[推荐]葡萄糖 夏季登山,穿越即使是在晚上也会大量流汗,大量饮水。此外,在高温下,体能下降也很快。尝试过使用冰冻的可乐解决。可湿碳酸饮料并不十分适合。今天在沃尔玛特别留心了一下葡萄糖,推荐给大家,可以考虑添加在水里。可以迅速补充体能。如果能冷冻,估计效果更佳。
我的购买地点是华南沃尔玛,价格6.9元/包,每包400G.保质期18个月。
以下是引用老九在2005-8-14 20:04:46的发言: 听小高说,高原的时候最好往水里添点维生素和红糖,大家是不是应该在大连也试试口味先,找好浓度和口味的分量和对比度?
说句话大家不要嫌恶心阿 不是说上高海拔地区要喝水喝到尿是白色为止嘛 那喝了红糖水能是白色吗?
nicole看样子是直肠子
你不用消化阿,怎么可能喝进去什么色,出来还是什么色啊,你吃黄连素除外
没说"添点维生素"
葡萄糖包装有比这个清的,好象有单独包装的.
就是甜味,若加红糖就是那种甘甜.
挺好喝的......
以下是引用bluepink在2005-8-16 15:28:05的发言: 糌粑,酥油茶
我问帅哥 不问不男不女的哦
高原的居民常年生活在高海拔的地区,身体机能基本已经适合当地的环境,我的一个朋友在西藏呆得久了,反而不适合家乡的气压,刚回来时,经常头晕:-))
葡萄糖可以带,但我觉得没那个必要,原因很简单,就是看自己准备在高海拔地区呆多久,除非你只是上升不下降,再加上水果不能及时供应上。
前几天就看到这个题目,我们中间不知道有没有搞营养学专业的,如果没有的话,我就大胆地说了。
1. 关于葡萄糖。在户外,特别是经过剧烈运动、大量消耗的时候,及时地饮用一些葡萄糖水(最好在里面加一点盐)是一个很好的做法。我们通常食用的甜菜糖和蔗糖等,都是双体糖,进入胃以后大概还要经过酶的转化过程才能被人体吸收;而葡萄糖是单体糖,不需要酶的转化直接被人体吸收,因此能够快速补充糖分,因此有人感觉起作用那就对了。当然,葡萄糖也只能起一个快速、短期的补充,真正能够长时间保证体力的还是要靠脂肪和蛋白质等。
2. 关于维生素。维生素是六(?)大营养要素之一,我理解维生素的补充不只是在户外运动,更重要的应在平时。国人似乎对维生素的补充还没有给予足够的重视,其实国外已经根据各年龄段、性别等需要补充什么样的维生素给予了很细致的研究和分配,比方:幼儿专用、青年专用、壮年专用、老年专用、成年妇女专用、未生育女性专用等,大致是由20几种—30几种维生素、矿物质及微量元素组成的一日一片的口服片剂。比方未生育女性专用的效果在于不光对服用人本人起作用,还要保障将来生育后代的质量。因为,不管我们的生活水平有多高,都不可能由日常的食品中摄取我们所需的全部维生素。
以上这些说法只是我个人的一点理解,是否正确,还要请这方面的专家给予指正。
以下是引用impink在2005-8-31 19:57:48的发言:真正能够长时间保证体力的还是要靠脂肪和蛋白质等。
我体内就这个多,呵呵
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