大连穿越者户外论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: [小结] 3月17日-大馆游泳小结 [打印本页]

作者: 彪驴 时间: 2012-3-18 23:03 标题: 3月17日-大馆游泳小结

本帖最后由彪驴于 2012-3-18 23:11 编辑

活动名称：室内游泳馆游泳

召集链接：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=15439&extra=page%3D1
活动地点：大连市游泳馆
参加人员：彪驴、空中雄鹰、小勺、月下幽兰、兰梅（未注册）共5人。

活动内容完成情况：彪驴-3600米（两次累计）用时：1500米-36分、2100米-49分
月下幽兰及兰梅-2500米（两次累计）用时：1000米-36分、1500米-46分
小勺和空中雄鹰属初学者，以练习基本动作为主。

小结：

1. 标准的泳姿，可以大大提高游泳的质量及游泳的兴趣。

建议提前多多掌握理论知识点。理论联系实际后，必将事半功倍，受益匪浅。

有兴趣的可关注： http://v.youku.com/v_playlist/f174984o1p1.html或其他相关链接。

2. 任何运动前期的热身活动，都是非常非的重要！

本次“空中雄鹰”的中途腿抽筋儿，足以佐证此说法的科学性和必要性。

3. 游泳池内游泳的中途小憩间歇，建议去淋浴室冲洗一下身体，借以减轻或去除水中添加剂对皮肤的伤害。

4. 大馆属正规游泳场所，市泳队常年在此训练。

因此，各相关设施及水质、空气温度等指标均属标准，无需顾虑。但仍需各人自觉维护及爱惜。

作者: 文哥 时间: 2012-3-19 10:15

本帖最后由文哥于 2012-3-20 12:29 编辑

3. 游泳池内游泳的中途小憩间歇，建议去淋浴室冲洗一下身体，借以减轻或去除水中添加剂对皮肤的伤害。

--------------

难不成你又没憋住？~