4%BC
和《参与AA制的山地穿越活动的几点自问——队员篇》(
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=3767
作者: 飞得高    时间: 2013-4-28 11:54

本帖最后由 飞得高 于 2013-5-27 09:01 编辑

名单统计:

1、飞得高/男/13252903965/领队驴/GPS/对讲/露营装备齐全/有高原穿越经验
2、水牛哥 13940827199  有过高原经历
3、秀姐姐/女/13500771680/老铁杆/对讲/露营装备齐全/有高原穿越经验
4、地瓜/13941132700/铁杆驴/装备齐全/有高原负重经历/无高反

坑 球迷
作者: 燕赤霞    时间: 2013-4-28 12:09

好活动支持!
作者: 独享    时间: 2013-4-28 14:03

去年完美及守静笃一行人进行了格聂转山,看过守静笃的攻略后,心向往之,计划9月中秋期间走一趟,约伴同行。 ...
飞得高 发表于 2013-4-28 11:53



   9月比6月好,吗?
作者: 文哥    时间: 2013-4-28 17:04

9月比6月好,吗?
独享 发表于 2013-4-28 14:03

反正9月没有6月彪~
作者: 水牛哥    时间: 2013-4-28 17:43

9月比6月好,吗?
独享 发表于 2013-4-28 14:03



   9月在晚一些时间能比6月差吗?
作者: 风范    时间: 2013-4-28 17:45

你的后两日行程也在我们的考虑中,到格木村再定不迟。
作者: 空中雄鹰    时间: 2013-4-28 19:50

好活动啊 ,空中雄鹰想报名没有高原穿越经验
作者: 飞得高    时间: 2013-4-28 20:34

9月比6月好,吗?
独享 发表于 2013-4-28 14:03



    选择9月主要基于几点考虑:
1、去年6月跟信用证走过贡嘎,这次想换个时间段体验川西风情
2、大概率上讲,9月气候条件优于6月
3、虽然10月气候条件可能会更好,但那个时候气温较低,本身已自虐,不想再增加额外困难
作者: 飞得高    时间: 2013-4-28 20:36

你的后两日行程也在我们的考虑中,到格木村再定不迟。
风范 发表于 2013-4-28 17:45



    如果已经到了格木村,后面的行程反而比巴塘线路简单,而且风景更好
作者: 飞得高    时间: 2013-4-28 20:39

好活动啊 ,空中雄鹰想报名没有高原穿越经验
空中雄鹰 发表于 2013-4-28 19:50



    高原经验不是必须条件,只是想更多的了解人员的经历
    大多数人不是生来就具有高原经验的,走过一次就有了
    但是高反的情况下,负重穿越的确很遭罪,要有这个心理准备
作者: 空中雄鹰    时间: 2013-4-28 21:05

