Board logo

标题: 四姑娘准备期计划帖,1.0 [打印本页]

作者: 老九    时间: 2005-7-13 20:09     标题: 四姑娘准备期计划帖,1.0

(距离今年十一还有七十九天)

想到的几个问题

第一,关于准备期间的工作安排

四千米以上的山地穿越,我是第一次,我想报名的几个同学也都是第一次。而我的希望,如果可能的话,尽可能穿越过程中不雇马匹,不雇向导,争取依靠队伍自己来解决问题。 需要的前期准备比较繁杂,有些是暂时想到的,有些是还想不到的。如果都由一两个人来做,就太过辛苦,而且不见得会全面,一旦有所偏颇也不容易尽早发现。所以,还是希望大家一起来做。

根据报名的情况看,目前就已经符合条件的还比较少,到八月底可能会有很多同学达不到报名要求而退出。也很可能会出现个别同学达到报名要求了,但因为人数过多或男女比例失衡的关系,而被最终劝退。

同时,各种意外因素可能导致某位同学的临时撤退。或者,对四姑娘的愿望并不如我般强烈,或者觉得不喜欢这支队伍的风格而主动撤离。

这些都将导致人员的变动。所以并非参与准备了,就一定能去成。今年去四姑娘的很可能有好几支队伍,而很多的资料是可以共享的,所以希望不管是哪支队伍的同学,不管是能否最终成行的同学,只要你对四姑娘有所向往,都希望你能尽一些所能,帮忙搜寻一些相关的资料。

我会尝试着将需要的资料分成几种类型,大家都帮着搜集。每一类委托一到二人负责整理归纳,并在适当的时候给全体人员普及教育。


作者: 高三师    时间: 2005-7-13 21:30

支持


作者: 珊瑚    时间: 2005-7-14 09:24

日隆镇的食宿及其他问题有需要就请致电给我。或


作者: Jacky    时间: 2005-7-14 11:52

没有问题!理解组织者的难处!
作者: 姐夫    时间: 2005-7-18 22:37

1. 关于报名,建议10.1前10天确认名单,人数为9人,如出发前有20%减员,尚有7人,满足6-9人之要求.

2.关于不雇马匹向导,估计路线不是问题,问题可能出现在体能上,建议九月份之前至少组织一次模拟拉练

3.凡参与报名者,均应积极参加讨论


作者: 老九    时间: 2005-7-18 23:59

哈,姐夫。提前10天确认名单怕是太晚了点。

专版开了些日子了,声音微弱,这很让我伤脑筋。

机票该预订了,再过些日子,恐怕很难买到五折以内的了。

下周希望能够找个时间,有想法的同学们聚起来碰一下,该订票的订票,该分头准备的准备了。

真的不是忽悠,昨天去为定向踩点,就一天的穿越,中午感觉虚得很,腿都抬不起来。

往日体力再好也白搭,同志们,开始锻炼身体吧!!!!!


作者: 高三师    时间: 2005-7-19 08:26

老九,我觉得平时的锻炼以个人自己掌握,就不要以爬楼梯为手段了,毕竟还是有一定的损伤

整体的队伍磨合,需要几次1-2天的穿越,平时周末有时间的tx,可以每周或者2周一次的1天穿越,穿插进行几次2日穿越


作者: 老九    时间: 2005-7-19 13:43

日常锻炼:

爬台阶只是日常锻炼的方式之一,也没有要求大家必须参加,只能根据个人的情形自己选择。

但不可否认的是,如果这种锻炼期望于大家的自觉,它的保证率一定会非常之抵,那将是一件比较可怕的事情。

所以一直在琢磨用另外一种方式来代替爬台阶。现在能够想到的还是爬山,就爬滨海路沿线的山,比如傅家庄到老虎滩,或者太原街到电视塔,利用下班后的时间,一周两次,一次一个小时足矣。

这样做的缺点是,大家的时间怕难以统一。不只能有多少人能够参加?

周末穿越:

夏日的负重穿越比较遭罪,估计能参加的人不多。如果能够不定期的做几次当然最好。天如果太热的话,强度可以稍微小一点,天阴凉的话,就稍微大一点。

到十一之前最好能有四到六次,不知道大家能否轮流组织一下?如果可能线路可以我来设计,甚至列一个计划表,大家挑自己的时间来选择组织,也尽量保证参加的次数。


作者: 老九    时间: 2005-7-19 13:56

另外,不知道bluepink的大峰计划有多少人感兴趣,估计那也是一个大体力消耗的活动。

两拨人马的拉练可以一起阿


作者: nicole    时间: 2005-7-19 14:10

爬山或者其他爬楼梯之外的锻炼我愿意参加。
我不知道爬楼梯对膝盖的伤害到底有多大
但是这次从长白山下来后
晚上因为喝了咖啡睡不着的时候
感觉到左腿膝盖隐隐作痛
其实这次长白并没有感觉特别累
我觉得和下北坡的时候那么多的楼梯和那个乱石坡有关吧。

所以爬楼梯的朋友们还是小心一点
尤其下楼梯的时候
作者: 高三师    时间: 2005-7-19 15:28

TO 老九,我们的人员已经确定

我现在主要是在大黑山拉练,就是大连大学上,杏花里下,这段路虽然不长,但每次都注意时间,控制在4个小时左右。不负重,时间上不太确定,只是看大家的具体时间。

我觉得2队一起拉链挺好的,可以增加2对人员的磨合,谁知道以后又谁跟谁走一块了呢






欢迎光临 大连穿越者户外论坛 (http://192.9.149.26/) Powered by Discuz! 7.2