Board logo

标题: 春天里,跑滨海路全程,你感兴趣吗? [打印本页]

作者: 珊瑚    时间: 2009-2-17 13:00     标题: 春天里,跑滨海路全程,你感兴趣吗?

春天啦,草绿花红,就连土壤都散发着沁人的清香。

遂,大家决定再次跑滨海路全程,不为别的,只为那一路上抓鼻的春之香。

活动具体安排如下:

活动时间:3月1日 上午8:30

集合地点:滨海西路星海广场桥口

跑步全程:星海广场——海之韵

全程长度:25.44公里

以下,是滨海路全程的跑步线路图:[attach]60703[/attach]


作者: 珊瑚    时间: 2009-2-17 13:00

第一次跑滨海路,是在2008年12月14日, 下面是那次跑步的相关文字和图片:

跑步这事,如果跑得好,那就叫快感

12月14日,风和日丽。
以往上山之前的训练,总是负重走滨海路,走呀走呀走,有些枯燥有些乏味,却从没想过要跑,更没想过要跑完全程。昨夜,想到要跑滨海路,竟然连睡觉都没睡踏实,估计是兴奋的。 8:30从星海国宝旁的桥头出发,11:16跑到十八盘底部。一行五人,大刘、小何、小照、大红苹果,外加一个我。 一路上,除了偶跑几个坡时呼吸较重,其他时间,跑的都是非凡畅快。滨海路的木栈道完工后,一直没有机会走,今天不仅有机会走,更有机会跑。 在木栈道上跑步很舒服,连脚步的声音都很悦耳,像在打手鼓,很乐很节奏。一路跑来,景色怡人,左边是苍绿连绵的山体,右边是银光闪烁的大海,我们五个人排成一队,在滨海路上“咚、咚、咚”,引得路人侧目观看,望我们背影兴叹。 大刘:曾在前年冬天为登珠峰训练时一个人跑过全程滨海路,用时2小时15分钟。至使至终都是狠人一个。基本已经到了他人无法用语言形容的地步,不过,我想他离走火入魔还有段距离小何:84年的小超人。跑平路时大家的速度都还差不多,一到上坡这家伙就换档加速,“嗖、嗖”的,我拼命的跑呀跑,就是追不上。我只有看他背影干瞪眼的份。不过,今天跑到最后一段时,这个小同志竟然减速跑在后面,估计他是在最后时刻良心发现,想让我这等老同志在心理上找到平衡,故意放慢脚步。不过,我才不管他是不是在暗地放水呢,我呀,“嗖、嗖”的就超过他了,还真别说,我还真拉了他那么一小点距离,也就那么那么一小点。就这么一小点,我作为70年代的老同志,自尊心也老满足了小照:这小子基本不是正常人,那体力,我靠,简直毁了。本来我是揣着小算盘,寻思着等到他跑不动时我以照顾他为名偷懒耍滑慢点跑。没成想,跑到后来,是我扯着他的毛衣袖子哀求他能不能慢点跑呀。之前,他连走都从未走过25公里这么远,何况是跑,就连滨海路沿途的好多地方他连去都没去过呢。我觉得,单从这一点上,我应该收他点景点费什么的,应该不太过分。单从貌相上看,他很有书生气,戴着丝边眼镜,斯斯文文。真没想到运动起来竟然这么发狠,还有平时聊天时也经常语出惊人。评估一下,他和小何都应同属一门派,“闷骚”派大红苹果:前几天滑雪的时候听老虎提过此人。说这人就喜欢跑,几乎每天都不停的跑,喜欢参加全国各地举办的各种马拉松比赛,乐此不疲。那天,他没有提及此人的长相,于是,我把他想像成干巴瘦型。昨晚上他的博客,看到一张照片,是三位有些年长的小老头在一起的合影,我认定,那其中的一位肯定是他。结果今天这一看,哇噻,帅哥呀,双眼是皮的,高鼻梁、厚嘴唇,整体看来,属又高又大貌似正义型。如果以后这样型的跑友多了,那我的跑步速度自然也就提起来了。老虎是真没忽悠我,在今天整个跑步的过程中,他一直都在领跑,每次上坡的时候都会拉我们十几米到几十米不等,关键是这根本不是他正常的跑步速度,他正常只用45分钟就可以跑完10公里。对于他,我只有1个半字来评价:牛B。 在这一群绿叶丛中,只有偶这小朵红花在残喘着。就这样,我残喘着残喘着,一直残喘到了十八盘。我容易嘛。 中午到书店对面“马家羊汤馆”和小照、晗晗饱餐一顿。在已经喝了4袋225ml/袋酸奶前题下,我又连喝了三大碗羊汤,那疯狂补水后的痛快感就一个字,爽!(因为跑步的过程中一直没喝水)。只是那家的老板娘到后来有些发晕,因为续汤是免费的。如果要不是喝到最后感觉有些油,保守估计,我还能再续2大碗。 08年真好,在闲散中,实现了好多愿望。跑滨海路全程,虽算不上什么大愿望,可当实现后,仍会感觉自己的不一般,那是一种自我满足的快感。 当东海头的小海风迎面吹来,我那头乌黑亮丽的长发在25公里后,依然保持发型丝毫不乱,外加那红扑扑的脸狭。真没想到自己跑了这么长的路,还如此惊艳。