负重穿越的确很遭罪,遭罪也是一种享受.我在看一些高原资料调整好心态也很重要是这样的吗?
作者: 飞得高    时间: 2013-4-28 21:38

负重穿越的确很遭罪,遭罪也是一种享受.我在看一些高原资料调整好心态也很重要是这样的吗?
空中雄鹰 发表于 2013-4-28 21:05



    是这样的。
作者: 空中雄鹰    时间: 2013-4-28 22:58

回复 13# 飞得高


   睡袋防潮垫都有什么样的标准,还有特殊要注意的事项,有机会面聊请教一翻
作者: 地瓜    时间: 2013-4-29 08:07

很感兴趣,会尽快确定
作者: 飞得高    时间: 2013-4-29 18:47

回复  飞得高


   睡袋防潮垫都有什么样的标准,还有特殊要注意的事项,有机会面聊请教一翻
空中雄鹰 发表于 2013-4-28 22:58



    假如去年10.1白山露营不冷的话,那套行头就够用。
作者: 飞得高    时间: 2013-4-29 18:48

很感兴趣,会尽快确定
地瓜 发表于 2013-4-29 08:07



   
作者: 空中雄鹰    时间: 2013-4-29 19:36

回复 16# 飞得高


我到是一点也没冷
作者: 阿红姐姐    时间: 2013-5-2 09:31

总觉得阿飞的设计思维更缜密一些,线路更好一些,,,,
作者: 老虎不在家    时间: 2013-5-2 10:16

我先去练一练 ,要是能行我就六月下旬报名。尊重择人。
作者: 水牛哥    时间: 2013-5-7 16:51

报名 13940827199  有过高原经历
作者: 浣熊    时间: 2013-5-7 19:06

完了 格聂让你们一年全给走完了 以后想去岂不是没组织收留了 非常想去  但那时候考试
作者: 凯龙    时间: 2013-5-7 19:19

回复 22# 浣熊


你还有龙叔。
作者: 浣熊    时间: 2013-5-7 19:49

回复  浣熊


你还有龙叔。
凯龙 发表于 2013-5-7 19:19


  呀 对哈
作者: 飞得高    时间: 2013-5-7 20:10

回复  浣熊


你还有龙叔。
凯龙 发表于 2013-5-7 19:19



    V5
作者: 独享    时间: 2013-5-7 20:37

进来瞅瞅
作者: 独享    时间: 2013-5-7 20:46

选择9月主要基于几点考虑:
1、去年6月跟信用证走过贡嘎,这次想换个时间段体验川西风情
2、大 ...
飞得高 发表于 2013-4-28 20:34



   这次我们有贡嘎的预案(时间允许一定会去)
作者: 飞得高    时间: 2013-5-7 20:56

这次我们有贡嘎的预案(时间允许一定会去)
独享 发表于 2013-5-7 20:46



    真心希望你们别使用预案,仔细算算时间,你懂的
作者: 秀姐姐    时间: 2013-5-8 13:39

秀姐姐/女/13500771680/老铁杆/对讲/露营装备齐全/有高原穿越经验
作者: 秀姐姐    时间: 2013-5-8 13:40

时间上建议晚几天为好。
作者: 水牛哥    时间: 2013-5-8 15:42

时间上建议晚几天为好。
秀姐姐 发表于 2013-5-8 13:40



   神啊,6号晚走吧,其余时间我不可以啊。
作者: 飞得高    时间: 2013-5-10 20:47

根据目前机票折扣情况,出发时间应该是9月6日16:45 南方航空CZ6435
作者: 独享    时间: 2013-5-10 21:42

神啊,6号晚走吧,其余时间我不可以啊。
水牛哥 发表于 2013-5-8 15:42



    初步计划晚几天走
作者: 飞得高    时间: 2013-5-14 11:59

本帖最后由 飞得高 于 2013-5-15 13:58 编辑

备忘录

成都
成都交通饭店(新南门汽车站旁边)  武侯区临江中路6号(府南河畔)
7*24小时酒店预订电话:400-601-1969
经济二人间 100 含双早 公共卫生间 WIFI
普通经济三人间 140 含双早 公共卫生间  WIFI
高山户外:位于临江中路6号,南门交通饭店旁边。028—85454266
成都新南门汽车站028-85433609

康定
1、康定登巴客栈
      老:0836-2828577,13548407904,康定县茶马古道街36号(拉姆则林卡酒店后) 多人间35
      新:0836-2877377,18990450618,康定西大街88号(工商大厦后面)
2、康定家园旅店 团体价30元/人,房间较小,睡一觉没有问题。13558513246 13096266519
康定伊思佳户外生活馆提供康定周边地区户外向导、马匹,及车辆服务。电话:13508294007
      高山扁罐25元,微型到折多塘100元左右,位置在登巴客栈老店内(近客运站)
康定老登巴客栈老板开设的户外店 13508294007
康定司机泽仁 13541467976
        拥措13551694504

理塘
首选:国富大酒店 0836-5322772 理塘进城后中国石油斜对面 (自行车,越野车,背包客主题酒店)
免费提供:电脑上网,无线wifi,洗衣洗车,24小时热水淋浴,旅游咨询。车友价15元/人。
备选:平安旅馆 进程后第二个加油站前方50米,车站大门对面
0836-5323861
理塘司机 扎西(13551994563)

巴塘
1、胖姐背包客栈 刚进巴塘就能看到,马路右边
13568693852 13541472746
2、金源旅舍 巴塘加油站前行100米 13568282146
作者: 球迷    时间: 2013-5-15 10:27

先占一个大坑。
作者: 水牛哥    时间: 2013-5-15 13:24

先占一个大坑。
球迷 发表于 2013-5-15 10:27



   给解释下占坑和占大坑的区别来?
作者: 胖子    时间: 2013-5-17 23:12

想报名没有高原穿越经验
作者: 飞得高    时间: 2013-5-20 15:40

想报名没有高原穿越经验
胖子 发表于 2013-5-17 23:12



    【队员要求】1、截止出发前同召集人有3次(含)以上长线穿越经历;
                    2、认可穿越者AA理念,能主动承担自己的那份付出和风险自担意识,有起码的户外经验和体力,性格随和容易相处,团队意识强;
                    3、必须参加2次(含)以上的前期拉练活动;
                    4、出发前具备穿越者铁杆驴资格。
作者: 麒诚    时间: 2013-5-21 06:57

报名,麒诚,男,13841141189,露营装备有,
   我是论坛新人,但是户外四年,体能方面:1.环棒棰岛游泳两圈(大约有6千米左右)2.山地徒步1小时8公里
作者: 地瓜    时间: 2013-5-26 07:56

发扬钉子精神,挤时间转神山。
报名:地瓜/13941132700/铁杆驴/装备齐全/有高原负重经历/无高反

作者: 飞得高    时间: 2013-5-27 09:04

名单统计:
1、飞得高/男/13252903965/领队驴/GPS/对讲/露营装备齐全/有高原穿越经验
2、水牛哥 13940827199  有过高原经历
3、秀姐姐/女/13500771680/老铁杆/对讲/露营装备齐全/有高原穿越经验
4、地瓜/13941132700/铁杆驴/装备齐全/有高原负重经历/无高反

