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标题: [近郊穿越] 10.29大黑山拉练版3+3 [打印本页]

作者: 独享    时间: 2011-10-28 18:38     标题: 10.29大黑山拉练版3+3

本帖最后由 独享 于 2011-10-28 18:59 编辑

活动说明:节气上已步入了初冬,舒展筋骨,轻装穿越正当时。继续各种走法的大黑山。不积跬步,无以至千里。以实际行动支持即将开始的穿越者年度“定向赛”之盛会


溜山线路:雷达站的管制使我们原来的线路攻略有所变化,想有3+3标准的新走法,走走看看。

参考图略


活动强度:强度大(约16KM),预计全程时间5小时左右。


下撤点:响水寺、松岚、圣水山庄停车场等。


集合时间和地点:10月29日 8:40彩虹桥 。


交通:快轨、开发区4路。


人员要求:

1、注册驴以上级别或者有一定户外运动经验、体力充沛、意志坚强、有团队精神者并且;

2、身体健康,无心脏病、哮喘病、恐高症、高血压等不适合登山的疾病。

3、初次参加者请详读此链接内容:http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=3767

 

个人装备:长袖速干衣裤、冲锋衣(单)、登山鞋、帽子、护膝、手套、太阳镜、双肩背包、备用衣裤、登山杖、对讲机、个人饮用水1.5----2.0升(含补益盐水)、午餐、药品及自己需要的其他物品等。


 注意事项:

1、1人成行。集合前4小时内,若有下雨能导致树叶滴水的情况,则活动自行取消。

2、请跟帖报名。新注册不能发言的,可请他人代报名。谢绝加几及空降行为。

3、报名格式:ID/性别/电话/是否带对讲。有对讲的请带上,频率409.825。

4、请注意二楼的确认名单及相关通知。

5、早餐吃好,午饭时间10分钟(简单午餐)。请带高热量食品及水果和/或蔬菜,不主张食用大量不易消化的食物。


活动要求:

1、听从团队的安排,遵守团队纪律,集体行动,不得擅自离开穿越路线。

2、反对个人英雄主义,禁止不顾同伴、独自冒险的行为。

3、严禁乱扔垃圾。不能降解的垃圾一律带到合适的垃圾排放处,能降解但有碍观瞻的请排到合适的地方。

4、防火期内,草木干燥。行进中禁止吸烟,休息时吸烟请务必确认烟头是否熄灭。

5、尊重当地的民风,避免与寺院管理人员/保安人员等发生不必要冲突,服从安排,统一行动。

 

免责声明:

1.户外运动具有天然危险性,充分的计划、合适的同伴、可靠的装备有助于降低但不能绝对避免户外运动的风险,请参加者充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭承受可能意外的能力,再审慎选择是否参加运动。

2、请根据自己的体能及经验等诸因素选择适合自己的运动内容及合理控制运动强度,提倡合理放弃,反对任何冒进。

3. 本次活动为非商业化AA制自助户外活动。活动联系人只是发个自己想走的路线,参加者属于自愿偶遇结伴同行。联系人不对任何户外运动本身具有的风险以及往返途中发生的危险所产生的后果负责。

4.参加者对自己的行为及后果负完全责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害事件,由受损害人自行承担全部责任,其他任何人不必承担任何责任。被代报名参加者如遭受人身损害,责任由报名者本人承担,与代报名者无关。

5.未尽事宜,请参见《穿越者论坛活动公约》及论坛其他章程。

6凡报名者均视为接受该免责声明。出行前请向家人说明活动的时间地点,避免误会。





作者: 独享    时间: 2011-10-28 18:42

特别提示:午餐时间10分钟;活动中注意安全,如感觉不适应随时下撤!
作者: 独享    时间: 2011-10-28 18:43

报名:独  享  13604091300

         春虫虫   13998545900

作者: 大江    时间: 2011-10-28 18:57

大江 男 13941197956 对讲
作者: 我要去远方    时间: 2011-10-28 18:59

远方,遛弯报名,彩虹桥偶遇。
作者: 水~心    时间: 2011-10-28 19:00

水~心 13998545900
作者: 能不能行    时间: 2011-10-28 19:01

报名,能不能行  13998465755   提前下撤
作者: 太阳花    时间: 2011-10-28 19:10

太阳花报名。要是走不动就尾随能不能行下撤。15941185309
作者: 老赛    时间: 2011-10-28 19:30

支持,明天加班,对讲联系
作者: 开心不老    时间: 2011-10-28 19:40

开心不老报名,要是走不下来就先撤。电话;13898416405
作者: 天然    时间: 2011-10-28 20:04

天然  JJ 15504946256
作者: 春虫虫    时间: 2011-10-28 20:06

替新会员报名
小雯  15941167856
作者: 天然    时间: 2011-10-28 20:11

大江 男 13941197956 对讲
大江 发表于 2011-10-28 18:57



    大江你在家提前20分钟出发
作者: 白钢蚂蚁    时间: 2011-10-28 20:33

特别提示:午餐时间10分钟;活动中注意安全,如感觉不适应随时下撤!
独享 发表于 2011-10-28 18:42


十分钟能吃完?俺是不敢去了
作者: 老赛    时间: 2011-10-28 20:37

十分钟能吃完?俺是不敢去了
白钢蚂蚁 发表于 2011-10-28 20:33



   你嘴小啊
作者: 独享    时间: 2011-10-28 21:56

你嘴小啊
老赛 发表于 2011-10-28 20:37



    谢谢总领队的支持!谢谢各位的参与

吃饭10分钟、休息10分钟,考虑强度较大,也许会整体时间拖后,又是拉练性质的。

主要目的是:适应一下此环境和状态下的感觉,便于我们户外经验的积累!
作者: 我要去远方    时间: 2011-10-28 22:09

不需要吃饭,休息调整的时候吃一点高糖类的食品,补一些水分,千万别带午饭,没有时间吃。参考食品:香蕉、士力架、宝矿力水或者红牛等,吃饱了爬山也不科学。
大黑山就是个拉练体能的地方,快去快回是要点,不然失去意义。
参考意见啊
作者: 真无名    时间: 2011-10-28 22:30

去不了,神支!
去了,也跟不上!
作者: 智慧明心    时间: 2011-10-28 22:52

明天俺背着香蕉,士力架到各大商城去穿越,也比较拉体力的哦
作者: 大石头    时间: 2011-10-28 23:30

疯狂的不只大石头一个。
作者: 行疯    时间: 2011-10-28 23:36

行疯/GG/13624989893/对讲 啥也不说了,俺就是尾随!
作者: 山林    时间: 2011-10-29 01:18

山林报名:13009450935.
作者: 游在大连    时间: 2011-10-29 06:06

疯狂的不只大石头一个。
大石头 发表于 2011-10-28 23:30



    哈哈哈哈
上班,神支
作者: 地瓜    时间: 2011-10-29 07:00

今天有事去不成了,好线路,顶一个
作者: 浪子    时间: 2011-10-29 11:28

俺也想参加,也走过几次3+3,可惜这次是周六啊,没有时间要上班啊,
作者: 幽默王老五    时间: 2011-10-29 15:17

回复 25# 浪子


    说了和没说 一个样
作者: 浪子    时间: 2011-10-31 09:38

回复 26# 幽默王老五


   




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