标题: [小结] 2012年3月3日大黑山三上三下活动小结 [打印本页]
作者: 凯龙 时间: 2012-3-4 08:46 标题: 2012年3月3日大黑山三上三下活动小结
本帖最后由 乐陶陶 于 2012-3-6 20:32 编辑
1>活动时间、名称:
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=15365
2>穿越路线(实际穿越路线及时间):
彩虹桥—凤凰山—主峰—松岚坡—彩虹桥
出发时间:8.52 结束时间:14.52 午餐20分钟 穿越用时5小时40分 ,穿越距离约10公里
3>实际参加活动的人员名单
全程10人:凯龙、彪驴、彪兔、我快乐、鱼汤、大旗、沸点、素墨、涂粉儿、道一。
二上二下(彩虹桥—凤凰山—主峰—彩虹桥)2人:闲妻凉母、恭喜发财 (未注册)
4>队内主要组织任务分工、
领队:彪驴
收队:凯龙
5>总结及反思:
1.天气很好,非常适合爬山。报名活动的TX都按时到达,谢谢大家!
2.感谢彪驴和大旗捎参加活动的TX回市内,辛苦了!
3.大黑山的这个训练版的3+3线路很给力,适合户外拉练活动,值得推广。
4.今日活动的TX体能情况不一,前后队距离较远,用时较长。
5.参加活动的各位意志力顽强,活动达到预期目的!
6.组织者后程对讲没有电了,前一天晚上准备不充分,特别批评一下。
作者: 温柔的刺刺 时间: 2012-3-4 10:18
支持一下,表扬一下!
作者: 连虎 时间: 2012-3-4 10:53
同学们都能自觉地参加训练,就不一一点名表扬了.
作者: 乐陶陶 时间: 2012-3-4 15:28
体力差得,能坚持走不缩水的3+3,都是值得表扬
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 22:53
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 22:55
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:11
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:13
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:17
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:19
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:26
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:28
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:32
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:34
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:36
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:40
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:43
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:47
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:49
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:51
作者: 大旗 时间: 2012-3-4 23:55
贤妻凉母由于中途下撤,没有拍到哈,抱歉。
作者: 佳宜 时间: 2012-3-5 03:55
作者: 沸点 时间: 2012-3-5 10:02
感谢大旗一路为我们拍照,PP很漂亮,大旗辛苦了!!更感谢大旗载我们回市内的途中,为我们几个的方便,放弃自己的方便(改变市内路线,对于大连市现在的交通压车情况,这可是需要嗷嗷的勇气哦!!)!!
作者: 鱼汤 时间: 2012-3-5 12:24
这条线了走了两次,感觉强度适中,四五个小时可以完成,不会让人累到,而又可以达到煅炼目的,可以做为常规线路,没事就走走,感谢组织者发起活动,很高兴和大家一起参加此次活动。
作者: 彪驴 时间: 2012-3-5 17:34
此线路只适合顺时针行进,5小时内搞定,强度适中,健身效果明显。春暖花开后更加适宜。不适合过饱和负重。但零食和两升水必带。
作者: 郐胖 时间: 2012-3-6 08:26
等俺练练,力争跟着走一次
作者: 乐陶陶 时间: 2012-3-6 20:31
我怎么打不开照片呀
作者: 大旗 时间: 2012-3-8 21:52
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 21:55
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 21:56
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 22:02
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 22:05
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 22:10
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 22:13
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 22:38
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 22:41
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 22:47
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 22:50
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作者: 大旗 时间: 2012-3-8 22:57
呵呵,2M到3M的PP,压缩到400K后,就变成了这种效果,对不起大家哈。
作者: trek-2 时间: 2012-4-1 10:26
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