坑 球迷

已报名四人,成行!
还有2个名额 ,欢迎继续报名
作者: 飞得高    时间: 2013-5-27 09:10

报名,麒诚,男,13841141189,露营装备有,
   我是论坛新人,但是户外四年,体能方面:1.环棒棰岛游泳两 ...
麒诚 发表于 2013-5-21 06:57



     【队员要求】1、截止出发前同召集人有3次(含)以上长线穿越经历;
                    2、认可穿越者AA理念,能主动承担自己的那份付出和风险自担意识,有起码的户外经验和体力,性格随和容易相处,团队意识强;
                    3、必须参加2次(含)以上的前期拉练活动;
                    4、出发前具备穿越者铁杆驴资格。
作者: 飞得高    时间: 2013-6-14 10:21

飞得高 去程机票已出
     航班信息:
航班号:舱位航班日期起飞到达起飞时间到达时间机型使用条件
CZ6435E2013-09-06大连成都16:4520:05空客320点击查看

   票价信息:
旅客类型票价机场税燃油费人数总价保险
成人¥860¥50¥1101¥1020*1¥0


作者: 温柔的刺刺    时间: 2013-6-14 10:40

战略上重视,战术上藐视
作者: 空中雄鹰    时间: 2013-6-14 20:33

养伤中坑一个
作者: 水牛哥    时间: 2013-6-15 11:38

本帖最后由 水牛哥 于 2013-6-15 11:46 编辑

中国南方航空欢迎您,,欢迎来南方航空   
CZ6800055656677842379431428

作者: 水牛哥    时间: 2013-6-15 11:41

票已经出。
作者: 阿迪    时间: 2013-7-4 13:03

还有空位的话,我来吧

阿迪/18666000146/大叔驴/装备齐全/有高原负重经历/无高反
作者: 飞得高    时间: 2013-7-4 15:52

还有空位的话,我来吧

阿迪/18666000146/大叔驴/装备齐全/有高原负重经历/无高反
阿迪 发表于 2013-7-4 13:03



    【队员要求】1、截止出发前同召集人有3次(含)以上长线穿越经历;
                    2、认可穿越者AA理念,能主动承担自己的那份付出和风险自担意识,有起码的户外经验和体力,性格随和容易相处,团队意识强;
                    3、必须参加2次(含)以上的前期拉练活动;
                    4、出发前具备穿越者铁杆驴资格。
作者: 飞得高    时间: 2013-7-4 16:27

还有空位的话,我来吧

阿迪/18666000146/大叔驴/装备齐全/有高原负重经历/无高反
阿迪 发表于 2013-7-4 13:03



    个人认为:长线穿越,除了体力,更注重的是团队的默契配合,出发前应该充分磨合完毕。
     显然身在外地的你不能达到这种程度,抱歉。
作者: 阿迪    时间: 2013-7-5 13:32

回复 50# 飞得高

完全能理解!我的计划也是基于静笃的路线,如果在理塘或者路上遇到,再交流也可!
作者: 飞得高    时间: 2013-7-5 16:20

回复  飞得高

完全能理解!我的计划也是基于静笃的路线,如果在理塘或者路上遇到,再交流也可!
阿迪 发表于 2013-7-5 13:32



    时间段一样的话,格聂偶遇哈
作者: 飞得高    时间: 2013-7-6 21:42

百度了一点资料:

轻量化户外食物如何选择

鳌太,四姑娘,贡嘎,多日无补给穿越无人区,需要怎样准备食物?我一直在思考这个问题。装备已经有12-15kg,食物该带多少,带什么样的食物?参考前辈高人晒的装备,总结了一些理论,欢迎高手指点。
  人体消耗的热量
  人体每天消耗的基本热量按体重×30卡/kg,男性约2000卡;女性约1500卡。
  成年人热量公式655+9.563×(W)+1.85×(H)-4.676×(A)( W:体重,单位kg;H:身高,单位cm;A:年龄)
  主要户外运动方式每小时消耗的热量(Mets系数 × (体重+负重) = 卡路里)


