活动目的：我不知道能不能走下来啊，想试试，要是这个都走不下来，我就不占攀冰的地儿了。走不动，我就随时找个地方下山坐车回家去，而且要人陪着撤的，想偶遇的同学考虑好呀。不陪我撤，坐地上哭啊。嘿嘿~~ 哎，不知道有没有人肯来陪我了。呵呵~~

路线介绍：从西山水库出发，过朝阳寺，到百合山庄结束。

集合地点和时间：西山水库加油站 9：00集合，9：10出发。（如不能及时赶到请与联系人电话协商）

费用：AA活动，自备车费、午餐，不产生额外公共费用

人数：2人即可成行，不设人数上限。

联系人： 孟姜女

行走时间： 5-6小时

路线等级： A+

联系电话： 13795183384 报名格式： 网名/性别/电话/是否带对讲

报名截止时间：出发前一天晚18：00点 人员要求：热爱户外活动的人士，有一定的耐力，意志坚强，有集体归属感。严重鄙视过度的个人主义。初次参加的同学请详读此链接内容http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=3767

个人装备：护膝、双肩背包、长袖运动衣裤、登山鞋、保暖衣物、帽子、备用衣裤、手套、个人饮用水2升以上（最好有热水）、一顿午餐、登山杖、对讲机、药品及自己需要的物品等。

活动要求： 1、听从集体的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开穿越路线； 2、活动产生的垃圾一律带离；秋天风大，草木干燥，禁止在山林中吸烟； 3、摒弃鄙视过度的个人主义；坚决反对不顾旅伴情况，独自冒险。 4、山上荆棘较多，注意要穿长袖衣服防挂。 5，尊重当地的民风，避免与寺院管理人员/保安人员等发生不必要冲突，服从安排，统一行动。

报名注意事项： 1、必须用跟贴报名。新同学参加需注册,如登陆不上发不了言,请把网名短信通知我，由我代报名。 2、若出发前一晚下雨，或出发当日6：00前下雨、雪，活动可能取消，如不确定，请给联系人打电话确认。 3、在报名截止时间左右上网看看是否有重要事情公布及确认名单中是否有你的网名。 4、报名者需身体健康，体力充沛，无心脏病、哮喘病、恐高症、高血压等不适合登山的疾病。

责任声明： 1.户外活动具有天然危险性，充分的计划、合适的同伴、可靠的装备有助于降低但不能绝对避免户外活动的风险，请充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭对可能的意外的承受力后审慎选择加入。请根据自己的能力、经验选择合适的活动及合理控制活动强度，反对冒进，提倡学会放弃。 2.活动联系人只是发个自己想走的路线，参加者属于自愿偶遇结伴同行。 3.本次活动为非商业化自助户外活动。参加者对自己的行为及后果负完全责任。联系人除接受大家监督、 不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。 4.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任任何人不承担，由受损害人承担全部有关责任，凡报名者均视为接受该免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，责任同样由报名者本人承担。出行前请与家人说明活动的时间地点，避免误会。 5.未尽事宜，请参见《穿越者论坛活动公约》及论坛其他章程。

报名请慎重!---报名即意味着你已经阅知并同意上述全部条款和公约。

[此贴子已经被作者于2009-12-4 9:39:55编辑过]

就这水平，还领队驴

哈哈哈、9.00集合 8.10分出发、是孟姜女从家出发时间啊

哈哈哈， 那天我带群走西山水库到朝阳寺，有可能在朝阳寺汇合走到百合山庄！

以下是引用老赛在2009-12-3 17:35:04的发言： 9：00集合，8：10出发

就这水平，还领队驴

来吧来吧，别把我弄丢了就行。呵呵~~~

其实我真正想说的是——且~~

偶遇呀偶遇啊！呵呵~~

小孟是憋疯了

没关系，走不下来，咱也去核火沟哈

二锅头不在，我派哥伦布保护你

以下是引用格日乐在2009-12-3 21:14:45的发言：

小孟是憋疯了

没关系，走不下来，咱也去核火沟哈

二锅头不在，我派哥伦布保护你

相当憋疯啦！呵呵~~

有格格这话，心里老托底啦！

我先看看能不能走下来啊，要是走不下来，还占一个出去玩的车位，多不好意思，先试试。

检查自己的身体状况，需要有一定的运动锻炼做基础哈！

如果没有做恢复运动锻炼，登山其实不是好的运动方式

最好是平时跑跑步，加强一下腿部力量训练，得着自己身体机能恢复到一定水平（可以跑3000~5000米），再出去爬山

没有平时锻炼做基础，登山是容易受伤的运动

好呀，好呀，呵呵~~

谢谢梭菲鱼啊！ 呵呵~~ 我都没考虑这么全面。非常感谢啦！

最近我每天都走路上下班，不过时间只有半小时...

然后我每天晚上有做瑜伽，时间也只有半小时....

我是觉得这个路线不太累，然后随时还可以下到马路上，所以就得色一下 要是觉得不舒服了，我会马上下撤滴，绝不逞强。呵呵~~

报名 绿野仙踪 女 82958258 身体健康 有一定的户外经验。

报名 我快乐 女 身体健康 有一定的户外经验。

报名 吻月鱼 MM 13591338272

呵呵，好久没跟小孟姐姐走了，明天见：）

欢迎楼上各位！呵呵~~

to 小鱼，我都想你啦！明天见面你提醒我一下啊，就三个字“鸡蛋盒”，我有事和你说，怕忘了，嘿嘿。

身体正在恢复,慢慢锻炼,体力不支的话可以提前下撤,留着青山在,,,,

恩，谢谢木头大哥！

已觉得不对，立刻下撤，嘿嘿。

啊呀，孟姜女的出山之作，我上网上晚了，先在这报个名吧，明早电话一下，希望能批准参加

nomad 男 13889479865 没对讲 没有户外经验

来吧，呵呵~~

我的活动一般都适合新人

偶遇到啦！不错啊。呵呵~~

欢迎欢迎

以下是引用格日乐在2009-12-6 15:48:20的发言：

昨晚我去跳舞啦，今天又去爬山，居然都没事，看来我好啦！哇哈哈~~~

不谢不谢，和大家一起我很开心滴，要谢谢你们给面子来和我一起走呢。呵呵~~

烫烫脚，用热水（烫一点的）反复冲大腿和小腿，或者热敷也行，同时按摩一会。这样就不会过两天腿酸疼的不能下楼。呵呵~~

可以吧gps数据写到总结帖里。在攻略游记版。呵呵~~