四有TX，我去年10月份的时候去的云南，时间也差不多10来天，觉得还是比较充裕的

路线发你参考一下：

昆明--丽江，昆明闲晃了一下，飞机到丽江

丽江当地：逛逛，骑车去束河、白沙，骑车回来

丽江--虎跳峡：徒步虎跳峡，2天，宿HALFWAY

虎跳峡---香格里拉：包车，香格里拉玩2天，普达错森林公园、松赞林寺，不推荐纳帕海（也叫依拉草原）

香格里拉--德钦：汽车班车，德钦到飞来寺，宿守望6740，比较简陋，看日照金山、明永冰川，可惜没能徒步雨崩

德钦--香格里拉--丽江--束河：德钦到香格里拉是包车，香格里拉到丽江是汽车，丽江到束河是出租车，束河发呆几天，闲晃。

丽江--昆明：高客。

基本情况是这样。

我当时的游记：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=9804

如果有不明白的，可以继续问。

除了我的游记，游记版还有好几位TX去过的，你也一起翻翻看看，参考下。

去游记版翻翻吧，论坛里去过云南的TX写过不少游记的。

如果想FB一点，可以找找米粒，格日乐，铃兰她们的游记。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e5976e301000al3.html

这是米粒TX的FB游记，应该适合你们。参考一下吧。