  人体每天可以消耗的热量极限是4000卡左右(基本热量的两倍),超过了就会极度疲劳且体力不容易恢复。去掉休息时间,每天可平地徒步6-7小时,低海拔登山4-5小时,高海拔登山2-3小时。正常天候每天低海拔可行进25-30km,高海拔10-15公里。遇到恶劣气候还是找庇护所或回撤比较好,因为2小时可以耗尽全部体能,完全没有必要。
  基本热量加上运动消耗,就是你每天要从食物补充的热量。
  户外食物的轻量化选择
  户外食品轻量化的四个原则
  A.带干的、不带含水份的——保质期长,不会冻结
  B.带没有包装或包装轻薄的——包装不能吃,破坏景色
  C.带热量密度大的——同样多的热量,重量更轻
  D.直接能吃或煮食方便的——省气罐啊,也能减重
  人体每天消耗的热量,60-65%来自碳水化合物,20-25%来自蛋白质,10-15%来自脂肪。碳水化合物比蛋白质、脂肪能更直接快速地提供能量并且易消化。所以户外活动中,首要补充的是碳水化合物,主要来自于谷物类食物。
  100g谷物类干粮能提供300-350卡的热量。每天200g,即每餐100g米/面条 或一个馕。100g大米(半饭碗)可以煮出一碗半米饭。(killer土著推荐了玉米面,HighlandTrekker推荐了即食土豆粉,这两样好处是热量跟米、面一样,但是煮食时间短,口味百搭,省气罐,在此表示感谢)(兔子提醒米在高海拔煮不熟,特此表示感谢)
  干果类含油量高,热量密度比谷物类高许多,适合当零食,每天50-100g。松籽仁670、核桃仁620、榛子600、葵花籽仁600、腰果590、花生仁580、杏仁520、栗子350(忽然想到一道菜:松仁玉米,呵呵,味道不错。HighlandTrekker推荐的cous cous也有加松仁提高热量)。
  果脯类含糖量高,热量与谷物类差不多,也适合当零食,每天50-100g。干枣蜜枣350、葡萄干340、果脯330。
  高蛋白的有牛肉干550、奶粉480、猪肉松440、豆奶粉420、鱼片干300、虾干250。每天100g。鱼片干、虾干热值小,是因为脂肪含量少,几乎都是蛋白质。(killer土著和电子白菜推荐了腊肉,视水分和肥瘦不同热量500~690,不过腊肉很硬哦 )
  高膳食纤维的是脱水蔬菜,推荐万年青菜干(万年青是一种菜),用沸水泡一泡就可以吃,一包可以吃一二十天。和燕麦一起可以防便秘。
  黑巧克力520,补充体力的好东西,每天50-100g。25°以上天气巧克力会化开来,小心它把你的背包弄得一塌糊涂。
  (不推荐奶油巧克力和白巧克力,加了氢化植物油不健康)
  (也不推荐榛仁巧克力,呵呵,单买榛子比巧克力便宜很多哦,还有士力架就是花生威化巧克力,单买花生也便宜很多)
  可可粉是巧克力的原料,建议带原味的全脂或中脂可可粉(含可可脂和可可豆的一些独特的营养成份、热量高),不要带低脂或脱脂可可粉(经过N道加工碱化中和很多营养都没了)。可可粉可以和奶粉、豆奶粉一起冲着喝。
  09军用压缩干粮460(比90少油,干,没90香,但不会腻),做早餐、路餐都合适,主要用来应急。能量棒基本上就是包了一层巧克力的压缩饼干。饼干容易碎,最后都在吃饼干屑。
  膨化食品,这个还是不带吧,太占地方。
  火腿肠、方便面,太多添加剂(方便面的蔬菜包还可以)
  卤食熟食超过一天,基本都会坏掉扔掉(不会坏的防腐剂超标,估计你也不敢吃了)
  罐头类、真空包装类包装重,而且和卤食熟食一样,由于水份含量大,低温环境下会冻成冰疙瘩没法吃。
  推荐轻量化户外食谱  
  早餐:即食麦片70g,奶粉/豆奶粉30g (1小包)
  午餐:大饼/馕1个(100g)、牛肉干/鱼干50g
  晚餐:米/面100g,牛肉干/鱼干/虾干50g,脱水蔬菜,紫菜,榨菜,黄油
  零食:巧克力50-100g,葵花籽/花生/杏仁/芝麻糖/奶糖/干奶片50-100g,枣子/葡萄干/果脯 50-100g,果维C 1粒
  以上合计每日食物量550-700g,大致可以提供2200-2800卡的热量。09压缩干粮500g(热量2300卡、够三到四餐)作为补充应急,不建议餐餐吃。一周7日的食物携带量是4-5kg,比每日1kg的标配减重不少。
  受困缺粮情况下,对食物要重新分配,每天最少补充1000卡的热量,差不多250-300g各种食物,减少运动,等待救援。
  最后总结一下
  1、热值最高的干果、牛肉干、腊肉、巧克力和奶制品可以多带一些,对轻量化有极大帮助。
  2、煮食时间短、开水一冲就能吃的玉米面、即食土豆粉、即食燕麦或炒熟的米粉、面粉,省气罐,也能帮助减重。
  PS 平时多锻炼,多吃点,增加身体的能量储备,玩的时候就可以少带点食物,这是很多老驴、高驴的话。别以为是在开玩笑,事实上高强度的户外经常会缺衣少食、忍饥挨冻,这时候真的完全是拼体力和意志。平时不锻炼不积累肯定是不行的。
作者: 飞得高    时间: 2013-7-6 21:48

百度了一点资料:

轻量化户外食物如何选择

鳌太,四姑娘,贡嘎,多日无补给无人区,需要怎样准备食物 ...
飞得高 发表于 2013-7-6 21:42



    文章比较长,总结一下:

