每次运动，年纪稍微大的，体质弱的人还有一些新驴为什么参加？

目的就是慢慢提升自己的体质。

参加活动最大的顾虑是什么?

回答：不是走不完，或者体力不支，理论上说，给足够的时间，都是可以完成的。主要压力就是怕给别人（强驴们）拖后腿，被照顾的感觉其实很不爽。结果：参与的过程压力如果心里压力大，就失去了活动的很多乐趣。

建议如下：

每次活动都是强驴们组织，弱驴们相应，干脆弱驴们报名自己组织一起活动，和其他强驴组织活动的特点有什么不同？

1：鼓励体质弱的加入，所有的活动都是各自为自己的安全负责，强弱混合就不是很好的方式，体质弱的人更强调活动的安全性，舒适性，健身性及慢慢体质的提升。那么体质弱的人在一起，心理上就会互相照顾多一点。

2：活动时间灵活，爬山过程可以想停就停，想走就走。

举例：强驴挑战山顶，弱驴爬爬山腰就可以回了，强驴早8点出发，弱驴在阳光明媚的下午1点出发，强驴挑战刀背，弱驴只要出够足够的汗水，达到健身目的就可以鸣金收兵了，一句话，慢慢活动，安全第一，体质变强，就达到了参与的目的。

如果你觉得自己的体质还是很弱，希望组织专门的安全性高，舒适性高，活动量小，而且完全室有氧健身，不具备挑战性的野外活动，请跟帖，希望女士，弱体力的男士，年纪较大的积极跟帖。

其实和大家一起玩也没关系的。

刚开始俺是嫩驴、体力不好的时候被被人带，现在俺体力好的时候会照顾别人啊，（当然，体力要是又不好的时候也还是让别人带）

活动时大家相互照顾的感觉很好的，这才有“团结、和谐”的感觉嘛，嘻嘻。

楼主是基于上次大黑山黄衣美女跟不上队伍有感而发，

其实，大黑山相对确实挺累的，

像总也不参加徒步，第一次参加的，要选好队伍，

比如黄泥川、秀越峰这种路线，那位美女是没问题的。

也就是说，新驴参加活动之前，要把路线、强度弄明白。