2008年12月14日那天

8点41分到达银沙滩。[attach]60704[/attach]

8点54分到达傅家庄。[attach]60705[/attach]

9点10分前往燕窝岭途中。[attach]60706[/attach]

9点27分通过北大桥。[attach]60707[/attach]

10点04分到达石槽村。[attach]60708[/attach]

途中,从左,小何、大红苹果、珊瑚、小照[attach]60710[/attach]

全程25、44公里,历时2小时42分,全体参加活动人员到达终点。[attach]60711[/attach]

[此贴子已经被作者于2009-2-17 14:02:59编辑过]


作者: 孟姜女    时间: 2009-2-17 14:18

看照片和时间了,真是太厉害了!!!

不过对于俺来说,起的太早了啊,8点多啊,而且要跑啊,走的估计可以。


作者: 二哥    时间: 2009-2-17 15:18

感兴趣,争取去,跑哪儿算哪儿。
作者: 珊瑚    时间: 2009-2-18 10:18

以下是引用二哥在2009-2-17 15:18:14的发言: 感兴趣,争取去,跑哪儿算哪儿。
欢迎二哥。跑哪算哪
作者: 小折    时间: 2009-2-18 12:10

走路去纽约,跑步去拉萨?
作者: 珊瑚    时间: 2009-2-18 13:29

以下是引用小折在2009-2-18 12:10:49的发言: 走路去纽约,跑步去拉萨?
你给我订的目标太高了,我基本没有实现的可能
作者: 林栖    时间: 2009-2-25 09:41

报名当个后勤
作者: 二哥    时间: 2009-2-25 10:17

周日好天气。

[attach]61081[/attach]


作者: sungirl    时间: 2009-2-26 08:52

珊瑚的体力真是佩服~~~~

真乃女中豪杰~~

我先打打羽毛球恢复恢复体力。争取天暖了跟着去拖个后腿。


作者: 老麻雀    时间: 2009-2-26 10:06

报个名。要穿短裤短袖衫吗?
作者: 二哥    时间: 2009-2-26 15:33

以下是引用老麻雀在2009-2-26 10:06:01的发言: 报个名。要穿短裤短袖衫吗?

替楼主回答,楼上的老麻雀,喜欢穿什么就穿什么,帽子、手套最好带上。

带点饮用水和高能量食品。

我们有X5做后勤保障,撒欢跑吧!


作者: 苹果    时间: 2009-2-26 16:19

体力都超好的兄弟们

[此贴子已经被作者于2009-2-27 8:57:59编辑过]


作者: Enzo    时间: 2009-3-1 09:54

哎呀,看到晚了。

能不能过几周再组织一次啊,哈哈。。。


作者: 维生素    时间: 2009-3-1 22:58

以下是引用Enzo在2009-3-1 9:54:43的发言:

哎呀,看到晚了。

能不能过几周再组织一次啊,哈哈。。。

每周日林海路大风车跑步,3号线15km。

4月初可能再跑一次。

4月中旬有个山地跑。

4月下旬又一个马拉松。

有机会去跑跑3号线,也挺过瘾的。


作者: Enzo    时间: 2009-3-2 14:13

以下是引用维生素在2009-3-1 22:58:12的发言:

每周日林海路大风车跑步,3号线15km。

4月初可能再跑一次。

4月中旬有个山地跑。

4月下旬又一个马拉松。

有机会去跑跑3号线,也挺过瘾的。

太好了,谢谢~~争取参加·~~
作者: 油菜花    时间: 2009-3-11 22:19

佩服!

走完全程 几本就是残废型地

只有干瞪眼,流哈喇子的份啦!

ps:珊瑚的表情图片 很有意思啊!稀饭!!






欢迎光临 大连穿越者户外论坛 (http://192.9.149.26/) Powered by Discuz! 7.2