    高海拔徒步10-15公里,消耗热量2000卡左右,需要食品550g左右,格聂8-10天的路程,需要8-10斤的食品。

    还是多了点,打八折考虑,6-8斤差不多了,热量不够的话,燃烧脂肪吧
作者: 阿迪    时间: 2013-7-8 20:09

目前体重160,脂肪貌似能坚持格3.5天吧,哈哈
作者: 快乐似神仙    时间: 2013-7-8 22:27

占坑. 考虑中.
作者: 飞得高    时间: 2013-7-9 17:00

返程机票已出

订单编号:C1307090016480

航程:成都 -- 大连 ( 单程 )
日期:2013-09-21航班号:CZ6436
出发:13:15成都舱位:L
抵达:15:55大连
旅客人数:成人 x1

作者: 水牛哥    时间: 2013-7-9 17:38

C1307090017277      提交日期:2013-07-09预留座位打印登机牌打印旅行通知单
航班:成都 - 大连

航班号:CZ6436

时间:星期六 2013年09月21日

旅客人数:成人 x1儿童 x0婴儿 x0
订单总价:¥1200 已出票

订单详情
申请退票
申请变更
作者: 空中雄鹰    时间: 2013-7-9 18:29

坑!今年填不满了想来年努力
作者: 地瓜    时间: 2013-7-10 21:41

由于个人原因无法成行,遗憾退出此次活动,给组织者添麻烦了,抱歉!
作者: 独享    时间: 2013-7-10 22:58

百度了一点资料:

轻量化户外食物如何选择

鳌太,四姑娘,贡嘎,多日无补给无人区,需要怎样准备食物 ...
飞得高 发表于 2013-7-6 21:42



    貌似比较科学,费劲

食品需要吸收才能转化为身体能量,关键看吸收,差不多就行,轻量为先!
作者: 独享    时间: 2013-7-10 22:58

貌似比较科学,费劲

食品需要吸收才能转化为身体能量,关键看吸收,差不多就行,轻量为先! ...
独享 发表于 2013-7-10 22:58



    主食馕,有保质期的!
作者: 阿迪    时间: 2013-7-11 16:35

囊不一定是好的选择,面食比较合适,尤其北方人适合吃面食,藏族人喜欢带炒熟的青稞面!可以参考。 9月份的气温是个关键,10月份之后,温差会更大,睡袋的选择就要更高要求。
作者: 清丽脱俗    时间: 2013-7-12 21:00

很想去,时间太长了,还有那个可怕的高反,时间不能在少点吗?能出去一次都要计划一年
作者: 清丽脱俗    时间: 2013-7-13 06:42

先占个大大窝
作者: 清丽脱俗    时间: 2013-7-14 14:59

清丽脱俗;女,铁杆驴,求合帐,无高原穿越经历,13009478600
作者: 飞得高    时间: 2013-7-17 22:34

本帖最后由 飞得高 于 2013-7-17 22:46 编辑

劳者龙巴垭口

[attach]143426[/attach]

[attach]143427[/attach]
作者: 飞得高    时间: 2013-7-22 13:38

有哪些藏语可能会经常用到?
学会以下这几个单词和词组,相信对您的旅行有一定的帮助。
吉祥如意:扎西德勒(通常用于见面,双手合十,点头致意)
谢谢:吐吉其
没有:敏度
没有零钱:毛兹敏度
对不起:拱达
求求你:咕叽咕叽
辛苦了:嘎列卡松
我不舒服:啊德彼敏度
帮我找个医生:"安期"才囊唐
可以在你这里借宿吗:切让叠呢捏呢永古度枚?

汉语称谓         藏语发音
  你            切让
  我            额啊
  他/她             阔
  我们           额让措
  你们           切让措
  父亲           爸啦
  母亲           阿妈啦
  女儿           普姆
  儿子            普
  姐姐           坚姆
  哥哥           坚普
  亲戚           班切
  村长           村长
  乡长           乡长
  县长           县长
  医生           闷八 

生活用语             藏语发音
吉祥如意        扎西德勒
谢谢          突及其
你好吗         如索得波饮拜
叫什么名字       切让参拉卡热许
再见          卡里沛
对不起         恭达
买           聂  
贵了          孔泽青波
多少钱         贝夏卡则热
我买了         尼格因
钱           贝夏  
早晨好         休巴德勒
下午好         求珠得勒
晚上好         宫珠得勒
不要钱         贝夏米古吧           
要钱          贝夏古吧           
不同意         没吞美           
同意          没吞油           
不要          米归吧           
要           归(吧)          
不好          雅布梅吧          
好           雅布度            
问询          嘎迟休           
电话          喀吧儿           
投诉          仁杜            
创伤          玛索巴           
泻肚          垂巴蝎           
胃痛          扑瓦拿瓦          
牙痛          索拿瓦           
咳嗽          鲁加吧           
头痛          国拿哇           
发冷          长休儿加          
发烧          擦瓦加          
行宴          陪吉洒玛         
接风宴         陪苏洒玛          
吃           酒挚日
作者: 飞得高    时间: 2013-7-22 13:43

