个人装备清单: 1、登山70L包、双人帐篷、羽绒睡、防潮充气垫、地布、铝箔地席 2、登山鞋、溯溪鞋、登山双杖、雨披、防水袋 3、秋季冲锋衣、速干衣、速干裤、抓绒衣、抓绒裤、小羽绒服、速干T恤 4、袜子3双、魔术头巾3条、速干手套2双、护膝、速干帽 5、纸巾、湿纸巾、个人餐具、个人洗漱用品、钱若干、头灯、身份证 6、面包、月饼、火腿肠、小咸菜零食等路餐 7、外挂补充饮料、个人用药品、泳衣泳帽、对讲 |
2012年国庆白山红叶之旅二队6天火食计划单
日期\餐时 | 早 餐 | 中 餐 | 晚 餐 |
10月2日 | 自备 | 自备 | 1、(牛肉炖菜)红烧牛肉罐头,茄汁黄豆罐头,牛心菜,圆葱。 |
10月3日 | 小米粥,咸鸭蛋,饼,小咸菜,肠 | 自备,适当开火速溶汤或开水 | 2、(红烧猪肉炖菜)红烧猪肉罐头,牛心菜,土豆,粉丝,小葱 |
10月4日 | 方便面,鸡蛋,小咸菜,肠、馒头 | 自备,适当开火速溶汤或开水 | 4、“老三队”洗温泉,吃农家菜 |
10月5日 | 小米粥,咸鸭蛋,饼,小咸菜,肠 | 自备,适当开火速溶汤或开水 | 5、(红烧猪肉炖菜)红烧猪肉罐头,大白菜,粉丝,豆腐,小葱 |
10月6日 | 方便面,鸡蛋,小咸菜,肠、馒头 | 自备,适当开火速溶汤或开水 | 6、(牛肉炖菜)红烧牛肉罐头,茄汁黄豆罐头,牛心菜,小葱。 |
10月7日 | 小米粥,咸鸭蛋,饼,小咸菜,肠 | 自备,适当开火速溶汤或开水 | 7、(午餐肉乱炖)午餐肉罐头、东瓜、粉丝乱炖(当地采购) |
备 注(每顿晚餐加配菜) | 紫菜、酸辣汤料、各种鲜汤料 | 花生米、酱猪耳朵、酱肘把肉、酱猪肝、肉肠、金针蘑拌黄瓜拌菜、小咸菜、鸭蛋、鸡蛋,当地采购时另菜 |
需要采购的菜类及主食:牛心菜,圆葱,小葱,土豆,大白菜,粉丝,冬瓜,西红柿,金针蘑,黄瓜,花生米,小咸菜、鸭蛋、鸡蛋,小葱,生菜,木耳,煎饼,饼,馒头,(油、盐、酱、醋、)调料。
采购任务分配:
1、春虫虫:(酱猪耳朵、酱肘把肉、酱猪肝)少量,(咸鸭蛋、肉肠、方便面)两天早餐6人量
2、太阳花:花生米,煎饼,金针蘑,牛心菜,圆葱,小葱,土豆,大白菜,粉丝,黄瓜,生菜,调料(油、盐、酱、醋、花椒五香粉等)调料备用6天,部分可先准备两天6人量,青菜当地采购。
3、天然:红烧牛肉罐头380克两盒,红烧猪肉罐头500克两盒,茄汁黄豆罐头400克三盒,午餐肉罐头340克一盒,紫菜100克一袋,梅菜笋丝小菜140克两袋,小米及玉米面适量3天早餐量。
4、飞得高:公装水
5、独享:饼,馒头,备用两天(早餐和晚餐)少量
6、大旗:酸辣汤料、各种鲜汤料10袋,小咸菜7袋,木耳
7、各类水果个人自备
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