本帖最后由 飞得高 于 2013-7-22 14:25 编辑

攀枝花徒步军团一行人的穿越游记:他们穿越起点就是我们的穿越终点
同一支队伍里二个人的游记

雪山的呼唤——2011年国庆理塘毛垭坝草原穿越至巴塘门珍村
老水牛的游记:[url=http://www.gogopzh.com/bbs/forum ... 24965&extra=&page=1]http://www.gogopzh.com/bbs/forum ... 24965&extra=&page=1[/url]

沙鲁里南脉--守望NO13女神格聂群山A线穿越游记攻略
中国龙的游记:http://www.doyouhike.net/forum/mountain/546100,0,0,0.html




[attach]143792[/attach]

[attach]143793[/attach]
作者: 飞得高    时间: 2013-7-22 13:58

国庆期间其他相同路线的穿越队伍:

1、那些年,我们一起爬山的日子,格聂,梦在继续......
http://bbs.8264.com/thread-1786648-1-1.html
召集人:轻醉 QQ49590810
时间:9.27-10.7
对讲频率:450.450

2、2013年国庆,圆一个格聂的梦
http://bbs.8264.com/thread-1663131-1-1.html
召集人:九九1012 QQ: 586465128
时间:9.26-10.9
作者: 肥牛    时间: 2013-7-22 15:56

我想弱弱的问一句,经典路线都给你们走光了。我们这慢慢升级的到时候咋办?
作者: 飞得高    时间: 2013-7-22 20:46

我想弱弱的问一句,经典路线都给你们走光了。我们这慢慢升级的到时候咋办?
肥牛 发表于 2013-7-22 15:56



    慢慢升级,比那些开外挂的、代练的,基本功更扎实,可以保证你今后走的更远。

    或许在将来,你也可以带领大家重温经典之旅
作者: 飞得高    时间: 2013-7-23 14:09

诚征后方联络员一枚

1、通过短信等方式与前方互通消息
   前方在有通讯信号的情况下,向联络员报告所在方位及队伍状态;(虎皮坝、格木村、禾然色巴村这三个地方有手机信号,扎萨通也应该有信号)
   后方每天短信通知前方队伍第二天的当地天气情况,不论前方收到与否。

2、在收到前方求助信息的前提下,联系报警或报险
   本次穿越沿途均有村庄或牧民定居点,轻装一日路程内均可实现求援。外部力量进入该地区至少需要3天的时间,基本上以自救为主。
   若全队在理塘出发10天后无联络,后方无需授权,可以报警。

3、留存穿越方案、设计轨迹及全队个人信息、保险信息
作者: 飞得高    时间: 2013-7-24 22:57

双流援建的巴塘县波密乡格木牛场路建设快速推进
来源:中国民族宗教网 | 发布日期:2013-05-28


  5月27日,双流县对口支援工作指挥部指挥长罗勇带队在巴塘县交通局、波密乡主要负责同志和相关技术人员的陪同下,前往波密乡格木村,实地察看格木村至热堤牛场道路建设推进情况。

  据了解,格木牛场路建设项目是双流和巴塘两县协商确定的2013年对口援助的一个重点援建项目,由双流县投资1000万建设。道路全长约30.3公里,目前工程进展迅速,已建成约10公里,路面4米余宽,预计7月初基本形成通车能力,建成后将彻底解决格木村民到热堤牛场交通不便的困难。

  罗勇一行通过听取汇报、实地查看,详细了解了工程建设推进情况。罗勇指出,格木牛场路是一项惠及1022名格木村民的民心工程,不仅能解决村民出行难的问题,改善放牧条件、促进生产生活发展,同时也为将该村发展旅游产业奠定坚实基础。他要求,施工单位一定要保质保量按期完成工程,同事必须最大限度地保护好生态资源,把环境影响降到最小。

个人判断是劳者龙巴垭口的那条路,如果是这样,或许可以坐车过垭口了
作者: 飞得高    时间: 2013-7-26 14:45

根据端午贡嘎、格聂二支队伍的反馈情况,对穿越路线修改了一下,放弃拉普垭口,改走劳者龙巴垭口,具体行程为:

Day0(9月6日),大连-成都
Day1(9月7日),成都-康定
Day2(9月8日),康定-理塘(4014米)
Day3(9月9日)、徒步d1(12.5公里):理塘-铁匠山垭口(4770米)-喇嘛垭乡-拉在垭口(4027米)徒步起点-下则通村-莫亚拉卡垭口(3913米)-乃干多村-营地(3750米)
Day4(9月10日)、徒步d2(14公里):乃干多营地-冷达-虎皮坝-冷古寺-虎皮坝-新冷古寺(3902米)
Day5(9月11日)、徒步d3(20公里):新冷古寺-日贡-山脊拐点-尚且卡桥-热梯山谷营地(4138米)
Day6(9月12日)、徒步d4(15公里):热梯山谷营地-劳者龙巴垭口(4810米)-热曲山谷交汇处营地(3952)   
Day7(9月13日)、徒步d5(22公里):热曲山谷交汇处营地-扎萨通村-无名村-河谷木屋营地(4255米)
Day8(9月14日)、徒步d6(20公里):河谷木屋营地-哈嘎拉垭口(4802米)-哈日沟营地(4545米)
Day9(9月15日)、徒步d7(17公里):哈日沟营地-哈日沟-若根措营地(4325米)
Day10(9月16日)、徒步d8(11-21公里):若根措(4319米)-禾然色巴村-禾尼乡(318国道)-理塘
Day11(9月17日),理塘-康定
Day12(9月18日), 康定-成都
Day13(9月19日), 成都
Day14(9月20日), 成都
Day15(9月21日),成都-大连

此方案的特点是:
1、降低通过垭口的海拔和难度,劳者龙巴垭口与哈噶拉垭口均匀明显的小路,相对好走;
2、降低营地的平均海拔;
3、大部分路程沿河谷草地穿越,日均行程较长;
4、另设备用营地,降低日穿越强度,穿越时间延长一天,营地海拔最高在4300米,详见设计轨迹。

[attach]144494[/attach]

[attach]144495[/attach]
作者: 璐璐大叔    时间: 2013-8-1 19:37

有木有中秋那个星期走贡嘎的啊~
作者: 信用证    时间: 2013-8-1 19:52

诚征后方联络员一枚

1、通过短信等方式与前方互通消息
   前方在有通讯信号的情况下,向联络员报告所在 ...
飞得高 发表于 2013-7-23 14:09



    看我行不?
作者: 百川    时间: 2013-8-1 20:06

支持~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者: 飞得高    时间: 2013-8-1 22:11

看我行不?
信用证 发表于 2013-8-1 19:52



   
作者: 飞得高    时间: 2013-8-15 10:38

本帖最后由 飞得高 于 2013-8-15 10:53 编辑

清丽脱俗 去程机票已出

[attach]145752[/attach]

返程机票同出

[attach]145753[/attach]
作者: 清丽脱俗    时间: 2013-8-15 19:36

收到,多谢
作者: 独享    时间: 2013-8-15 19:50

根据端午贡嘎、格聂二支队伍的反馈情况,对穿越路线修改了一下,放弃拉普垭口,改走劳者龙巴垭口,具体行程 ...
飞得高 发表于 2013-7-26 14:45



    更实际,更合理,出行的关键在过程的体验

时间越来越近啦,还有半个月时间可以体能练习,行前一周注意休息,带回不一样的照片和感受
作者: 老赛    时间: 2013-8-15 20:09

报名送行宴。
作者: 海客    时间: 2013-8-15 20:58

飞兄越整越大啊
作者: 清丽脱俗    时间: 2013-8-16 07:54

回复 82# 独享


    我已经体能训练20多天了,早晨5到6点负重走中山公园
作者: 飞得高    时间: 2013-8-17 11:26

更实际,更合理,出行的关键在过程的体验

时间越来越近啦,还有半个月时间可以体能 ...
独享 发表于 2013-8-15 19:50



    天忒热,经常晚上溜达石门山,保持体能
作者: 飞得高    时间: 2013-8-17 11:29

报名送行宴。
老赛 发表于 2013-8-15 20:09



    谢谢哈
作者: 飞得高    时间: 2013-8-17 11:31

飞兄越整越大啊
海客 发表于 2013-8-15 20:58



    才guyong到川西,跟你比差远了
作者: 飞得高    时间: 2013-8-17 11:35

拟采购物资淘宝链接:

五花腊肉:
http://detail.tmall.com/item.htm?id=25638888813&ali_trackid=2:mm_12431063_2220385_10938676:1376708977_6k2_2114712763&clk1=1d3bbf4ddf590cfa8632dbddc954558e&spm=a230z.1.5634029.119.PsqOB1

脱水蔬菜:
http://jszysp.tmall.com/index.htm?spm=a1z10.5.w5002-3160038778.2.iC4sZG

苏伯汤:
http://item.taobao.com/item.htm?id=7064167253&ali_refid=a3_420520_1007:1102252518:6:%CB%D9%CA%B3%CC%C0+%CB%D5%B2%AE:a8e8437e11e09ed420e1495a9e2e82dc&ali_trackid=1_a8e8437e11e09ed420e1495a9e2e82dc&spm=a230z.1.5634029.21.BzMums


气罐(火枫G2 3人6个):http://item.taobao.com/item.htm?spm=937.1000770.1000419.1.TIWtOA&id=9914350258&asker=wangwang&wwdialog=bbxxbbmc&ad_id=&am_id=&cm_id=&pm_id

千石谷速食米饭
http://item.taobao.com/item.htm?id=22965676069
作者: 飞得高    时间: 2013-8-17 11:40

截至8月17日,有效报名人员为:

1、飞得高/男/13252903965/领队驴/GPS/对讲/露营装备齐全/有高原穿越经验
2、水牛哥 13940827199  有过高原经历
3、清丽脱俗;女,铁杆驴,求合帐,无高原穿越经历,13009478600
作者: 飞得高    时间: 2013-8-17 11:57

回复 6# 水牛哥


    气罐采购及确定送货地点的活交给水牛哥了

    个人倾向直接将气罐送达理塘的住宿地,虽然运费比送达康定要贵,但是省事。目前理塘支持的快递有: 申通、圆通、韵达。申通是才开的,圆通和韵达都是一家在做。

   百度了几个理塘住宿地供参考:
1、国富大酒店 0836-5322772 理塘进城后中国石油斜对面 (自行车,越野车,背包客主题酒店)
免费提供:电脑上网,无线wifi,洗衣洗车,24小时热水淋浴,旅游咨询

2、“高城大众旅行社” 家庭旅店,有藏式和汉式,可免费洗澡,洗衣服,洗车,免费穿各种服装拍照,
位于318国道上***“110”隔壁,房价每人不会超过“20—35元”联系电话:15082306595 QQ号2667628303

3、理塘无量河大酒店 13541892954 仙鹤广场 每人30 卫生间(端午队伍入住)

4、布达拉大酒店
  地址:理塘车站斜对面
  电话:0836-5322533
  价格:铺20-35元,标双120-150元
  旅人点评:这应该是理塘自助旅行者最多的地方,旅店提供非常丰富的旅行向导及租赁服务(略贵,不过省时),有点儿美中不足的是,服务员小伙子小姑娘们虽然都很亲切,但有时候 他们却找不到,房间如果你严格追究也不算特别干净。

5、平安旅馆
进程后第二个加油站前方50米,车站大门对面 0836-5323861
作者: 水牛哥    时间: 2013-8-17 17:37

本帖最后由 水牛哥 于 2013-8-17 18:03 编辑

收到,首选无量和。3人买5个火枫G2应该够。
作者: 三沐    时间: 2013-8-26 21:40

现在还接受报名吗?
作者: 飞得高    时间: 2013-8-27 15:14

拟定食品采购计划,各位多提意见

主食采购
早餐数量/每人重量 g小计
g
晚餐数量/每人重量 g小计
g
1100400方便面1100400
1100400方便面1100400
1100400方便面1100400
1100400方便面1100400
1100400方便面1100400
方便面1100400速食米1160640
方便面1100400速食米1160640
方便面1100400速食米1160640
方便面1100400速食米1160640
合计 g  3600合计 g  4560
副食采购
名称数量单重小计
g
    
腊肉45002000    
苏伯汤728576    
脱水胡萝卜2200400    
脱水莴笋2200400    
        
        
合计  3376    


说明:
1、午餐、路餐自行准备,中午烧水喝苏伯汤;
2、劳者龙巴、哈噶拉垭口之前腊肉炒菜,补充能量;
3、馕、速食米配苏伯汤;
4、采购计划按照四人九天考虑。
作者: 文哥    时间: 2013-8-27 16:47

拟定食品采购计划,各位多提意见



说明:
1、午餐、路餐自行准备,中午烧水喝苏伯汤;
2、劳者龙巴 ...
飞得高 发表于 2013-8-27 15:14


这食谱绝对能歹出眼泪来~

刷一排馕~

刷一排面~

作者: 飞得高    时间: 2013-8-27 16:53

这食谱绝对能歹出眼泪来~

刷一排馕~

刷一排面~
文哥 发表于 2013-8-27 16:47



    没人会做麻辣烫,凑合吃口吧,饿不死就行
作者: 文哥    时间: 2013-8-27 16:53

拟定食品采购计划,各位多提意见



说明:
1、午餐、路餐自行准备,中午烧水喝苏伯汤;
2、劳者龙巴 ...
飞得高 发表于 2013-8-27 15:14


腊肉可以换成风干牛肉烤鱼片鱿鱼丝~

脱水胡萝卜可以换成干海带结干紫菜什么的~

早上做个什么牛肉粥鱼片粥鱿鱼粥什么的~

作者: 飞得高    时间: 2013-8-27 17:05

回复 97# 文哥


    早饭喝粥是满足口感,忽弄胃口,吃不饱
作者: 文哥    时间: 2013-8-27 18:17

回复  文哥


    早饭喝粥是满足口感,忽弄胃口,吃不饱
飞得高 发表于 2013-8-27 17:05


死脑筋~

你不会多放肉多放米做成二米饭呀~

作者: 文哥    时间: 2013-8-27 18:18

没人会做麻辣烫,凑合吃口吧,饿不死就行
飞得高 发表于 2013-8-27 16:53


管文哥往返路费~

伙食文哥负责了~





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